Este documento resume los conceptos clave de la aptitud física y psicomotora. Explica que la aptitud física es la capacidad de una persona para realizar actividades físicas mediante el calentamiento y ejercicios. Define diferentes tipos de calentamiento como la calistenia y control de la frecuencia cardiaca. También describe la resistencia aeróbica, la potencia anaeróbica, caminatas y trotes continuos, e intervalos aeróbicos y anaeróbicos. Por último, introduce el concepto de circuito de entrenamiento.