La psicoterapia es un método de tratamiento que utiliza la comunicación entre el terapeuta y el paciente para ayudar a este último a desarrollar las capacidades necesarias para enfrentar los problemas de la vida. Para ser efectiva, la psicoterapia requiere que el terapeuta establezca una relación de aceptación, empatía y autenticidad con el paciente a través de una comunicación abierta y comprensiva que promueva la autonomía y responsabilidad personal del paciente.

1. PSICOTERAPIA UNA RELACION DE AYUDA Tomado de Rodríguez, J y Aristides Hernández

2. Consideraciones Generales

3. La psicoterapia Método de tratamiento que utiliza la comunicación; puede ser aplicada a personas, parejas, familias o grupos humanos.

4. Condiciones previas Los terapeutas deben tener un entrenamiento que los faculte para su ejercicio. Condición humana, su propia fibra afectiva que le permita solidarizarse con el que sufre y estar en disposición de ofrecer una ayuda sincera.

5. Experiencia Sentido común Un corazón dispuesto a brindar calor humano

6. Si bien pueden haber otras relaciones de ayuda (la pareja, la familia, la comunidad), la psicoterapia no debe minimizarse, no debe confundirse con el buen consejo de un amigo.

7. Psicoterapia breve Es aquella que tiene como objetivos principales aliviar el sufrimiento y las manifestaciones sintomáticas, así como lograr la readaptación y equilibrio en el paciente, en un máximo de 20 sesiones.

8. Características fundamentales Objetivos precisos y correctamente focalizados, que determinan la estrategia Tiempo limitado en función de los objetivos Practicidad, con un enfoque adecuado a la realidad del paciente Eclecticismo y flexibilidad Énfasis en el aquí y el ahora

9. Racionalidad y una buena dosis de sentido común No dirección Utilización de la catálisis más que el análisis Enfoque humanista Manejo simultáneo de la situación familiar y social del paciente

10. El papel del paciente La terapia es un proceso complejo y en ocasiones prolongado, pero siempre parte de la autoresponsabilidad del paciente. El principal obrero es la propia persona; la terapia es solo el comienzo de un proceso , que después él o ella continua a lo largo de la vida.

11. Mis valores y la terapia No intente modificar al paciente según sus propios patrones y creencias, sea capaz de intervenir en el cambio de la otra persona sin modelarlo. Nuestra concepción de vida y nuestro sistema de valores no puede ser el objetivo a alcanzar por el paciente, este tiene que definir sus propias metas.

12. Todo ser humano tiene capacidades para enfrentar las complejidades de la vida: Ser capaz de comprenderse a sí mismo Analizar la realidad que lo rodea Resolver sus problemas

13. Lo anterior pueden o podrían ser los indicadores de salud mental, la persona que no tiene estas tres capacidades necesita apoyo terapéutico. ¿tienes tú estas tres capacidades? Y si las tienes, date cuenta que no son permanentes, hoy están y mañana no.

14. La psicoterapia debe favorecer la maduración y desarrollo de estas capacidades.

15. La atmósfera terapéutica (¿encuadre?) En toda relación terapéutica se conforma una “atmósfera” como elemento subjetivo impalpable: “me cae mal” “me cae bien”. El paciente acude angustiado, cargando su problemática y con un alto nivel de expectativa. Por tanto, lo primero que debe experimentar es sentirse seguro y confiado.

16. ¿Cómo no debe portarse el terapeuta? La actitud superior, fría, distante y excesivamente profesionalizada. La actitud paternalista y proteccionista. La amistad y la benevolencia son parte de este extremo. Debe buscar un equilibrio entre estas dos posiciones.

17. La aceptación incondicional positiva Implica una concepción liberal y positiva del ser humano. Acepte al paciente tal y como es, trate de entenderlo. Las actitudes y sistema de vida del paciente no tienen que coincidir con los suyos (ni al principio, ni al final)

18. La Empatía Capacidad del terapeuta para trasladarse al mundo, a los problemas del paciente; para comprender su experiencia no solo intelectual, sino lo que es más importante, afectivamente. “Es ponerse en el lugar del otro”. Es sentir que el otro experimenta que “usted realmente lo entiende”.

19. Autenticidad Significa sinceridad y transparencia en la actuación del terapeuta Una actitud empática y aceptación incondicional que no deben fingirse, no se simulan, se tienen que experimentar realmente. No actúe con máscara.

20. Madurez emocional Implica un equilibrio entre lo emotivo y lo racional. Significa también seguridad interna y amor a la profesión Una relación humana de ayuda –como la psicoterapia- tiene que experimentarse como tal y sentirse satisfacción por lo que se hace.

21. El autoconocimiento del terapeuta Es parte de su maduración personal Conocer sus propios rasgos de personalidad es un elemento esencial para él, ya que éstos también se ponen en juego como parte del proceso terapéutico.

22. Una comunicación fluida y sincera, una atmósfera positiva y las actitudes del terapeuta son elementos esenciales para reducir tensiones y defensas, sobre todo en la fase inicial de la terapia.

23. Lo racional en psicoterapia 3 factores básicos: Razonar de forma lógica Sentido común Aproximación humana

24. Se trabaja en el plano “cara a cara” y fundamentalmente en el “aquí y ahora,” lo que no excluye explorar la historia del sujeto y su entorno. Lo racional implica el diálogo activo y bidireccional. No obstante el “saber escuchar” es una condición indispensable para el terapeuta.

25. La relación terapéutica brinda un marco propicio para la expresión de ideas y emociones por parte del paciente. Este elemento lleva por si solo –en ocasiones- a un alivio de tensiones. El concepto de aproximación humana se relaciona con esta comunicación abierta.

26. La comprensión racional de la situación pasa, necesariamente, por un proceso de ordenamiento, esclarecimiento y síntesis de ideas. ¿cuál o cuáles son los problemas esenciales? ¿causas, consecuencias, influencias externas, otras preguntas que debemos saber hacer?

27. No estimular la pasividad sino más bien la responsabilidad personal. Reconocer la independencia y autodirección del paciente como elementos fundamentales de una vida racional y madura. Favorecer el desarrollo de opiniones propias y la elección de alternativas de solución.

28. Un abordaje racional y con sentido común implica reconocer el papel del entorno social, comunidad y familia.

29. ¿por qué no aconsejar? Los consejos son directivos y según el criterio de quien los emite. Consignas distantes a la sensibilidad del paciente. No favorecen el razonamiento ni la autonomía personal.