El documento explica la importancia de enseñar a los estudiantes a medir su pulso durante las clases de educación física. Menciona que medir el pulso antes, durante y después de la actividad física permite controlar la frecuencia cardíaca y carga de trabajo, además de que los estudiantes pueden llevar registros numéricos y gráficos que relacionan la actividad física con matemáticas. También indica que medir el pulso ayuda a conocer la capacidad del cuerpo para diferentes niveles de esfuerzo y

1. INTEGRANTE:
ISRAEL RIVAS C.I 20470730
Educación Física y Deporte
prof,. Samir Matute
SAIA A

2. El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o
calentamiento es acelerar armónicamente los procesos
fisiológicos en el organismo y elevar la preparación
funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar
el trabajo físico de una forma óptima.
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios
físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del
trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular
es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y
musculares
IMPORTANCIA
El acondicionamiento neuro muscular, es de gran importancia ya
que este tiene grandes beneficios como son:
Elevar la temperatura general del cuerpo.
Elevar la temperatura interna muscular.
Elongar músculos y ligamentos.
Aumentar el grado de excitabilidad del sistema nervioso central
Incrementar la frecuencia respiratoria y el riego sanguíneo.
Garantizar la preparación del aparato locomotor para las acciones
qué exigen de los individuos esfuerzos musculares significativos.

3. Es la onda pulsátil que se produce con el choque de
la sangre con el Cayado de la Aorta y que se propaga a
través de las arterias. El pulso es el elemento básico para
conocer el grado de intensidad con que esta se está
realizando con un esfuerzo físico.
Debemos recordar que ello tiene un gran valor, tanto para
controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer
la recuperación, como para regular la intensidad con la que
deseamos ejercitarnos. Se debe tomar, antes y después de
un programa de entrenamiento. Aprender a controlar
nuestras pulsaciones. Los sitios donde se puede tomar el
pulso son:
En la sien (temporal). En el cuello (carotideo). Parte interna
del brazo (humeral). En la muñeca (radial). Parte interna del
pliegue del codo (cubital) En la ingle (femoral) En el dorso
del pie (pedio) En la tetilla izquierda (apical)

4. El pulso se mide manualmente con los dedos índice y
medio. Cuando se palpa la arteria carótida, la femoral o
la braquial se tiene que ser muy cuidadoso, ya que no hay
una superficie sólida como tal para poder detectarlo.
La técnica consiste en situar los dedos cerca de una arteria
y presionar suavemente contra una estructura interna firme,
normalmente un hueso, para poder sentir el pulso.
El pulso no se debe tomar con el dedo pulgar. Las arterias que
vienen del antebrazo ( radial y cubital) se unen y forman el arco
palmar; de éste arco salen las ramas que van a irrigar las falanges
(dedos de la mano), cada falange tiene una arteria a cada lado, pero;
el dedo pulgar solo tiene una arteria llamada arteria principal del
pulgar, la cual le pasa por su linea media. Si tomas el pulso con el
pulgar, se puede confundir el pulso que se quiere tomar con el
propio pulso de esta falange.

6. EJEMPLO

8. Es fundamental que en las clases de Educación Física, así como también en las
sesiones de entrenamiento deportivo la enseñanza a los estudiantes y/o atletas a
tomarse el pulso con la finalidad de controlar el ritmo de la frecuencia cardíaca y
las cargas de trabajo. En las sesiones de clase además de practicar la toma de
pulso es necesario; a mi criterio durante la clase cada estudiante realiza un gráfico
de control de la frecuencia cardíaca (antes de la actividad, inmediatamente después
del trabajo realizado y en la culminación de la clase). Además de que les permite
conocer como trabaja su organismo, se relaciona con el área de matemáticas al
llevar el control numero y las gráficas correspondientes de la actividad en la que se
ejercita.
También permitirá tomar datos de las respuestas que brinda el organismo y ello
constituye para el estudiante, profesor o entrenador saber si el organismo tiene la
capacidad para soportar el trabajo al cual está siendo sometido y así regular el
mismo. De este modo, se pueden evitar dificultades cardíacas o desmayos por
abusar del cuerpo en los ejercicios para los cuales no está dispuesto.

9. CONCLUSION
La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el
movimiento corporal. Estimula al individuo a tener disciplina y a desarrollarse
integral y armónicamente, dado que actúa sobre los aspectos físico-biológicos del
individuo; y además desarrolla la motricidad.
Por otro lado, en acondicionamiento neuro muscular, consiste en la preparación del
organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la
acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es
buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares
El pulso son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la
sangre realizado por el corazón. El pulso puede variar por diferentes criterios. En un
estado de reposo hay menor cantidad de latidos por minuto que un cuerpo
realizando una actividad física, enfermo, lesionado o experimentando una emoción
fuerte. Para medir el pulso es necesario palpar las contracciones de las arterias
suavemente.
La frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazón por unidad de
tiempo.

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