definición características importancia para la salud

1. Carla Lameda

2. Es un continuo proceso de aprendizaje, en cual
participan todas las personas; es una actividad
realizada de manera libre y espontánea, en nuestro
tiempo libre y que nos genera bienestar físico,
espiritual, social.
Establece
conjunto de
valores que
contribuye a
la formación
del individuo
Permite el desarrollo
integral de la persona
Integra la
persona a la
comunidad
Permite la transmisión de
la herencia cultural
Contribuye al
desarrollo de
la
personalidad
Da oportunidades para
descubrir nuevos valores
individuales

3. Se pueden resaltar tres funciones básicas de la recreación: descanso, diversión y desarrollo.
El descanso libera a las personas de la fatiga,
cuando las mismas participan en actividades
recreativas se protegen del desgaste provocado
por las tensiones derivadas de las obligaciones
cotidianas, especialmente de las laborales.
La diversión, libera al individuo del aburrimiento,
la monotonía y la rutina, dado que el hombre
moderno experimenta a menudo la necesidad de
una ruptura con sus quehaceres cotidianos, para
vencer las insatisfacciones y frustraciones que
estos generan.
El desarrollo de la personalidad, la cual libera de los
automatismos del pensamiento y la acción cotidiana,
permitiendo una participación social más amplia y
más libre, así como un cultivo general del cuerpo, la
sensibilidad y la razón más allá de la exigencia de la
formación práctica.

4. La recreación depende de las actitudes e intereses
particulares del individuo hacia la actividad. El interés
por las muchas formas de recreación varía según la
edad, intereses, habilidad física, capacidad
intelectual y deseos del individuo por cambiar.
La recreación se puede experimentar por una persona
mientras se encuentre sola, con otros, o en un grupo
grande.

5.  Aumenta la resistencia del organismo.
 Elimina grasas y previene la obesidad.
 Previene las enfermedades coronarias.
 Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
 Combate la osteoporosis.
 Mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
 Mejora el desarrollo muscular.
 Mejora el rendimiento físico general.
 Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos.
 Mejora los reflejos y la coordinación.
 Elimina el estrés.
 Previene el insomnio y regula el sueño.
 Enseña a aceptar y asumir derrotas.
 Favorece y mejora la autoestima.
 Mejora la imagen corporal.
 Enseña a asumir responsabilidades y aceptar normas.

6. Tiempo libre es aquel que no ocupamos en labores, tareas,
trabajos y responsabilidades que se nos han impuesto,
normalmente se da después de haber realizado todas las
obligaciones ya sean laborales, académicas o domésticas y por
lo general el objetivo de este tiempo es que sea utilizado en
descansar, divertirse y desarrollarse en un ambiente diferente.
Se relaciona con el ocio ya que es la manera en que ocupamos
el tiempo libre, normalmente en actividades de libre elección,
de carácter voluntario y que de alguna manera resulten
placenteras, las cuales cumplen con el objetivo de llenar el
tiempo libre de sentido personal y social, por medio del
entretenimiento o el descanso, promoviendo la autonomía, el
descanso, la diversión y el desarrollo integral.