2. POSES LIBRES
PRESENTACIÓN EN ESCENA
Concepto:
Poses libres son un conjunto de
movimientos armónicamente
estructurados utilizando una música
de fondo, la cual acompaña al
fisicoculturista con el objetivo de
exponer su calidad física alcanzada
en el proceso de preparación para el
día de la competición.
2
3. POSES LIBRES
PRESENTACIÓN EN ESCENA
OBJETIVOS DE LAS
POSES LIBRES:
QUE EL
FISICOCULTURISTA
SEPA MOSTRAR SU
FORMA FISICA
ALCANZADA
3
4. ELEMENTO DE UNA RUTINA DE POSES :
Correcta selección de música.
Transiciones limpias y consecuentes.
Evitar la improvisación.
Actitud de mostrarse a las jueces y no viceversa.
Selección de poses adecuadas a la forma física
alcanzada.
El tiempo máximo para una rutina de poses libres es de
1 minuto y no debe excederse.
4
POSES LIBRES
PRESENTACION EN ESCENA
5. VALORACIONES DE LA RUTINA DE POSES :
Dado que la valoración es del 50% y la base del
deporte es el desarrollo muscular, el juez evitara lo
siguiente:
◦ Castigar al atleta mas desarrollado muscularmente y
que posa con deficiencia.
◦ Premiar a un buen posador que no muestre un
desarrollo muscular acorde al nivel competitivo de la
categoría en competencia.
5
7. Puede utilizarse un bronceador artificial
adherente.
Quedan prohibidos los tintes con
colores metálicos y brillantina.
No se permite el uso tintes en crema o
productos antiadherente.
El uso de aceite esta permitido con
moderación y se prohíbe estrictamente
su aplicación excesiva.
OK
OK
27. PROCESO DE INSCRIPCIÓN EVENTOS
NACIONALES
• Presentar documento de identificación con fotografía.
• Presentarse en los horarios de inscripción establecidos. (anunciados en afiches y
redes sociales).
• Llenar y firmar el formulario de participación.
• Llenar y firmar el formulario de consentimiento para la realización de pruebas de
dopaje.
• Todo competidor debera presentar al momento del pesaje e inscripción la
indumentaria de competencia. (traje de competencia y zapatos asi lo requiere la
categoria).
• En el area de calentamiento NINGUNA persona podra acompañar al competidor.
• INSCRIPCIÓN:
- Principiantes y afiliados: GRATIS!!!
- No afiliados: $ 5.00 o mas.
28. Principiantes:competidores que participan por primera vez.
Novatos: Atletas que han participado en años anteriores pero aun no
poseen el status de avanzada debido a su posición en el ranking.
Senior o Avanzados: Atletas que han obtenido el status por logros
Nacionales o Internacionales y una buena ubicación en el ranking Nacional.
Libre:
Se refiere a una solo categoría en la que pueden participar atletas de
cualquier nivel, las categorías libres se realizan cuando sean pocas atletas
o cuando así se determine. Ejemplo: campeonato Nacional Absoluto.
29. CATEGORIAS
MASCULINAS(8)
MEN´S PHYSIQUE JUVENIL
( DE 16 A 23 AÑOS)
1. Juvenil hasta 1.74 cm.
2. Juvenil mas de 1.74 cm.
MEN´S PHYSIQUE SENIOR (+23 AÑOS):
1. Principiantes hasta 1.74 cm.
2. Principiantes de más de 1.74 cm.
3. Novatos Libre
4. Avanzados hasta 1.74 cm.
5. Avanzados mas de 1.74 cm.
FITNESS
1. Masculino Libre.
CATEGORIAS FEMENINAS
(13)
BIKINI:( DE 16 A 23 AÑOS)
1. Juvenil hasta 1.60 cm.
2. Juvenil mas de 1.60 cm.
3. Avanzadas- Libre.
BIKINI SENIOR (+23 AÑOS):
1. Principiantes hasta 1.60 cm.
2. Principiantes mas de 1.60 cm.
3. Novatas hasta 1.60 cm.
4. Novatas mas de 1.60 cm.
5. Avanzadas hasta 1.60 cm.
6. Avanzadas mas de 1.60 cm.
BODYFITNESS
1. Principiantes Libre.
2. Novatas Libre.
3. Avanzadas hasta 1.58 cm.
4. Avanzadas mas de 1.58 cm.
FITNESS FEMENINO
1. Libre.
