Este documento presenta dos recetas para personas con hipertensión y sobrepeso: pan hiposódico y cazuela de zapallitos. El pan hiposódico contiene ingredientes bajos en sodio como leche descremada y harina de trigo. La cazuela de zapallitos se prepara con zapallitos, patatas, tomates y otros vegetales cocinados a fuego lento. Ambas recetas son opciones saludables para ayudar a controlar la presión arterial y bajar de peso.