Taller Cuidadores Postrados : Autocuidado

1. Taller Cuidadores de
Pacientes Postrados
Posta Santa Blanca
Agosto 2017

2. Equipo de Salud
• Iryna Zhuravliova. Enfermera
• Angela Rodríguez. Psicóloga
• Pablo Cornejo. Kinesiólogo
• Rodrigo Guerrero. TENS
• Henry Ramirez. Medico

3. Intención
• ¿Quiénes son los cuidadores de las personas en situación de dependencia?
• ¿En qué consisten las actividades de la vida diaria?
• ¿En qué consiste cuidar a un familiar?
• ¿Cómo es la experiencia de cuidar a un familiar?
• ¿En que consiste el Autocuidado del Cuidador?

4. ¿Quiénes son los cuidadores de las personas en
situación de dependencia?
• Los cuidadores de personas en situación de dependencia son aquellas personas
(familiares o amigos) que prestan a una persona con dependencia los apoyos necesarios
para satisfacer sus necesidades básicas y aquellas otras necesidades derivadas de su
condición de dependencia.

5. ¿En qué consisten las actividades de la vida
diaria?
• Son aquellas actividades que realizamos diariamente o prácticamente a diario y que nos
permiten el disfrute de una vida en condiciones de dignidad suficiente.
• Incluyen la satisfacción de nuestras necesidades más básicas como la comida, el aseo y la
seguridad, así como la gestión económica, administrativa, la comunicación con los demás
y todo aquello que conforma el desenvolvimiento en el contexto que la persona habita.

6. Actividades básicas
• Vestirse.
• Asearse.
• Comer.
• Uso del WC y control de esfínteres.
• Desplazarse dentro del domicilio.

7. Actividades instrumentales
• Tomar la medicación.
• Hablar por teléfono.
• Desplazarse fuera del hogar y en medios de transporte.
• Subir escalones.
• Realizar actividades domésticas (limpiar, recoger, etc.).
• Administrar el propio dinero.
• Visitar al médico.
• Comprar bienes necesarios.
• Relacionarse con otras personas.

8. ¿En qué consiste cuidar a un familiar?
• Prestar apoyos para la realización de Actividades Básicas e Instrumentales de la Vida
Diaria.
• Proporcionar afecto a la persona cuidada.
• Gestionar el funcionamiento del hogar en el que vive la persona cuidada (por lo general,
la misma vivienda del cuidador) para asegurar los suministros necesarios.
• Procurar las condiciones de seguridad necesarias para el familiar con dependencia.
• Promover la autonomía de la persona cuidada.

9. ¿Cómo es la experiencia de cuidar a un familiar?
• Para cada uno de los cuidadores, al experiencia de cuidar es distinta, ya que en ella incide
a quién se cuida, por qué motivos, cuál era nuestra relación anterior con la persona
cuidada, qué grado de dependencia tiene, con cuántos apoyos contamos, etc.
• Sin embargo, un aspecto en el que coinciden la mayoría de cuidadores al hablar de su
experiencia como tales es que:
• CUIDAR ES UNA DE LAS EXPERIENCIAS VITALES MÁS SATISFACTORIAS Y CONMOVEDORAS
QUE SE HAN ENCONTRADO

10. ¿En que consiste el Autocuidado del Cuidador?
• Cuidar de nosotros mismos.
• La entrega que muchos cuidadores realizan a los cuidados de su familiar con
dependencia les lleva en ocasiones a asumir situaciones y riesgos excesivos que poco
juegan en favor de su bienestar y del éxito en los cuidados.

11. Situaciones y riesgo
• Asumir una carga de tareas y responsabilidades excesiva, por encima de sus capacidades.
• No aprovechar toda la ayuda disponible.
• Realizar acciones y tomar decisiones que juegan en contra de su estado de salud y
bienestar.
• No realizar acciones en favor de su estado de salud y bienestar, especialmente las
referidas a la prevención de enfermedades.

12. Situaciones y riesgo
• Restar tiempo de descanso por atender las necesidades de nuestro familiar.
• Descuidar la alimentación.
• No practicar ejercicio.
• Descuidar y restar importancia a los problemas de salud que podamos tener.

13. El Autocuidado nos permitirá
• Encontrarnos en mejor disposición física y mental para realizar las tareas del cuidado.
• Tener fortaleza y capacidad para afrontar los muchos problemas supone cuidar a un
familiar.
• Realizar los esfuerzos físicos y emocionales que precisan algunas tareas.
• Tener sensación de control de nuestra vida y realidad cotidiana.
• Mantener un estado de serenidad y bienestar en todo momento.

14. Cuidar de nosotros mismos
• Cuidar de nosotros mismos es cuidar mejor de nuestro familiar.
• El mayor valor y apoyo que tiene nuestro familiar con dependencia son sus cuidadores.
• Nadie mejor que nosotros sabe cómo nos sentimos y qué es lo que nos sucede. Por ello,
somos el agente principal de nuestro cuidado.
• Pero no podemos hacerlo solos. Cuidarnos a nosotros mismos implica aceptar toda la
ayuda que tengamos disponible.
• Delegar tareas y responsabilidades en los cuidados a nuestro familiar nos ayuda y
asimismo, permite que otros familiares y amigos se sientan protagonistas del cuidado de
un ser querido.

15. Cuidar de nosotros mismos
• Si cuidamos a nuestro familiar porque le queremos, cuidémonos a nosotros mismos, ya
que también nos queremos.
• Tenemos nuestras limitaciones. Conocerlas y asumirlas nos librará de malos momentos y
frustraciones.
• A veces hay que poner límites a los cuidados que prestamos.

16. La prevención de enfermedades y la promoción de nuestra salud son
las armas más importantes que tenemos en nuestra mano.

17. Gracias