Revista Training futbol 211

N ú m e r o 2 1 1 - Se p t i e m b r e 2 0 1 3
DEP. LEGAL: VA - 94/1996
ISSN 1577-7480
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JESÐS CUADRADO PINO
COMITÉ TÉCNICO
V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO
BENITO FLORO SANZ
JUAN MANUEL LILLO D¸EZ
FERNANDO V˘ZQUEZ PENA
JORGE DÁLESSANDRO DI NINNO
MIKEL ETXARRI SASIAIN
JESÐS CUADRADO PINO
FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO
ANTONIO RAYA PUGNAIRE
MANUEL FERN˘NDEZ POMBO
JUAN JOSÉ GARÇA LAVERA
ANTONIO GALINDO RINCŁN
MANUEL LŁPEZ LŁPEZ
JOSÉ CARRASCOSA OLTRA
Dr. PEDRO GUILLÉN GARÇA
Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS
JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ
ALFONSO M. VARAS GARÇA
TRADUCTOR-INTÉRPRETE
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ
Prohibido cualquier tipo de reproducción total o parcial de los
textos sin la autorización expresa y escrita del editor.
3
EDITA: JECUPI
MAQUETACIÓN: TRAINING FÚTBOL
PUBLICIDAD: TRAINING FÚTBOL, departamento propio

PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO
QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
Trata todos los temas relacionados
con la metodología del entrenamiento en el Fútbol:
Preparación Física
Preparación Técnica
Preparación Táctica
Preparación Psicológica
Metodología y Organización
Tests de Evaluación del Entrenamiento
Biomecánica
Aprendizaje Motor
Pedagogía Aplicada
Fisiología del Esfuerzo Físico
Medicina Deportiva
Dietética…
En cada uno de los números presentamos artículos actualizados
de prestigiosos técnicos relacionados directamente
con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros.
Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo"
en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos,
médicos del deporte, técnicos de fútbol en general,
estudiantes de los diversos niveles para entrenadores,
futbolistas y aquellos aficionados que sientan
la belleza de este deporte y que
quieran comprenderle mejor.
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Septiembre-2013 nº 211 4

SSUU MM AA RR II OO
Número 211
Septiembre 2013
Editorial 7
Tema del mes:
Los proyectos en fútbol
8 Hablamos de fútbol con…
Antonio Fraile Aranda.
14 Métodos de enseñanza en fútbol.
Modelos de planificación y
periodización para el fútbol.
Manuel López López. 22
Metodología para la
comunicación con el equipo.
Alejandro Martín Molina. 50
Firma invitada. 61
Tarea de entrenamiento:
“Defensa prohibida en áreas” 62
Contenido de nuestro
próximo número. 64

Jesús Cuadrado Pino
DIRECTOR
Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III).
Máster Profesional en Fútbol.
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL).
Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid.
Máster en A. R. D. por el C. O. E.
Técnico Deportivo Superior.
Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL).
Proyectos, proyectos, proyectos…
Varias son las acepciones que la Real Academia Española atribuye al término “proyecto”. La más
relevante, es: “planta y disposición que se forma para la realización de un tratado, o para la
ejecución de algo de importancia”. En fútbol, el significado sería: “disposición que se forma para la
realización de un tratado de normas para dotar al club y al equipo de una identidad propia de trabajo y de
juego con el objetivo de conseguir los resultados propuestos con estabilidad en el tiempo”. Pero dentro del
mercado irracional en que está inmerso el fútbol profesional, la utilización de la palabra proyecto por parte
de los dirigentes futbolísticos no es una disposición para ejecutar algo de importancia, en ningún caso tratan
de dotar a su club y a su equipo de una identidad de trabajo estable. En el inicio de cada temporada recurren
a la palabra proyecto dentro de una frase concreta: “nuevo proyecto”. No se cansan de repetir que inician
un nuevo proyecto, pero es mentira. Sólo es una estrategia para su propio beneficio, con el consiguiente
engaño a sus aficionados.
Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el
proyecto de la temporada anterior
Cada temporada un “nuevo proyecto” y para cada temporada no vale el proyecto de la temporada
anterior. Muchos cambios de jugadores cada año en cada equipo, y varias veces al año en virtud de
los plazos habilitados para fichajes. También demasiados cambios de entrenador en ciclos cortos de tiempo.
Drásticos trueques de jugadores y entrenadores en los que las características de los sustituidos y de los
sustitutos son diametralmente opuestas. ¿Dónde está el proyecto?, ¿dónde está la estabilidad? El proyecto
económico, y su estabilidad, debe partir de la responsabilidad y las directrices del gerente o director
financiero, con la complicidad de su grupo de trabajo. El proyecto deportivo, y su estabilidad, debe partir
de la responsabilidad y directrices del director deportivo, con la complicidad de su grupo de trabajo. Pero
resulta que los directores deportivos también son sustituidos a menudo, casi cada año, por conveniencias,
gustos o intereses del presidente de turno. Además, abundan los directores deportivos incapaces e
incapacitados que ocupan ese puesto simplemente para cumplir los mandatos de los dirigentes, a modo de
recaderos o bufones.
Cada club debe marcar unas pautas de actuación que le permitan una estructura y un juego estable.
Dentro de este planteamiento, sería conveniente e importante que los jugadores y también los
entrenadores se mantuviesen en el equipo durante unos ciclos de tiempo razonables. Los entrenadores son
los responsables del entrenamiento y del planteamiento de juego, y se les debe respetar la lógica
independencia que necesitan para ello, pero deben estar enmarcados en las pautas que establezca la
dirección deportiva. Precisamente, en las tareas que corresponden al director deportivo debe asentarse el
proyecto futbolístico del club. Clasifico, como ya llevo haciendo mucho tiempo, estas tareas en las
siguientes: formar una plantilla competitiva en el campo y rentable en el mercado, crear un modelo de juego
consistente y estable como sello futbolístico del club, implantar las directrices de plantilla y metodológicas
para que el equipo juegue bien, establecer un rendimiento eficaz y competitivo, instaurar una metodología
adecuada para la formación de futbolistas en los equipos filiales y dependientes.
jecupi@trainingfutbol.com
e d i t o r i a l

Tema del mes
Los proyectos en fútbol
Juan Salvadores Canedo
Salvo las contadas personas que hablan y escriben muy bien, solemos apoyarnos en dichos,
tópicos, frases, muletillas, palabras que nos ayudan a mantener conversaciones, a elaborar
discursos, a emborronar cuartillas. Así, por abuso, van quedando desprovistas de significado.
Esos jugadores de fútbol que ya no juegan, sino que “compiten”. Esas cosas que ya no son preciosas,
ni lindas, ni muy bonitas, sino que son “bellísimas”. Ese “¡ya te vale!” que no sé qué diablos quiere
decir. Esa “fatiga” de los comentaristas de ciclismo, ese “degrade” de los de automovilismo. Ese
peñazo de “básicamente”. Y tantas otras… Una de ellas es “proyecto”. Hace algunos años era una
especie de plan, de trabajo previo a la puesta en práctica de medidas novedosas para una empresa,
para una obra. Podía ser incluso la plasmación gráfica de un edificio, acompañado de datos teóricos
sobre presupuestos, materiales, distancias, plazos de ejecución. Hoy todo es un “proyecto”. Hasta un
mero póster escolar se llama “proyecto”. Para no ser menos, todos los clubes de fútbol tienen
“proyectos”. Lo gracioso es que cada año tienen, al menos, uno. ¿Tan zoquetes fueron preparando el
de la temporada anterior que ya está vencido, ya es inútil? ¿Dónde está la seriedad de lo que
antiguamente se llamaba “proyecto”?. En ningún lado. Proyecto, palabra vacía. No debe extrañarnos.
Es imposible que clubes cuyo presupuesto no nace de algo fijo como son las cuotas de los socios y
abonados, sino de saquear la Hacienda Pública (con la complicidad de nuestros estadistas de medio
pelo y bolsillos llenos) y de algo tan aleatorio como la venta de quincalla y el chocolate del loro
televisivo, tengan proyectos serios. No pueden ser serios ni perdurables proyectos nacidos en clubes
que a dos semanas de empezar la temporada no sepan quién les va a entrenar. Clubes que pasan de
Caparrós a Oltra (dos visiones del juego no solamente diferentes sino antitéticas) en un año. Clubes
que dudan en suplir a Mourinho con uno similar, como Klopp, o con otros radicalmente distintos como

Ancelotti y Heynckes. Clubes que tienen secretarios técnicos cuyo pasado deportivo es imposible de
rastrear, y que normalmente lo único que traen es una agenda; eso sí, llena de contactos, de nombres
de mercaderes en muchos casos de muy dudosa honestidad. Tipos tan absolutamente prescindibles
(en todos los sentidos) como Jesús Gil o Berlusconi denigraron el fútbol. Pero, al menos, nunca
hablaban de “proyectos”. No eran o no son tan cursis. Botarates sí, pero mira, respetaban algunas
cosas. El significado real de “proyecto”, por ejemplo. Un concepto que no hace mucho implicaba
estudio, presupuesto, multidisciplinariedad, fundamento y seriedad. Ya no.
Marcelino García Toral
Creo que la secretaría técnica debe tener el porcentaje más importante en la confección de la
plantilla, aunque hay prioridades sobre la necesidad de ciertos jugadores en las que el entrenador
debe formar parte para tomar las decisiones definitivas. El entrenador puede que no conozca en
profundidad el fútbol de muchos países, por estar dedicado básicamente a su trabajo, pero debe dejar
claro el perfil de futbolistas que necesita para determinadas posiciones. Además, puede ver a los
jugadores que se pretende fichar y, con la información de la secretaría técnica, tomar una decisión.
La opinión del entrenador siempre es importante. Por otra parte, creo resulta imposible que la misma
persona pueda compatibilizar las tareas de director deportivo y entrenador. Si eres director deportivo
y entrenador, tendrás que tener contigo a aquellas personas de tu confianza que te hagan un análisis
exhaustivo de los jugadores. Pero dedicarte a la vez a entrenar y a dominar el fútbol internacional
para incorporar futbolistas, es imposible si se quiere hacer bien las dos cosas. La confección definitiva
de la plantilla es un porcentaje básico para la búsqueda del éxito. En lo que respecta al entrenador,
es fundamental que tenga su propio grupo de trabajo. No es cuestión de que el club al que yo pueda
ir a entrenar me diga que vaya yo sólo, porque si voy yo sólo, no iré. Llevamos muchos años
trabajando juntos, sabemos la metodología de trabajo que aplicamos en los equipos, la hemos ido
mejorando con el tiempo y la experiencia. Desarrollamos un trabajo donde no se separa el tema físico
del tema táctico o futbolístico. Todo el trabajo táctico que plasmamos, según lo que queremos
desarrollar en el siguiente partido, se orienta en función de las cargas de trabajo que aplicamos para
buscar el mejor rendimiento posible. Ejecutarlo con un preparador físico nuevo que, quizás, no confíe
en esta metodología de trabajo o no la conozca en profundidad, puede suponer un problema que lleve
al fracaso.
Roberto Olabe
Lo más importante es el juego. Existe la lógica interna del juego y, luego, los que deben desarrollar
lo propio de esa lógica son los jugadores. Los entrenadores o los que ocupemos un cargo técnico
dentro de un club tenemos que ser los que interpretemos realmente esa lógica interna que tiene el
juego del fútbol. Cada entrenador tiene que ayudar a los jugadores a tomar las mejores decisiones
en base al juego. El juego es lo importante. Enseña el juego, no enseña el entrenador. Es una
asignatura, por parte del entrenador, entender el juego. Sin embargo, desgraciadamente, creo que
cada uno de los entrenadores entendemos “nuestro” juego y no nos aplicamos en entender el juego
de verdad, el juego que supone el fútbol. Partiendo del análisis del juego, elegiremos el modelo de
aplicación que queremos. Tendremos que elegir perfiles de jugadores adecuados para hacer
determinante ese modelo. Será determinante el tipo de jugador que elijamos en función del modelo

de juego que hayamos decidido aplicar. No es lo mismo firmar jugadores para un entrenador que
para otro entrenador con ideas diferentes. Todos estamos de acuerdo en que el modelo inglés de
permanencia de los entrenadores en los equipos es muy positivo. Tendríamos que empezar por el
análisis de la idiosincrasia y del contexto. Dentro de cada club habría que analizar situaciones
concretas: ¿cómo ha jugado históricamente el equipo?, ¿cómo se relaciona el equipo con su masa
social? Si queremos que haya identificación entre la masa social y el equipo, que es muy importante,
hemos de empezar por elegir aquello que realmente se adapte a lo que históricamente hemos sido.
Por el contrario, si queremos dar un cambio tenemos que ser conscientes de a qué debemos jugar
y, en base a eso, elegir un entrenador. Después, tratar de mantener a ese entrenador. Cuando
estamos firmando a un entrenador, no podemos pensar que se va a ir. Tenemos que centrarnos en
que si elegimos a un entrenador, le estamos eligiendo como si fuese para toda la vida. A partir de
ahí tendremos que elegir el perfil de los jugadores. Nunca debemos olvidar que quien toma las
decisiones cada domingo es el entrenador. En resumen, hay que analizar la idiosincrasia y el
contexto. A partir de ello hay que elegir al patrón que explotará los recursos propios. Tenemos que
valorar si somos un club de formación o de selección o de selección definitiva o de formación
continua, para en la primera elección ya saber que el que venga tiene que estar identificado con
unos principios que tenga el club.
Miguel Ángel Portugal
La filosofía inglesa marcada por la figura del manager general es la que más me gusta. En ella el
entrenador dirige toda la estructura deportiva y modela sus directrices. Es el principal responsable del
área deportiva, lo que requiere una gran confianza por parte del presidente, directiva o dueños del club.
Creo en la línea de la secretaría técnica y entrenador en una sola figura: la del manager que controla
y dirige todo el entramado deportivo. Como en todas las grandes empresas, esta figura debe ser
evaluada adecuadamente, porque no todos los entrenadores servirán como directores deportivos ni
todos los directores deportivos servirán para entrenar. Respecto al entrenador, parto desde la creencia
de que lo fundamental es saber a quien entrenas y que características tienen los jugadores, que nivel
tienen y cual es el objetivo. Es decir, partir desde el análisis técnico. El entrenador debe facilitar que
sus jugadores rindan bien. El principal objetivo de un entrenador es sacar el máximo rendimiento a la
plantilla optimizando, dentro de lo posible, los recursos que tiene. Para ello debe, de manera continua,
realizar análisis de rendimientos y posibilidades; siempre partiendo de una base sobre la que amoldar,
perfeccionar y corregir. En gran medida el entrenador no sólo debe dirigir entrenamientos y partidos.
Debe saber conducir la dinámica grupal de unos jugadores con características diferentes, con
nacionalidades diversas, con diferentes culturas y costumbres. Debe saber reconducir estados de
ánimo y debe saber motivar lo suficiente para que, si no todos, la mayoría se sienta comprometida e
implicada en los objetivos.
José Rojo Martín “Pacheta”
Respecto a los puestos y al desempeño de la dirección deportiva, la escala de jerarquía debe quedar
clara. En la práctica podemos comprobar que funcionan los tres modelos: entrenador que decide todo,
entrenador que decide a medias y entrenador que no decide. Todo cabe. Pero, por encima de cualquier
planteamiento, yo creo en el diálogo. Creo en el diálogo ante todas las situaciones. Las imposiciones

eran para otras épocas. Todos tenemos nuestra responsabilidad desde nuestro puesto. Si existen
puestos diferentes como director deportivo, secretario técnico y entrenador, es porque hay que
desarrollar una gran actividad que no puede atender sólo una persona. Quizás hace bastantes años
podía desarrollarlo todo una persona, pero ahora es muy difícil, hay que atender muchos aspectos.
Como responsable de un club, no me gustaría que mi entrenador estuviese preocupado, antes de un
partido, por fichar en los próximos días a un jugador o a varios jugadores. Tiene que estar centrado en
ese partido inmediato que se va a disputar. El fútbol acarrea demasiado trabajo y preocupaciones como
para que un solo profesional sea capaz de afrontar todo con éxito. No creo en los entrenadores que
exigen nombres. Sí creo en los entrenadores que conocen bien la plantilla y plantean al club los fichajes
de algunos puestos concretos con unas características concretas. Si se puede acceder los jugadores
con las características que pide el entrenador, y el director deportivo considera que verdaderamente
son necesarios, hay que intentar incorporarlos al equipo. El director deportivo tiene que ir de la misma
mano que el entrenador. Si el entrenador pide, por ejemplo, un lateral derecho de carácter ofensivo,
hay que traerle un jugador de esas características y no de otras distintas. Por eso creo en el diálogo.
Hay que evitar los conflictos que pueden surgir en el día a día por el fichaje de un jugador. Además,
en el proyecto de cualquier club de fútbol hay que valorar mucho el fútbol base. Debe partirse de un
entrenador que sea capaz de otorgar opciones de jugar a los futbolistas que demuestren una buena
progresión partiendo la base. Si el director deportivo diseña la primera en función de que hay dos
jugadores de abajo que están empujando, y resulta que el entrenador del primer equipo nunca cuenta
con ellos, y cuando les necesita en un determinado puesto porque tiene bajas, en vez de contar con
ellos pone a otro jugador del primer equipo aunque no sea especialista en el puesto, entonces, estamos
planificando mal. Porque si desde el principio sabemos que no se va a contar con los jugadores del
filial, en vez de hacer corta la primera plantilla, la tendré que reforzar con más jugadores para prever
los casos de bajas que puedan producirse por diversas causas. Es absolutamente fundamental la
coordinación entre lo que viene de abajo y los futbolistas profesionales que fichamos. Los jugadores
que hayamos decidido incorporar tienen que ser mejores que los que tenemos empujando abajo. No
tiene sentido incorporar a jugadores que no superen con claridad lo que ya tenemos.
Ángel Cappa
La cuestión es que desde hace bastante tiempo ya, los clubes de fútbol se han organizado como
empresas y han abandonado el proceder que tenían antes. Se ha llegado a esto por la privatización
que han sufrido los clubes y la creación de las sociedades anónimas. Han llegado al fútbol empresarios
que han sustituido a los anteriores directivos que eran gente de fútbol. Esto ha provocado una
organización diferente del fútbol. Lo cierto es que se han creado nuevos departamentos directivos que
han quitado responsabilidades al entrenador. Se le ha quitado autonomía al entrenador y se le han
reducido sus posibilidades de trabajo. Tenemos que aceptar que los entrenadores de fútbol
dependemos de los resultados, pero esto no debería ser más que en cualquier otra actividad. Ahora
no se enseña, sólo se entrena, porque se ha perdido la pedagogía como faceta esencial del entrenador
y, debido a esto, resulta muy dañado el nivel de juego de cualquier equipo de fútbol. He escuchado
decir a muchas personas que el entrenador no puede elegir a los jugadores porque es el eslabón más
débil de la cadena. Sin embargo, elegir los jugadores es una de las tareas más importantes del
entrenador, pero aceptamos que lo hagan otros. Dándose la paradoja de que el entrenador quien corre
con el riesgo de lo que hace otra persona. El entrenador es, y debe ser, el eslabón más fuerte de la
cadena futbolística de cualquier club. Todo debe girar alrededor del entrenador, porque si el equipo no

funciona carecen de sentido los demás proyectos de la entidad. Aunque el fútbol se puede mirar desde
distintos puntos de vista, y todos pueden ser válidos, los directivos de los clubes tienen han de saber
que el hecho de elegir a un entrenador en concreto significa elegir una forma de jugar.
Mikel Etxarri
En el fútbol de hace bastantes años, el puesto de director deportivo no ocupaba lugar alguno en
organigrama, además, casi no existían organigramas. El entrenador era el máximo responsable
deportivo de los clubes de fútbol, mientras que los representantes de jugadores, no muchos, eran los
que intentaban colocar los jugadores en los diferentes equipos, dirigiéndose normalmente al
presidente, directivo o entrenador. Sí que existían ojeadores o amigos que colaboraban con algunos
clubes, muchos de ellos ex-jugadores que informaban de lo que aparecía como más destacado en su
lugar de residencia. Posteriormente apareció el secretario técnico y algún equipo grande contaba
además con el puesto de director deportivo. Se empezó a viajar, ver jugadores y responder de los
fichajes de nuevos jugadores, casi siempre con el visto bueno del entrenador. En la actualidad existe
un curso específico, organizado desde la Federación Española de Fútbol, para la obtención del título
de Director Deportivo. Para que el director deportivo sea la piedra angular del club en lo referente al
apartado deportivo, es necesario que los dirigentes le otorguen plena responsabilidad e independencia
en ese campo. El nombre del puesto, por sí solo, no significa nada. Hay clubes en los que el máximo
responsable deportivo es el director deportivo, otros en los que es el secretario técnico, otros que
cuentan con ambas figuras, esta última como adjunta a la primera. Particularmente pienso que el
máximo responsable deportivo, con el nombre que se quiera dar al cargo, una vez llegado a un
consenso con los responsables máximos del club y fijados los objetivos a conseguir, debe asumir las
responsabilidades para la obtención de esos objetivos. Debe crear la estructura necesaria para llevar
a cabo los objetivos, basando su trabajo en dos grandes soportes: secretaría técnica y fútbol base. Por
supuesto, si entráramos a especificar, entre sus tareas estarían la captación y formación de técnicos,
las metodologías de trabajo, la selección y captación, la investigación, la inversión, los servicios
médicos, etc., todo ello con la meta clara de una mejora de la calidad continuadamente. Con relación
a la labor del entrenador del primer equipo, debo significar que de la misma forma que el director de
producción, junto con sus contramaestres y encargados, es el responsable de la producción en el
mundo empresarial, también el entrenador, con su grupo de trabajo dependiente jerárquicamente de
él, debe ser el responsable de todo lo que concierne técnicamente al primer equipo como es la
planificación, los entrenamientos, los partidos, las alineaciones y las tácticas. Aunque el cumplimiento
de esa responsabilidad no le exime de tener que justificar ante sus superiores sus tareas, sin ningún
tipo de problema, ya que en sus manos están los activos más importantes del club: los jugadores. Al
igual que en el mundo empresarial existen secciones como garantía de calidad y servicios técnicos
que colaboran con el director de producción, también en el fútbol habría que crear un gabinete técnico
con el que despachar fuera del trabajo diario. No es acertada la corta estancia del entrenador al frente
de un equipo, puesto que es imposible constatar su tarea en poco tiempo de trabajo. Pero entiendo
que el problema, en la mayoría de los casos, es anterior. Voy a intentar explicar la forma en me gustaría
que funcionara el tema de los entrenadores en un club profesional. En primer lugar, el club tiene que
definir sus métodos, pautas y objetivos, y seleccionar al director deportivo adecuado para hacer cumplir
con lo estipulado. A partir de aquí, será éste, quien seleccione al entrenador y a los jugadores
adecuados, lógicamente despachando con la directiva o persona delegada por la misma, teniendo en
cuenta la incidencia económica. Todos forman parte de un engranaje y hay que responder de las
tareas. Habría que aclarar con el entrenador, a la hora del contrato, que sin menoscabo de su

responsabilidad debe despachar con el gabinete técnico con el ánimo de conocer e intentar mejorar el
rendimiento del equipo. Lógicamente, tanto el entrenador como los jugadores serán seleccionados en
función de los logros que se quieren obtener. Esta forma de funcionar aseguraría que las destituciones
de los entrenadores no serían, como ocurre a menudo, sin conocer siquiera su forma de trabajar. Al
entrenador no le debe asustar tener que informar de sus trabajos y debe encontrar su enriquecimiento
en esas reuniones con sus compañeros del club. El director deportivo es el máximo responsable del
tema fútbol en el club y, por tanto, con las diversas herramientas de calidad que implante en la
estructura del club, debe asegurar que en todo momento se respeten las pautas dictadas. Un aspecto
muy importante para el aseguramiento de la calidad es que las pautas y objetivos previamente queden
bien definidos y recogidos documentalmente, tanto el modelo de juego como la filosofía de trabajo.
Quiero terminar dejando constancia de un aspecto esencial: el plan de formación y transferencia del
conocimiento será siempre tema de debate y la asignatura permanentemente pendiente, lo que no
debe significar abandono en su estudio y mejora, debiendo estar perfectamente definidas las
metodologías correspondientes en todo momento. Como en todas las profesiones, se debe estar
investigando sobre las mejoras posibles, para lo cual es necesario previamente observar el desarrollo
del juego, cuyo análisis y diagnóstico servirán de base para la mejora continua y el establecimiento
planes. Desconozco si llegarían más futbolistas al club y al equipo, pero los que llegaran, estarían
mejor preparados para el desempeño de su profesión.
José María Amorrortu
Debe tenerse en cuenta que cada club tiene su filosofía y sus particularidades. No es lo mismo una
filosofía de un club que se basa en el desarrollo de su cantera que la de un club que puede fichar
muchos jugadores todas las temporadas. Hay clubes que son más formadores que otros, clubes que
tienen perfectamente instalada en su esencia la cultura de la formación. En todo proyecto futbolístico
debe existir una buena comunicación entre el director deportivo y el entrenador. El entrenador es una
pieza básica en cualquier estructura y, sobre todo, en una estructura profesional. Debe tener una idea,
una forma de hacer, que sintonice con el planteamiento futbolístico que tiene el club. Esto es muy
importante, aquí es donde está la clave. Si quieres dar una identidad a un club en cuanto a los
aspectos de desarrollo futbolístico, debes tener profesionales que sintonicen con ello. Lo ideal es la
continuidad en todos los aspectos de la vida y especialmente en el fútbol. Cuando hay continuidad
en el trabajo, al final las cosas van bien. Lo estamos viendo en los grandes clubes, los más grandes
a nivel internacional apuestan por la continuidad. Yo creo que los proyectos deben están por encima
de los resultados momentáneos. Lo que ocurre es que en algunos casos no hay paciencia cuando
llegan algunos resultados negativos, y se cambia a los entrenadores y a los grupos de trabajo,
llegando gente con nuevas ideas. Para mí, esto es lo peor que le puede pasar al fútbol. Por encima
de los resultados tienen que estar las ideas. El resultado, evidentemente, condiciona y es el objetivo
de cualquier equipo, porque todos necesitan resultados. Pero hay que tener la suficiente paciencia y
entereza para soportar el hecho de que el largo plazo tiene que prevalecer sobre el corto plazo. En
lo referente al desarrollo futbolístico, debemos distinguir entre dos cuestiones, que son el sistema de
juego y la idea de juego. Son dos cosas diferentes. La idea de juego puede estar asociada a un
determinado sistema, pero debe estar por encima de cualquier sistema. La idea de juego está en
relación con los fundamentos del juego. Aquí es donde realmente el jugador tiene que manifestarse
y tiene que formarse, para luego poder jugar conforme a esa idea de juego. El sistema de juego son
ciertas acciones tácticas de acuerdo a una estructura posicional. Los fundamentos del juego deben
estar por encima de cualquier sistema.

Conversaciones sobre fútbol
Hablamos de
fútbol con…
Antonio Fraile
Aranda Fraile:“Los entrenadores tienen que
actuar como facilitadores de los
aprendizajes y no ser meros
reproductores”
Cuadrado:“La metodología debe
partir de los principios
fundamentales del entrenamiento
y del análisis del juego”
Métodos de enseñanza en fútbol
Antonio Fraile Aranda
Doctor en Pedagogía.
Licenciado en Educación Física.
Catedrático de la Universidad de Valladolid.
Profesor del Máster Profesional en Fútbol (CESFÚTBOL).
Profesor de Metodología en la Escuela Nacional y en la Escuela de
Castilla y León de Entrenadores de Fútbol.
Jesús Cuadrado Pino
Entrenador Nacional de Fútbol.
Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.
Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL.
Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
En la planificación del entrenamiento en fútbol y fundamentalmente en el diseño de tareas para el desarrollo
de la táctica, deben tenerse en cuenta los modelos de entrenamiento y también los métodos de enseñanza. Los
modelos de entrenamiento son más conocidos y se aplican con regularidad, aunque desgraciadamente en muchos
casos se emplean con poca eficacia. Sin embargo, los métodos de enseñanza siguen siendo bastante desconocidos
y, consecuentemente, su aplicación es muy escasa. Sabemos que éstos se dividen en métodos directivos y métodos
activos. Considero que la eficacia de los segundos es más importante para el desarrollo de la verdadera táctica,
que radica en la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas durante el juego. Los directivos
surgen prácticamente por sí solos bajo las indicaciones u órdenes que da el entrenador, pero los activos necesitan
análisis y buena organización y, a pesar de ser esenciales, su ausencia es la nota predominante en las sesiones
de entrenamiento. Sobre los métodos de enseñanza y su aplicación al entrenamiento específico en fútbol hablamos
con Antonio Fraile Aranda, una verdadera autoridad en nuestro país en este aparado, pionero en su difusión,
conferenciante en congresos de alto nivel y profesor muy valorado en diversos cursos académicos y de formación
de técnicos. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)

Cuadrado.- Para enfocar cualquier metodología de entrenamiento y cualquier método de
enseñanza en el fútbol, además de partir del análisis del juego deben conocerse los parámetros
fundamentales de la conducta de las personas.
Fraile.- Basándose en la psicología deportiva, desde hace bastante tiempo se están realizando
estudios para conocer mejor el funcionamiento de la conducta de los deportistas en sus respectivas
especialidades. Muchos de estos estudios profundizan sobre el sistema nervioso al objeto de llegar a
conocer mejor las actuaciones específicas de los jugadores. Se trata de llegar a una mejor comprensión
de la actuación y las reacciones de los jugadores en entrenamiento y en competición.
C.- El juego del fútbol es tan complejo que necesita todos los modelos y métodos para su pleno
entrenamiento y desarrollo. Cada uno debe emplearse según las circunstancias y en la correcta
proporción. ¿Qué pautas consideras que deben seguirse para la elección de los métodos por parte
del entrenador ante las distintas características de los jugadores y ante las distintas situaciones de
planificación y de objetivos?
F.- Está claro que ningún método debe aplicarse en exclusividad porque no todos favorecen el mismo
tipo de aprendizaje. De la misma forma que hay jugadores que rinden más y aprenden mejor con unos
métodos, mientras que otros jugadores progresan mejor con otros métodos. Debemos saber que es lo
queremos que el jugador aprenda para hacer uso de unos u otros métodos en cada situación. Muchos
entrenadores buscan que el jugador sea creativo, innovador, tome decisiones por sí sólo y actúe con
criterio personal, pero siguen diciéndole en cada momento lo que tiene que hacer y cuando se sale del
guión le mandan al banquillo con una reprimenda. El castigo sigue siendo un instrumento habitual para
muchos entrenadores, y con esto están perdiendo la oportunidad de que el jugador aprenda del error.
Esos tratos irrespetuosos (insultos, hacer que den vueltas al campo, ponerles trabajo extra sólo por
castigo, etc.) que reciben los jugadores cuando fallan por tratar de responder a la petición de su
entrenador, es una práctica totalmente antipedagógica y escasamente didáctica porque no genera más
que resentimiento y frustración, en vez de un aprendizaje útil para seguir progresando. El castigo no
ayuda a un aprendizaje comprensivo ya que hace que el jugador permanezca a la defensiva, rechazando
un papel proactivo, o sea, que sea consciente de haber cometido el error, que busque las soluciones para
dar la respuesta correcta, que las aplique de forma activa y que mantenga una conducta correcta. Todo
entrenador debe fomentar que el jugador aprenda del error a partir de analizarlo con tranquilidad,
buscando de forma autónoma, responsable y activa la mejor solución para convertirlo en acierto. Este
proceso forma parte de la evaluación formativa que ayudará al jugador. Todo aquello que los jugadores
hacen en el campo puede mejorarse desde la actitud y la disposición de querer aprender.
C.- Creo que en el fútbol profesional falta cierta formación deportiva para que los jugadores
intervengan activamente contestando a preguntas concretas acerca de lo que están haciendo.
También falta formación para que establezcan normas, de forma consensuada, extraídas de las
situaciones de juego que han vivido. A los entrenadores y jugadores debería exigírseles una
adecuada formación para la aplicación eficaz de los métodos activos.
F.- Para la aplicación de una metodología activa debemos exigir a los jugadores una mejor actitud y
comprensión hacia los aprendizajes técnico-tácticos. Los entrenadores tienen que actuar como
facilitadores de los aprendizajes y no ser meros reproductores. Esto exige una formación adecuada para
una nueva forma de entrenar-aprender. También hay que exigir a los jugadores mayor implicación integral
en cada uno de los momentos de su vida deportiva. Todos los jugadores deben mostrar un fuerte interés
por aprender de todo, y con todos, en su carrera deportiva. La metodología activa favorece el aprendizaje
comprensivo en los jugadores, pero debemos garantizar que eso es efectivo desde la comprobación de
que saben aplicar los conocimientos técnico-tácticos y desde la formulación de preguntas para confirmar
la comprensión de los aprendizajes. Todo esto requiere la motivación de los jugadores para este
aprendizaje autónomo y responsable, a partir de adquirir competencias intrapersonales, como el

autoconocimiento, el autocontrol, la autoestima, la automotivación y la superación de errores. En los
entrenadores requiere implicación a nivel de comunicación, empatía, asertividad y respeto hacia los
demás, ya que una metodología activa exige de los jugadores y de los entrenadores que tengan en
cuenta no sólo los aspectos técnicos sino también los personales.
C.- Una de las incongruencias que se dan muy a menudo consiste en achacar cada método a un
entrenador. Como he dicho ya muchísimas veces, y ahora vuelvo a recordarlo, el método no está
en cada entrenador. No existe un método Guardiola o Wenger o Benítez o Mourinho o Férguson. La
metodología debe partir de los principios fundamentales del entrenamiento y del análisis del juego,
llevándose a cabo a través de los modelos de entrenamiento y los métodos de enseñanza.
F.- Los grandes principios del entrenamiento son universales, en todos los manuales básicos del
entrenamiento de todo el mundo se hace referencia a los conceptos, características, ventajas e
inconvenientes, aplicaciones prácticas, etc., de los grandes métodos. Siendo cada entrenador quien
luego construye su propio modelo de intervención, con un poco de cada uno de ellos, hasta conformar
su propia metodología o estilo de enseñar (el método nos ayuda a determinar el camino a seguir para
obtener eficazmente las metas fijadas). Asimismo, teniendo en cuenta la contextualización de ese
entrenamiento (a las características diversas de los jugadores en relación a su nivel de condición físico-motriz,
conocimientos tácticos y motivación, a unas finalidades del club, a unos recursos y materiales, a
la dinámica de resultados que se van generando cada temporada…). Todo ello hace que el entrenador,
desde su estilo personal, reajuste y afine continuamente su programa (debe disponer de la brújula y del
mapa que le van orientando en ese camino). No obstante, este proceso metodológico no sólo se
desarrolla desde la experiencia, para aprender y mejorar hay que valerse de la reflexión y de la autocrítica
diaria. Para lo cual precisamos de un equipo de trabajo colaborativo donde se comparta, de forma abierta
y críticamente, lo bueno y lo malo de cada día, debiendo estar preparados para aceptar los errores y sin
miedo a innovar, en una realidad cambiante que es el fútbol.
C.- La verdadera táctica en el fútbol se produce por las decisiones que cada jugador toma en el
campo ante las variadas circunstancias que se le presentan durante el juego. Esta toma de
decisiones puede desarrollarse muy bien mediante los métodos de enseñanza que se utilicen en el
proceso de entrenamiento.
F.- La toma de decisiones es el proceso por el que una persona, en este caso un jugador de fútbol,
debe escoger entre dos o más alternativas. Sobre el terreno de juego, la capacidad de toma de decisiones
exige una gran atención selectiva para facilitar la percepción previa de la situación de juego, su
procesamiento y su posterior ejecución. Cuando tratemos la toma de decisiones en fútbol debemos tener
en cuenta que estamos ante un deporte de equipo, ante una acción motriz que tiene un componente
táctico, ante situaciones en las que un atacante tiene la oposición de un contrario que dificulta su elección,
ante la necesidad de desarrollar el factor técnico que facilite la superación del contrario, ante la necesidad
de desarrollar el factor físico que permita la realización de las acciones técnicas a máxima velocidad, ante
la necesidad de controlar el estado emocional y ante la observación de las condiciones del espacio en el
que se desarrolla cada acción.
C.- El fútbol es un deporte de colaboración y oposición directas. Es decir, cada jugador tiene el
apoyo directo de sus compañeros y la oposición directa de los adversarios. Con la colaboración de
sus compañeros y la oposición de los adversarios debe tomar decisiones constantemente durante
el juego, tanto con balón como sin él. Además, tiene que considerar las referencias del juego, que
son el balón, los compañeros, los adversarios y la zona del campo en que se encuentre, y está
sometido a unas Reglas de Juego que enmarcan todas sus acciones.

Cuadrado:“No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta
tiene que ir inmediatamente precedida de una buena decisión”
F.- Las tomas de decisiones del futbolista exigen
una acción voluntaria que no sólo necesita un buen
nivel de destreza motora, también exige una
buena elección de la acción a realizar. No es lo
mismo una respuesta de elección simple que tener
que elegir ante varias opciones. Dentro del ámbito
deportivo no es lo mismo dar una respuesta
mecanizada en los deportes cerrados (atletismo,
natación…) que tomar una decisión en deportes
de equipo abiertos. De ahí la importancia de la
toma de decisiones de un jugador de fútbol, que se
verá afectada por un conjunto de factores que el
entrenador y el propio jugador deben conocer para
tratar de conseguir un rendimiento más eficiente.
C.- La toma de decisiones en los deportes de equipo de situaciones abiertas en los que existe un
alto grado de incertidumbre, y más en aquellos en los que la oposición es directa, es fundamental.
No vale para nada la ejecución en sí misma porque ésta tiene que ir inmediatamente precedida de
una buena decisión. Esta toma de decisiones se desarrolla muy bien con tareas de entrenamiento
adecuadas basadas en los métodos de enseñanza, además de esto, depende de muchos factores.
F.- Tanto para una persona de la calle como para un deportista, los factores que intervienen en la toma
de decisiones están vinculados son sus capacidades cognitivas, axiológicas, emocionales, físico-corporales;
y también están vinculados con sus vivencias. Todos tienen su importancia a partir de la
madurez y desarrollo evolutivo del sujeto, pero tendrán mayor o menor repercusión según el grado de
importancia que otorgue el entrenador a este contenido táctico, incorporándolo a los entrenamientos de
manera adecuada.
C.- Aparte del nivel de desarrollo que produzca el entrenamiento, cada jugador tiene unos valores
y capacidades particulares que le hacen más o menos capacitado para la buena toma de decisiones.
El entrenamiento mejora este factor en gran medida, pero cada sujeto tiene una aptitud específica
para esto en mayor o menor nivel.
F.- Siempre hay que considerar los siguientes factores propios de cada sujeto: capacidad de aprender,
conocimientos, creatividad, capacidad de analizar, juicio, experiencia anterior, control emocional y nivel
de motivación.
C.- Dentro del propio entrenamiento las tareas deben estar bien diseñadas y debe aplicarse el
método de enseñanza, de los que hablaremos más adelante, más adecuado a cada caso y
circunstancia.
F.- Las tomas de decisiones se desarrollan mejorando la conexión entre el saber y el hacer, entendiendo
el saber como conocimiento declarativo-teórico y el hacer como conocimiento procedimental-práctico. Los
jugadores expertos toman mejores decisiones porque relacionan mejor el saber y el hacer. La toma de

decisiones está condicionada por las estructuras del conocimiento, existiendo en este caso un
conocimiento declarativo y un conocimiento procedimental. Cuantos más conocimientos declarativos
tengan los jugadores, más procedimientos podrán desarrollar y, como consecuencia, tomarán decisiones
más eficientes. El conocimiento declarativo y las destrezas ayudan en gran medida al rendimiento
deportivo gracias a la mejor toma de decisiones y la mejor ejecución motriz.
C.- El entrenador debe “medir” bien su conducta y sus acciones con los futbolistas al ejercitarse
sobre el campo de entrenamiento. La comunicación, las explicaciones, los gestos y las normas
tienen unas pautas de aplicación para que sean lo verdaderamente válidas que se pretende en busca
de cada objetivo.
F.- En la aplicación de los diversos estilos de enseñanza activa es un aspecto fundamental para el
entrenador cuidar su actitud durante la toma de decisiones de los jugadores. No criticar ni cuestionar las
iniciativas del jugador para dejarle una libertad de acción que le anime a explorar, fomentar ideas
extremas para salir de la rutina, motivar la producción variada de respuestas y estimular la progresiva
mejora de las ideas iniciales para un proceso de especialización. El jugador de fútbol debe aprender a
tomar decisiones rápidas.
C.- Desde hace bastante tiempo se han clasificado y diferenciado los diversos modelos de
entrenamiento. Hablamos del modelo analítico, globalizado y estructurado, por ejemplo, así como
de su aplicación. Pero, sin embargo, no se observa la aplicación de los métodos de enseñanza
aunque ya son conocidos en profundidad desde hace varios años. A la hora de diseñar los ejercicios
y las tareas, además de tener en cuenta los modelos de entrenamiento deben considerarse los
métodos de enseñanza, tanto directivos como activos. Aunque los métodos directivos se aplican, en
cierta medida, de manera “inconsciente” porque se dan indicaciones directas para que se cumplan,
sin intervención reflexiva de los jugadores. El gran vacío que todavía persiste es la falta de aplicación
de los métodos de enseñanza activos.
F.- En el fútbol, así como en todos los deportes y principalmente en los deportes de equipo, la
implicación activa de los jugadores debe ser una exigencia. El entrenador debe seguir modelos de
enseñanza y de entrenamiento que incidan en la participación integral de los jugadores. Los métodos
activos, como son el descubrimiento guiado y la resolución de problemas parten de una concepción
filosófica por la que el jugador debe actuar en toda su integridad: intelectual, afectiva, emocional y social.
El jugador es ante todo persona, y no puede dejar fuera de su actividad deportiva ninguna de las partes
que forman parte su totalidad corporal, todas deben ser entrenadas y mejoradas. Una de las carencias
del entrenamiento ha sido su única preocupación por el desarrollo de la condición física y de la mejora
técnica, olvidando los componentes intelectuales y afectivo-emocionales.
C.- Antes de seguir adelante y para ponernos en situación, me gustaría que hicieses una
exposición del nacimiento y razón de ser de los métodos de enseñanza, indicando los matices y
diferencias entre ellos, y valorando su necesidad en el proceso de entrenamiento.
F.- Cuando se aborda el proceso de enseñanza en el ámbito de la educación física y del deporte, es
habitual apoyarse en dos paradigmas que vienen desarrollándose a lo largo de la historia de la psicología
del aprendizaje: el conductismo y el cognitivismo. El conductismo tiene su mayor relevancia en la primera
mitad del siglo XX, se basa en considerar al individuo como un sujeto pasivo en la construcción del
conocimiento y su aprendizaje depende de cambios de conducta que se realizan de fuera a dentro, las
leyes del aprendizaje se rigen por la asociación de estímulos y respuestas. Aunque actualmente el
conductismo está siendo relegado por las nuevas corrientes, continúa siendo necesario para explicar la
forma en que se produce el aprendizaje y para entender los comportamientos en la actividad física y en
el deporte, donde su uso sigue siendo habitual. Por otra parte, el cognitivismo es el paradigma dominante

Fraile:“Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con
imposición y sin su participación”
a partir de la segunda mitad del siglo XX, y se basa en la idea de que el sujeto es activo en la construcción
del conocimiento, teniendo en cuenta que la menta actúa como un ordenador que procesa toda la
información y actúa en consecuencia. Con este método los aprendizajes se producen de dentro hacia
fuera y hacen que el sujeto se responsabilice. El hecho de que el conductismo haya sido el modelo
imperante en el escenario deportivo ha determinado que la enseñanza se comenzara por el aprendizaje
analítico de las destrezas técnicas y se dejasen en un segundo lugar los aprendizajes tácticos que
representan la comprensión dinámica del juego. Esto desembocó en que el jugador sabía ejecutar
acciones motrices pero no sabía cuándo y dónde utilizarlas. Como alternativa al modelo conductista
surge una nueva corriente de aprendizaje comprensivo que señala que el conocimiento táctico del juego
debe ser previo al técnico, o sea, el qué hacer debe aprenderse antes del cómo hacerlo. Por lo tanto, el
aprendizaje técnico se plantea sólo cuando el jugador ya conoce el juego. Este método se basa en un
tipo de enseñanza y aprendizaje cognitivo con la finalidad de desarrollar un conocimiento táctico del juego
y favorecer la capacidad de tomar decisiones.
C.- Los métodos directivos son el mando directo, la asignación de tareas, la enseñanza recíproca
y la enseñanza individualizada. Los métodos activos son el descubrimiento guiado y la resolución
de problemas. Los directivos corresponden al conductismo y los activos corresponden al
cognitivismo. Por tanto, los métodos activos me parecen los más interesantes, aunque también son
necesarios los métodos directivos en diversas ocasiones. Yo llevo muchísimo tiempo diciendo que
la verdadera táctica es la capacidad de los jugadores para tomar decisiones adecuadas ante las
situaciones que se les van planteando durante el juego. Los métodos activos desarrollan
fundamentalmente la toma de decisiones, por eso los considero esenciales para el aprendizaje de
los desarrollos tácticos. Hablemos de ellos.
F.- Los métodos activos facilitan atender diversas
capacidades y competencias del jugador, aparte de las
motrices, como son: creatividad, capacidad de toma de
decisiones, iniciativa y responsabilidad ante el
aprendizaje complejo e integral. No debemos seguir
manteniendo procesos de aprendizajes directivos,
repetitivos, en los que solamente interviene el
componente físico-motriz. Con los métodos directivos
se fomentan las tareas automáticas, pero esos
aprendizajes son escasamente relevantes y poco
significativos para avanzar en las situaciones
complejas que se desarrollan en un juego colectivo
como el fútbol. Ningún jugador de fútbol puede aprender algo relevante con imposición y sin su
participación. No obstante, el empleo de los estilos de enseñanza activa exige una buena disposición por
parte del jugador para aprender. Al mismo tiempo, los entrenadores deben disponer de un conocimiento
didáctico y metodológico, evitando ser meros transmisores de soluciones técnicas y tácticas, tienen que
generar propuestas que ayuden a que sus futbolistas participen activamente, partiendo de preguntas
abiertas en relación a acciones técnico-tácticas para que los jugadores deban seleccionar, de forma
comprensiva, la mejor respuesta en cada momento y dependiendo de las situaciones del juego. El
descubrimiento guiado y la resolución de problemas, los métodos activos, tienen como finalidad implicar
al jugador cognitivamente durante la realización de los aprendizajes. Estos métodos activos hacen que el
proceso de aprendizaje sea tan importante como el resultado, los jugadores se comprometan más en el
entrenamiento y se facilite el aprendizaje de los conceptos.

C.- La diferencia esencial entre los métodos de enseñanza directivos y los métodos de enseñanza
activos es que en los primeros los jugadores simplemente obedecen y cumplen, mientras que en los
segundos los jugadores analizan, reflexionan y aportan. Es indudable que la implicación de los
jugadores inducida por los métodos activos aporta un grado mucho mayor de aprendizaje y desarrollo.
F.- Los entrenadores no deben tener prisa tratando de conseguir resultados inmediatos, el proceso nos
aportará aprendizajes más consolidados y a largo plazo. Para ello es importante dejar que los jugadores
tomen iniciativas, creando situaciones que despierten su deseo de exploración cognitiva y motriz.
También hay que estimular las acciones de los jugadores para que se dirijan hacia una o varias
respuestas correctas. Hay que comunicarles los conocimientos que obtengamos de su conducta para
que evolucionen en sus aprendizajes. Los aspectos cognitivos tienen tanta relevancia como los motores.
El descubrimiento guiado y la resolución de problemas, como métodos activos, desarrollan este proceso
de enseñanza-entrenamiento que aporta un buen bagaje de aprendizaje-desarrollo.
C.- Como especialista y experto que eres en esta materia, tanto por tu formación académica al
más alto nivel como por tu dilatada experiencia de profesor, me gustaría que indicases las
características, valores y aplicaciones del método de descubrimiento guiado.
F.- El aprendizaje por descubrimiento se basa en la actividad mental de reordenar y transformar la
información que se facilita, de tal manera que el jugador deberá ir descubriendo de forma progresiva la
forma en que debe realizar su actividad por medio de las informaciones que le va ofreciendo el
entrenador. Los valores de este método son que se aprende a transferir lo aprendido a otras situaciones
del juego, es motivador por sí mismo, facilita la participación activa, valora más el aprendizaje y se
consigue mayor consolidación de lo aprendido. No obstante, exige mayor tiempo y un trato más
individualizado. Para su aplicación práctica, la actuación del entrenador se basa en esperar la respuesta
del jugador, facilitar información sin dar respuesta e informar de los resultados obtenidos. Por su parte,
los jugadores actúan en la práctica, exploran de forma creativa sus posibilidades motrices y construyen
acciones técnicas.
C.- Ahora, indica las características, valores y aplicaciones del método por resolución de
problemas.
F.- El estilo de enseñanza por medio de resolución de problemas tiene la finalidad de que los jugadores,
como equipo, encuentren la respuesta al plan diseñado previamente por el entrenador. Cada problema
táctico a resolver es abierto y no tiene una única respuesta, pudiendo existir muchas soluciones correctas
ante el mismo problema. El objetivo final es facilitar la práctica autónoma del grupo de jugadores como
equipo. Se favorece la interacción gracias al seguimiento cercano del proceso. Los resultados deben ser
analizados por el entrenador, aunque también debe posibilitarse la intervención de los jugadores. Los
valores de este método son que fomenta en los jugadores la capacidad de exploración, les deja investigar
a partir de sus posibilidades y necesidades con un grado casi completo de libertad y participación,
desarrolla un proceso de enseñanza-aprendizaje innovador dando libertad para buscar la respuesta más
adecuada a las capacidades específicas. Para su aplicación práctica el entrenador debe organizar la
sesión de entrenamiento a partir de los problemas a resolver (lo cual le exige tener previstas las posibles
soluciones a los problemas propuestos), durante la práctica se presentará al grupo el problema teniendo
en cuenta sus capacidades y dejando un tiempo para que respondan, en la fase de control el entrenador
es el principal responsable de la evaluación procesal sobre la actuación de los jugadores, no se rechazará
ninguna de las respuestas porque todas puede tener un significado válido. En cada sesión de
entrenamiento, el entrenador establece las primeras normas para el inicio de la actividad, supervisa y
facilita ayuda a los grupos de jugadores e informa sobre sus respuestas. Por su parte, los jugadores se
organizan en grupos para dar solución al problema táctico, modifican las normas y estrategias de juego
y desarrollan un aprendizaje colaborativo. El entrenador sólo actuará cuando el jugador se detenga o no
encuentre soluciones al problema planteado.

C.- Para una mejor comprensión y para facilitar conclusiones en la aplicación sobre el campo de
entrenamiento. Me gustaría que pusieses, como ejemplo, un aspecto a desarrollar por el equipo y
una forma concreta de entrenarlo a través del método de descubrimiento guiado.
F.- Para el desarrollo y mejora de la
técnica nos valdremos del estilo de
enseñanza de descubrimiento guiado.
Se parte de la elaboración, por parte
del entrenador, de un mapa conceptual
en el que se recogen las principales
características que intervienen en una
acción técnica. Por ejemplo, para la
realización de un pase nos encontramos
con una serie de aspectos como la
precisión, la potencia, la dirección del
pase, la parte del pie que interviene, el
tipo de superficie del campo, la posición
y distancia del pie de apoyo, la situación
y actitud del oponente, etc. Numerosas
variables que son modificables en cada
acción técnica. Prácticamente ningún
pase se realiza en las mismas condiciones, por eso exige de la capacidad o competencia motriz,
intelectual y emocional del jugador para conseguir eficacia. Como parte del entrenamiento, el jugador
debe experimentar ese tipo de acciones alternando esas variables. A partir de esas acciones, el
entrenador les pregunta: ¿cuál de las respuestas motrices han sido más significativas?, ¿con cuál de ellas
se ha conseguido mejor resultado? Para esto deben valorarse los pases bien dirigidos al compañero, la
ausencia de errores, la variedad según la situación del contrario, la sensación que se tiene al realizar un
buen gesto motriz, la adecuación de las características físicas, la selección del gesto en razón a la zona
de juego o al puesto que se ocupa, la observación de la actuación del adversario, el objetivo de cada
pase, etc. Todas estas cuestiones deben ser revisadas de forma conjunta a partir de la interacción
jugador-entrenador, ya sea en el propio campo o visualizando posteriormente las acciones realizadas.
Para que se produzca un desarrollo comprensivo de esa acción técnica, el jugador debe tener, además
de una buena competencia motriz, una buena disposición intelectual y emocional.
C.- Ahora, una descripción práctica de un aspecto concreto y una forma de entrenarlo a través del
método de resolución de problemas.
F.- El método de resolución de problemas podemos aplicarlo en la mejora comprensiva de la táctica a
partir de juegos modificados desde situaciones colectivas entre pocos jugadores. Por ejemplo, en
igualdad (dos contra dos, o tres contra tres) o en desigualdad (cuatro contra tres, o cinco contra cuatro).
El entrenador establece un problema o meta a conseguir por cada uno de los equipos. Ejemplo: el equipo
A deberá conseguir el máximo número de puntos en un tiempo determinado, mientras que el equipo B
tratará de evitarlo. Posteriormente se cambiarán las funciones. Inicialmente se parte de unas normas
básicas, como pueden ser limitar el número de pases, delimitar el espacio de juego o establecer cómo
conseguir los puntos (derribando un cono, metiendo la pelota entre dos postes, superando una línea, etc.,
o incluso con todos estos aspectos a la vez). La actividad exige de la observación del entrenador y del
resto de jugadores que le ayudan a tomar nota del cumplimiento de las normas y las tácticas empleadas.
Después de cada periodo se dejará que cada equipo proponga cambios en las normas (desde el
consenso de todos) y que revise las estrategias de juego que viene empleando para ser más eficaces,
tanto ofensiva como defensivamente. El entrenador analizará con los jugadores el proceso de juego
desarrollado, y lo hará durante la práctica (en los cambios de rol), o lo hará después de la práctica con
ayuda del vídeo. Las propuestas de mejora partirán, gracias a las preguntas del entrenador, de los propios
jugadores que participan activamente en el proceso.

P L A N I F I C A C I Ó N D E L E N T R E N A M I E N T O
Modelos de planificación
y periodización
para el
fútbol
Por Manuel López López
Doctor en Educación Física.
Catedrático de la Facultad de Ciencias de la Educación de Granada.
Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Andalucía.
Profesor de CESFÚTBOL.
Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL.
Presentamos a continuación un trabajo amplio, detallado y muy importante sobre la planificación
del entrenamiento en fútbol. Manuel López López nos describe los diversos modelos de planificación con
certeras argumentaciones teóricas, interesantes aplicaciones prácticas, y descripción de objetivos
y contenidos para cada ciclo temporal. En definitiva, se trata de un documento que sirve de guía
para orientar la planificación anual del trabajo con variaciones para su empleo en función de los
periodos de tiempo que impliquen diferentes competiciones y equipos. Una interesante guía que nos
ofrece este magnífico profesor y preparador físico en varios equipos. (Jesús Cuadrado Pino, director de
TRAINING FÚTBOL)
En este trabajo se presenta un ejemplo práctico de planificación de los tres modelos más
aceptados actualmente en deportes de equipo. El modelo de periodización tradicional (basado
en estructuras por carga de entrenamiento), el modelo ATR (basado en la teoría del trabajo en
bloques de cargas concentradas y unilaterales de Verjochanski, que proviene de la planificación de los
deportes individuales pero que con las modificaciones convenientes se ha podido aplicar a los
deportes de equipo) y el modelo de la teoría cognitivista de Seirul.lo (basado en la percepción de que
los deportes de equipo son eminentemente tácticos, estructurando el año deportivo y las tareas de
entrenamiento en niveles de aproximación a la competición).
Ejemplo de planificación de tendencia tradicional de periodización
Esta es la tendencia de planificación que permite una mayor variabilidad y permisibilidad para la
adaptación a los matices de cada equipo técnico. Cuando se hace referencia a la tendencia basada
en la periodización tradicional, me refiero a que mantiene la división temporal que teóricos como
Matveiev propusieron en su momento y que aún hoy (esta es una muestra) se sigue utilizando.

PERIODO PREPARATORIO
1.-SUBPERIODO DE PREPARACIÓN GENERAL (15 Julio- 2 Agosto)
---> No competir para no intensificar la carga de entrenamiento y proponer sesiones
voluminosas y poco intensas.
---> Realizar, si es posible a partir del Microciclo Principal 1, una concentración de 2
semanas. (Hotel con campo de fútbol, gimnasio y espacios naturales para el trabajo de
resistencia).
---> Prima el volumen de entrenamiento sobre la intensidad y lo general sobre lo
específico.
MESOCICLO DE ENTRANTE (15 Julio- 8 Agosto)
MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 1 (15 Julio- 23 Julio)
---> Entrenamiento enviado por correo a los jugadores para que lo realicen cada uno en
su domicilio y se incorporen con un nivel físico mínimo y aceptable.
---> Una sesión diaria de carácter general donde se desarrolle la capacidad aeróbica,
fuerza-resistencia, fuerza compensatoria y movilidad.
---> Establecer normas dietéticas, cargas de trabajo, control de peso y pulsaciones par
registrarlos el día de su incorporación al club.
MICROCICLO DE INTRODUCCIÓN 2 (23 Julio- 2 Agosto)
---> Incorporación de los jugadores a los entrenamientos dirigidos por el cuerpo técnico y
acto de presentación del equipo.
---> Realización de 2 sesiones diarias (primera técnico-táctica y segunda resistencia
aeróbica y fuerza).
---> Realización revisión médica, test motores, fisiológicos, antropométricos, de
composición corporal, fichas individualizadas.....
---> Incremento del volumen y mantenimiento de la intensidad.
MICROCICLO PRINCIPAL 1 (2 Agosto- 8 Agosto)
---> Inicio de concentración de pretemporada, en un hotel que disponga de campo de
fútbol, sala de musculación y entorno natural para el trabajo de resistencia.
---> Realización de triple sesión. (9 tec-tac, 12h 30’ fuerza en sala de musculación y 19 h
trabajo específico de resistencia.
---> Incrementa el volumen y se mantiene la intensidad. Volumen diario=5h 30’-6 h.

2.- SUBPERIODO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA (9 Agosto-22 Agosto)
---> Entrenamiento donde comienzan a usarse métodos y medios de entrenamiento
específicos para fútbol.
---> Comienzo de los partidos propios del periodo preparatorio (partidos amistosos de
pretemporada).
---> Continua la concentración y se mantiene el volumen incrementando progresivo. la
intensidad.
MESOCICLO ESPECÍFICO DE CONSECUCIÓN FORMA DEPORTIVA (9-22 Agosto)
MICROCICLO PRINCIPAL 2 (9-15 Agosto)
---> Continua la concentración y 3 sesiones diarias.
---> 2 partidos amistosos por semana con participación progresiva, comenzando por
participar 45 min.
---> Se mantiene el volumen y se incrementa la intensidad.
MICROCICLO PRE-COMPETITIVO - PULIDOR (16- 22 Agosto)
---> Sesiones destinadas a pulir y corregir defectos físicos, de sistema de juego.....
---> Partidos amistosos con participación completa.
---> Continua la concentración y disminuye el volumen incrementando progresivamente
la intensidad.
PERIODO COMPETITIVO (23 Agosto-23 Junio)
1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 (23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)
4 MESOCICLOS.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACÍÓN (23 DICIEMBRE- 30 ENERO)
1 MESOCICLO INTERMEDIO.
3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2 (30 ENERO- 30 MAYO)
4 MESOCICLOS.

1.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 1 ( 23 AGOSTO- 23 DICIEMBRE)
* MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 1 (23 AGOSTO-23 SEPTIEMBRE)
MICROCICLO DE CARGA 1.
MICROCICLO DE IMPACTO.
MICROCICLO REGENERADOR.
* MESOCICLO BÁSICO ESTABILIZADOR 2 ( 23 SEPTIEMBRE- 23 OCTUBRE).
* MESOCICLO BÁSICO DESARROLLADOR 3 (23 OCTUBRE- 23 NOVIEMBRE)
* MESOCICLO BASICO ESTABILIZADOR 4 (23 NOVIEMBRE- 23 DICIEMBRE)
MMICROCICLO DE CARGA 2.
2.- SUBPERIODO DE REGENERACIÓN ( 23 DICIEMBRE-30 ENERO)
* MESOCICLO INTERMEDIO (23 DICIEMBRE-30 ENERO)
MICROCICLO DESCENSO DE LA CARGA DE ENTREN.
MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DEL VOLUMEN.
MICROCICLO INCREMENTO DE LA INTENSIDAD.
MICROCICLO CARGA 1.

3.- SUBPERIODO DE COMPETICIÓN 2. (30 ENERO –30 MAYO)
* MESOCICLO DE ADQUISICIÓN DE LA NUEVA FORMA DEPORTIVA
(30 ENERO-30 FEBRERO)
* MESOCICLO DE CONSECUCIÓN DE LA FORMA ÓPTIMA
(30 FEBRERO-30 MARZO)
* MESOCICLO ESTABILIZACIÓN Y MANTENIMIENTO DE LA FORMA ÓPTIMA
(31 MARZO-30 ABRIL)
MESOCICLO DE PREPARACIÓN ESPECÍFICA DEL PLAY-OFF
(1 MAYO-24 JUNIO, dependerá de la existencia de Liga de ascenso o HASTA EL 30
MAYO, si no hay liga de ascenso).
Si existe play-off, el mesociclo se extiende desde, aproximadamente, 1-8 mayo hasta el 24 junio,
que es el último partido. Pero si no hay play-off, el último mesociclo, que no sería de preparación
especial, se extiende hasta 30 mayo, pasado un poco el final de liga. Pero las fechas y las previsiones
se han de hacer un poco antes de que empiece el play-off si hay opciones, por que si no, no hay tiempo
de preparación.

Análisis del contenido los tipos de microciclos
1.- MICROCICLO CARGA 1
NºSESIONES VOLUMEN CARGA CONTENID. OBSERVAC.
LUNES 1 A- 50´min
MARTES Descanso. Descanso. Descanso. Descanso. Descanso.
MIERCOLES 2 2 h + 1h 30m 4 + 4 Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión.
JUEVES 1 1h 30 min.
VIERNES 1 1h 15 min. 3 Téc-Tác.
SÁBADO 1 1h 15 min. 2 Vel.Reacc.+
DOMINGO 1 2h: 2x45+ 30
RESUMEN 7 sesiones. A- 10h 20m.
2.- MICROCICLO CARGA 2
B- 2 h.
25
Rec. Fisiolog.
Simulac. Esf.
Grupos según
participación.
C+ 2x30 part. 5 Met. Compet.
Veloc-agilida. Partido de entº
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
activación. Entº activador.
min calenta. 6 Competición. Max.
Rendimiento.
B- 11h 30m 26
LUNES 1 A-1h 15min.
B-2 h 15min.
25
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 2 2 h 20min.+
1h 40m
Mañ. 5
Tard. 4
Pot. Aer +
F. E.E. Doble sesión.
JUEVES 2 -1h 50 min.
-1h 30min.
Mañ. 5
Tard. 4
Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de entº
y 2 ses.
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
Rendimiento.
RESUMEN 8 sesiones. A-12h 20m.
B-11h 30m. 31

3.- MICROCICLO IMPACTO
LUNES 1 A-1h 35min.
B-2 h 35min.
36
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 2 -2h30min.
-1h 50m
Mañ. 5
Tard. 5
Pot. Aer + F. E.E. Doble sesión.
JUEVES 2 -1h 50 min.
-1h 50min.
Mañ. 5
Tard. 5 Met. Compet.
Veloc-agilida.
Partido de entº
y doble
sesiones.
Evoluc+finali.
Sistema+
estrategia.
Rendimiento.
B-14h 00m. 35/36
En el microciclo de impacto se incrementa la carga de entrenamiento (volumen e intensidad) y la
complejidad de las tareas.
4.- MICROCICLO REGENERADOR
LUNES 1 A- 40 min.
B-1 h 30min.
25
Rec. Fisiolog.
Simulac. Fisi.
Grupos según
participación.
MIERCOLES 1 1 h 40min. 4 Pot. Aer + F. E.E. Sesión única.
JUEVES 1 1h 30min. 4 Met. Compet. Partido de entº
VIERNES Baño y
Masaje. -- -- Jakuzzi+Mas. Dinámica de
grupo.
Rendimiento.
B-8h 20m. 18

Sería desde el momento que se finalizan las competiciones, 14-28 mayo aproximadamente, si no
hay ligas de ascenso y según de la categoría en la que planifiquemos (de liga más larga o en diferente
distribución por partidos de selección, como es la Primera División) hasta que se inician de nuevo los
entrenamientos de una nueva temporada allá hacia el 13-15 julio, según equipo y circunstancias del
final de la anterior.
Al finalizar las competiciones, si se tiene excesivo tiempo de periodo transitorio por que no se tenga
que disputar nada más que la liga, se aprovechan las dos o tres semanas después para hacer la etapa
de reducción del entrenamiento que se debería hacer antes del descanso total.
El modelo ATR y una propuesta de planificación
El modelo ATR apareció para aplicarse a
deportes de fuerza explosiva, donde era ésta la
capacidad primordial para el rendimiento y las ideas
básicas del modelo se ajustaban muy bien. Dos
ideas básicas podemos observar en su filosofía
de trabajo, pero para su aplicación en fútbol tienen
que ser parcialmente modificadas para que sus
planteamientos tengan cabida en él. Las ideas
básicas a las que me refiero son: 1.- concentración
de cargas de entrenamiento sobre capacidades
específicas u objetivos concretos; 2.- El desarrollo
sucesivo de capacidades-objetivos en bloques de
entrenamiento especializado o mesociclos.
Sin embargo, para su aplicación al fútbol no se pueden seguir al pie de la letra estas doctrinas
porque el fútbol requiere además de fuerza explosiva, resistencia, velocidad y, complementariamente,
flexibilidad. Por tanto, no se pueden concentrar tanto las cargas hacia una única capacidad, como
propone Verjochanski (1980). En fútbol se concentra el trabajo (aunque en el global sea algo más
diluido) hacia la fuerza, la resistencia y la velocidad.
Con respecto a la segunda idea básica, en fútbol no vamos a hacer una sucesión de las
capacidades necesarias en bloques, lo que querría decir que tendríamos que trabajar un bloque fuerza,
otro resistencia, otro velocidad... y durante los mismos solo trabajar de manera complementaria las
otras cualidades, sino que en cada mesociclo-bloque se trabajará con medios y contenidos diferentes
sobre las mismas cualidades, variando la tendencia de la carga.
La estructura básica de entrenamiento en esta propuesta es el mesociclo o bloque, que se va a ir
repitiendo periódicamente en sus tres variantes:
A = Acumulación: elevación del potencial motor, mucho volumen.
T = Transformación: transición y transferencia a un trabajo más especifico de ese potencial
acumulado.
R = Realización: modelación mediante el trabajo integrado y específico de las capacidades para
la competición.
EL PERIODO TRANSITORIO

Estos bloques-mesociclos se distribuirán de manera diferente según la época de la temporada en
la que nos encontremos, a opinión de cada preparador físico, porque para la aplicación a deportes de
equipo no hay ninguna “máxima” establecida. Yo, en el ejemplo que ahora propongo, haré evolucionar
los mesociclos a la inversa entre la predominancia de los de acumulación al inicio de la temporada y
momentos donde se tenga que crear una nueva forma deportiva óptima, y los de realización en las
épocas competitivas donde se exige especificidad en el entrenamiento.
Una vez explicado el modelo y sus diferencias para la aplicación al fútbol, y el planteamiento a
grandes rasgos de la estructuración de los bloques, se va a exponer la periodización y los contenidos
más concretamente.
EJEMPLO PRÁCTICO DEL MODELO
PERIODO PREPARATORIO
Contamos con siete semanas/microciclos de periodo preparatorio que, conforme el modelo, lo voy
a distribuir de la siguiente forma:
PERIODO PREPARATORIO: 14 JULIO – 29 AGOSTO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN: 4 MICROC. 14 JUL- 8 AGOS.
MICROCICLO 1º DE ADAPTACIÓN: 14 JULIO - 18 JULIO.
MICROCICLO 2º DE ACUMULACIÓN: 19 JULIO - 25 JULIO.
MICROCICLO 3º DE ACUMULACIÓN: 26 JULIO - 1 AGOSTO.
MICROCICLO 4º DE ACUMULACIÓN: 2 AGOSTO – 8 AGOSTO.
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN: 2 MICROC. 9 AGOS- 22 AGOS.
MICROCICLO 1º DE TRANSFORMACIÓN: 9 AGOS- 15 AGOST.
MICROCICLO 2º DE TRANSFORMACIÓN: 16 AGOS- 22 AGOST.
FASE DE REALIZACIÓN: 1 MICROCICLO 23 AGOST – 29 AGOST:
MICROCICLO DE REALIZACIÓN: 23 AGOST- 29 AGOST.
Se inicia la competición liguera, primer partido el día 29 agosto.
Llamaré fase a los teóricos bloques de cualquier tipo (acumulación, transformación o realización)
que no tengan más que un microciclo, porque no constituyen mesociclos-bloques, que han de tener
como mínimo dos microciclos. De la misma manera, llamaré mesociclo-bloque largo de A o T o R a
aquellos bloques que tengan una duración mayor a dos microciclos (tres o cuatro), que es la duración
estándar para fútbol que proponen.

PERIODO COMPETITIVO
Se extiende del 30 agosto hasta el 14 mayo, con 38 semanas-microciclos, si no hay variaciones,
incluidas las vacaciones de Navidad. Los bloques se distribuirán de la siguiente manera:
MACROCICLO COMPETITIVO I: 30 AGOSTO – 10 OCTUBRE
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (30 AGOS – 12 SEPT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (13 SEPT – 26 SEPT).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 1º: 2 MICROCICLOS (27 SEPT – 10 OCTUB).
MACROCICLO COMPETITIVO II: 11 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE
FASE DE ACUMULACIÓN 2ª: 1 MICROCICLO (11 OCT – 17 OCT).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 2º: 2 MICROCICLOS (18 OCT – 31 OCT).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 2º: 3 MICROCICLOS (1 NOV – 21 NOV).
MACROCICLO COMPETITIVO III: 22 NOVIEMBRE – 19 DICIEMBRE
FASE DE ACUMULACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (22 NOV – 29 NOV).
FASE DE TRANSFORMACIÓN 3ª: 1 MICROCICLO (30 NOV – 7 DICIE)
BLOQUE DE REALIZACIÓN 3º: 2 MICROCICLOS (8 DIC – 19 DIC).
PERIODO VACACIONAL DE REGENERACIÓN: 20 DICI – 26 DICIEMBRE
1 MICROCICLO DE REGENERACIÓN Y DE DESCANSO ACTIVO.
- ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DE CADA JUGADOR LOS DIAS: 20- 23- 25.
- Entregar plan de entrenamiento para cada uno, individualizado si fuera necesario la
mejora o descanso especial para algún jugador.
MACROCICLO COMPETITIVO IV: 27 DICI – 13 FEBRERO
BLOQUE LARGO DE ACUMULACIÓN 4º: 3 MICROC. (27 DIC – 16 ENERO).
BLOQUE DE TRANSFORMACIÓN 4º: 2 MICROC. (17 ENER – 30 ENERO).
BLOQUE DE REALIZACIÓN 4º: 2 MICROC. (31 ENE – 13 FEBRERO).

MACROCICLO COMPETITIVO V: 14 FEBRERO – 26 MARZO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 5º: 2 MICROC. (14 FEB – 27 FEB).
BLOQUE DE TRANFORMACIÓN 5º: 1+1 MICROC. ( 28 FEB – 12 MARZO).
1 MICROC. DE TRANSFORMACIÓN.
1 MICROC. MIXTO DE TRANSFORMACIÓN-REALIZACIÓN.
BLOQUE DE REALIZACIÓN 5º: 2 MICROC. (13 MARZO – 26 MARZO).
MACROCICLO COMPETITIVO VI: 27 MARZO – 30 ABRIL
FASE DE ACUMULACIÓN 6ª: 1 MICROC. (27 MARZ – 2 ABRIL).
FASE DE TRANSFORMACIÓN 6ª: 1 MICROC. (3 ABRIL – 9 ABRIL).
BLOQUE LARGO DE REAIZACIÓN 6º: 3 MICROC. (10 ABR – 30 ABRIL).
A partir de este momento se debe hacer un nuevo análisis de la situación y contemplar las opciones
de entrar en ligas de ascenso, promociones, descensos u otros objetivos que pretenda el equipo. Si
no hay opciones de ascenso o no se tiene la clasificación en esa fecha, lo cual querría decir que no se
tendrá tiempo específico para preparar el play-off o solo una semana si se consigue a la siguiente, se
harían dos nuevas fases de transformación y realización. Si se planifica para Primera o Segunda A, aún
se tendría que hacer un nuevo macrociclo, por que la competición se extiende algo más. Cada
planificación tendría su problemática particular.
MACROCICLO ESPECÍFICO DE PLAY OFF: 1 MAYO – 25 JUNIO
BLOQUE DE ACUMULACIÓN 7º: 2 MICROC. (1 MAYO – 14 MAYO).
BLOQUE LARGO DE TRANSFORMACIÓN 7ª: 3 MICROC. (15 MAY–4 JUNIO).
BLOQUE LARGO DE REALIZACIÓN 8º: 3 MICROC. (5 JUNIO – 25 JUNIO).
Fin de liga de ascenso y de temporada. Inicio del periodo de transición.
El inicio de la nueva temporada, deberá hacerse algo más tarde y con condiciones
especiales de trabajo.
Los microciclos de cada tipo de bloque a estas alturas de temporada serán de bastante menos
carga, por lo que estaría bien hacer una diferenciación o clasificación por carga de distintos tipos de
microciclos dentro de los bloques de acumulación, transformación y realización. Es decir, que se
tendría que volver a la tendencia de planificación más convencional que nos aporta esta diferenciación
de microciclos por carga (gradual, carga 1, carga 2, impacto, pulidor o de ajuste, de competición y

algún otro según terminología) e incluirlos en esta tendencia para perfeccionarla o mejorarla. Así, a
estas alturas de temporada donde se debe mantener como sea el nivel adquirido anteriormente, los
microciclos de realización, por ejemplo, no tendrán la misma intensidad que los del macrociclo II, III o
IV. Se incluirán además contenidos lo más específicos posible y con contenidos aplicables que desvíen
el estrés en lo posible. Todo ello es para evitar el tan temido sobreentrenamiento, que reduce mucho
el rendimiento de los jugadores, según en que competición y categoría deben rendir ahora a máxima
intensidad.
EL PERIODO TRANSITORIO
El periodo transitorio se inicia al día siguiente del último partido, donde, ya vacaciones, se hace una
recuperación activa y se inicia el descenso del entrenamiento, hasta el descanso total.
BLOQUE CC.FF.BB. MEDIOS Y METO. OBSERVACIONES
ACUMULACIÓN
(El objetivo de
este bloque es
elevar el
potencial motor
de los
jugadores. Son
bloques de
mucho volumen
y de intensidad
media-baja,
según el
momento de la
temporada).
Resistencia:
- Capac. Aerób s/b
- Potenc. Aerób s/b
Fuerza:
- fuerza general de
base y fuerza
compensatoria.
- fuerza resistencia
con máquinas.
- fuerza máxima?
Velocidad:
- factores de la
velocidad: amplitud
frecuencia,
coordinación,
relajación.
- rapidez de reacc.
Y gestual.
- C.C. extensiva
(140-160 ppm) e
intensiva (160-170)
- Interval. Training.
- CCVV de Bosco
con distancias y
tiempos
sobrecargados(3´-4´)
y fartlek.
- Circuit training por
tiempo y/o
repeticiones en
campo (bm, vallas,
picas, autocarga...)
- Circuit training
sobrecargado.
- Entranm. Rotativo
para trabajar los
factores.
- Método de repet:
salidas sorpresa.
- Formas jugadas.
(Casi todo a nivel
inespecífico)
- Se hará mucho
volumen de capac. Aerób
en principio y después se
hará más potenc. Aerób.
- La mayor parte de ello
se hará sin integrar.
- El CCVV se hará sobre
distancias y tiempos
mayores a los teóricos.
- El circuito se repetirá de
3-4 veces con descanso
de 2´. Se trabaja 40 y
rec:20´.
- Se trabajará: pectoral,
biceps braq, dorsal
ancho, triceps,
abdominal, oblicuos,
cuádriceps, isquios,
gemelos, aductores y
gluteos.
- No se iniciará el trabajo
hasta la 2ª o 3ª sem y sin
máxima intensidad en
pretem.
- En tempor. Se
introducirá en el trabajo
de factores, la capac. De
impulsión (fuerza-velocidad).

La amplitud de movimiento se trabajará de forma paralela desde el principio, como medio de prevención de
lesiones y recuperación. Habrá sesiones complementarias dedicadas exclusivamente a ello y se trabajarán con
los métodos de Solveborg y F.N.P.
TRANSFORMAC.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
más específicas
del fútbol. Hay
cargas altas y
acumulación de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Resistencia:
-potencia aerób
inespecífica y
específica con
balón
-resistencia
anaeróbica láctica
en su forma de
capacidad, sobre
todo.
Fuerza:
-fuerza máxima.
-Fuerza explosiva
(se inicia la
transferencia.)
Velocidad:
-Rapidez de
reacc.
-Velocidad gestual
específica (con
gestos del juego).
-Capacidad de
aceleración
-Resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleración.
-CCVV de Bosco
con tiempos de 1´-
2´.
-Metodo intermitente
inespecífico o
específico.
-Circuitos rotativos
para la potencia y la
resistencia
anaeróbica.
-Método de cargas
“máximas” y
pirámides
decrecientes
(factores nerviosos)
- Método búlgaro de
contrastes.
-Recorridos de
fuerza con gestos
específicos.
formas jugadas y
juegos dirigidos +
situaciones
predifinidas de juego
con reacción.
- Método de
repeticiones:
aceleraciones con
gestos específicos, +
situaciones
predefinidas, para
capacidad
aceleración y
resistencia a la
velocidad y a la
capacidad de
aceleración.
- Se podrá hacer sin
balón o c/b según
momento.
-El método intermitente
se hará con postas
específicas e
inespecíficas.
-Los circuitos se
repetirán 2-3 veces
según el nº de postas y
la cualidad que se
trabaje.
-El método de cargas
máximas, tampoco será
al máximo total, aunque
si cargas del 90-95%.
- El método búlgaro se
puede hacer en
gimnasio (inespecífica).
-Se debe recordar que
todas las repeticiones y
acciones que se hagan
para trabajar la
velocidad, deben
hacerse tras
recuperación completa,
excepto si se quiere
trabajar la resist a la vel
o a la cap. aceleración.

REALIZACIÓN.
(El objetivo este
bloque es
transferir el
potencial motor
elevado a las
capacidades
más específicas
del fútbol. Hay
cargas altas y
acumulación de
fatiga. El
volumen se
mantienen o
desciende un
poco y la
intensidad sube
bastante).
Resistencia:
- potencia
aeróbica.
-potencia
anaeróbica láctica.
-capacidad y
potencia
anaeróbica
aláctica (trabajos
de velocidad y
fuerza sobre
todo).
Fuerza:
- Fuerza
explosivo-elástica,
y explosivo-elástica
reactiva.
- Fuerza técnica
Velocidad
técnica:
- Velocidad de
desplazamiento
integrada.
- Capacidad de
aceleración
técnica.
- Rapidez de
reacción y
velocidad gestual
técnica.
- Con circuitos
rotativos integrados
de 3-5 min a 80-
85%.
- Con juegos de alta
intensidad (de
contraataque, de
finalización, fútbol
reducido con
marca...) o
recorridos con
gestos de
competición.
- Método de
repeticiones
integrado.
- Método búlgaro de
contrastes integrado
en campo.
- Pliometría simple y
media.
-Recorridos
integrados.
- Método de
repeticiones en
recorridos de
desplazamientos
con balón.
- Para la
aceleración, las
salidas desde
parado o
persecuciones en el
circuito.
- Juegos reducidos
para la rapidez.
reacc. y velocidad
gestual.
- Insistir en que la
intensidad debe ser alta.
- La duración de estos
juegos o recorridos debe
de ser controlada, entre
20 y 45¨. Recuperación
incompleta.
- Esta cualidad se
trabajará sobre todo con
los trabajos de velocidad
y fuerza.
- Se pueden sacar pesas
al campo para la fase
pesada del método o
con ayuda de
compañeros.
- La pliometría y la
fuerza ténica se
trabajarán con recorridos
fisico- técnicos donde se
integran los multisaltos a
vallas, gradas...
- Las distancias deberán
hacerse al máximo, sin
deslucir los gestos
técnicos y las decisiones
tácticas si las hay.
- Introducir las salidas
desde parado y frenadas
y salidas en los
recorridos, para la cap.
de acelerac.

“El deportista se ha de adaptar a los modelos establecidos según
las necesidades del deporte para poder rendir”
El modelo cognitivo-estructuralista de Seirul.lo: ejemplo de
planificación
BASE TEÓRICO-CIENTÍFICA DEL MODELO
La base epistemológica y científica del este modelo, propuesta o tendencia, está, como bien dice el
nombre del modelo, en las teorías cognitivistas y estructuralistas aplicadas al entrenamiento y el
aprendizaje de los deportes colectivos, en este caso al fútbol, en contraposición de las teorías
conductistas. Las teorías de aprendizaje conductistas han sido las principales bases teóricas sobre
las que se fundamentaban los sistemas de entrenamiento técnico y de condición física de los deportes
individuales y su aplicación a los deportes de equipo.
Esto ha proporcionado unas consecuencias que
identifican el aprendizaje y la forma de elaborar
las tareas durante las sesiones de entrenamiento,
con esta orientación. Por tanto, el conductismo
observa comportamientos y evalúa lo que es capaz
de hacer en aquella situación (conducta observada),
conduce a modelos preestablecidos a los que han de
imitar, el deportista se ha de adaptar a los modelos
establecidos según las necesidades del deporte para
poder rendir (adapta las potencialidades), se definen
y desarrollan técnicas para ser más eficaz para
obtener el mejor resultado en aquellas situaciones
estables (enseñanza por modelos).
Estas formas de aprender y los sistemas de entrenamiento que se derivan del conductismo son
muy válidas para los deportes donde el entorno es muy estable y los elementos que lo forman tienen
muy poca interacción. Esta tendencia en planificación cree que los deportes de equipo no pueden
basarse en estas premisas porque el conductismo ofrece otros fundamentos que no son compatibles
con las características de los deportes de interacción e inestabilidad en el medio.
Sin embargo, las teorías cognitivistas se interesan por lo que pasa dentro del deportista después
de que éste analice las condiciones del entorno donde ha de realizar la actividad, es decir, cómo se
procesa la información, qué observa del oponente, cómo se relaciona con el sujeto, etc. En el
conductismo, lo que pasaba en el interior desde que tomaba la información hasta que hacía una
conducta, era como una caja negra que no importaba. Lo que se intenta en definitiva es mejorar es la
interpretación del sujeto para que ocasione la modificación de la conducta externa. No se centra en el
producto, sino en el proceso, para conseguir una mayor disponibilidad motriz.
Se logran actitudes motrices que son esquemas motores aplicables a situaciones variables, no
adquiriendo modelos de conducta. Se crea así una motricidad más coherente con la situación
interpretada. Se tienen muy en cuenta las necesidades del deportista, la persona es preferente a la
actividad deportiva. Estas teorías son válidas para los deportes en que las situaciones de competición
no son estables y exigen gran interacción.

“Tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan
las necesidades de los deportes de equipo”
Con respecto a las teorías estructuralistas, Seirul.lo (1999), resalta la idea de que la persona humana
es una estructura hipercompleja, que no es una suma sino una continua interacción entre todos los
sistemas que constituyen esa estructura humana. Cada uno de los sistemas depende de cada uno de
los demás sistemas, de tal forma que el comportamiento de uno está en función de cuanto se puede
optimizar el otro.
El estructuralismo entiende, al menos, tres grandes grupos de capacidades o sistemas:
• Las estructura o sistema COGNITIVO: que son las que tienen que ver con las estructuras
psíquicas y psicológicas, que desarrollan el objetivo de acción, la intencionalidad y las decisiones
tácticas.
• La estructura o sistema COORDINATIVO: que es la base que soporta las habilidades
específicas que se estén tratando, en este caso las del fútbol, la que ejecuta el movimiento, la que da
solución al gesto.
• La estructura o sistema CONDICIONAL: la que tiene que ver con todas las cualidades físicas,
definidas de forma tradicional.
Al menos estas tres estructuras intervienen en la ejecución del deporte colectivo.
Según esta propuesta, tenemos que construir sistemas de entrenamiento que satisfagan las
necesidades de los deportes de equipo. Para esto tendremos que proponer situaciones que mejoren
tanto las cualidades condicionales, como las coordinativas específicas del fútbol y las cognitivas. Los
sistemas han de contemplar la acción preferente sobre una de ellas pero integrando todas para la
optimización de toda la estructura compleja del deportista.
Para Seirul.lo (2002), la planificación de los deportes de equipo no se centra en buscar
la adquisición óptima del estado de forma y en mantenerla, sino en conseguir cambios
adaptativos constantes que sean optimizadores de los diferentes sistemas que
configuran el ser humano, de los que ya hemos hablado. La manifestación de esta
optimización será la mejora del rendimiento.
Este modelo de planificación pretende que, dado que la óptima forma deportiva es muy transitoria,
en el fútbol (que tiene un largo periodo de competiciones) los jugadores estén en la mayor parte del
periodo competitivo en el segundo nivel (alta forma) y saltar al estado de óptima forma cuando las
condiciones, siempre individuales, del deportista y la sinergia de los elementos del entrenamiento así
lo requieran. Es decir, la mezcla y la secuencia estructurada de ciertos elementos ocasiona una acción
sinérgica sobre los sistemas a los que van dirigidos, produciendo una exaltación de sus efectos, por
encima de los que produciría cada uno por separado, en el mismo sistema, siendo la consecuencia de
esta exaltación la llegada al nivel óptimo de forma.

Lo innovador del modelo
La innovación de esta propuesta nace de las teorías de las que se sustenta (que ya se han
comentado brevemente antes), del cognitivismo y del estructuralismo, con respecto a la propuesta que
hace de los medios de entrenamiento (las situaciones simuladoras preferenciales) y a la periodización;
diferenciando los componentes cualitativo y cuantitativo con respecto a los niveles de aproximación.
De estas teorías, Seirul.lo apoya la creación de sistemas de entrenamiento específicos para el fútbol
de la siguiente manera: de la globalidad del juego se extrae un sector (simulador sectorial) y
analizándolo se crea una situación simuladora de estas condiciones que permita ajustar la carga a
algún elemento, creando una acción preferente sobre algún sistema. Este elemento es la manifestación
de la capacidad de algún sistema funcional del individuo (condicional, coordinativo o cognitivo).
Situación: contexto con una serie de variables que ha de resolver el deportista. Las condiciones
varían en cada ejecución.
Simuladoras: aproximaciones a las situaciones de competición.
Preferenciales: atención individual a cada deportista y preferencia hacia una capacidad:
coordinativa (componente técnico), cognitiva (componente táctico) o condicional.
1º.- La base del sistema es siempre la capacidad preferente. El apoyo o base es la
condicional. Para cumplir con la base condicional se ha de realizar ciertas formas de
actividad motriz, correr, lanzar, saltar y todas ellas en una situación de entrenamiento.
2º.- Estas formas, se concretan en tipos ajustados tareas motrices, que han de potenciar
las capacidades coordinativas, soporte de la técnica de la especialidad futbolística.
3º.- Ahora hemos de aplicar elementos cognitivos básicos para el desarrollo táctico del
deportista. Situación impregnada de estado emotivo, evidentemente simplificado.
Cualidades básicas RESISTENCIA FUERZA VELOCIDAD
UTILIDAD DEL
SISTEMA 5 MICROCICLOS 3 MICROCICLOS 1 MICROCICLO
No se puede repetir más de las semanas de lo indicado, porque si no el organismo se estanca en
la adaptación y la optimización. Si se llega a esta cifra se han de modificar los elementos coordinativos
y/o cognitivos como mínimo una vez. Hemos de entrenar como mínimo una vez por semana cada una
de las tres cualidades fundamentales. La secuencia semanal también es variable, pero es aconsejable
que sea fuerza (martes), resistencia (miércoles) y velocidad (viernes o sábado). Las dos primeras dentro
del bloque de trabajo, mientras que la velocidad puede entrenarse como parte de los contenidos dentro
del volumen de trabajo técnico-táctico. De esta manera se cumple con la teoría de la concentración
de cargas. La periodización con distinción de los componentes cualitativos y cuantitativos, en los
mesociclos y microciclos.
Se considera a la fuerza como el elemento condicional básico primario. La velocidad y la resistencia
como elementos básicos (y como manifestaciones de la fuerza). Como elementos facilitadores, la
flexibilidad y la relajación. Después de describir como se manifiestan estas cualidades en fútbol y el
valor subjetivo de cada sujeto a la cualidad dentro de la configuración de su propio rendimiento,
después de todo ello, haremos diversas aproximaciones a las manifestaciones específicas.

Para que un sujeto aplique una cualidad física a lo que él quiera (manifestaciones específicas) tiene
que haber pasado por una serie de fases que Seirul.lo denomina “niveles de aproximación”, que van
desde la cualidad básica hasta el gesto específico. Existen cuatro niveles de aproximación que nos
permitirán, en el momento de la planificación, programar y organizar:
Como se puede observar, solo existe velocidad en los niveles Especial y Competitivo. En los otros niveles se
trabajarían de forma más tradicional los factores de la misma.
Estos niveles de aproximación varían en función
del nivel de desarrollo de la cualidad, de la etapa de
la vida del futbolista y del nivel de desarrollo
coordinativo y cognitivo. A medida que avanzamos,
los niveles generales quedan obsoletos y ya no
provocan optimización de los sistemas, por esto se
hace necesario aumentar el nivel de complejidad y
especificidad de este nivel y en consecuencia
construir sobre éste otros niveles del camino de
transformación. Estos conceptos son los criterios
en los que se basará Seirul.lo para diferenciar el
componente cualitativo y cuantitativo de la carga y
que, en definitiva, nos organizará y periodizará el
entrenamiento a lo largo de la temporada.
SOPORTE
CUALIDAD
ESPECÍFICA
CAMINO DE TRANSFORMACIÓN
HECHO
ESPECÍFICO
DEL DEPORTE
GENERAL DIRIGIDO ESPECIAL COMPETICIÓN
NIVEL DE ORGANIZACIÓN CAPACIDADES CRITERIO
GENERAL FUERZA
RESISTENCIA
Aproxima la capacidad
básica al deporte al que se
refiere.
DIRIGIDO FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación centrada en los
aspectos necesarios para
desarrollar un juego
específico en el deporte.
ESPECIAL
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Aproximación que permite
optimizar los aspectos
técnico-tácticos del jugador.
COMPETITIVO
VELOCIDAD
FUERZA
RESISTENCIA
Se superan o se igualan
parcialmente las situaciones
en que se manifiesta esta
cualidad en la competición.

Breve explicación de su planificación-periodización
Esta tendencia de planificación utiliza los siguientes tipos de microciclos centrándonos en el
aspecto cuantitativo de la carga (recordemos que hace diferenciación de los componentes cualitativos
y cuantitativos):
Microciclo de carga: con alta incitación del organismo en la cualidad que se trabaje, con alto
volumen e intensidad.
Microciclo de transformación: con un volumen menor que el anterior, pero sigue siendo importante.
La intensidad se mantiene o se sube ligeramente. En general tiene menos incitación que el anterior.
Microciclo de competición: es el que menos carga tiene. En él se disminuye bastante el volumen y
la intensidad también baja un poco, aunque tiene niveles altos todavía.
Como se puede observar, no contemplan los microciclos de regeneración específicos, sin embargo,
este último microciclo de competición, por sus características, es el que se aproximaría más a uno de
restablecimiento, donde el organismo pueda asimilar toda la carga y supercompensar. En el aspecto
cualitativo podemos encontrar tipos de microciclos concretos, pero es más correcto hablar
cualitativamente de bloques o mesociclos de orientación específica. Éstos no tienen la misma duración
siempre, y pueden oscilar entre una sola semana o microciclo cualitativo de orientación específica y
seis semanas.
Estos bloques o mesociclos cualitativos son de las siguientes
clases (basándose en los distintos niveles de aproximación ya
comentados y cuyas orientaciones son conocidas):
Bloques – mesociclos Generales.
Bloques – mesociclos Dirigidos.
Bloques – mesociclos Especiales.
Bloques – mesociclos Competitivos.
Estos bloques de sistemas de entrenamiento irán desde lo más genérico, donde no existirá
elemento cognitivo y elementos coordinativos muy de base y poco relacionados con las habilidades
específicas que sustentan la técnica (bloque general), hasta la transformación final, pasando por los
bloques dirigidos y especiales (camino de transformación) hasta los sistemas de entrenamiento donde
se tengan elementos cognitivos complejos, incluso más que en el juego real y elementos coordinativos
muy específicos de la técnica del fútbol. Es decir se “juega “ con la variación de los elementos
coordinativos y cognitivos y con el aumento o descenso de la complejidad y/o la especificidad. La
carga emotiva y agonística se intenta que sea muy parecida a la del partido. Del elemento condicional
no hay que hablar, pues en el trabajo condicional siempre está presente, pero la existencia o ausencia
de estos elementos hará que se trabaje de una forma más general o específica y aproximativa.
En la temporada -aquí está el criterio de organización de los bloques y microciclos- se sucederán
bloques (como conjuntos de microciclos de diferente duración) Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos en tres o cuatro ciclos, según la duración de la competición, donde siempre y
sucesivamente, se reduce la duración de los bloques de orientación General y Dirigidos, y se aumenta
los Competitivos, manteniéndose los Especiales constantes. Las proporciones son personalizadas y el
número de secuencias variables.
El cambio de un ciclo a otro, más adelantada la temporada, supone que aumente de complejidad
y/o especificidad respecto al anterior. De esta forma, si en la planificación normal, para un equipo de
Segunda B, da lugar a tres ciclos o etapas (y no cuatro, como podría ser equipos que tuvieran que
mantenerse hasta competiciones europeas...), se hará el primer ciclo (ciclo I) de unas 16 semanas o
microciclos, divididos en los bloques ya mencionados, Generales, Dirigidos, Especiales y
Competitivos, y cada uno con una extensión diferente como ha quedado claro. En el siguiente ciclo

“El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende
como la confluencia de ciertos estados de optimización de los sistemas del
individuo que participan en la práctica deportiva en ese momento”
(ciclo II) se aumentan los aspectos comentados respecto al primer ciclo; y el ciclo III tendrá mayor
complejidad y/o especificidad respecto al ciclo II, lo que se traduce en una mayor duración de los
bloques Competitivo y una disminución de la duración de los bloques Generales y Dirigidos.
Resumen de los aspectos relevantes y diferenciadores
Los objetivos del entrenamiento para este modelo son:
A) Objetivo Prioritario: Mantener el estado de forma deportiva a niveles óptimos en función de:
1.- Perspectiva individual del deportista (para mí la más importante): este se obtiene de la continua
auto-optimización de todos los sistemas y se manifiestan en una continua e ininterrumpida mejora en
el seno del equipo. El estado de forma desde una perspectiva del deportista se entiende como la
confluencia de ciertos estados de optimización de los sistemas del individuo que participan en la
práctica deportiva en ese momento.
2.- Estado de forma respecto a los oponentes: importante para planificar el entrenamiento.
3.- Estado de forma respecto a los compañeros.
4.- Estado de forma respecto el momento de la temporada.
B) Objetivos Secundarios:
1.-Preparar al deportista para que acepte, en la siguiente fase, la dinámica de bloques agresivos.
2.- Creación de una base inespecífica de fuerza: como medio preventivo y compensatorio de la
competición.
En este diseño de bloques agresivos que debe estar precedido de un periodo preparatorio con las
condiciones en la inercia de adaptación necesarias para poder aguantarlo, se llevará el control de la
dinámica de la carga de forma exclusivamente semanal.
El modelo tendrá un sistema de microadaptación o microestructura de la carga semanal, que variará
según se tengan una o dos competiciones por semana. Cuando se tienen dos competiciones por
semana se propone que tras la competición se entrene el día posterior a la competición con un nivel
de carga media, obteniendo así una respuesta biológica rápida a la fatiga acumulada en la competición.
Durante los microciclos del periodo competitivo el trabajo concentrado de carga especial se hará en
los días de Martes y Miércoles, y es el que proporcionará a lo largo de todo el periodo de competiciones
el mantenimiento del deportista en una plataforma de alta forma y la adaptación a esa inercia de carga
debe haberse logrado en el periodo preparatorio. Es decir, la estructura seguida durante la pretemporada
en el trabajo concentrado de condicionamiento específico (V.C.C.E.), el volumen de condicionamiento
general (V.C.G.), el de fuerza técnico (F.T.) y el volumen técnico-táctico (V.T.T.), se repetirá guardando la
misma estructura durante los microciclos en competición (de aquí el concepto de llevar la misma inercia
de adaptación. La adquisición del estado de “forma óptima” es transitorio y temporal, se logra a escala
individual cuando en situación de alta forma coincide en el deportista una sinergia de cargas de
contenido específico que lo provoquen.

EJEMPLO DE PLANIFICACIÓN DEL MODELO
El ejemplo se realizará con 38 + 6 semanas de posible liga de ascenso.
PERIODO PREPARATORIO: 19 JULIO – 29 AGOSTO
Tendremos dos fases diferenciadas dentro de la pretemporada:
PRETEMPORADA I: VOLUMEN CONCENTRADO DE CONDICIONAIENTO ESPECÍFICO
+VOLUMEN CONDICIONAMIENTO GENERAL: 19 JULIO – 8 AGOSTO
- En esta etapa del preparatorio se contará con tres microciclos, el 1º de introducción y los otros
dos de características parecidas, donde se hará la concentración de volumen de
condicionamiento específico.
- Los microciclos 2º y parte del 3º se harán en régimen de concentración, que puede ser en
Sierra Nevada, C.A.R.,... En estos dos microciclos se entrenarán tres veces diarias.
- Es la etapa donde el individuo se prepara para aceptar la estructura de bloques de la
temporada. El organismo ha de acostumbrarse a este dinámica fisiológica particular.
- La duración de V.C.C.E. es del aprx 60% del tiempo total de la pretemporada
- El V.C.G. es reducido en general durante toda la pretemporada, se basa mucho en
los contenidos específicos desde el principio. Permite amortiguar los efectos
traumáticos de la carga.
PRETEMPORADA I: 19 JUL – 8 AGOSTO
MICROCICLO 1º: INTRODUCCIÓN.
MICROCICLO 2º: CARGA V.C.C.E. (concentración).
MICROCICLO 3º: CARGA V.C.C.E.
PRETEMPORADA II: VOLUMEN TÉCNICO-TÁCTICO Y ALTA INTENSIDAD DE FUERZA TÉCNICA:
9 AGOSTO – 29 AGOSTO
- Aumenta mucho el volumen de los contenidos técnico-tácticos (V.T.T.), toma más
preponderancia la preparación dirigida por el entrenador.
- Pasamos a sistemas de entrenamiento Dirigidos y Especiales.
- Se aumenta la intensidad en general, la anterior fase ha tenido una intensidad moderada, y
aumenta el volumen y la intensidad del trabajo concentrado de fuerza técnica (F.T.).
- En esta fase, se deben incluir competiciones de torneos veraniegos, sustituyendo a un
determinado número de sesiones dirigidas.
- El V.C.G. sigue siendo reducido, en comparación con las tendencias convencionales.

PRETEMPORADA II: 9 AGOSTO – 29 AGOSTO
MICROCICLO 4º: CARGA V.T.T- F.T.
MICROCICLO 5º: TRANSFOR. V.T.T- F.T.
MICROCICLO 6º: COMPETIC. V.T.T- F.T.
PERIODO DE COMPETICIONES: 30AGOSTO – 25 JUNIO
COMPETICIÓN LIGUERA (38) Y LIGA DE ASCENSO (6)
CICLO I: 30 AGOSTO – 12 DICIEMBRE
BLOQUE-MESOCICLO GENERAL I: 30 AGOST – 19 SEPTIE
MICROCICLO 1: CARGA.
MICROCICLO 2: TRANSFORMACIÓN.
MICROCICLO 3: COMPETICIÓN.
BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO I: 20 SEPTI – 17 OCTUBRE
MICROCICLO 6: TRANSFORM.
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL I: 18 OCTUBRE – 21 NOVIEMBRE.
MICROCICLO 10: TRANSFORMAC.
BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO I: 22 NOVIEM – 12 DICIEM.

CICLO II: 13 DIEMBRE – 26 MARZO
BLOQUE-MESOCICLO GENERAL II: 13 DICIE – 2 ENERO.
MICROCICLO 17*: DESCANSO ACTIVO – VACACIONES NAVIDAD.
Este bloque debería tener sólo dos microciclos, pero al absorber las vacaciones de Navidad, he preferido
englobarlas dentro, porque durante éstas se dejan mandados trabajos de orientación general, por lo que encaja
muy bien.
BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO II: 3 ENERO – 23 ENERO
MICROCICLO 19: CARGA*
(hay dos partidos en la semana)
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL II: 24 ENERO – 27 FEBRERO
BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO II: 28 FEBRERO – 26 MARZO
MICROCICLO 28: TRANFORMAC.

CICLO III: 27 MARZO – 25 JUNIO.
BLOQUE-FASE GENERAL III: 27 MARZO – 2 ABRIL
BLOQUE-MESOCICLO DIRIGIDO III: 3 ABRIL – 16 ABRIL.
MICROCICLO 32: TRANFORMAC.
BLOQUE-MESOCICLO ESPECIAL III: 17 ABRIL – 21 MAYO.
Engloba final de Liga (4 últimos partidos). Si hay posibilidades de play off, se hará el siguiente bloque como
está. Si no las hay, se retocará la orientación de éste, siendo más competitivo que especial.
BLOQUE-MESOCICLO COMPETITIVO III: 22 MAYO – 25 JUNIO.
MICROCICLO 41: TRANSFORMACI.

EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA
FUERZA.
BL.GENERAL BL. DIRIGIDO BL. ESPECIAL BL. COMPETITIV
Día: Martes
1º.- En gimnasio,
Circuito de fuerza
resistencia
sobrecargado, con
series de 40 seg de
trab y 20 seg de rec.
Se harán 3 vueltas,
con rec de 2 min
entre circuitos.
2º.- Circuito -
recorrido de fuerza
resistencia con
componente
explosivo-reflejo por
multisaltos en
campo.
1º .- En gimnasio,
Circuito de fuerza
rápida
sobrecargado, con
series de 20 seg de
trab y 40 seg de rec.
Se harán 2 vueltas,
con rec de 2 min
entre circuitos.
2º.- Circuito -
recorrido de fuerza
resistencia con
componente
multisaltos en
campo. Este circuito
será más complejo
que el del bloque
general.
- En este bloque se
programa planes de
fuerza máxima e
incluso para
hipertrofia a
determinados
jugadores que lo
necesiten. Con
criterio de
individualidad.
- Circuito -recorrido
de fuerza resistencia
con componente
multisaltos en
será más complejo y
específico que el del
bloque dirigido.
- En este bloque, no
se hará fuerza en
gimnasio y se paran
los programas
individualizados.
- Circuito -recorrido
de fuerza resistencia
con componente
multisaltos en
será más complejo y
específico que el del
bloque especial
- Se hará más
trabajo técnico-táctico
tras el
trabajo, para mayor
transferencia a la
fuerza técnica (F.T.).

EJEMPLO DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA
RESISTENCIA.
Día: miércoles
- A) “1+1+1” x
9,8,7,6, según el
tipo cuantitativo de
microciclo: consiste
en correr 1min a
130ppm, 1mn a
160 ppm y 1mn a
180ppm, todo sin
balón y por todo el
campo de juego.
- B) Idem con
series de “2+2+2”.
- C) “2+3+3”
también s/balón.
Día: miércoles
- “1+1+1” x 9,8,7,6,
según el tipo
cuantitativo de
microciclo:
consiste en
conducir el balón
intercalando
regates y gestos
técnicos
mencionados por
PF, 1min a
130ppm, 1mn a
160 ppm y 1mn a
tope, todo sin
chocarse y por
todo un cuadrado
delimitado de unos
25x20 m.
- Idem con series
de “2+2+2”.
- “2+3+3” también
con balón.
Día: miércoles
- A) Por parejas con un
balón, se hace 1min
pasas o gestos
técnicos de regate a
buena intensidad y
durante 10 seg hasta
pasarla al compañero.
Después, 1mn de
paredes con la
oposición de los demás
compañeros y con
salida explosiva.
Alternan las
ejecuciones, 1min más
uno con el balón y el
otro sin él a ritmo de
180 ppm.
- B) individual con
balón, en series de
1min, a la señal del PF,
los primeros 8,10 y 12
seg del min se hace
4flexiones, 6abdom o 3
multisaltos + salida en
conducción explosiva
hasta completar los
8,10,12 seg. El resto
del minuto se hace de
conducción a ritmo alto,
intercalando los gestos
que se digan (paredes
entre 2...). También se
puede hacer sin seguir
las pausas del min y
hacerlo con
recuperaciones
diferentes: 15, 25, 40 o
50 seg. Se alternaran
las series con 8, 10 o
12 seg.
Día: miércoles
- Hacer lo que es
conocido como “
Fútbol Ruso” que es
una conservación de
posesión por
equipos con marcas
fijas por parejas sin
posibilidad de
cambio de marca.
Habrá un comodín o
dos para crear
superioridad para
los atacantes.
También se puede
hacer con
comodines
defensivos para
aumentar la
dificultad.
Se harán por series
de 8 min repetidas
3 veces según la
carga del microciclo.

EJEMPLOS DE MEDIOS Y CONTENIDOS EN LOS DIFERENTES BLOQUES PARA LA
VELOCIDAD.
Día: viernes o
Día: viernes o
Día: viernes o
sábado según día
sábado según día
sábado según día del
del partido.
del partido.
partido.
Ya he comentado
Solo habla de
- La trabajan mediante
que
velocidad especial
circuitos rotativos de
Seirul.lo(1999),
(larga o corta,
velocidad por tríos
solo habla de
según distancia,
normalmente. La
velocidad
12-20 m o 30-50
características de los
especial (larga o
m) y velocidad de
esfuerzos son las del
corta, según
competitiva, desde
trabajo normal de
distancia, 12-20 m
el punto de vista
velocidad: rec total,
o 30-50 m) y
cualitativo para la
máxima intensidad,
velocidad de
construcción de los
motivación para el
competitiva,
sistemas de
desarrollo máximo...
desde el punto de
entrenamiento
Los jugadores pasan
vista cualitativo
para esta cualidad.
por los diferentes roles
para la
Entonces en estos
que tienen el circuito.
construcción de los
bloques, lo que se
Se hará por los dos
sistemas de
hace es trabajar
lados, con un computo
entrenamiento para
los factores de la
total de una 12 veces,
esta cualidad. En
velocidad:
pero según carga del
este bloque, se
coordinación,
microciclo.
suele trabajar
frecuencia-amplitud,
Recordar que la
más velocidad
UTILIDAD de los
larga. Entonces en
relajación, técnica
sistemas para
estos bloques, lo
de carrera... y/o
trabajar la velocidad
que se hace es
velocidad de forma
solo es de una
trabajar los
tradicional.
semana, es decir, se
factores de la
debe cambiar todas las
velocidad:
semanas algún
coordinación,
elemento.
frecuencia-amplitud,
s con 8, 10 o 12 seg.
relajación, técnica
de carrera... y/o
velocidad de forma
tradicional.
Día: viernes o
sábado según día
del partido.
- A)La trabajan
mediante circuitos
rotativos de
velocidad por tríos.
Los circuitos de este
bloque serán más
complejos y
específicos que los
del bloque especial,
con más
decisiones, más
complejas y con
acciones más
reales.
B) Mediante
situaciones
simuladoras
concretas que
requieran esta
cualidad para su
desarrollo:
contraataques de
3x2, persecuciones
para evitar 1x1 con
portero...

BIBLIOGRAFÍA
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Indipress. Valladolid.

D I R E C C I Ó N D E E Q U I P O
Metodología para la
comunicación
con el
equipo
Por Alejandro Martín Molina
Entrenador de Fútbol, nivel I.
Para el desarrollo del trabajo del entrenador, en definitiva, para entrenar y cimentar el juego de
un equipo es absolutamente fundamental la comunicación. Ya sé que plantear esto es una obviedad,
pero parece que no lo es tanto cuando se dan muchísimos casos de mala comunicación entre
entrenador y jugadores. Desde hace mucho tiempo llevo repitiendo que los jugadores no aprenden
con lo que se les dice sino que aprenden con lo que hacen. La ejecución de eficaces tareas de
entrenamiento es vital para que los jugadores interioricen acciones individuales y movimientos
colectivos. Pero también se necesita una buena comunicación verbal y gestual. En todo caso, esta
comunicación es un proceso complejo que implica muchos factores. Con un buen trabajo que en la
práctica ha desarrollado con un equipo juvenil, Alejandro Martín Molina nos describe aspectos
teóricos y situaciones prácticas de comunicación con los que se ha encontrado. Clasifica y describe
objetivos de la comunicación, contenidos y procedimientos, metodología, recursos, evaluación,
resultados y conclusiones. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
Introducción
Una buena comunicación entre el entrenador y los jugadores es vital para el éxito del equipo. El
entrenador pasa gran parte de su tiempo transmitiendo información e ideas a los jugadores. Si
no es capaz de comunicarse bien, surgirá una confusión y una frustración generalizadas. Se
debe recordar que cada jugador es diferente, y esto debe tenerlo presente el entrenador e incluirlo en
sus planteamientos. Por ejemplo, algunos jugadores responderán muy bien ante un planteamiento
pausado, amigable y persuasivo; mientras que otros jugadores reaccionarán mejor mediante
instrucciones firmes.
El objetivo de este trabajo es descubrir la mejor metodología ha utilizar para una buena
comunicación del entrenador con sus jugadores, según las circunstancias y las características
personales de cada jugador. Se trata poder saber cuales son los métodos de comunicación más
adecuados para unas ocasiones y cuales lo son para otras, a fin de conseguir el bagaje más amplio
posible en cuanto a formas de comunicación con los diferentes equipos que entrenemos.

El trabajo está realizado con un equipo juvenil, en mi opinión una edad muy difícil y complicada en
el aspecto psicológico, por lo que la comunicación con los futbolistas se torna un poco más ardua.
Desde el primer contacto con el equipo se lleva a cabo una explicación del trabajo para que en ningún
momento se sientan cohibidos por el desconocimiento
Las sesiones y test utilizados para el estudio de la metodología de comunicación más adecuada
están orientados a partidos de pretemporada y entrenamientos de un alto nivel de concentración y
esfuerzo, ambientes donde la comunicación es de vital importancia para el aprovechamiento del
partido y del entrenamiento. El proceso seguido ha radicado en la puesta en práctica de diferentes
métodos de comunicación con el equipo, tanto en entrenamientos como en partidos de
pretemporada, observando y analizando los efectos positivos y negativos de cada metodología en los
futbolistas.
Análisis del contexto de estudio
El trabajo ha sido realizado en el equipo juvenil del C. D. Trabuco, que milita en la Primera Provincial
de Málaga. Se trata de un equipo en el que todos los jugadores se conocen bien porque han
compartido vestuario anteriormente. Las relaciones entre los jugadores son muy buenas, aunque se
encuentran casos aislados donde unos jugadores no congenian. Por todo lo demás, el ambiente del
grupo es propicio a este estudio por no encontrar contaminación por parte de las relaciones internas
entre los jugadores y el entrenador.
Los medios a utilizar son los siguientes: entrenador del equipo juvenil, formas o metodologías de
comunicación, cuaderno para recoger actitudes en el momento de la aplicación de las metodologías,
sede del club para charlas y realización de encuestas, tests y encuestas anónimas para conocer la
opinión global de los jugadores acerca de las metodologías aplicadas.
Las situaciones, en las que yo como investigador actué, son en todas las explicaciones de tareas,
directrices tácticas, charlas pre-entrenamiento y post-entrenamiento, charlas pre-partido, en el
partido y post-partido. Es decir, en la gran mayoría de situaciones donde la comunicación cobra una
importancia vital para la consecución de objetivos y para la compresión de la idea de juego que el
entrenador quiere implantar, así como en todas aquellas en las que los jugadores intentan transmitir
un mensaje a un compañero o al entrenador.
Definición del problema: origen y causas
El problema que me planteé proviene de la multitud de entrenamientos y partidos de equipos de
fútbol en los que observo una inexistente o incorrecta comunicación del entrenador con sus jugadores,
lo que conlleva al desequilibrio del equipo y a la falta de aprendizaje. Es evidente que la conducción
de los jugadores y la comunicación con ellos es un aspecto importantísimo en el rendimiento de un
equipo de fútbol. Con esto pensé: ¿cómo debemos comunicarnos los entrenadores con los jugadores
para exprimir de ellos hasta la última gota futbolística que tengan? Aquí surge el problema.
Las causas que pueden provocar una mala comunicación con nuestros jugadores radican, desde
mi criterio, en usar demasiadas palabras y utilizar vocablos complicados. Utilización de hábitos del
habla, como repeticiones de sí mismo, murmurar, alejarse cuando los jugadores le están hablando,

“La comunicación no es efectiva desde el momento en que el
entrenador le da mayor importancia a un error y no a proveer
la información necesaria para corregirlo”
poner las manos sobre la boca cuando se está hablando y tonos de voz no correctos son malos
hábitos llevan a que los jugadores tiendan a dejar de prestar atención a lo que el entrenador quiere
transmitirles. Además, los entrenadores deben asegurarse de que presentan la información de forma
lógica, contando a los jugadores las distintas fases de modo que comprendan plenamente el tema,
antes de dirigirse a aspectos más complejos. Algunos saltan de un tema a otro, cuando de lo que se
trata es de ser sistemáticos y ordenados de modo que se pueda desarrollar cada tema con la lógica
adecuada. Han de comenzar desde lo básico y esperar a que los conceptos sean comprendidos e
integrados por completo antes de pasar a los elementos más complejos.
Todo lo anterior debe evitarse, mejorando además la comunicación con conversaciones cara a
cara, que son muy importantes para construir una sólida comunicación, aunque se trata de charlas
cortas. Hay que llegar a conocer bien a cada jugador. No se trata de interrogar al jugador, cualquier
charla debe hacerse en un ambiente relajado y de confianza. La necesidad de mostrar un interés
genuino por el jugador es fundamental. De vital importancia es escuchar a los jugadores para
enriquecer la comunicación del equipo. De gran utilidad será “leer” a los jugadores, su lenguaje
corporal es importante para conocer cómo se sienten realmente, si están en disposición óptima de
juego o hay algo que les perturba.
Concepto y marco teórico
Numerosos autores y especialistas en la materia conocen y tienen muy en cuenta la importancia
de la comunicación con el equipo por ser elemento indispensable en el buen funcionamiento del grupo
en todos los aspectos. Si no existe una correcta comunicación con los jugadores, éstos no entenderán
o no disfrutarán del fútbol en los entrenamientos, lo que repercutirá negativamente en el rendimiento
en los partidos, creando disparidades y enfrentando las opiniones, provocando todo ello un mal
funcionamiento. Marcelo Bielsa suele decir: “Para mí lo más importante es la comunicación. Dependo
de la palabra. La comunicación es muy importante y tiene que ver mucho con la jerarquía. El técnico
tiene que tener un aspecto único y no hacer sentir al futbolista como un igual”. Entiende la
comunicación como el medio por el que instruye y ordena a sus jugadores para jugar tal y como él
entiende el fútbol.
Expertos del voleibol puertorriqueño consideran que una comunicación con mensaje negativo
produce limitación en dicho proceso comunicativo y limita el potencial del entrenador para ser
efectivo. Aunque la intención del entrenador sea buena, el estilo utilizado no fue correcto. La
comunicación no es efectiva desde el momento en que el entrenador le da mayor importancia a un
error y no a proveer la información necesaria para corregirlo. El entrenador debe analizar el por qué
no fueron captadas las instrucciones, aunque desde su punto de vista se hayan impartido de forma
correcta.

Julia Álvarez, Licenciada en Psicología Deportiva, argumenta: “En todo equipo, un importante
porcentaje de triunfo está dado por la comunicación. Comunicar es hacer al otro partícipe de lo que
uno siente, de lo que piensa, transmitiendo señales mediante un código común. Los equipos grandes
no demuestran casi nunca su estado de ánimo y aunque realmente se sientan cansados o abatidos,
no lo demuestran, mostrando un estado de total confianza entre ellos y su cuerpo técnico, todo esto
trabajado a través de la comunicación. A veces el entrenador explica un 100 %, transmite un 70 % y
los jugadores reciben un 60 % del que solo interpretan un 50 %”.
Hipótesis y posibles soluciones
Una correcta comunicación con los jugadores pueden desempeñar un papel importante en una
tanda de penaltis, pero ¿realmente estos mensajes son significativos para los jugadores que se
disponen a lanzar? En mi opinión, siempre que los mensajes sean correctos, conociendo al jugador
que realizará el lanzamiento, sí pueden llegar a ser muy efectivos. ¿Por qué? Porque si este mensaje
se transmite correctamente provocará en el jugador un estado de seguridad, de confianza y de
concentración; sensaciones beneficiosas para la situación. Este ejemplo puede aplicarse a cualquier
situación del fútbol. Con un mensaje correcto y bien transmitido, siempre con la disposición del
jugador, se conseguirá el entendimiento y resolución de la situación, además de un estado anímico
óptimo.
¿Cómo o de qué forma se deben trasmitir los mensajes, la orden, el debate, la charla y la
demostración visual para que sean significativos y válidos? Hay varios métodos de comunicación que
se pueden emplear con los jugadores, pero se han de tener en consideración factores tales como la
personalidad del jugador, el motivo para comunicarse con él, cual es el objetivo y el mejor lugar, en
función de las circunstancias, para hablar con el jugador.
Me pregunto si existen pautas para
mejorar y conseguir que el mensaje cale en
los jugadores. Es evidente que sí. El trabajo
del entrenador requiere que éste se
comunique verbalmente con los jugadores,
con otros miembros del equipo y, a menudo,
con los medios de comunicación. El como
hablar es importante para su relación con los
jugadores ya que las palabras afectan al
modo en que los jugadores reaccionan, por
lo que el entrenador ha de pensar el
vocabulario que utiliza. El discurso ha de ser
sencillo, lógico y claro. Habrá que utilizar la
voz para causar efecto, por ejemplo, hablar
con entusiasmo y de forma emocional para
motivar al equipo antes de un partido. Por
otra parte, el sitio en el que hablar tiene su
importancia y los jugadores estarán menos
receptivos si las circunstancias son malas. El entrenador debe esperar hasta que los jugadores estén
en un estado receptivo, no después de una sesión muy física o con ruido. Cabe destacar la
importancia de la colocación del entrenador respecto a los jugadores, asegurándose de que se sitúa
donde todos puedan verle y oírle claramente.

Objetivos
1.- Desarrollar la capacidad de expresar nuestras ideas y sentimientos para conseguir la mejora en
el juego.
2.- Favorecer la comunicación positiva con los demás a través de temas y lenguajes comunes.
3.- Transmitir utilizando gestos e imágenes, y comunicando conceptos o sensaciones.
4.- Potenciar el debate constructivo sobre los valores deportivos y sociales del fútbol.
5.- Potenciar la capacidad de todos los integrantes del equipo como receptores y comunicadores:
saber decir es saber escuchar.
6.- Conseguir un ambiente comunicativo positivo entre todos los integrantes del grupo, favoreciendo
el buen funcionamiento grupal.
7.- Descubrir qué método de comunicación utilizar en cada momento para adecuarse a la situación
concreta.
8.- Motivar al grupo de cara a la disputa de un partido comenzando con la máxima concentración y
seguridad en uno mismo y en el equipo.
9.- Implicar a los jugadores en los procesos comunicativos generando debates beneficiosos para el
equipo.
10.- Modificar positivamente el estado anímico de los jugadores con mensajes positivos, creando
lazos afectivos y mejorando el rendimiento.
11.- Crear una terapia de grupo dentro de los entrenamientos y partidos, a fin de solucionar, entre
todos, disputas o disparidades entre compañeros.
Contenidos, procedimiento, actitudes, valores y normas
Contenidos:
Métodos de comunicación mediante charlas, debates, análisis y demostración visual.
Comunicación cara a cara, análisis del mensaje, implicación de los jugadores, instrucciones positivas,
conocer a los jugadores, escuchar a los miembros del equipo y lenguaje corporal. Charlas de equipo:
pre-partido, motivadoras, en el descanso y post-partido.
Procedimientos:
Realización de charlas antes, durante y después de los entrenamientos y partidos. Preparación de
las sesiones y de los aspectos comunicativos a probar en cada sesión. Observación de las actitudes
y reacciones de los jugadores después del método comunicativo empleado. Elaboración de fichas y
tests para comprobar el éxito o fracaso de los mensajes.
Actitudes y valores:
Atención y respeto a todas las charlas. Valoración del aspecto comunicativo en el funcionamiento
grupal. Concienciación de la comunicación bidireccional entre entrenador y jugadores. Interés por los
tests y encuestas que se realicen en el equipo.
Normas:
Respetar la opinión de cualquier compañero del equipo. Atender a los mensajes comunicativos del
entrenador con implicación. Dar punto de vista, comunicación bidireccional, siempre respetando a los
demás. Realizar los test, preparados por el equipo técnico, con interés y compromiso.

Actividades
Todas las actividades están encaminadas al mismo objetivo: comprobar qué método en
determinadas situaciones consiguen mejores resultados en el rendimiento del entrenamiento y del
partido. Por ello, las sesiones y las actividades que las integran, tratándose de pretemporada,
abarcarán tareas relacionadas con el modelo de juego a adoptar y los principios básicos de juego,
pero introduciendo variantes en la forma de transmitir la información para comprobar la viabilidad de
cada uno de los métodos y de los juegos psicológicos para aumentar la capacidad de pensamiento
mientras se juega.
El inicio de toda sesión o actividad es la explicación (utilizando métodos comunicativos) tanto de la
actividad en sí como de lo que se pide de los jugadores en ella. Posteriormente, en la realización de la
actividad, se procede al envío de mensajes motivadores o de corrección, para finalizar la actividad con
un análisis o debate sobre las tareas realizadas. Respecto al tipo de ejercicios, como he indicado
anteriormente, son tareas relacionadas en su mayoría con el modelo de juego, pero introduciendo
multitud de juegos mentales para obligar a los jugadores a pensar mientras realizan una acción.
El entrenador no debe pensar que por el hecho de haber dicho algo a los jugadores éstos
comprenden lo que se quiere de ellos. Debe comprobar que su mensaje ha sido totalmente comprendido
por todos. Debe emplear palabras sencillas y evitar una jerga excesiva, aunque ha de ir familiarizando
a los jugadores con términos comunes que
son importantes en el funcionamiento del
equipo.
El entrenador, en todas y cada una de
las actividades, ha de ser siempre claro y
positivo cuando hable con los futbolistas,
nunca deprimente ni derrotista. Debe ser
muy claro ante cada situación. No tiene
sentido estar continuamente diciéndole a
un jugador o al equipo que están haciendo
algo mal, si no se les dice por qué lo están
haciendo mal y como pueden corregirlo.
Gran importancia tiene en este tipo de actividades una comunicación bidireccional entre
entrenador y jugadores, en la que las dudas e ideas son compartidas. Animar a los jugadores para que
comenten los asuntos aumentará su conocimiento del fútbol y les motivará para mejorar su juego.
Metodología y recursos
Para obtener el máximo beneficio de cada una de las sesiones de entrenamiento se eligió el
método más productivo, según el criterio del entrenador y el mío propio, para cada situación de
entrenamiento concreta. Los métodos han sido adaptados para ajustarse a las circunstancias que los
jugadores y nosotros encontramos día a día. Por ejemplo, en un día frío y húmedo no se puede aplicar
una metodología donde existan paradas muy prolongadas, lo que provocaría en los jugadores
desanimo e inactividad. De esta forma, y siempre intentando que el jugador descubra lo
verdaderamente significativo, se utilizaron métodos en los que se detiene el juego para explicar
pautas: juego con condicionantes, rondos, juegos bajo presión, juego en espacios reducidos y juego
por fases, así como partidos en los que se evaluaba lo aprendido con respecto al modelo de juego.

Esencialmente, la metodología propuesta se basó en pequeños juegos de equipo que
representaban escenas para la elaboración de sesiones de entrenamiento establecidas bajo las
normas de la estructura de planificación, elaborada a través de los principios metodológicos
más importantes del entrenamiento deportivo y del modelo de juego. Se han elaborado sesiones
de entrenamiento a través de juegos y
ejercicios que se ejecutan siempre con
balón y que, por lo general, desarrollan
la acción real de juego relacionada con
el modelo de juego propio.
Los recursos utilizados en las
sesiones de entrenamiento son los
básicos: balones, picas, vallas, petos
de dos colores, fichas técnicas de la
sesión y fichas cualitativas sobre el
rendimiento de la sesión. Como
recursos tecnológicos destaca el uso
de video de charlas post-partido.
Como recursos humanos sobresale
una charla sobre la Reglas de Juego
y la importancia de respetarlas,
impartida por un árbitro con experiencia. Además, para la explicación del modelo de juego, el club
cuenta con una pizarra y un portátil con proyector, que utilizamos como recurso audio-visual.
Control y evaluación
De gran importancia en este proyecto han sido la realización de encuestas y tests anónimos por
parte de los jugadores después de un microciclo de entrenamiento. Su importancia radica en que, al
ser anónimos, los jugadores han respondido con sinceridad y sin tapujos a los métodos que les hacían
sentirse cómodos y concentrados, indicando aquellos que les creaban inseguridad y malestar.
Además, se han recogido datos de comentarios en el entrenamiento, gestos, entendimiento y
motivación en tareas, para analizarlos junto con el entrenador e intentar conocer las reacciones de los
jugadores con respecto a una metodología de comunicación y otra.
La evaluación inicial consistió en una encuesta donde se les preguntaba a los jugadores sobre
cuestiones triviales para no acosarlos con preguntas profundas, y con tres preguntas que buscaban
saber realmente la opinión de los futbolistas sobre el tema. La primera de ellas era, ¿crees que la
comunicación dentro del equipo es importante? Razona tu respuesta. La segunda era, ¿cómo recibes
mejor el mensaje del entrenador cuando éste intenta explicar algo? Razona tu respuesta. Y la tercera
era, ¿conoces algún método de comunicación que sea para ti el ideal en un equipo de fútbol o en un
equipo de otro deporte? Razona tu respuesta. Tras la realización de la encuesta se observó que la
mayoría de los jugadores pensaban que la comunicación era importante en el equipo y que la mejor
forma de llevarla a cabo era siendo un entrenador claro, conciso y estricto, pero que no agobiase
demasiado en las tareas.
La evaluación final se llevó a cabo a través un test multi-respuesta, donde se daban a elegir a los
jugadores opciones entrenadas anteriormente. Por ejemplo, a la pregunta ¿qué método de
comunicación te ha sido más agradable y efectivo?, se daban cuatro opciones: orden, debate,

descubrimiento o explicación
con demostración visual. La
totalidad de los jugadores
eligió entre descubrimiento y
explicación con demostración
visual. Otra pregunta, ¿has
notado la diferencia entre un
partido sin charla previa y otro
con una charla motivadora?
El resultado fue que el cien
por cien de los jugadores
pensaban que una charla
corta, pero motivadora, antes
del partido ayudaba a la
concentración y a entrar en el
campo con los cinco sentidos
en la competición y en las
pautas a seguir para desarrollar el modelo entrenado. Los resultados de esta última evaluación
arrojaban conclusiones (explicadas en este apartado) que en definitiva arropaban la idea de que el
entrenador debe hacer partícipe al jugador en todo momento de la sesión.
Realización
Este proyecto se llevó a cabo durante cinco semanas, es decir, cinco microciclos. En definitiva, un
mesociclo específico de pretemporada. La última semana entraba dentro del siguiente mesociclo,
aunque ambos corresponden al macrociclo diseñado por el entrenador de los primeros tres meses de
competición. Se ha entrenado tres veces a la semana: lunes, miércoles y viernes, con una duración
en cada sesión de entre dos horas y dos horas quince minutos. El comienzo de los entrenamientos
era las 19:00 horas y el final las 21:00 horas aproximadamente, dependiendo de la exigencia de las
tareas. Además, el fin de semana a partir de la segunda semana se jugaron partidos amistosos con
equipos cercanos, concentrando a los jugadores una hora antes para la charla pre partido y la puesta
a punto de la cita.
Respecto al tiempo dedicado en cada sesión a las diferentes partes, encontramos un patrón
parecido o común en varios casos, donde el calentamiento con propiocepción abarcaba treinta
minutos, la parte principal unos setenta y cinco minutos, y la vuelta a la calma unos quince minutos.
En cada una de las partes el tiempo dedicado al objeto del proyecto ha sido muy dispar, dependiendo
del método comunicativo utilizado, es decir, en una sesión donde la metodología a utilizar era explicar
detenidamente cada tarea, el tiempo de comunicación ha sido mucho mayor (que no tiene porque ser
más efectivo) y en otras sesiones donde los mensajes fueron más motivadores, sencillos, concisos y
enérgicos, el tiempo utilizado ha sido menor.
Conforme a la explicación de las semanas, los dos primeros microciclos tuvieron una mayor carga
física que los posteriores, realizando ejercicios de preparación general para el comienzo de la
temporada. A partir de estas semanas las cargas pasaron a ser mucho más tácticas y orientadas al
modelo de juego, donde realmente se ha estudiado la eficacia de los métodos de comunicación,
observando si unos u otros futbolistas entendían mejor la tarea y la afrontaban con mayor motivación
y entusiasmo.

SESIÓN TIPO (DÍA X YY:YY H)
OBJETIVOS:
• Introducción al modelo de juego planificando la forma de jugar durante la temporada.
• Mantener el nivel físico alcanzado las semanas anteriores.
• Analizar la eficacia del método comunicativo de la orden en la explicación de los
ejercicios.
• Comprobar si los jugadores están más motivados con palabras y mensajes positivos
o sin ellos.
PLANIFICACIÓN:
Grupo: X jugadores (realmente a esta sesión asistieron 22 jugadores)
Material: conos, petos, balones, ficha técnica de sesión, ficha para el análisis de datos.
Distribución: el calentamiento es individual, la parte principal entre grupo grande (10-
12 jugadores) y grupo mediano (4-6 jugadores). La vuelta a la calma se realiza en
grupo como la principal, pero la tarea es individual.
DESARROLLO DE LA SESIÓN:
CALENTAMIENTO PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL
Propiocepción y amplitud
de movimientos.
Charla pre entreno para
observar como encaran los
jugadores las tareas
después de motivarlos.
Tareas relacionadas con el
modelo de juego, con
ordenes claras y concisas,
y motivando en unas tareas
y en otras no, para
comprobar la diferencia de
actitud.
Amplitud de movimientos y
relajación de músculos.
Charla post entrenamiento
para conocer impresiones
de los jugadores sobre lo
realizado.
30´ 65´ 15´
EVALUACIÓN:
Realización de un análisis del entrenamiento prestando atención a los aspectos a
mejorar en la metodología, y en el caso de este proyecto a las formas de actuar y
encarar las tareas por parte de los jugadores con la utilización de los métodos
comunicativos utilizados en la sesión.
Sesión tipo
Resultados del estudio
Los resultados obtenidos en estas semanas de estudio han sido aclaradores y, en mi opinión,
lógicos. Al final, la mayoría de las conclusiones e ideas que obtengo del trabajo provienen de los tests
anónimos realizados por los jugadores después de sesiones y microciclos. Los tests nos han revelado
que el jugador siente una gran diferencia cuando los mensajes, tanto metodológicos como anímicos,

“Los jugadores piensan que una charla mal expuesta o una
incorrecta comunicación del cuerpo técnico con ellos
provoca que utilicen mecanismos de defensa comunicativos”
son enviados de una forma u otra. Todos los jugadores, exceptuando dos, piensan que la forma de
afrontar la tarea por parte del entrenador debe ser a través de preguntas, para intentar que los jugadores
se introduzcan en la dinámica del ejercicio, que descubran de qué va y para que sirve, para que les sea
significativo. Los dos jugadores que pensaban lo contrario prefieren técnicas de comunicación más
directas, porque piensan que de esta forma el jugador se puede concentrar más en la tarea.
Respecto a si son importantes antes,
durante y después las frases motivadoras,
todos los jugadores piensan que son
indispensables porque los mantienen “vivos”
dentro de la tarea, con la concentración y
motivación máximas para aprovecharla y
aprender de ella. Importante es destacar que
los jugadores piensan que una charla mal
expuesta o una incorrecta comunicación del
cuerpo técnico con ellos provoca que utilicen
mecanismos de defensa comunicativos,
es decir, el entrenador piensa que se está
comunicando con sus jugadores cuando en realidad no es así. Son obstáculos difíciles de localizar, pero
según los jugadores se pueden resolver fácilmente en la mayoría de los casos con preguntas individuales
al jugador, charlas bidireccionales y observando movimientos y actitudes de los jugadores cuando se esté
hablando con ellos.
Por último, no olvidar la opinión de los futbolistas respecto a las charlas pre, durante y post partido.
Para el cien por cien de los jugadores la charla pre partido y durante el partido es esencial y de gran
ayuda en la motivación del equipo frente a la competición para alcanzar el nivel de exigencia requerido.
Aunque en varios casos exponen que de no hacerse correctamente provocará justo lo contrario. En
el caso de la charla post partido hay diferencias. Un treinta por ciento de los jugadores piensan que
la charla post partido es necesaria para repasar lo ocurrido y empezar la semana con las ideas claras,
mientras que el resto de compañeros piensa que es un debate demasiado temprano donde no se saca
nada en claro y no se puede pensar con claridad después del esfuerzo realizado.
Conclusiones
1.- El entrenador está dedicado enteramente a sus jugadores, de modo que se comunicará con
ellos, tanto de forma individual como con el equipo entero, de muy diversas formas. Debe mejorar sus
habilidades comunicativas hasta el máximo prestando atención a los principios de la buena
comunicación. Su trabajo dependerá en buena parte de ello. Esta es la conclusión principal que
extraigo de este trabajo.

“El método comunicativo más eficaz con la mayoría de los
jugadores es el debate y el de pregunta-respuesta”
2.- Además, conozco que el método comunicativo más eficaz con la mayoría de los jugadores es
el debate y el de pregunta-respuesta, el hacer a los jugadores parte de la sesión, sin olvidar que
métodos como la orden dan dinamismo y rapidez a la sesión, siendo eficaz en ciertas ocasiones.
3.- La motivación y el dinamismo de la comunicación del entrenador con sus jugadores debe ser
permanente, de esta forma conseguirá mucho mayor entusiasmo y rendimiento.
4.- Los obstáculos comunicativos, como tonos de voz negativos, hablar demasiado, hábitos de
habla perjudiciales y discurso ilógico, provocarán que la sesión sea nula o muy poco productiva.
5.- Los jugadores, inconscientemente, enseñan y muestran al entrenador sus dificultades,
inquietudes e ideas. Es tarea del técnico observarlos y analizar sus conductas para intentar dar a cada
uno individualmente lo que necesite para alcanzar su máximo rendimiento en el campo de fútbol.
6.- El entrenador debe ser un “conductor de personas”. Este tipo de entrenadores son los que
llegan a la élite. Los conocimientos y principios futbolísticos se pueden estudiar, pero guiar a un grupo
de personas por el camino adecuado, y todos a una, creyendo que el método y modelo son los
mejores, sólo está al alcance de esos genios de las relaciones humanas.
BIBLIOGRAFÍA
Álvarez de Mons (2004). Desde la Adversidad. Liderazgo, cuestión de carácter.
Rovira Celma, Álex; Trías de Bes, Fernando (2004). La buena suerte.
Cook, Malcolm (2006). El camino profesional.
Cubeiro, J. C; Gallardo, Leonor (2010). Mourinho vs Guardiola, dos métodos para un mismo
objetivo.
Daltell, Jordi (2011). Hacer piña.
Fast, Julius (2006). El lenguaje del cuerpo.
http://frasesbielsistas.blogspot.com/2010/05/la-comunicacion-y-el-futbol.html (recuperado el
17/08/2011).
www.monografias.com (recuperado 17/08/2011).
www.efdeportes.com (recuperado 17/08/2011).
psicologiaeneldeporte.blogspot.com (recuperado (19/08/2011).
www.psicologosdeldeporte.com (recuperado (19/08/2011).

Firma invitada
José María Buceta
Doctor en Psicología.
Máster en Ciencias de Psicología Clínica.
Director del Máster de Psicología de la UNED.
Entrenador Superior de Baloncesto.
Aspectos psicológicos en las habilidades deportivas
En muchos casos, el aprendizaje de habilidades deportivas lo realizan jugadores que tienen unos
hábitos adquiridos, principalmente cuando se trata de jugadores de élite que tienen una larga y
exitosa trayectoria. A estos jugadores se les pide que adquieran conductas nuevas para sustituir
a otras que utilizan habitualmente. Las nuevas acciones se encuentran, en estas condiciones, en
situación de desventaja respecto a la acción más habitual por dos motivos fundamentales: la acción
habitual ha sido ejecutada de manera automática en presencia de circunstancias precedentes concretas
y, por otra parte, la acción habitual habrá sido reforzada muchas veces por el éxito. Estas
circunstancias provocan que, de manera automática, el jugador actúe como lo ha hecho
habitualmente. La nueva acción parte con la desventaja de tener que vincularse a circunstancias
antecedentes que ya están vinculadas a otras acciones diferentes. Estos mecanismos suelen afectar
negativamente a la disposición de los jugadores para el aprendizaje de nuevas habilidades deportivas.
El jugador se sentirá más cómodo ejecutando las acciones más habituales por las siguientes
razones: al producirse automáticamente, su esfuerzo mental será menor; como las domina, se sentirá
más seguro; y al usarlas muchas veces, seguirán proporcionándole un reforzamiento intermitente
porque de vez en cuando seguirá teniendo éxito. Además, el jugador se sentirá más incómodo
intentando realizar las acciones nuevas por los siguientes motivos: necesitará un mayor esfuerzo
mental, pues tendrá que estar especialmente atento para “dar la orden” de ejecutar esa acción en el
momento oportuno; si además se trata del aprendizaje de una ejecución, necesitará un esfuerzo
adicional, pues deberá centrar su atención en la propia conducta, apartándola de los estímulos externos
habituales; se sentirá más inseguro, ya que no domina suficientemente la nueva acción; la nueva
acción no tendrá oportunidades de ser reforzada por el éxito, puesto que apenas se utiliza; más todavía,
las pocas veces que el jugador la use, al no dominarla del todo, es muy probable que cometa errores.
Estas circunstancias favorecerán que el jugador valore su progreso erróneamente y de forma
negativa. Por ejemplo, es muy probable que cada vez que tenga éxito con su regate habitual interprete
que esta es la forma en la que tiene que jugar, y que cada vez que falle con el nuevo regate interprete
lo contrario. Por otra parte, es muy probable que ignore los errores con el regate habitual y los aciertos
con el nuevo regate. De esta manera llegará a la conclusión de que no le interesa el nuevo regate y
disminuirá su motivación por el aprendizaje.
Ante esta situación, ¿por qué es necesario que un jugador aprenda una habilidad nueva? Esta
pregunta debe planteársela y contestarla el entrenador antes de abordar un trabajo de aprendizaje que,
por las circunstancias expuestas, será complejo. Si no es muy importante este aprendizaje, lo
aconsejable es abandonar la idea. Si es importante, se tiene que valorar el coste que representa y, a
partir de la relación entre beneficio y coste, estimar si es viable y si verdaderamente merece o no la
pena. Si se llega a la conclusión de que hay que afrontar el aprendizaje de la nueva habilidad, será
necesario emplear estrategias psicológicas que contrarresten los problemas expuestos anteriormente
y que propicien que se produzca un aprendizaje eficaz.

Nuestro ejercicio del mes Revista TRAINING FÚTBOL nº 211
TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor: Jens Bangsbo
Responsable de entrenamiento de la Condición Física en la Juventus.
Birger Peitersen
Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.
Título: “Defensa prohibida en áreas”.
OBJETIVOS:
- Finalización frente al portero rival.
- Salidas del portero para interceptar al atacante.
- Pases interiores para buscar finalización del compañero.
- Defensa sobre atacantes para interceptar y evitar pases.
Consideraciones:
Puede introducirse la variante de que un defensor pueda perseguir al delantero y
pueda entrar en el área con él.
EXPLICACIÓN Y DESARROLLO
En el espacio correspondiente a la mitad del terreno de juego reglamentario, entre una
de las líneas de meta y la línea de medio campo, juegan dos equipos compuestos por
siete jugadores y un portero cada uno de ellos.
Se juega con dos porterías reglamentarias y con las normas de un partido normal, pero
con la salvedad de que, aparte de los porteros, sólo podrá entrar en el área de penalti
un jugador del equipo que ataca y para recibir el pase dentro del área. Una vez dentro
del área de penalti, no podrá oponérsele defensor alguno ni podrá apoyarle compañero
alguno.
Para la búsqueda del gol se produce un enfrentamiento del atacante frente al portero,
uno contra uno. El atacante que entra en el área sólo podrá tocar el balón dos veces,
como máximo, dentro de ella. Gana el equipo que consiga más goles en un tiempo
fijado de antemano.

Número 212- Octubre 2013
Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO
TEMA DEL MES: Funciones del entrenador en el partido.
Hablamos de fútbol con… Benito Floro.
Análisis y planteamientos del juego en fútbol.
Actividades para el entrenamiento de la resistencia en fútbol.
Por Julio Hernando Santos.
Zona presionante con la formación 1-4-3-3.
Por Carlos Gerardo Zúñiga Morales.
Firma invitada
Tarea de entrenamiento: “Tres defienden ante cuatro”
REVISTA TÉCNICA PROFESIONAL
Benito Floro.
Diplomado en Magisterio.
Seleccionador Nacional de Canadá.
Ex-Entrenador del Real Madrid.
Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL.
Jesús Cuadrado Pino.
Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo.
Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.
Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL.
Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
Licenciado en Educación Física con Maestría en Fútbol.
Profesor de Metodología de Entrenamiento en la Escuela de Entrenadores de Fútbol
de Castilla y León.
Preparador Físico del Real Valladolid B y del Fútbol Base del Real Valladolid.
Ex-Preparador Físico del Real Valladolid.
Licenciado en Ciencias del Deporte.
Ex-Seleccionador Nacional de Fútbol Sub-17 de Costa Rica.
B O L E T ¸ N D E S U S C R I P C I Ł N
Jorge Guillén, 8
47400 Medina del Campo
VALLADOLID
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