Este documento discute diversos temas relacionados con el ocio saludable para niños, incluyendo el juego libre, juguetes, televisión, videojuegos, nuevas tecnologías, actividades extraescolares y lectura. Resalta la importancia del juego para el desarrollo infantil y ofrece recomendaciones sobre un uso moderado y de calidad de la televisión, videojuegos y tecnología. También destaca la importancia de elegir actividades extraescolares que diviertan a los niños y desarrollen sus

1. TIEMPO LIBRE Y OCIO
SALUDABLE
Heydi Itzel García Montalvo
Marco Arturo Laredo Vega
Orientación Familiar en Educación

2. Índice
0. Introducción
1. El juego libre tradicional y los juguetes
2. La televisión
3. Las consolas y los videojuegos
4. Las nuevas tecnologías de la información y la
comunicación (TIC)
5. Las actividades extraescolares
6. La lectura

3. 0) ¿Qué es el ocio?

4. 0) ¿Qué es el ocio?
¿Y el tiempo libre?
○ TIEMPO LIBRE:
Tiempo que queda a nuestra libre disposición al
restar: Tiempo global - [tiempo de trabajo o estudio,
el tiempo de subsistencia (comida, aseo, sueño) y el
tiempo de obligaciones sociales y políticas]
○ OCIO:
Actividades de cualquier tipo que se realizan durante
el tiempo libre y que tienen como finalidad la
formación o el desarrollo personal, la diversión y el
descanso.

5. Diversión significa apartarse, desviarse, alejarse del
trabajo o del estudio como actividad principal
• Suele ser activa, frenética, tener significado de
escape, estar masificada…
0) Diversión

6. Frente al ocio como “ocupación del tiempo” hay
que dar cabida al “tiempo no productivo”,
aprender a estar a gusto en soledad e incluso a
transitar y tolerar el aburrimiento.
“Del mismo modo que es necesario el fracaso para
poder aprender, también es necesario, a veces, un
poco de aburrimiento para que nuestra mente por sí
misma se mueva, genere nuevas ideas y se reinvente”
-Beatriz Álvarez - http://ansiedadyestreslaboral.com/2013/06/18/cuando-el-aburrimiento-produce-estres/
0) Y aburrimiento

7. 0) Y nosotros…
¿Tenemos tiempo libre?
• ¿Cómo organizamos nuestro tiempo?
• ¿Tenemos tiempo libre?
• ¿Lo valoramos realmente?
• ¿A qué dedicamos nuestro tiempo
libre...
○ De forma individual: Hobbies
○ En pareja
○ En familia o con los hijos

8. 0) ¿Es necesario jugar?
JUGAR es …
● El primer acto CREATIVO
● Necesario para EXPLORAR el mundo
● Un espacio para lo espontáneo y la
autenticidad, para la imaginación creativa
y la fantasía con reglas propias
● Un DERECHO de la infancia reconocido
por la ONU (desde 1959).

9. 0) ¿Es necesario jugar?
JUGAR ayuda …
● Motor para la actividad física.
● Medio de socialización
(adultos → otros niños → consigo mismos y sus emociones)
● Al desarrollo del lenguaje
● Desarrollo de la imaginación y
abstracción (a través del juego simbólico),
capacidad creativa y habilidades artísticas.

10. 0) ¿Es necesario jugar?
JUGAR también …
● Favorece el desarrollo musical (canciones)
● Refuerza la atención y la memoria.
● Amplía el vocabulario y trabaja la rima
(desarrollo de la conciencia fonológica, necesaria en el
inicio del aprendizaje de la lectoescritura).
● Nos pone en contacto con la naturaleza
En definitiva…
Jugar es la mejor forma de aprender

11. 0 - 3 años:
DESARROLLO
PSICOMOTOR FINO
(manipulación)
Y GRUESO
(desplazarse, saltar, correr…)
Relaciones sociales limitadas
a su entorno cercano
3 - 6 años:
JUEGO SIMBÓLICO Y
LENGUAJE ORAL
El juego es un reflejo de las acciones
que el niño observa en su vida
cotidiana y real y sirven para que
puedan entender el mundo adulto y
sus relaciones entre ellos, con los
niños y con el medio
> 6 años:
EL JUEGO SOCIAL
Aparecen las normas, las reglas y
los aspectos morales dentro del
juego, Se aprende a competir y a
cooperar, a sentir el éxito y el
fracaso.

12. 1) El juego tradicional
y los juguetes
●
●
●
●
¿Juegan nuestros los niños en la calle?
¿Saben jugar a los juegos tradicionales?
¿Les dejamos que bajen a la calle?
¿Hay tanta diferencia entre los riesgos de jugar en la
calle cuando nosotros éramos pequeños y ahora?

13. ●
●
●
●
¿Tienen demasiados juguetes?
¿Cómo organizamos los reyes y los cumpleaños?
¿Pasamos tiempo eligiendo los juguetes?
¿Regalamos los juguetes que ellos quieren o los que nos
gustan a nosotros?

15. 2) La televisión
• El aprendizaje en la pantalla es más
lento que el que se produce con las
interacciones humanas.
• Los niños < 2 años deben exponerse
lo menos posible a las pantallas.
• En > 2 años se recomienda no
exceder de 2 horas de exposición a
pantallas.
• Acompañar, comentar... Y elegir
siempre programas de calidad.
Fuente: Academia Americana de Pediatría

16. VS
3) Videojuegos y consolas
• Ayudan a adquirir habilidades de
alfabetización digital.
• Entrenan:
○ el razonamiento matemático,
○ la orientación espacial,
○ la capacidad de atención,
○ la capacidad lógica,
○ la coordinación viso-manual,
○ la estimulación auditiva.
• Favorecen el desarrollo de:
○ estrategias,
○ tolerancia ante el fracaso,
○ resolución de conflictos,
○ toma de decisiones
○ selección de información relevante.
• Los juegos compartidos impulsan la
colaboración y cooperación.

18. 4) TIC

19. ́
Las nuevas tecnologıas de la información y la
comunicación (TIC) forman parte de nuestras vidas
en cualquiera de los ámbitos que nos rodean:
educación, trabajo, ocio, comunicación, relaciones
interpersonales.
Han supuesto una revolución para el conocimiento
y la comunicación.
En la infancia, como en otras edades, hay que
destacar que el uso adecuado de las TIC abre la
posibilidad de aprender, interactuar, comunicarse
y divertirse de miles de maneras (cine, música,
páginas web, blogs, videojuegos, redes sociales).
Fuente: Form Act Pediatr Aten Prim. 2013;6(3):173-4

20. Las TIC serán maravillosas para los hijos sólo si
se consigue que estén convenientemente
entrenados en su buen uso.
Deben ser los padres los que acompañen a sus
hijos en el aprendizaje de las TIC, para que
aprendan a usarlas de forma responsable y adecuada
en función de la edad, de la misma manera que se les
enseña otras muchas competencias y habilidades.
Ese aprendizaje es la mejor protección frente a los
riesgos y debe empezar desde que los hijos son
pequeños (a partir de los 2 años).
Fuente: Form Act Pediatr Aten Prim. 2013;6(3):173-4

21. Las actividades extraescolares, son un recurso
acertado siempre y cuando éstas no supongan una
sobrecarga para los escolares y les dejen tiempo
para jugar. Estas clases son las que se realizan fuera
del horario lectivo, y están destinadas a
complementar la formación escolar, enriquecer otras
áreas del conocimiento y por qué no decirlo,
desahogar a los atareados padres.
5) Actividades
Extraescolares

22. ¿Cómo elegirlas?
El principal error es hacer la elección en función de las
necesidades horarias de los padres y no de la
conveniencia para los niños o por la mera pretensión de
que los hijos sepan de todo.
El objetivo primero de éstas es que enseñen
divirtiendo, esto es, que sean experiencias distintas de
las clases convencionales y que favorezcan su desarrollo
personal de acuerdo a su carácter, aptitudes y gustos.

23. ¿Cuál elegir?
Un niño no está preparado para soportar una jornada
de adulto, por lo tanto no conviene abusar de éstas.
Ante todo debe gustarle la actividad, así que comienza
preguntándole si tiene interés por alguna de ellas en
concreto. Es fundamental contar con su opinión
favorable, de lo contrario al poco tiempo se sentirá
desmotivado y querrá abandonarla. Si además tienes en
cuenta su carácter y personalidad seguro que acertarás,
ya que algunas de ellas les permitirán ejercitar ciertas
carencias (iniciativa, compañerismo, creatividad,
imaginación, solidaridad, etc.)

24. Actividades deportivas
Además de ser una excelente forma de luchar contra el
cada vez más preocupante avance del sedentarismo y la
obesidad infantil, los deportes contribuyen al bienestar
físico y favorecen ciertos valores, como la disciplina, el
compañerismo, el espíritu de sacrificio y el de
superación, entre otros. Es indispensable que se
adapten a su condición física y a su edad.
Intelectuales
Tienen como objetivo principal el aprendizaje de
conocimientos y el desarrollo de la mente.

25. Artísticas
Las actividades de carácter artístico favorecen la
creatividad, la imaginación, el gusto por la estética y el
espíritu de superación.
De refuerzo
Aunque, como decíamos, las actividades extraescolares
deben servir para divertir y distraer de la tarea escolar, a
veces algunos niños sí requieren un apoyo a la actividad
lectiva. En estos casos, las clases particulares suelen ser
aconsejadas por los propios profesores. Si bien, éstas
son efectivas para niños de Secundaria y en raras
ocasiones se recomiendan para menores de 13 años.

27. 6) La lectura
Los informes educativos
PIRLS y PISA
confirman que
las actividades relacionadas
con la lectura y la escritura
que se realizan
en el hogar repercuten
MUY favorablemente
en el rendimiento académico
de los alumnos y, en
consecuencia, en su
competencia lectora.

28. “Leer un libro en voz alta a los niños es, por encima de todo, una
demostración de afecto.
Es un modo de relacionarse con ellos, de estar junto a ellos.
Es un regalo en forma de tiempo, dedicación, escucha,
conversación.
Las palabras de los libros hacen hablar a quienes los leen y los
escuchan.
Leer a los niños en voz alta implica estar dispuestos a escuchar
y acoger sus fantasías, sus confidencias, sus recuerdos, sus
pensamientos, sus emociones.
Al exponer a los bebés y a los niños pequeños a las palabras, los
sonidos o las historias de los libros les estamos ayudando
además a construir su lenguaje, a desarrollar su
comprensión y a descubrir los mecanismos de la lectura y la
escritura.”

29. “Escuchar historias leídas por otros prepara a los niños para
leer luego por sí mismos.
No se trata de enseñarles a leer precozmente, sino de
interesarlos en el lenguaje y los libros, de estimular su
curiosidad y su conocimiento.
El éxito o el fracaso escolar tienen mucho que ver con las
experiencias de los primeros años de vida.
Esas experiencias repercuten favorablemente en la salud de
los niños.
Contribuyen al crecimiento armónico de la infancia y a la
prevención de futuras afecciones físicas y emocionales.”
Autor: Juan Mata Anaya.
Profesor de la Facultad de Ciencias de la Educación.
Universidad de Granada

30. Por último, no olvides como padre o
madre, regalarte con el juego.
Compartir parte de tu tiempo de ocio con
tu hijo a través del juego es una
experiencia grata y enriquecedora para
toda la familia.
(Tomado de M. Jesús Díaz Aguilar y Alfonsa Lora Espinosa - http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/salud-

31. ABORDANDO SITUACIONES…
● Mi hijo me plantea que quiere apuntarse a clases de inglés,
pero que su horario le impide asistir a natación
● Mi hijo no sabe muy bien si acudir a la fiesta de
cumpleaños de su primo o ir con sus amigos a patinar.
● Mi hijo quiere organizar sus vacaciones y me pide que le
ayude.
● Mi hija me plantea que quiere ir a la fiesta del pueblo de su
amiga. Lleva todo el verano de fiestas y de campamentos.
● El sábado hay comida en casa de los abuelos y habíamos
quedado en acudir. Mi hija me plantea que le ha surgido un
plan con sus amigos.
➔ Analiza cada una de estas situaciones separando lo que le compete a tu hijo o
hija y lo que te compete a tí.
➔ Valora y elabora cual es la respuesta (escucha, comunicación o negociación)
que más se ajusta a cada una de las situaciones, con el máximo grado de
valoración y mínimo grado de dirección posibles.

32. GRACIAS

33. REFERENCIAS Y FUENTES
● http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/salud-
emocional/importancia-del-juego-en-el-desarrollo-del-nino
● http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/ocio-y-actividad-
fisica/hogares-familias-y-nuevas-tecnologias
● http://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/ocio-y-actividad-
fisica/internet-y-redes-sociales
● https://www.aepap.org/biblioteca/videoteca/videos-curso-2014-
conferencia-de-clausura
● http://menores.osi.es/
● http://www.kiddia.org/
● http://www.chaval.es/chavales/sites/default/files/editor/02cap-uso-
seguro-y-saludable-de-internet.pdf