La vitamina B5, también llamada ácido pantoténico, sirve para metabolizar grasas, proteínas y carbohidratos y producir hormonas como la adrenalina e insulina. Se encuentra en muchos alimentos como cereales y frutos secos. Interviene en el metabolismo celular y la formación de insulina y hormonas suprarrenales. Un déficit puede causar dolor de cabeza, fatiga y síntomas neurológicos, mientras que dosis muy altas pueden causar diarrea.

1. VITAMINA B5
INTEGRANTES: SOLEDAD SANCHEZ, SOLANGE SIGCHA, BELEN TIRADO,
NEYDY URGILES Y EVEYLN ZHININ

2. Vitamina B5
 Tambien llamada: ÁCIDO PANTOTÉNICO
 PANTHOTHEN en griego signinfica “En todas partes”
 Sirve para: METABOLIZAR: GRASAS, PROTEINAS Y
CARBOHIDRATOS.
PRODUCIR: HORMONAS – ADRENALINA E
INSULINA
 Se encuentra en todos los alimentos, especialmente en
cereales y frutos secos.

3. -Interviene en el metabolismo celular como coenzima de la liberación de
energía a partir de los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos, lo
cual repercute positivamente en la salud.
Importancia Biológica

5. Interviene en la
formación de
insulina
Síntesis de las
hormonas
suprarrenales
Regeneración de la
piel
Crecimiento de uñas
y mucosa.

6. Déficit de
Vitamina B5
• Dolor de cabeza
• Fatiga, alergias, insomnio, náusea, dolor
abdominal
• Síntomas neurológicos como parestesias
(adormecimiento, hormigueo, pérdida de
la sensibilidad) en manos y pies
• Hipoglucemia y una sensibilidad
aumentada a la insulina.

7. Exceso o Toxicidad de la
vitamina B5
 El ácido pantoténico no es considerado tóxico aunque la ingesta de dosis
muy altas puede producir diarrea y retención de líquidos por el consumo
elevado de suplementos de pantotenato de calcio.

8.  La Cantidad Diaria Recomendada
de Vitamina B5 o CDR está entre
4 a 7 mg/día en función de la
edad el sexo y la condición de
cada persona.