Las ásanas, técnicas para conseguir el perfecto equilibrio entre cuerpo sano y mente despejada. Un complemento más de la técnica milenaria del tantra.

1. Asana, introducción

2. ¿Qué es?
La palabra sánscrita asana se refiere a «una postura cómoda y
estable».
Es común confundirla con ejercicios físicos, cosa que es cierta
pero no en su totalidad ya que no expresa del todo su
significado.
Las personas están constituidas por tres aspectos cuerpo, mente
y consciencia, y las ásanas consiguen influenciar todos estos
aspectos y modelarlos, consiguiendo un todo harmonioso.

3. Cada persona en particular debe preocuparse de pensar en
ellas no como simples posturas físicas, sino más como
estados de ser.
Su correcta ejecución depende de la participación de todo
ser, percatándose de uno mismo en relación a una
posición física y el movimiento, respiración, relajación… Si
estas sólo fuesen meros ejercicios, durante su ejecución
podríamos estar pensando en cualquier otra cosa.
Para su correcta ejecución es la participación de todo el ser
tanto como se permita.
Pensar en las ásanas

4. Las ásanas
Un trabajo realizado con energía es imposible sino tenemos una
mente y un cuerpo sanos. El requisito fundamental es
mantenerlos lo más sanos posibles.
Para ello los antiguos yoguis, percatándose de la necesidad
crearon el sistema de ásanas, probándolas cuidadosamente con
la propia experiencia de los mismos. Evolucionando lentamente
mediante a la práctica y es por ello que han ido sobreviviendo a
lo largo de los años.
Otros campos son ´más perecederos por la inexistencia de
experiencia previa, todo lo contrario a las ásanas, que son un
sistema bien probado para lograr salud física y mental.

5. Las ásanas
Su objetivo principal es la ayuda a recorrer el camino que nos
lleva a una consciencia superior, para así comprender de manera
más efectiva la relación con la existencia.
Esta consecución no es compatible con estados físicos o
mentales negativos, es por ello que su función principal a la hora
de la práctica es suprimir aflicciones y trastornos. Las ásanas
sueltan las articulaciones, tonifican los músculos y eliminan
venenos acumulables en ciertas partes del organismo. Así, del
mismo modo armonizan el sistema nervioso y acompañadas de
un sencillo masaje, ayudan a mejorar el funcionamiento de
órganos, glándulas y vasos sanguíneos.

6. Las ásanas
La concepción de cuerpo y mente como entidades diferentes es
un error común. La mente es el ente organizador y controlador
y el cuerpo la parte mecánica , encontrándose muy ligados , por
lo que la mejora en uno de ellos conlleva, por consiguiente, la
mejora en el otro.
La causa principal de tener problemas mentales o tensionales, o
el cuerpo insano son las causas de la mayoría de las
enfermedades.
Las ásanas ayudan y colaboran con el cuerpo a resistir
enfermedades, proporcionándole unas mejores condiciones .

7. Influencia
¿Cómo pueden las ásanas influir en mejorar nuestra percepción
de la realidad y ser más optimistas?:
• Estas afectan al sistema hormonal.
• Lo hacen también en los sistemas circulatorio, nervioso,
respiratorio y digestivo.
• Proyectan el cuerpo energético, evitando bloqueos de energía.
• Provocan cambios en el patrón respiratorio enlenteciendo y
profundizando la respiración.

8. Influencia.
• Requiere concentración, por lo que la persona abandona su
mente y sus preocupaciones presentes.
• Nuestras expresiones y posturas corporales son el resultado
del reflejo de nuestras actitudes mentales y emocionales.
• Colaboran en la eliminación de algunas enfermedades,
logrando alcanzar estabilidad mental y emocional.
Como se comprueba, los aspectos mencionados están
interrelacionados entre si, por lo que el resultado final es un
cambio positivo y notable en los procesos de pensamiento.

9. Un paso hacia la consciencia
superior
El aspecto de la salud no debe separarse de otros aspectos del
yoga, hemos comprobado los beneficios que aporta la práctica
de las ásanas.
El yoga y fue creado para llegar a alcanzar una consciencia
superior, transcender las limitaciones de mente y cuerpo y
lograr la autorrealización.
Las ásanas no fueron destinadas en exclusividad para desarrollar
el cuerpo y la mente, sino para tener un cuerpo perfecto y una
mente subconsciente calmada y libre de preocupaciones.

10. La realización de ásanas y otros elementos del yoga, así
como adquirir un estado espiritual óptimo basado en
técnicas de tantra, nos ayudará a conseguir una vida plena
y llena de momentos despreoupados.