El agua y su importancia en el ser humano

2. •El agua no tiene ninguna grasa - en comparación con los milkshakes gruesos
•El agua no tiene ninguna caloría - en comparación con té helado
•El agua no tiene ninguna azúcar - en comparación con las bebidas no alcohólicas
•El agua no tiene ningún cafeína - en comparación con el café

3. El agua regula la temperatura
de tu cuerpo y retarda los
procesos de envejecimiento.
El agua ayuda a bajar de peso.
Regula el mecanismo de sed.
Se obtiene una piel mucho
más sana, limpia y sin arrugas
El agua hace que las personas
se mantengan más activas
mejorando su estado físico
Ayuda a eliminar una serie de
desechos corporales y
aumenta el numero de
defensas
Aumenta la capacidad de
concentración, tanto en el trabajo,
en los estudios o en cualquier
deporte.

4. La disminución
de la producción
de cálculos o
piedras en el
riñón y la
incidencia de las
infecciones
urinarias.
Estudios realizados
en Inglaterra,
concluyeron que el
estar hidratado
reduce en un 79%
el riesgo de
padecer cáncer de
seno.
El tomar
suficiente
agua, reduce
también el
riesgo de
problemas
cardiacos.

5. En la Universidad de
Harvard han
concluido que la
ingesta de agua en
cantidades
apropiadas, reduce
un 45%, el riesgo de
colon y a la mitad las
probabilidades de
desarrollar cáncer de
la vejiga;
Finalmente se ha comprobado que si
nuestro cuerpo está lo suficientemente
hidratado, aumenta las sustancias para
el control de bacterias en la boca
Tomar agua es necesario cuando se sufre
de resfrío y gripe.

6. En promedio una persona
necesita 2 litros de agua al día
(mínimo).
De preferencia el agua debe
estar fría ya que se absorbe con
más facilidad que el agua
caliente.
Se recomiendo no pasar los 3
litros diarios de agua, ya que
esto ocasionaría más trabajo a
tus riñones y por consecuencia
tendrías problemas
posteriores.

7. Recomendamos seguir
este horario:
En la mañana,
consumir 1 litro en un
período de 30 minutos.
Al mediodía, consumir
1 litro en un período
de 30 minutos.
Entre las 5 y las 6 de la
tarde, consumir 1 litro.
Según los expertos,
beber demasiada agua
puede eventualmente
causar inflamación en el
cerebro, evitando que
regule las funciones
vitales que debe
desempeñar, como la
respiración, lo que
causa la muerte (se da
cuando beben de 4
litros a más diarios).

8. Estos son algunos síntomas
provocados por pequeños estados
de deshidratación:
deshidratación crónica : Tomar
menos de 3 vasos de agua al
día, por un tiempo prolongado:
Dolor de cabeza.
Fatiga.
Cambios de humor.
Calambres.
Dolores musculares.
Adormecimientos de las
extremidades.
Alteraciones de la vista.
Dificultades para tragar.
Delirio.
Ataques cardiacos e incluso
la muerte.