www.nutrimas.pro - Tratamos de divulgar sobre lo importante que es la nutrición para prevenir la obesidad tanto infantil como en la edad adulta. Nuestra misión es la de conseguir que todas las personas que conecten con nuestros nutricionistas aprendan sobre alimentación y buenos hábitos con el fin de reforzar y mejorar su salud.

1. 28M – DÍA MUNDIAL DE LA
NUTRICIÓN

2. OBESIDAD INFANTIL
• La prevalencia ha
aumentado a un ritmo
alarmante. Se calcula
que en 2010 había 42
millones de niños y
niñas con sobrepeso en
todo el mundo, de los
que cerca de 35 millones
viven en países en
desarrollo.
“Las prácticas de la industria alimentaria, en la
comercialización de comidas no sanas y
refrescos para los niños, están jugando un
papel importante en la Epidemia de la
Obesidad”
Ejemplo de producto orientado para niños y niñas poco
saludable por su enorme cantidad en azúcar.

3. ENFERMEDADES ASOCIADAS
• Corazón
– Cardiopatía Isquémica Prematura
– Hipertrofia Cardiaca Izquierda
– Muerte Súbita
– Insuficiencia Cardíaca Congestiva
• Sistema Vascular
– Hipertensión
– Accidente Vascular Cerebral
– Estasis Venoso
• Sistema Respiratorio
– Síndrome de Apnea de Sueño
– Síndrome de Picwick
• Sistema Hepatobiliar
– Colelitiasis
– Estaotosis Hepática
• Sistema Endocrino - Metabólico
– Diabetes
– Gota
• Riñón
– Proteinuria y en obesidades severas, nefrosis.
– Trombosis venosa renal
• Piel
– Estrías
– Acabtosis Nigricans
– Hirsutismo
• Y muchas, muchas más…

4. PREVENCIÓN OBESIDAD INFANTIL
• Para prevenir la obesidad
infantil tenemos que empezar
por educar a los padres
nutricionalmente.
• Buenos hábitos alimentarios.
• Alimentación ejemplar de
todos los miembros de la
unidad familiar.

5. ESTRATEGIAS DE PREVENCIÓN
La obesidad se puede prevenir principalmente con
unos hábitos saludables.
¿Cómo pueden los padres conseguir que los niños adquieran buenos
hábitos en alimentación?
1. NORMAS: Criterios claros, sencillos y mantenerlos a lo largo del
tiempo. Los niños necesitan saber con claridad cuánto, cuándo
y qué hay que comer.
2. OBSERVACIÓN: Los hijos aprenden e imitan los
comportamientos que ven en casa. Lo más frecuente es que si
los padres llevan una alimentación saludable, los hijos también
coman sano e igual pasa con la actividad física.

6. CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN
• Desayunando se controla el
apetito
• Evita que coma bollería,
chucherías a media mañana o
durante la merienda
• Vigila los alimentos que toma en
el colegio
• Evita las comidas precocinadas o
comidas rápidas (fastfood)
• Aumenta el consumo de frutas y
verduras
• 5 comidas al día
• No premiar o castigar durante la
comida

7. CONSEJOS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA
• La práctica de ejercicio físico
regular es una de las
herramientas más eficaces para
mantener el peso dentro de un
rango normal:
– Incrementa la satisfacción y el
placer de comer
– Ayuda a controlar el apetito y a
reducir el picoteo mientras se
realiza ejercicio
– Contribuye al bienestar
emocional
– El ejercicio físico ayuda a
controlar el consumo de calorías
durante el día y a evitar la
ganancia de peso con la edad

8. CONCLUSIONES