resumen sobre la actividad fisica, salud y nutricion.

1. ACTIVIDAD FISICA,SALUD
Y NUTRICION

2. ACTIVIDAD FISICA,SALUD Y NUTRICION
Actividad física: cualquier movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que provocan un gasto energético.
Ejercicio: movimiento corporal planeado, estructurado, y repetitivo,
realizado para mejorar o mantener uno o más componentes de la
aptitud física.
Aptitud física: una serie de atributos que las personas tienen o
adquieren, que se relacionan con la capacidad para realizar una
actividad física.

3. ESTUDIOS CLINICOS DE EJERCICIO
Los individuos entrenados tienen mayores niveles de aptitud
física, y la relación entre la actividad y la aptitud,
probablemente es conocida desde la antigüedad.
 Intensidad
 Duración
 Frecuencia

4. EFECTOS FISIOLOGICOS DEL EJERCICIO AGUDO Y
CRONICO
1. Mejoramiento del balance entre la demanda y el aporte
de oxígeno car
2. Reducción en el riesgo de arritmias ventriculares
letales
3. Mejoría en el perfil de lípidos y lipoproteínas
plasmáticas
4. Reducción del riesgo de hipertensión y disminución de
altos valores de tensión arterial
5. Mejoría en la sensibilidad a la insulina
6. Reducción de la obesidad y mejoría en la distribución
de la adiposidad corporal.etc.

5. CUESTIONES METODOLOGICAS EN ESTUDIOS
POBLACIONALES DE ACTIVIDAD FISCA
 Influencias o prejuicios
 Cuestiones de la evaluación

6. ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
Nuestra condición de seres vivos con capacidad de
movimiento e interacción con las cosas y otros seres del
mundo que nos rodean, permite que la actividad física se
encuentre en cualquier ámbito de nuestra vida. Es una
práctica humana que está presente en el trabajo, la escuela,
el tiempo libre o las tares cotidianas y familiares, y desde la
infancia a la vejez.

7. TRES GRANDES PERSPECTIVAS DE RELACION
ENTRE LA ACTIVIDAD FISICA Y LA SALUD
a) Una perspectiva rehabilitadora
b) Una perspectiva preventiva
c) Una perspectiva orientada al bienestar.

8. MODELOS DE EDUCACION FISICA Y SALUD
 El primer modelo tiene una fundamentación anatómica,
fisiológica y biomecánica:
 Centrada en el funcionamiento del cuerpo y en los efectos
del ejercicio físico sobre el mismo
 El segundo modelo, de fundamentación básicamente
psicológica y experiencial:
 Se apoya en las nociones educativas de la racionalidad y
libertad de elección y trata que la persona tome
decisiones informadas concernientes a conductas respecto
al ejercicio y la salud

9.  El tercer modelo es esencialmente sociológico:
Se apoya especialmente en una teoría crítica de la sociedad
y la enseñanza para enfrentarse a las desigualdades y al
injusticia social existente en relación al ejercicio y la salud.

10. NUTRICION DEPORTIVA
Delgadez y Pérdida de Peso.
En ello influyen múltiples factores como el peso, índice de masa
corporal, factores genéticos, de alimentación, estilos de vida,
patologías de base que pueden conllevar inicialmente a una
desnutrición con consecuente perdida de peso y desencadenar
complicaciones de enfermedades preexistentes o inclusive adquirirlas
si no las padecía hasta en algunos casos finalizar en la muerte de la
persona.

11.  Es importante para una adecuada salud integral, una
alimentación balanceada donde no solo se incluyan las
grasas mono saturadas si no los alimentos ricos en
vitaminas, proteínas que nos aporten los nutrientes
necesarios para un adecuando funcionamiento de nuestro
organismo y así mantenernos en un optimo estado de
salud, tanto física como mental.

12. CONCLUSIONES
Referente a la actividad física, salud y nutrición se puede
afirmar que son temas muy importantes que se encuentran
entrelazados entre si ya que tanto una adecuada actividad
física y nutrición especifica para cada grupo atareo influye
de manera contundente en la salud de cada individuo de
forma integral y en la cual se valoran diversos factores para
así determinar la causas que en múltiples casos
desencadenan enfermedades que afectan no solo la
integridad física si no la salud mental ,inclusive las
relaciones socioculturales .vale aclarar que todos estos
acápites deben involucrar no solo a un individuo si no
también la familia y la sociedad en general como un todo.

13. GRACIAS