3. A modo de que con la risa
puedes aliviar el dolor, alivia
los males y además te hace
sentir bien, pues de igual
manera, sirve para el estrés.
Un ejemplo: es reunirte con
tus amigos y reír hasta que
te canses, recordando
cosas curiosas o anécdotas
chistosas, además de que te
relaja, pasaras un día
divertido con tus amistades y
eso te ayudará a quitarte el
estrés laboral.
Cuando hablamos de
combatir el estrés laboral
debemos a veces sacar el
niño que tenemos dentro.
La risa, la mejor medicina
La risa levanta el ánimo de
las personas, siempre
debemos sonreír. Si te
encuentras en el tráfico no te
estreses, recuerda algo
chistoso y relájate, verás que
se pintará una sonrisa en
tu rostro.

4. Otra forma para eliminar el
estrés es jugando. Aunque no
lo creas jugar te ayuda a aliviar
el estrés por tanta carga de
trabajo que tienes, además de
que es uno de los métodos más
fáciles y entretenidos para
eliminar el estrés y la
ansiedad.
Algunos de los juegos que te
ayudarán son, jugar domino,
ajedrez, Sudoku, juegos al aire
libre y hasta juegos del
ordenador.
Si juegas, no tengas la
mentalidad de ganar o perder,
simplemente de divertirte y
relajarte.
Jugar = eliminar estrés

5. La lectura es un método eficaz para eliminar el estrés laboral. La
lectura es muy buena, ya que nos permite abrir la imaginación,
además serás capaz de conocer lugares que nunca imaginaste, así
como datos escritos en los libros ayudándote, a tener más
conocimientos.
Con la lectura te relajaras, liberarás tu mente, alejaras las presión
y las cosas que te pueden estresar, busca una lectura que sea de
tu agradado y que no sea forzada, es decir, algo que tu elijas, si
lees algo de trabajo realmente sentirás presión.
Otro método eficaz la lectura

6. Puedes reducir el estrés escuchando música mientras realizas
tus actividades laborales, baja melodías de tu agrado, coloca un CD
de tu artista favorito, o bien, escucha música relajante.
La música es una buena herramienta para relajarnos y
distraernos, ayuda a tener una mejor productividad laboral. Si
estás muy estresado utiliza música instrumental o clásica,
verás como te relajas.
Reduce el estrés con música
Fuentes:
http://comoeliminarelestreslaboral.blogspot.mx/
http://lasoposiciones.net/formas-de-combatir-el-
estres-la-musica.html