Este documento presenta varias técnicas para mejorar la memoria, incluyendo tipos de memoria, consejos para mejorarla, factores que la influyen y reglas mnemotécnicas. Describe técnicas como la historia, acrónimos, agrupaciones, y la cadena, que usan imágenes y asociaciones lógicas para recordar información de manera ordenada. El objetivo es proporcionar herramientas útiles para estudiantes y personas que se preparan para exámenes.

1. TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA MEJORAR TU
MEMORIA

2. Es de vital importancia que conozcas las diferentes
técnicas de estudio que existen para mejorar tu
memoria.
En especial si estas estudiando, preparando una
oposición o te vas a presentar a alguna prueba libre.

3. LA MEMORIA
 Parte crucial del proceso de aprendizaje.
 Aprendizaje: adquisición de conocimiento.
 Memoria: Almacenamiento de una representación interna de tal
conocimiento.

4. TIPOS DE MEMORIA
 Memoria sensorial.
 Memoria a corto plazo.
 Memoria a largo plazo.

5. CONSEJOS PARA MEJORAR LA MEMORIA
• Máxima atención y concentración.
• Trabaja la observación (atención a los detalles)
• Capta el significado de las ideas básicas de un tema.
• Relaciona la información con imágenes = memoria
visual.
• Evita repeticiones mecánicas solo se retendrá a corto
plazo.
• Realiza pequeñas paradas durante el estudio e intenta
recordar lo estudiado. Descansos.
• Duerme lo suficiente.
• Realiza repasos de los resúmenes y esquemas. Los
repasos generales se hacen a largo plazo.

6. FACTORES QUE INFLUYEN EN LA MEMORIA
 La significación del contenido
 La atención
 La motivación
 El tiempo

7. FASES DE LA MEMORIZACIÓN
 Comprensión
 Fijación
 Conservación
 Evocación
 Reconocimiento

8. REGLAS MNEMOTÉCNICAS
Las reglas mnemotécnicas son pequeños trucos
que nos ayudan a memorizar datos de una
forma lógica y ordenada.
Por ello, te recomendamos organizar los datos que
hayas de memorizar procurando:
•Que estén relacionados entre sí.
•Que tengan sentido.
•Que se integren en un todo lógico.

9. TÉCNICA DE LA HISTORIETA
Consiste en construir una historia enlazada incluyendo
aquellos términos que vamos a memorizar.
Río - Montaña - Butragueño - Comenta - Sed - Mundo -
Viento - Comida - Sueño - Demostración - Novela - Alumno.
La imaginación es libre, pero una posible historieta
podría ser:
El alumno comenta que hizo una demostración de cómo
hacer una novela contando un sueño en el que Butragueño
fue a dar una vuelta al mundo dejándose llevar por el viento y
tropezó con una montaña. Tuvo sed después de la comida y
por suerte, encontró un río.

10. CONSTRUCCIÓN DE ACRÓNIMOS
Los acrónimos son palabras formadas con las iniciales
de aquellos términos que vamos a memorizar.
Necesitamos recordar las fases de la mitosis celular las
cuales si te acuerdas son: (Profase, Metafase, Anafase,
Telofase), entonces podemos idear una frase como la
siguiente: "Prometo Ana Telefonear “

11. FORMACIÓN DE AGRUPACIONES
A la hora de enfrentarte a una larga lista de números o
palabras que tienes que estudiar y aprender, resulta
mucho más sencillo si estos se agrupan en pequeños
conjuntos de 3 ó 4 elementos.
Habitualmente, utilizamos esta técnica para recordar
números de teléfono. Por ejemplo, 765971354 lo
agruparíamos en 3 conjuntos de 3 elementos: 765, 971,
354.

12. TÉCNICA DE LA CADENA
Consiste en concatenar aquellas palabras que dentro de un
resumen o de un esquema recogen el significado fundamental
y que se encuentran lógicamente relacionadas.
Se reducen las palabras o conceptos que queremos
memorizar a imágenes.
Todos los conceptos se pueden reducir a imágenes (por
muy abstractas que parezcan) porque siempre hay algo en
ellos que puede servir para evocar una imagen.
Las imágenes deben ser:
Concretas.
Diferenciadas y claras.
Humorísticas y cómicas: porque lo ridículo, simpático y
chocante se recuerda mejor.

13. TÉCNICA DE LA CADENA
Imagínate que para una oposición debes aprender la Clasificación de las
Dermatitis
• Dermatitis alérgicas.
• Dermatitis inflamatorias.
• Dermatitis infecciosas.
• Dermatitis por contacto.
• Dermatitis micéticas.
• Dermatitis del pañal.
• Dermatitis seborreicas.
Obviamos el término dermatitis, por estar sobreentendido, y aplicamos a la
lista el método de la cadena.
Vemos una piel con cara de alegría (alérgica).
La piel con cara de alegría se infla (inflamatoria).
A esa piel inflamada nos la imaginamos con calor, supurando (infectada).
La pus de la infección cae sobre una lente de contacto.
La lente de contacto está apoyada sobre un hongo (micética).
El hongo se levanta, y se pone un pañal.
El pañal se lava la cabeza con un shampoo especial porque tiene seborrea (seborreica).

14. TÉCNICAS DE ESTUDIO
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