Presentación ofrecida por Grisell Maldonado del SEA sobre la importancia de la buena alimentación para mantenerse saludable. Esta presentación fue ofrecida el 15 de abril de 2009 en la Biblioteca EEA, Salón Anexo con motivo del Día de la Salud.
28. LECHE Y DERIVADOS
Leche
1 oz de Queso
6 oz de Yogur
3
servicios
8 oz de 1% Grasa
29.
30. ¿Por qué las carnes son buenas para usted?
Hierro Magnesio
Proteínas
Vitaminas del complejo B
Zinc
Vitamina E
31. Agua
• Peso corporal está compuesto de un
40 a 60% de agua
• Una hidratación adecuada mejora la
concentración y el tiempo de reacción,
en especial, durante el ejercicio o
actividad física
32. • El agua no tiene calorías, ayuda a
mantener el volumen sanguíneo y la
temperatura del cuerpo
• El agua es esencial para la vida