El documento describe los beneficios del ejercicio físico para la diabetes, incluyendo la reducción de la glucosa en sangre, mejora de la sensibilidad a la insulina y perfil lipídico, y recomienda realizar actividades moderadas como caminar al menos 3 veces por semana durante 30-60 minutos. También ofrece consejos sobre seguridad para pacientes con diabetes que realizan ejercicio.

4. DEPORTES NO ACONSEJADOS: Anaeróbicos · Culturismo · Pesas · Escalada · Motorismo · Pesca Submarina · Judo · Karate · Lucha · Boxeo · Rugby

5. PROGRAMA DE EJERCICIO FÍSICO DEBE SER PACTADO POR EL PACIENTE Y EQUIPO, Y EVALUADO PERIÓDICAMENTE Debe establecer: TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA E INTENSIDAD Se recomiendan ejercicios de una intensidad moderada, debe ser conforme a la edad, estado físico, nivel de entrenamiento previo, y capacidad física emotiva e intelectual del paciente.

7. NORMAS DE SEGURIDAD: · Hacer ejercicio con algún compañero. · Disponer de suplementos de hidratos de carbono · Efectuar análisis antes y después · Ingesta abundante de líquidos. · Evitar la práctica del ejercicio en las horas de máxima temperatura.

8. PACIENTES TRATADOS CON INSULINA · Valorar reducir dosis de insulina previa al ejercicio. -Aprender a reconocer las reacciones de la glucosa según los diferentes tipos de ejercicio. · Inyectar la insulina en el abdomen. No en una región muscular que será expuesta a un ejercicio intenso · Evitar el ejercicio durante la fase de máxima acción.