Unidad didáctica Judo

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Mauro Pascual Seguí
2º CAFD Grupo-A
Dr.Pablo Zarco – Dep. Ind. Judo
04/07/2013

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Págs
I. INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN-CONTEXTUALIZACIÓN……………………… 3
II. OBJETIVOS…………………………………………………………………………………………………………………… 5
III. APORTACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA………………………………………………………… 6
IV. CONTENIDOS………………………………………………………………………………………………………………. 9
V. METODOLOGÍA…………………………………………………………………………………………………………… 10
VI. RECURSOS DIDÁCTICOS……………………………………………………………………………………….. 11
VII. MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD…………………………………………………… 11
VIII. DESARROLLO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA…………………………………………………………12
IX. INTERDISCIPLINARIEDAD…………………………………………………………………………………… 17
X. BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………………………………………………… 18
XI. ANEXOS………………………………………………………………………………………………………………………… 19
XII. VALORACIÓN PERSONAL DE LA ASIGNATURA……………………………………………… 25
XIII. CONCLUSIONESACERCA DEL CURSO………………………………………………………………….25

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I- INTRODUCCIÓN-JUSTIFICACIÓN-
CONTEXTUALIZACIÓN
Uno de los rasgos más característicos de la Educación Física es
el Deporte, por lo que el docente debe de dominar o por lo menos
defenderse en la gran variedad de deportes.
El Judo lo que busca es canalizar la fuerza del contrincante para
propio beneficio, por lo que al ser un deporte en el que lo último
que se fomenta es la violencia, sin golpes, siendo pacientes, y
actuando de manera inteligente, es considerado por mucha gente
como el arte marcial más completo tanto física como
mentalmente.
Trataremos de enfocar el Judo hacia los alumnos de manera que
comprendan que no solo se trata de un deporte de lucha entre
dos adversarios, sino de un deporte de mejora espiritual y
personal, estimulando la inteligencia, desarrollando las
capacidades físicas básicas de forma equilibrada y desarrollando
aspectos básicos en los procesos evolutivos de las etapas de
enseñanza.
Enseñar un deporte de lucha en etapas educativas de la E.S.O
puede tener dificultades, ya que están entrando sino están ya
dentro de la pubertad, y estos cambios pueden hacer que los
alumnos entren constantemente en posibles peleas, por lo que el
docente debe de estar preparado para estos casos. Además este
deberá de suponer que no en cualquier colegio o instituto se
podrá dar la clase en un tatami.
Al tratarse de alumnos entre 12 y 13 años deberemos empezar
por lo más básico, pero podremos aumentar el nivel de manera
más rápida que en etapas anteriores.
Esta unidad didáctica se pretende presentar durante el año
académico 2013-2014 como actividad física deportiva dentro del
colegio San Roque de Alcoy, en donde presentaré 10 sesiones por
curso escolar, en donde en la primera se basará en la iniciación al
judo y la última será utilizada para la realización del examen.
Para poder llegar a la conclusión de si el Judo es un deporte
adecuado como actividad educativa y demostrar el porqué
debemos plantearnos ciertas preguntas como:
- ¿En relación al Judo, que beneficios obtenemos en
relación a la maduración de la motricidad?
Obtenemos una percepción muy alta, ya que el oponerse a
un rival de manera inteligente requiere atención
perceptiva constante. También se agiliza la toma de
decisiones, debido a la velocidad con la que se tienen que

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ejecutar la gran variedad de técnicas eligiendo siempre la
más adecuada. Por último comentar que el mecanismo de
ejecución también mejora debido a la mejora de los
factores de ejecución.
- ¿Cómo se relaciona al Judo con el desarrollo de las
funciones del movimiento?
Ayuda a desarrollar las funciones del movimiento en
diferente medida, por ello el conocimiento tiene vital
importancia, ya que el movimiento va ligado a los
instrumentos cognoscitivos de la persona, que ayuda a la
persona a conocerse a sí misma al igual que a indagar en
su entorno, tomando conciencia del cuerpo y todo lo que le
rodea. Mejora la función anatómico-funcional por la
relación de las partes del cuerpo y sus funciones al igual
que la función estética y expresiva ya que se encuentra
una gran manifestación y expresión de la sensibilidad y
capacidad creativa. La relación y comunicación se potencia
debido al uso del cuerpo y sus movimientos para
interaccionar con otros. La función agonística se mejora
mediante el movimiento corporal, ya que se ayuda de él
para superar los diferentes retos y dificultades. Como en
cualquier deporte, se mejora la función higiénica por la
mejora y conservación de la propia salud, y previniendo
ciertas enfermedades. Ayuda a evitar el sedentarismo y
finalmente mejora la función catártica y hedonista, ya
que al liberar la tensión acumulada, el equilibrio psíquico
se restablece y produce un disfrute de la corporalidad.
- ¿Qué aportaciones ofrece el Judo en los planos que
forman la identidad del sujeto?
El Judo es una actividad deportiva que se puede potenciar
según el docente, ya que tiene una gran influencia en el
desarrollo de todos los planos que predominan en la E.F.
Estos son el plano motor, el socio-afectivo y el cognitivo.
Además, dentro de la escuela, la práctica del Judo ofrece
ciertas ventajas como nuevas experiencias para los
alumnos, una gran variedad de aplicaciones para el
desarrollo del alumno en la recreación, consigue mejores
resultados en el contacto corporal y las mejoras
cognitivas que los contenidos tradicionales, para disponer
de instalaciones no se requiere de una gran economía, los
profesores pueden conocer y valorar las actividades
realizadas en el Judo y diversifica el marco temático en
las programaciones de la asignatura de E.F.
Por todo lo comentado anteriormente, podemos verificar
que el Judo debe de incluirse en el área de la Educación
Física, considerando que con la práctica del Judo

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alcanzamos una gran variedad de los objetivos generales
del área de E.F.
II-OBJETIVOS
Objetivos generales de etapa
Cuando se finalice la unidad se espera que los alumnos hayan
conseguido acercarse a los objetivos esperados que son:
- Realizar de manera autónoma en las relaciones de grupo y
en los ejercicios, favoreciendo a la toma de decisiones
favoreciendo las relaciones.
- Planificar y realizar ejercicios en grupo y lo que ello
conlleva, entrelazando los propios intereses con los del
grupo, respetando las diferentes opiniones y asumiendo la
labor designada.
- Establecer relaciones equilibradas rechazando cualquier
tipo de discriminación.
- Valuar los valores básicos fundamentales de la vida, y
aprender a aplicarlos.
- Conocer el cuerpo humano ayudando a que se desarrolle,
empleando hábitos de salud adecuados y diferenciar
aquellos hábitos perjudiciales para esta.
Objetivos específicos de área
En cuanto al área, se espera que se consigan las capacidades
siguientes:
- Utilizar la actividad física como medio de conocimiento
del propio cuerpo, explorando de las propias posibilidades
motrices.
- Adoptar hábitos morales y saludables.
- Aprender a dosificar el esfuerzo, según las posibilidades
de cada persona en determinadas tareas, aprendiendo a
valorar el esfuerzo y no los resultados.
- Resolución de problemas que se acerquen al dominio de
los patrones motores básicos, eligiendo los movimientos
adecuados después de analizar las posibilidades.
- Utilizar las capacidades físicas y destrezas motrices y
controlar el funcionamiento y estructura del cuerpo para
la A.F. aplicando el movimiento a cada tipo de situación.
- Establecer relaciones con todos los compañeros mediante
la participación de juegos, de manera que se evite
cualquier tipo de discriminación.
- Conocer y valorar las diferentes actividades físicas
participando en su mejora y conservación.

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Objetivos didácticos
Se pretende que los alumnos consigan:
- Motivarse y disfrutar mediante la práctica de Judo.
- Conocer la reglamentación del Judo.
- Trasmitir los valores del Judo.
- Conocer experimentando las técnicas de Judo tanto de
pie como en el suelo.
- Comprender y realizar las inmovilizaciones del Judo.
- Ejecutar caídas, intentando que los alumnos pierdan el
posible miedo que puedan tener, ya que acaba dificultando
el aprendizaje.
- Respetar la ayuda mutua en proyecciones y caídas.
- Iniciar el contacto corporal.
- Acostumbrar al alumno al contacto corporal en un caso de
oposición.
- Utilizar estrategias de cooperación, oposición,
colaboración-oposición en los juegos.
- Progresar en los movimientos y condiciones de la
actividad de la lucha.
- Desarrollar las capacidades físicas.
- Mejora de las habilidades motrices básicas.
- Desarrollo del equilibrio y la precepción.
- Mejora de la flexibilidad.
- Mejora de giro sobre el eje transversal y longitudinal.
- Desarrollo de la lateralidad.
- Respeto hacia el juego limpio.
- Relación de los compañeros mediante el intercambio de
objetivos e intereses.
- Realizar un buen uso del material.
- Entender las diferencias entre los compañeros, sin ser
objeto de discriminación.
III-APORTACIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA A:
Educación en valores
El deporte contiene valores de descubrimiento de sí mismo,
de desarrollo personal y de educación social que tanto niños
como niñas que practican deporte pueden mantener durante
toda su vida, influyendo en todos los estilos de vida de los
miembros de la sociedad.
En la práctica del judo debemos de tener en cuenta los
siguientes valores:

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- El espíritu de superación, que se puede encontrar a dos
niveles; el técnico, en el que marca el proceso del
practicante a través de los cinturones de color y el nivel
de aplicación práctica, en donde el día a día en las
sesiones de trabajo con el compañero son fundamentales.
- Actitudes frente a la competición, intentando que se vea
como un juego, de manera que el fin no sea la victoria,
fomentando las actitudes positivas para entender y
afrontar tanto la derrota como la victoria, así que, la
competición se utilice como un medio más para divertirse
y mejorar en el aprendizaje.
- La integración social, es mayor en el judo que en la
mayoría de deportes, ejerciendo una significativa
contribución en uno de los objetivos de la educación física
dentro de la psicología social.
- El respeto a las reglas. Practicar Judo significa cumplir
ciertas normas de cortesía hacia el maestro y los
compañeros, uniendo las reglas utilizadas en los combates,
llevarán al alumno a respetar las estructuras deportivas
introduciéndose en el juego limpio.
- Educación para la paz. El Judo como en todos los deportes
de cooperación-oposición, se encuentran situaciones de
tensión, rivalidad, enfrentamiento… que se debe superar
con actitud tolerante. Además con la práctica se piéride
el miedo al contacto educando en la responsabilidad de las
propias acciones.
- Educación moral y cívica, mediante la aceptación de las
limitaciones propias y ajenas. Además, los principios
éticos del judo ayudan a establecer un código moral
basándose en el respeto, saludo al tatami, profesor,
compañeros…
Competencias básicas
1. Comunicación lingüística: Esta competencia está
presente durante prácticamente toda la asignatura, ya
que el profesor explicará diferentes tipos de técnicas
llamadas todas por su nombre original y
posteriormente por su nombre en castellano, así como
el nombre del material, saludos, etc. todo en japonés.
2. Matemáticas: Es una competencia que no se ve a
primera vista dentro de la asignatura, pero si nos
fijamos bien, vemos que dentro de la competición, las
técnicas y penalizaciones se basan la suma de
números, al igual que los segundos que se deberá
mantener al adversario durante una técnica para
conseguir una puntuación u otra. En clase se verá un
poco menos esta competencia, pero también la
encontraremos a la hora de formar grupos para

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realizar actividades (parejas, trios…) , al contar el
número de repeticiones en un ejercicio, como por
ejemplo al realizar Ukemis, etc.
3. Conocimiento e interacción con el mundo físico: Es
una de las competencia que más relacionada esta con
la asignatura, ya que este deporte lo realizamos
dentro de un espacio determinado por lo que
deberemos controlar nuestro cuerpo para controlar el
espacio. También hay que destacar que en este
deporte es primordial la utilización de energías del
contrincante para poder utilizarlas a favor propio.
4. Tratamiento de la información y competencia
digital: Competencia que se verá reflejada en las
clases teóricas mediante la utilización de vídeos y
power points. También se les puede motivar a los
alumnos para que busquen por cuenta ajena fuera del
colegio información, vídeos y demás elementos que les
puedan ayudar a comprender y acercase un poco más a
este deporte.
5. Social y ciudadana: La rapidez que plantea el
deporte le obliga al alumno a tener que tomar la mejor
decisión en el menor tiempo posible, cosa que podrá
aplicar en su día a día, además el chaval se nutrirá de
valores fundamentales para la vida cotidiana como el
autocontrol, respeto, tolerancia, motivación,
autoestima, educación, compañerismo, solidaridad y
trabajo en equipo.
6. Cultural y artística: El judo se trata de un deporte
de la cultura japonesa. La cultura japonesa, así como la
oriental en general, se caracteriza por transmitir una
gran cantidad de valores como podemos ver en el
propio arte del judo, por lo que proporcionará a los
alumnos una mejora de los propios valores que poseían
e incluso la adquisición de otros nuevos.
7. Aprender a aprender: Los alumnos deberán a
adaptarse a esta competencia para poder ir
mejorando en esta asignatura, de la misma forma que
en las demás. De manera que los alumnos deberán de ir
aprendiendo nuevos contenidos (palabras, técnicas,
reglas, valores…) que deberán recordar sin olvidar las
ya aprendidas.
8. Autonomía e iniciativa personal: Esta competencia se
la podemos ver plasmada en varias fases de clase,
como por ejemplo en los combates que deberán
realizar los alumnos entre ellos, en la que cada uno
deberá demostrar que tiene la suficiente autonomía e
iniciativa personal de realizar las diferentes llaves.
También se espera que con los valores adquiridos

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durante las 10 sesiones, los alumnos puedan aplicar
esta competencia a la vida diaria.
IV- CONTENIDOS
Conceptuales
- La actitud corporal que adquieren los alumnos con el
contacto físico.
- La lateralidad tanto sobre uno mismo como sobre el rival.
- Orientar el cuerpo en el espacio.
- Concepto de ataque, defensa, contra…
- Principios del judo.
- La regulación del juego.
- Vocabulario específico.
- Fundamentos de las proyecciones e inmovilizaciones.
- Fundamentos del judo.
- Normas fundamentales del judo.
- Reglamento
- Judo de pie y judo en el suelo.
Procedimentales
- Experimentar y distinguir entre juegos de cooperación y
oposición.
- Explorar todas las posibilidades de movimiento en todas
direcciones y sentidos.
- Coordinar los desplazamientos y sus formas con los
compañeros.
- Realizar lucha en el suelo mediante el juego.
- Utilizar las estrategias básicas de juego gracias a los
juegos de lucha.
- Control de la motricidad y el cuerpo planteando
diferentes casos de lucha.
- Experimentar con las habilidades básicas de giro y
desplazamiento en diferentes casos y la forma de
realizarlas.
- Adquirir movimientos adaptados a diversos medios y
situaciones.
- Aplicar las habilidades básicas de lucha en diferentes
juegos.
- Lucha contra el adversario.
- Realizar reacciones en el contrincante mediante las
acciones de empujar y tirar.

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- Utilizar la fuerza del contrincante para favorecerse y así
lograr los objetivos marcados.
- Descubrir acciones que favorezcan los intereses de uno
mismo en la lucha.
- Caer con seguridad.
- Controlar las ejecuciones en la lucha de manera que sea
segura tanto para el ejecutor como para el adversario.
- Controlar el cuerpo del contrincante en las
inmovilizaciones manteniendo la flexibilidad.
- Escaparse de los controles del adversario.
- Indagar y practicar la diversidad de vuelco, inmovilización
y control.
- Investigar las diferentes técnicas de proyección.
- Practicar los ejercicios de lucha en colaboración y
oposición.
- Sistemas de aprendizaje del judo.
Actitudinales
- Utilización del material adecuado para la realización de la
clase (ropa vieja, ya que hay probabilidad de rotura), así
como la utilización de materiales de aseo para el final de la
misma.
- No utilizar objetos que puedan ser lesivos para uno mismo o
para el resto de compañeros (Relojes, cadenas, pulseras…).
-Tener una buena higiene corporal y del material utilizado.
-Mostrar interés por la asignatura.
- Realizar el deporte sin agresividad, el objetivo es aprender
no hacer daño.
-Respeto hacia el profesor, los compañeros y el material
utilizado durante las sesiones.
V-METODOLOGÍA
La metodología utilizada estará mezclada entre indagación e
instrucción directa. De manera que durante el curso, las
primeras clases tendrán un mayor índice de instrucción directa
para que los alumnos vean como se solucionan los posibles
problemas, los tipos de movimientos, etc. Y conforme vayan
trascurriendo las sesiones se les irá dejando un poco más de
libertad para que ellos mismos, con los conocimientos adquiridos
puedan solucionar los problemas propuestos. Por otra parte,
durante las clases se trabajará de manera inversa al curso. Al
principio de la clase se dejará que el alumno investigue el cómo y
el porqué de la situación y una vez se haya reflexionado, se les

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mostrará la ejecución correcta para que puedan aprender en el
caso de no encontrar solución o no hacerlo correctamente o para
que puedan verificar si su método ha sido el adecuado. Como he
dicho anteriormente, al principio del curso se empleará bastante
tiempo en explicar y mostrar el tipo de procedimiento y
conforme vayan pasando las sesiones no será necesario estar
tanto tiempo enseñado como hacer las cosas y se dejará más
tiempo a que indaguen.
VI- RECURSOS DIDÁCTICOS
En el colegio no se dispone de un tatami fijo, pero sí se puede
montar, ya que se dispone de unas 20 colchonetas que lo
simulan. En cuanto a la equipación, lo más adecuado sería la
utilización de judogi, no obstante no será obligatorio que los
alumnos que no dispongan de judogi tengan que adquirilo, ya
que podrán traer ropas viejas para la realización de la
práctica. Como elementos de apoyo para algún juego,
calentamiento o vuelta a la calma se dispondrá de material
complementario como puedan ser aros, pelotas, picas, chinos…
Tatami desmontable.
VII- MEDIDAS DE ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD
En clase se encuentra un alumno discapacitado, al cual le falta la
parte inferior de la pierna derecha, es decir, de rodilla hacia
abajo, por lo que la solución para poder integrarlo de una forma
más activa a la clase es que cada vez que se realice un ejercicio
por parejas, aquel que esté con él deberá de dejar de utilizar su
pierna derecha para que haya igualdad de condiciones. Hay que
tener en cuenta que este alumno no podrá realizar algunas
técnicas como la proyección O uchi gari. En el caso de que todos
los alumnos estén practicando una actividad/técnica que él no
pueda realizar, ayudará al maestro a supervisar que todos sus
compañeros están ejecutando correctamente lo que se les pide y
en caso de encontrar a algún compañero que muestre
dificultades o no sepa cómo realizar el movimiento tendrá que
avisar al profesor para que este les pueda ayudar o si el propio
alumno sabe cómo ayudarlos podrá hacerlo. En caso de que los
alumnos muestren un nivel muy avanzado y no sea prácticamente
necesaria la supervisión del profesor, éste se pondrá a realizar

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técnicas que el alumno discapacitado sí que pueda realizar, a
modo de repaso, de manera que no se tenga que quedar parado y
no se sienta desplazado.
VIII-DESARROLLO DE LA UNIDAD DIDÁCTICA
Actividades de enseñanza-aprendizaje
CONTENIDO: Iniciación al Judo SESIÓN 1: 55min
OBJETIVO GENERAL:Aprender las bases del judo y resolver dudas
MATERIAL: Ordenador, pow er point.
ANTERIOR A LA SESIÓN
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS
Explicación de lo que se realizará en la
clase y preparación del pow er point.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Se pondrá un pow er point con los principios
del judo como, ¿quién invento el judo?,
material… Y posteriormente se procederá a
resolver posibles dudas que tengan los
alumnos sobre el pow er o sobre algún tema
en general que esté relacionado. Para
finalizar se les mostrará el planning que se
seguirá durante el curso.
Que los alumnos conozcan y comprendan
los aspectos básicos del judo.
CONTENIDO: Explicación y práctica de los
ukemis e inmovilizaciones.
SESIÓN 2: 55min
OBJETIVO GENERAL:Aprender la realización de los ukemis y de las inmovilizaciones que
se van a realizar en el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja
Los alumnos se cambiarán y realizarán el
saludo al tatami y al maestro, breve
explicación de lo que se realizará en la
clase. (10 min)
Mostrar respeto por el tatami, el maestro y
los compañeros.
La sesión empezará con calentamiento Que los alumnos conozcan y comprendan
sobre el tatami, con carrera continua y
movilidad articular dinámica. Como juego
para activar los músculos, por parejas los
alumnos deben intentar tocar el brazo
izquierdo del compañero y este debe
intentar evitarlo y contraatacar a la vez (10
min). Posteriormente se pasará a explicar la
realización de Ushiro Ukemi y Yoko Ukemi y
rápidamente se realizaran varios Ukemis
sentados, de cuclillas y de pie (10min), una
vez finalizado se les dirá a los alumnos que
por parejas tendrán que intentar inmovilizar
a sus compañeros de la manera que les sea
posible y se les dejará un rato para que
busquen la manera de hacerlo y puedan
participar ambos, tras 10 min se pasará a
explicar las inmovilizaciones Yoko Shiho
Gatame y Kuzure Kesa Gatame como
medios de inmovilización y se les dejará
unos minutos para que prectiquen(10 min) .
Como vuelta a la calma, los alumnos
tendrán que desatarse y anudarse el
cinturón las máximas veces posibles, el
juego se hará por parejas, de manera que
se harán 2 turnos para evitar que los
alumnos que no tengan judogi se quede sin
participar.(5min).
Se abandonará el tatami tras despedirse de
él como señal de respeto
como se realizan los ukemis y las
inmovilizaciones. En la vuelta a la calma se
busca que los alumnos aprendan a atarse el
cinturón de la manera correcta y si puede
ser con la mayor brevedad posible.
CONTENIDO: Explicación y práctica de los
ukemis e inmovilizaciones restantes.
SESIÓN 3: 55 min.
OBJETIVO GENERAL:Aprender la realización de los ukemis y las inmovilizaciones que se
van a realizar en el curso.
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja
clase. (10 min)
los compañeros.

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La sesión empezará con calentamiento
movilidad articular dinámica. Como
actividad, cuando el profesor diga 1 todos
los alumnos mientras corren saltarán,
cuando diga 2, tocarán el suelo y cuando
diga 3 realizarán uno de los Ukemis ya
aprendidos (10 min). Posteriormente se
pasará a recordar muy brevemente los
Ukemis conocidos y se añadirá el nuevo
Ukemi que se dará en esta sesión (Zempo
Kaiten Ukemi) el cual será practicado una
vez explicado (10min). Las inmovilizaciones
Hon Kesha Gatame y Kuzure Yoko Shiho
Gatame se mostrarán a la clase y se
realizarán mediante la ayuda de un Uke, de
paso, se recordarán las conocidas en la
clase anterior, tras esto, los alumnos se
pondrán a practicarlo por parejas(10 min).
Más tarde se empleará un juego en el que
se practiquen las inmovilizaciones en el que
la mitad de alumnos serán perros y la otra
mitad serpientes, y los perros tendrán que
realizar una de las 4 inmovilizaciones
conocidas a las serpientes cuando las pillen,
ya que estas huirán de los perros. Una vez
finalizada la inmovilización se cambiará de
roles (10 min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que
varios alumnos saldrán delante de los
compañeros a explicar las inmovilizaciones
y los Ukemis sin nombrarlos y el resto debe
de recordar el nombre (5min).
Se abandonará el tatami tras despedirse de
él como señal de respeto.
Que los alumnos recuerden lo visto en la
clásica teórica y adquieran nuevos
conocimientos intentando que lo practiquen
divirtiéndose.
CONTENIDO: Explicación y práctica de las
proyecciones
SESIÓN 4: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las proyecciones que se van a realizar
en el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja
clase. (10 min)
los compañeros.
movilidad articular dinámica, en la actividad
los alumnos se pondrán por parejas de peso
similar y deberán pasar una línea central
mediante la fuerza de empuje de cada uno
(10min). Aprovechando la actividad del
calentamiento se les dirá a los alumnos que
estando de pie deben intentar tirar al suelo a
su adversario de la manera que ellos crean
más conveniente y eficaz para ellos (10
min). Después de dejarles un tiempo se les
explicará y resolverá dudas mediante la
ayuda de un Uke las proyecciones O uchi
gari, O soto gari y Kubi nage (10min).
Posteriormente se les dejará que los
alumnos practiquen las nuevas técnicas
aprendidas con los compañeros y el
maestro resolverá las dudas que vayan
surgiendo (10min).En la vuelta a la calma
los alumnos por parejas practicarán las
inmovilizaciones, de manera que deberán
realizarla al compañero, aquel que esté más
de 15´´ inmovilizando ganará (5min).
como se realizan las proyecciones y
recuerden las inmovilizaciones mediante la
vuelta a la calma.
proyecciones y repaso de lo visto en otras
clases.
SESIÓN 5: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las proyecciones que se van a realizar
en el curso y recordar ukemis e inmovilizaciones
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja.
los compañeros.

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clase. (10 min)
movilidad articular dinámica, en la actividad
los alumnos irán corriendo por el tatami y en
el momento que el profesor diga “Hajime”
los alumnos tendrán que realizar una
proyección e inmovilización con el
compañero más cercano, en el momento
que se inmoviliza o se escapa termina el
combate y se sigue corriendo (10min).
Posteriormente se pasará a enseñar la
realización de Ipon seoi nage y a recordar y
resolver dudas de las proyecciones Kubi
nage, O soto gari y O uchi gari y se
realizarán mediante la ayuda de un Uke
(10min), tras esto, los alumnos se pondrán a
practicarlo por parejas (10 min). Más tarde
se empleará un juego en el que se
practiquen las proyecciones e
inmovilizaciones a modo de repaso, en el
que la mitad de alumnos serán polis y la otra
cacos, y los polis tendrán que realizar una
proyección seguida de una inmovilización a
los cacos cuando los pillen, ya que estos
huirán de los polis. Una vez finalizada la
proyección se cambiará de roles, para que
el caco se pueda salvar de una proyección
deberá hacer un Ukemi, con lo cual el poli
pasará de largo de ese caco. (Para
diferenciarse los unos de los otros, los
cacos llevarán el cinturón en la
cabeza)(10min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que
varios alumnos saldrán delante de los
compañeros voluntariamente a explicar las
técnicas vistas hasta el momento sin
nombrarlas y el resto debe de recordar el
nombre. Se abandonará el tatami tras
despedirse de él como señal de respeto
(5min).
Que los alumnos recuerden lo visto en la
clásica y que lo practiquen divirtiéndose.
luxaciones
SESIÓN 6: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las luxaciones que se van a realizar
durante el curso
MATERIAL: Tatami, judogi o ropa vieja.
clase. (10 min)
los compañeros.
movilidad articular dinámica, la actividad
será el juego del pilla-pilla en el tatami con
varios jugadores pillando y cuando un
jugador es pillado deberá acurrucarse en el
suelo, ganará aquel que quede el último en
pie. Al terminar pasarán a pagar otros
alumnos (10min). Como las luxaciones son
bastante serias no se les dejará que
indaguen con anterioridad ya que pueden
hacerse mucho daño si no controlan la
técnica, por lo que se pasará a explicar Ude
hishigi juji gatame, Ude gatami y Yoko hiza
gatame con la ayuda de un Uke y se
resolverán las posibles dudas ES MUY
IMPORTANTE EXPLICAR EL MODO EN EL
QUE SE DEBE REALIZAR PARA NO
LUXAR A SUS COMPAÑEROS Y TAMBIÉN
EXPLICAR EL MODO DE CÓMO
DETENER LA LUXACIÓN EN UN CASO
EXTREMO(10min). Seguidamente se les
dejará a los alumnos que practiquen las
nuevas técnicas adquiridas y que pregunten
al profesor las dudas que les salgan en el
momento que las practiquen (10min). Los
últimos 10 minutos de clase se les dejará a
los alumnos para que se diviertan realizando
un Randori para que puedan poner en
práctica todo lo aprendido hasta el
momento, las luxaciones en un principio
como se realizan las luxaciones teniendo en
cuenta su peligrosidad. Además se busca
que los alumnos reflexionen con la historia
de la vuelta a la calma, ya que les puede
servir como pequeña ayuda para la vida
diaria.

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quedarán prohibidas, ya que aun no tienen
mucho contacto con ellas y pueden ser
peligrosas. Como vuelta a la calma se les
pedirá a los alumnos que se queden en el
tatami tumbados y cierren los ojos de
manera que el profesor leerá un pequeño
cuento japonés que les hará reflexión. Se
abandonará el tatami tras despedirse de él
como señal de respeto (5min).
CONTENIDO: Realización de las
estrangulaciones
SESIÓN 7: 55min
OBJETIVO GENERAL: Aprender la realización de las estrangulaciones que se van a
realizar en el curso
clase. (10 min)
los compañeros.
movilidad articular dinámica. Se realizará
una pequeña actividad llamada moros y
cristianos, en donde los alumnos se
separarán en 2 grupos y tendrán que llevar
a los contrincantes como puedan a su
territorio para convertirlos de su bando, no
valen empujones ni golpeos y ganará aquel
equipo que consiga convertir a todos
(10min). Del mismo modo que sucedió con
las luxaciones, tampoco vamos a dejar que
los alumnos indaguen con las
estrangulaciones ya que son my peligrosas
realizarlas sin unos conocimientos previos.
Las estrangulaciones que se explicarán
serán (Kata juji jime, Gyaku juji jime, Ushiro
jime y Nami juji jime) y se realizarán
mediante la ayuda de un Uke, resolviendo
posteriormente las posibles preguntas y
Que los alumnos aprendan a realizar las
estrangulaciones y recuerden lo visto en
clases anteriores practicándolo de manera
divertida.
dudas, ES MUY IMPORTANTE EXPLICAR
EL MODO EN EL QUE SE DEBE
REALIZAR PARA NO LLEGAR A
ESTRANGULAR COMPLETAMENTE A
SUS COMPAÑEROS Y TAMBIÉN
EXPLICAR EL MODO DE CÓMO
DETENER LA ESTRANGULACIÓN EN UN
CASO EXTREMO (10min). Tras esto, se les
dejará tiempo para que los alumnos lo
practiquen por parejas y pregunten al
profesor las posibles dudas que les vayan
surgiendo a la hora de realizar dichas
técnicas (10min). Más tarde se empleará el
juego de indios y vaqueros en el que se
practiquen todas las técnicas aprendidas ya
que están todas explicadas. La mitad de
alumnos serán vaqueros y los otros indios, y
los vaqueros tendrán que realizar una
técnica aprendida a los indios cuando los
pillen, ya que estos huirán de los vaqueros.
Una vez finalizada la técnica se cambiará de
roles (para diferenciarse los unos de los
otros, los indios llevarán el cinturón en la
cabeza)(10 min). Para finalizar la sesión se
realizará una vuelta a la calma en la que la
mita d de los alumnos tendrán una pica con
la que estarán haciendo equilibrio como
quieran( con la mano, con el pie, con la
cabeza…) y en el momento que se les caiga
tendrán que hacer un ukemi y volverla a
coger del suelo siempre y cuando no la haya
cogido un compañero que esté sin pica y
vaya rondando por la zona (5min). Se
como señal de respeto.
CONTENIDO: Exhibición de Judo SESIÓN 8: 2 h
OBJETIVO GENERAL: Que los alumnos sean capaces de reconocer las técnicas mediante
la visualización de una exhibición.
MATERIAL: Cuaderno para tomar apuntes.
DESCRIPCIÓN

16
Aprovechando que en la ciudad se da una exhibición de judo se le pedirá permiso al centro
para poder asistir. Se aprovechará la hora de Educación Física y la hora posterior en la cual
se hablará con el profesor de la asignatura posterior para que pueda prestarnos su hora y
con posterioridad se le devolverá.
Nos desplazaremos a pie hasta el
polideportivo que no está muy lejos del
colegio y allí se les pedirá a los alumnos que
anoten todas las técnicas que reconozcan
durante la exhibición. Se les pedirá que
lleven a la próxima sesión un trabajo en el
que salgan anotadas todas las técnicas que
hayan reconocido y tendrán que buscar
información sobre la técnica que más les
haya gustado. Máximo 2 hojas de extensión.
Que los alumnos puedan reconocer las
técnicas aprendidas durante el curso y que
indaguen para aumentar su conocimiento
sobre aquella/s que más les hayan llamado
la atención.
CONTENIDO: Repaso del curso SESIÓN 9: 55 min
OBJETIVO GENERAL: Recordar todas las técnicas aprendidas para preparar el examen
que será la próxima sesión.
MATERIAL: Tatami, Judogi o ropa vieja.
clase. (10 min)
los compañeros.
movilidad articular dinámica. Como pequeña
actividad se separará a la clase en 4 grupos,
uno en cada esquina del tatami y el objetivo
será robar todos los cinturones de los
contrincantes, ganará el equipo que consiga
más cinturones. Una vez que el cinturón
esté en la base no podrá ser robado
(10min). Posteriormente se les dejará
tiempo para que los alumnos repasen todas
las técnicas que se han visto durante el
Que los alumnos recuerden todo lo visto
durante el curso y lo practiquen de forma
divertida, preparándose también para el
examen.
curso y el profesor estará dando vueltas
observando a los alumnos para corregir
posibles incorrecciones que observe o para
resolver las dudas que puedan surgir (15
min). Más tarde se empleará un juego en el
que se practiquen todas las técnicas, en el
que un tercio de la clase será serpientes,
otro tercio perros y el otro humanos. Las
serpientes irán reptando y deberán evitar a
los perros, que podrán darles la vuelta e
inmovilizarlas, estas se podrán resistir, si
pasados 20 segundos no se ha conseguido
inmovilizar todo seguirá igual, las serpientes
podrán picar a los humanos, los cuales
tendrán que caer realizando un Ukemi y
posterior mente las serpientes intentarán
inmovilizarlos, pasando lo mismo que con
los perros, como último los humanos podrán
voltear a los perros que irán a gatas y
realizar una inmovilización. Los roles
cambiarán cuando el jugador que realiza la
inmovilización gana, y éste podrá elegir que
quiere ser (10min). Para finalizar la sesión
se realizará una vuelta a la calma en la que
los alumnos irán saliendo delante de los
compañeros a explicar las la técnica que
quieran sin nombrarla y el resto debe de
recordar el nombre, de esta manera se
practica para el examen (10 min). Se
como señal de respeto.

17
Actividades de evaluación, criterios e instrumentos
CONTENIDO: Examen de los
conocimientos adquiridos durante las
sesiones.
SESIÓN 10: 55 min
OBJETIVO GENERAL: Evaluar a los alumnos de manera práctica.
Los alumnos se cambiarán y se realizará el
saludo al tatami y al maestro
los compañeros.
El maestro irá llamando a los alumnos de
dos en dos y le preguntará a cada uno al
azar el nombre de una llave de cada una de
las técnicas(inmovilizaciones, proyecciones,
luxaciones y estrangulaciones) en español,
y estos deberán decirle el nombre original
en japonés y realizar la técnica con el
compañero que le haya tocado realizar el
examen.
Que los alumnos dominen todas las técnicas
al igual que sus nombres tanto en castellano
como en japonés.
IX- INTERDISCIPLINARIEDAD
- IGUALDAD ENTRE SEXOS: La igualdad de condiciones
en el ámbito de la enseñanza y el deporte debe ser una de
las principales ocupaciones del profesor, teniendo en
cuenta que: A la hora de crear equipos deberán ser
mixtos. Procurar utilizar un lenguaje que no de a
interpretaciones sexistas. Valorar por igual el esfuerzo y
las oportunidades a la hora de trabajar.
- EL DPORTE Y VALORES RELATIVOS A LA PAZ: En la
educación y el deporte se debe de fomentar la
convivencia y eliminar cualquier tipo de racismo o violencia
40%
15%
25%
20%
Calificación
Examen
Asistencia
Trabajo en clase
Trabajo sesión 8

18
de la vida diaria, por lo que se debe de plantear: Realizar
juego limpio en las prácticas de judo, eliminar cualquier
posibilidad de ventaja no legal que permita ganar a
alguien. Tratar de solucionar los problemas que den pie a
la violencia analizándolos y hallando el foco del problema.
Difundir entre el alumno el espíritu y los valores olímpicos
y de equipo.
- EL MEDIOAMBIENTE Y EL DEPORTE: El medioambiente
es muy importante en nuestras vidas al igual que el
deporte y una buena educación, por lo que todo va unido
en conjunto y se debe de aprender respetar el
medioambiente de la misma forma que se debe de realizar
deporte o tener interés por una buena educación, por lo
que se seguirán las siguientes pautas: Respetar la limpieza
de las instalaciones donde se realizan las prácticas
deportivas. Concienciarse de los hábitos perjudiciales
para la salud. Fomentando la mejora de la salud y del
medioambiente. Defender y valorar el medio ambiente
limpio y saludable.
- DEPORTE SALUDABLE: Ayudará a los alumnos a mostrar
responsabilidades y actitudes acerca de la salud,
centrándonos en los buenos hábitos de la salud y calidad
de vida, ya que esto está relacionado de manera muy
cercana al buen rendimiento deportivo, por lo que: Se
respetará las normas básicas de higiene y cuidado
corporal. Rechazar completamente las sustancias nocivas
para la salud. Cumplir las normas sanitarias a la hora de
realizar cualquier deporte. Reforzar la autoestima de los
hábitos saludables en todo momento.
- VALORES CIVICO-MORALES EN EL DEPORTE: Conocer
y llevarse bien con la sociedad es fundamental en la
educación como persona y el deporte, por lo que el
respeto hacia el contrincante, comportarse de manera
civilizada, educarse en principios… es básico y necesario.
X- BIBLIOGRAFÍA
http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=200802131551
21AAkJGOk
http://www.slideshare.net/dulcinea/definicion-competencias-
basicas#btnNext
http://www.judoclubalcoi.com/UNIDAD%20DIDACTICA%2006
07.pdf
http://www.guiainfantil.com/1473/judo-para-ninos-
beneficios.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Judo
http://lawebdeljudoka.es.tl/Objetivos-del-Judo.htm
Libro: “La actividad física y deportiva extraescolar en los
centros educativos”
Libro: “Shu Taira La esencia del Judo II” Ediciones Satori

19
Libro: “El judo en la educación física escolar” Editorial Hispoano
europea S.A
http://www.purojudo.cl/index.php?option=com_content&view=ar
ticle&id=114:ukemis-caidas-del-judo&catid=34:tecnicas-del-
judo&Itemid=2
Apuntes facilitados por Pablo Zarco de la asignatura “Deportes
colectivos I”, apartado de Judo, UA.
XI- ANEXOS
- En la primera clase se mostrará un power point sobre la
iniciación al judo

21
Se les facilitará a los alumnos el power point a modo de apuntes
para que puedan repasar posibles aspectos que puedan ser
preguntados en el examen o en las clases.
- En la segunda clase se realizará la explicación y práctica
de los ukemis y las inmovilizaciones
Ushiro Ukemi
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=e
9hB6vQX7d8
Yoko Ukemi 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=u
LangLPf9xQ

22
Zempo Kaiten Ukemi 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ri
zlP_I0E6c
Hon kesa gatame
http://www.youtube.com/watch?v=YD6zVwBGL7s
Kuzure kesa gatame
http://www.youtube.com/watch?v=u719bHH6UEQ
Yoko shiho gatame 
http://www.youtube.com/watch?v=lyWAlk0nTOw
Kuzure yoko shiho gatame 
http://www.youtube.com/watch?v=CnAdWeKnW-0
- En la cuarta clase teórica se mostrarán las proyecciones

23
O soto gari
http://www.youtube.com/watch?v=mgjfBnTMn1c
O uchi gari
http://www.youtube.com/watch?v=R8gVHW4CyUE&feature=rela
ted
Kubi nage
http://www.youtube.com/watch?v=lCVoggfBm6I&feature=relate
d
Ipon seoi nage
http://www.youtube.com/watch?v=Bry0op4k9xE
- En la sexta clase teórica se mostrarán las luxaciones
Ude hishigi juji gatame
http://www.youtube.com/watch?v=E6lC7ibw_xs
Ude garami 
http://www.youtube.com/watch?v=LIz53Moys6s

24
Yoko hiza gatame
http://www.youtube.com/watch?v=1a-J0eX1rBA
- Cuento japonés para la vuelta a la calma de la sesión 6:
Un campesino que no tenía con qué alimentar a su familla se
acuerdo un dia de desesperación de la costumbre que promete
una fuerte recompensa al que seacapaz de desafiar y vencer al
maestro de una escuela de espadas.
Aunque no había tocado un arma en su vida, el campesino desafío
al maestro más famoso de la región. El día fijado, delante de un
publico numeroso, los dos hombres se enfrentaronn.
El campesino, sin mostrarse nada impresionado por la reputación
de su adversario, lo espera a pie firme, mientras que el maestro
de espadas estaba un poco turbado por tal determinación.
¿Quién será este hombre?, pensaba. Jamás ningún villano
hubiera tenido el valor de desafiarme. ¿No será una trampa de
mis enemigos?
El campesino, acuciado por el hambre, se adelanto resueltamente
hacia su rival. El Maestro dudaba, desconcertado por la total
ausencia de técnica de su adversario. Finalmente, retrocede
movido por el miedo. Antes incluso del primer asalto, el maestro
siente que será vencido. Bajo su espada y dijo:
-Usted es el vencedor. Por primera vez en mi vida he sido
abatido. Entre todas las escuelas de espadas, la mía es la más
renombrada. Es conocida con el nombre de “La que en un solo
gesto lleva diez mil golpes”. ¿Puedo preguntarle,
respetuosamente, el nombre de su escuela?
-La escuela del hambre -respondio el campesino.
- En la séptima clase teórica se mostrarán las estrangulaciones
Kata juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=unQZDEIahVI

25
Gyaku juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=EJjm96hKYdM
Ushiro jime 
http://www.youtube.com/watch?v=jvJQo59WLXM
Nami juji jime
http://www.youtube.com/watch?v=8Tda_8lqyMU
XII- VALORACIÓN PERSONAL DE LA ASIGNATURA
La asignatura de judo se me presentaba al principio del curso
como una asignatura poco apetecible y que me daba bastante
pereza de realizar, pero por la manera en la que estaban
enfocadas las prácticas me fue gustando cada vez más y más
hasta ser una mis asignaturas favoritas del cuatrimestre, en la
que disfrutaba mucho y me implicaba al máximo para poder
sacarle partido a las clases. Además las clases prácticas se
podían realizar en un perfecto ambiente de enseñanza, puesto
que todos respetábamos el momento de atender al profesor,
pero siempre había momentos para hacer bromas y reírse, sin
que la clase se fuera de las manos, por lo que eso propiciaba a un
buen ambiente de grupo y favorecía a la enseñanza.
XIII- CONCLUSIONES ACERCA DEL CURSO
A pesar del “poco” tiempo que se ha dispuesto para la realización
del judo, ya que la asignatura estaba dividida entre judo y
atletismo, y las técnicas de judo son muy numerosas, se ha
administrado de la manera correcta, puesto que lo que hemos
podido ver, que no es poco para el tiempo del que hemos
dispuesto, se ha podido aprender correctamente, pudiéndose
aplicar casi a la perfección, e incluso pudiendo hacer en las
últimas sesiones los propios alumnos de profesores.

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