Pre-Action-Post COMIDA

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Pre-Action-Post COMIDA

  1. 1. Acción 4 - PEP<br />PRE – ACTION - POST<br />La comida y la cena de ayer <br />y el desayuno de hoy<br />
  2. 2. Comida<br />Pre – Action - Post<br />
  3. 3. PRE<br />Compra para la comida<br />
  4. 4. Ingredientes para la ensalada<br />
  5. 5. Herramientas <br />para la ensalada<br />
  6. 6. Pelar el pepino<br />
  7. 7. Vaciar el pepino<br />
  8. 8. Pepino cortado<br />
  9. 9. Cebolla y cuchillo<br />
  10. 10. Cebolla cortada<br />
  11. 11. Guardar ingredientes en nevera<br />
  12. 12. Coger trozos de pimiento<br />
  13. 13. Pelar zanahoria<br />
  14. 14. Cortar zanahoria<br />
  15. 15. Trocito de pimiento verde<br />
  16. 16. Cortar pimiento verde a tiras<br />
  17. 17. Cortar unas rodajas de pimiento verde<br />
  18. 18. Recuperar lo que se pueda de este pimiento rojo<br />
  19. 19. Tomate y cuchillo<br />
  20. 20. Cortar tomate<br />
  21. 21. Verduras en bol de ensalada<br />
  22. 22. Abrir bolsa ensalada<br />
  23. 23. Ensalada en bol<br />
  24. 24. Mezclar ensalada<br />
  25. 25. Abrir despensa<br />
  26. 26. Soja frita<br />
  27. 27. Decorar ensalada<br />
  28. 28. Ensalada en la mesa<br />
  29. 29. Guardar pimiento en nevera<br />
  30. 30. Encender luz y extractor de la campana<br />
  31. 31. Coger plancha<br />
  32. 32. Poner plancha en inducción<br />
  33. 33. Pasar agua. Estaba muy sucio.<br />
  34. 34. Secar<br />
  35. 35. Untar la plancha con aceite<br />
  36. 36. Salpimentar<br />
  37. 37. Poner por el lado de la piel<br />
  38. 38. Separar para lavar<br />
  39. 39. Pasar trapo<br />
  40. 40. Tirar restos a la basura orgánica<br />
  41. 41. Dar la vuelta en este punto<br />
  42. 42. Que desastre, se ha pegado todo!<br />No sé que he hecho mal…<br />
  43. 43. Apagar inducción<br />
  44. 44. Resultado feo pero muy bueno<br />
  45. 45. A la mesa!<br />EATING<br />
  46. 46. Comiendo<br />
  47. 47. Retirar plato<br />
  48. 48. Plato limpio para ensalada<br />
  49. 49. Servir ensalada<br />
  50. 50. Aliñar ensalada<br />
  51. 51. Ensalada<br />aliñada<br />
  52. 52. Ensalada acabada<br />
  53. 53. Retirar platos para lavar<br />
  54. 54. Ciruela buena<br />
  55. 55. Poner café en brazo de la cafetera<br />
  56. 56. Café prensado<br />
  57. 57. Café saliendo<br />
  58. 58. Coger leche <br />de la nevera<br />
  59. 59. Coger sacarina de la despensa<br />
  60. 60. Poner sacarina<br />
  61. 61. Poner leche<br />
  62. 62. Guardar leche en la nevera<br />
  63. 63. Guardar sacarina<br />
  64. 64. Retirar plato ciruela y taza de café<br />
  65. 65. Poner lavavajillas<br />POST<br />
  66. 66. Esto lo <br />hago a mano<br />
  67. 67. Dejar secar<br />
  68. 68. En marcha!<br />

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