El método Pilates fue desarrollado originalmente por Joseph Hubertus Pilates como un sistema de ejercicios para mejorar la salud física y mental. Se enfoca en el equilibrio y la unidad entre la mente y el cuerpo a través de ejercicios de fuerza y flexibilidad realizados con o sin máquinas de apoyo. Los principios fundamentales incluyen una evaluación inicial, sesiones no competitivas y un enfoque holístico en el estilo de vida.

1. CCOONNTTRROOLLOOGGIIAA
RRaaqquueell FFeerrnnáánnddeezz RRaammooss.. RR44 MMFFYYCC

2. CONTROLOGÍA
Como Agentes y Referentes en Salud, debemos
conocer los diferentes recursos que ofrece la
comunidad, más aún, cuando estos son
considerados como Activos en Salud, por parte de
la población.
Recursos que aún estando fuera del Sistema de
Salud, contribuyen no solo a la curación o mejoría,
sino también a la prevención, mejorando la calidad
de vida.

3. CONTROLOGÍA
Hacer una actividad de Atención Primaria,
resaltando la importancia de la prevención, nos lleva
a la obligación de conocer otras formas de mantener
o recuperar la Salud.
Conocer la base de las mismas, nos lleva a poder
aconsejar y valorar los resultados en nuestros
pacientes.

4. CONTROLOGÍA
Método PILATES

5. MÉTODO PILATES
• Denominado inicialmente: Contrología.
• Equilibrio mente-cuerpo.
• Por medio de la mente, controlamos el cuerpo, pero
buscando el equilibrio y la unidad entre ambos.
• Rehabilitación.
• Reeducación postural.
“No mente o Cuerpo, ¡Mente y cuerpo!”

6.  Desarrollado por JJoosseepp HHuubbeerrttuuss PPIILLAATTEESS
NNaacciiddoo eenn DDuusssseellddoorrff ((11888800)), ccoonn uunnaa nnaattuurraalleezzaa
eennffeerrmmiizzaa qquuee iinntteennttóó ssuuppeerraarr
ppoorr mmeeddiioo ddee llaa aaccttiivviiddaadd ffííssiiccaa..
EEssttuuddiioossoo ddeell ccuueerrppoo hhuummaannoo..
HHiissttoorriiaa

7.  Desarrolló su método en IInnggllaatteerrrraa, dduurraannttee llaa
PPrriimmeerraa GGuueerrrraa mmuunnddiiaall, ddóónnddee ffuuee iinntteerrnnaaddoo
eenn uunn ccaammppoo ddee ttrraabbaajjoo, eenn llaa IIssllaa ddee MMaann..
 IInntteennttaa mmeejjoorraarr eell eessttaaddoo ddee ssaalluudd ddee oottrrooss
iinntteerrnnooss yy rreeccuuppeerraarr aa llooss hheerriiddooss ddee llaa gguueerrrraa,
aa nniivveell ffííssiiccoo yy eemmoocciioonnaall, ppoorr mmeeddiioo ddeell
eejjeerrcciicciioo..
 SSee aaccaabbaa iimmppoonniieennddoo ccoommoo uunnaa aaccttiivviiddaadd
oobblliiggaattoorriiaa eenn eell ccaammppoo..
HHiissttoorriiaa

8.  Para los más débiles, iiddeeaa uunnooss ssiisstteemmaass ddee
ppoolleeaass, ccuueerrddaass yy mmuueelllleess, ssoobbrree llaass pprrooppiiaass
ccaammaass, qquuee lleess ppeerrmmiitteenn eejjeerrcciittaarr llooss mmúússccuullooss
 OOrriiggeenn ddee llaass ppoosstteerriioorreess mmááqquuiinnaass ddee PPiillaatteess..
HHiissttoorriiaa

9. PPiillaatteess ccoonn mmááqquuiinnaass

10.  Empieza a aaddqquuiirriirr ffaammaa mmuunnddiiaall,,
ccoonnttrriibbuuyyeennddoo,, eell ““mmiillaaggrroo””,, ddee llaa eeppiiddeemmiiaa ddee
ggrriippee ddee 11991188..
 TTrraass llaa gguueerrrraa,, vvuueellvvee aa AAlleemmaanniiaa yy
ppoosstteerriioorrmmeennttee eemmiiggrraa aa EEEEUUUU,, ddóónnddee ttrraabbaajjaa
ccoonn bbaaiillaarriinneess,, eenn llaa rreeccuuppeerraacciióónn ddee ssuuss
lleessiioonneess..
HHiissttoorriiaa

12.  EEssccrriibbiióó ddooss lliibbrrooss::
““TTuu ssaalluudd”” (11993344))
DDeeddiiccaaddoo aa llaa pprróóxxiimmaa
ggeenneerraacciióónn ddee mmééddiiccooss..
““RReeggrreessoo aa llaa vviiddaa aa
TTrraavvééss ddee llaa CCoonnttrroollooggííaa”” (11994455))
MMaannuuaall pprrááccttiiccoo,, ssiinn uussoo
ddee mmááqquuiinnaass..
HHiissttoorriiaa

13. Principios
Fundamentales


14. Principios Fundamentales


15. Principios Fundamentales

16. Principios fundamentales

17. Principios fundamentales

20. Valoraciones previas.
 Siempre con un profesional adecuado.
 Edad.
 Persona Sana.
 Patologías, previamente valoradas por su
médico.
 Forma física inicial.

21. Tipos
 Pilates con máquinas.
 Pilates en Suelo

22. ENFOQUE HOLÍSTICO…
Estilo de vida
Ejercicio Correctivo
Disciplina mental
Nutrición adecuada
Descanso
Sol
Pensamiento positivo
Sesiones no competitivas.

23. ENFOQUE HOLÍSTICO

24. ENFOQUE HOLÍSTICO

25. ENFOQUE HOLÍSTICO

26.  Más de 300 artículos (1993-
2010)
 Palabras clave: PILATES-SALUD
 Principales estudios: Método
Pilates sobre el dolor en zona
lumbar.
 La mayoría demuestran
grandes beneficios.
Faltan diseños
experimentales.
Pequeños tamaños
muestrales
Falta de un método Pilates
definitivo.

29. GRACIAS…