El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), implementa dentro de las estrategias del programa PREVENIMSS a través del Centro de Extensión de Conocimientos de Esquema Modificado (CECEM), en los cursos abiertos a la ciudadanía la disciplina del Chi kung.

1. Centro deChi Kung Wuqinxi

3. Qi gongEs la transformación de la energía de un estadoprimitivo en otrosutilyprecioso. Tres manifestaciones energéticas del individuo: 1) (Jing) “Esencia” 2) (Qi) “Energía” 3) (Shen) “Espíritu”

4. Las Teoriasdel Qi Gong A continuacióncomentarebrevemente los tipos de Qi Gong queenseño a fin de poderexplayarmesobresuscaracterísticas. 1) “Teoría del Qi Gong Medicinal” 2) “Teoría del Qi Gong Marcial” 3)” Teoría del Qi Gong Sexual” 4) “Teoría de la Transformación Muscular” 5 (Wu Qin Xi ) “Teoria de la Danza de los 5 animales”

5. EL QI 1.- Qi Celestial (Tian Qi): Constituido por las fuerzas que los cuerpos celestes ejercen sobre la Tierra, como el Sol, la atracción de la Luna y los cometas. 2 .-Qi Terrenal (Di Qi): Constituido por todo lo que se encuentra en la Tierra como la comida, el agua, el aire, los campos magnéticos del planeta y el calor que se encuentra debajo del mismo. El Di Qi es controlado e influenciado por Tian Qi.3.- Qi Humano (Ren Qi): Constituido por la energía humana propiamente dicha. Comprende todas las actividades metabólicas del cuerpo como la digestión, la respiración y el movimiento. Es influido por las otras dos clases de Qi.

6. Teoríadel Qi Gong Medicinal “Qi Gong Medicinal” se ocupa de mantener el cuerpofuncionando en perfectas condicionesobien se utilizaparaacelerar la convalecencia de los enfermosdespuésodurante los tratamientosmédicos. El Qi Gong Medicinal es el másdifundidoyes el que se puedeverpracticado en las plazas ojardines, acompañado de movimientos lentos ysuavesque a veces se practicasentadooacostado de acuerdo al estiloobiendebido a lascaracterísticas del paciente. Este sistemaes el más popular yaque el mismo no estaespecíficamenterelacionado con un programa de auto conocimientosinomásbien con mantener el cuerpo en buenestado de salud. Sustécnicas son muyvariadasperobásicamentetodasapuntan al mismoobjetivo el cualesmantenerlimpiosydesbloqueados los canales de circulaciónenergéticallamados絡 (Luo) “Meridianos” los cualesafectan la tanto la circulacióninternacomoexterna. Porotra parte también se encuentrandivididos en ramasqueprestanatención a activarel外氣 (WaQi) “QiExterno”, estasramas son masfísicasquelasque se especializan en ejercitar el 內氣 (NeiQi) “QiInterno” cuyosmovimientos son muytranquilosyrelajados. Y por ultimo los hay de unacategoríamixtaquetrabajantanto el Wei Qicomo el NeiQi, estossistemasmixtos se los conocecomo導引 (Tao Yin) “Guiar la Energía”.

7. QI GONG MARCIAL Me gustaríaaclarar el Qi Gong Duro no esunatécnica de combate, sinomasbienesunatécnica de acondicionamientofísicoque le permite al cuerpofortalecerseflexibilizando los tendones, endureciendo los músculos, fortaleciendo los huesosyllenando el tejidoconectivo de Qiparaque la energíacirculedesde los huesoshasta la piel. 柔氣功Rou (Qi Gong) “ejerciciossuavesenergéticos”, se encarga del almacenamiento de Qi en el cuerpoy la circulación del mismo. Estosejercicios se concentran en lasetapas: 潔 (Qie) “limpiar”, 裒 (Pou) “colectar”, 流 (Liu) “circular”. Algunas personas de saluddébilrecuperan la misma con la práctica de lasartesmarcialessiguiendo un programaordenado de 柔氣功 (Rou Qi Gong), el ejerciciomas popular es el 太極氣功 (Tai QiQi Gong) “trabajoenergético del Tai QiChuen” tambiénconocidocomo太極醫療法 (Tai Qi Yi Liao Fa) “métodosalutífero del boxeo Tai Qi”, el mismodapocaoningunaimportancia a la parte boxísticay se concentra en el cuidado de la salud.

8. En el qi gong no hay pacientes, sólo alumnos; quienes ingresan aprenden cómo ayudarse a sí mismos, reciben la herramienta y aprenden a utilizarla.

10. EL QI NO SE APRENDE, SE SIENTE

11. Las dos prácticas más comunes de Ba Duan Jing son:1) De pie: Los ejercicios implican trabajo muscular de las piernas, estiramiento de la columna y el torso, rotaciones, equilibrios, respiraciones y apertura de las articulaciones y los meridianos.

12. MERIDIANOS

13. LAS 8 PIEZAS DE BROCADO

14. POSICIÓN DE ABRAZAR AL ARBOL Zhang Zhuang

15. DESARROLLA SENSIBILIDAD DE NUESTRO CUERPO Y AUTOCONCIENCIA DE NUESTRA ESTRUCTURA ÓSEA Y CORPORAL.ENTRE OTRAS COSAS

16. Teoría La Danza de los 5 Animales五禽戲 (Wu Qin Xi) “La danza de los 5 animales” es una gimnasia Qi Gong la cual está incluida en muchas escuelas de Tao Yin. Fue inventada por el médico taoista Hua To hace 1800 años. Desde entonces es practicado en china como un eficiente grupo de ejercicios para la salud. Wu Qin Xi

17. Wu Qin Xi

18. El centro de qi gong wuqinxiofrese sus servicios en: GFU con horarios de 8 am a 9:30 am