- Aprender a reconocer los aspectos negativos del estrés y sus consecuencias a nivel personal y laboral - Incorporar herramientas para transformarlo en un elemento positivo, generador de un mejor rendimiento profesional - Establecer un plan de acción con medidas concretas +info: www.apd.es

1. Formación
Santiago, 7 de abril de 2015
Cómo manejar el estrés
OBJETIVOS:
- Aprender a reconocer los aspectos negativos del estrés y sus consecuencias
a nivel personal y laboral
- Incorporar herramientas para transformarlo en un elemento positivo, generador
de un mejor rendimiento profesional
- Establecer un plan de acción con medidas concretas
con
Daniel Olivera

2. Presentación
El envejecimiento, en gran parte, es el resultado de todas las situaciones de estrés que afectan a nuestro cuerpo
durante la vida. Estas experiencias no satisfactorias dejan cicatrices químicas irreversibles que se acumulan y
conducen a dicho envejecimiento.
¿Sabía qué?
El gasto por estrés en el mundo ronda los 20.000 millones de euros. En España se calcula que actualmente está
en torno a los 1000 millones, excluyendo su impacto en la productividad. El 60%-90% de las consultas a médicos
generales en el mundo occidentalizado tienen relación con el estrés.
El problema es que, no se espera que una persona diga a su jefe que se siente agobiado por la presión del trabajo,
le resulta más fácil ausentarse del trabajo por un resfriado, por dolor de espalda o por cualquier otra excusa.
Hay una necesidad importante de que las empresas tomen en serio el estrés y realicen cambios en la forma de
trabajar, de valorar a los trabajadores y en la flexibilidad que estos deben tener para ser más eficaces.
Objetivos
• Aprender a reconocer los aspectos negativos del estrés y sus consecuencias a nivel personal y laboral.
• Incorporar las herramientas básicas para poder controlar y transformar el estrés en un elemento positivo, que se
traduzca en un mejor rendimiento profesional.
• Establecer un plan de acción con medidas concretas de mejora y potenciación.
• Comprender la interdependencia entre el bienestar del empleado, los factores organizativos y el rendimiento
profesional.
• Conocer y mostrar conductas de liderazgo que minimizan el estrés.
Dirigido a
Directivos y profesionales que deseen actualizar y ampliar sus técnicas para
gestionar situaciones difíciles o conflictivas en su entorno laboral. Responsables
de mediación de conflictos entre compañeros y/o colaboradores.
Cómo manejar el estrés
Presentación

3. Programa
Horario
09.45 h Recepción de asistentes
10.00 h Presentación del seminario
11.30 h Pausa café
14.30 h Almuerzo de trabajo
16.00 h Sesión de tarde
18.00 h Fin del seminario
1. ¿Cómo reconocemos a nuestro compañero el ESTRÉS?
• Saber diferenciar el positivo del negativo.
• Cómo medir su presencia en nosotros. Su impacto a nivel Físico, Mental y en nuestra Efectividad.
• Los caminos que recorre una vez dentro de nuestros cuerpos y sus consecuencias.
2. Estresores habituales en el ambiente laboral y fuera de las organizaciones
• Saber identificarlos.
• Síndrome de “Burn Out” (Del Quemado). “MOBBING”
• Reconocer y aceptar nuestros ritmos biológicos.
3. Aprender a identificar si trabajamos o no en una organización sana.
• Impacto de los jefes en su presencia y mantenimiento.
• Acciones concretas de los jefes para ayudarnos a liberarnos del ESTRÉS.
4. ESTRÉS: Herramientas de gestión y control
• ¿Qué puedo hacer yo?
• Los cuatro pilares, su balance.
• Fuentes de energía.
SOLICITA ESTA FORMACIÓN
IN COMPANY
Correo-e: noroeste@apd.es

4. Ponente
DANIEL OLIVERA
Consultor de reconocido prestigio, tiene una larga experiencia
en el área de las relaciones personales, con un estilo sencillo y
ameno, conseguirá que ponga en práctica inmediatamente lo
aprendido.
Ha impartido este tipo de formaciones con excelentes resultados
en empresas líderes de diferentes sectores, entre otras:
Arag, Cámara de Zaragoza, Cecofar, Chicco, Continental, Donut,
Epson Ibérica, Eulen, G.S.K,Grunenthal, Hero, Iberdrola, L`Oreal,
Mapfre, Mercadona, Novotel, Pastelerías Mallorca, Pescanova,
Peugeot, Puleva, Riusa, Santillana, Saunier Duval, Telefónica, etc.
Metodología
Sesión muy dinámica y participativa, con ejercicios variados y representaciones
de situaciones reales. Los participantes irán sacando ellos mismos sus propias
conclusiones sobre cuáles deben ser las actitudes y comportamientos adecuados.
Se marcarán sus compromisos personales (plan de acción) con medidas concretas
de mejora y potenciación.

5. Inscripción
Formaliza tu inscripción a esta formación
a través de nuestra web www.apd.es
Regístrate en nuestra web (recibirás un mail de confirmación
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Información práctica
• Fecha: 7 de abril de 2015
• Lugar: Hotel Puerta del Camino
C/ Miguel Ferro Caaveiro
Santiago de Compostela
• Horario: de 9.45 h a 18.00 h
• Teléfono de información: 981 53 64 34
• Email de información: apd@gal.apd.es
Cuota de inscripción
• Socios Protectores de APD: 225€ + 21% I.V.A.
• Socios Globales e Individuales de APD: 325€ + 21% I.V.A.
• No socios: 475€ + 21% I.V.A.
Derechos de inscripción
• Documentación
• Certificado de asistencia
Cancelaciones
• En caso de no cancelar la inscripción o realizarla con menos
de 24 horas deberá abonar el 100% del importe.
Forma de pago
• Domiciliación
• Transferencia a favor de APD:
Abanca: c/c 2080-5541-89-3040001548
• Cheque nominativo.
Los gastos de formación de personal tienen la consideración de gastos deducibles
para la determinación del rendimiento de las actividades económicas, tanto en el
Impuesto sobre Sociedades como en el Impuesto sobre la Renta de las Personas
Físicas. Aquellos gastos e inversiones destinados a habituar a los empleados en la
utilización de las nuevas tecnologías de la comunicación y de la información dan
derecho a practicar una deducción en la cuota íntegra de ambos impuestos en el
porcentaje previsto legalmente.
Si no pudiera asistir a este acto, le rogamos haga llegar esta información a otra
persona a quien Ud. estime que pueda serle de utilidad.
Si recibiera más de un programa de esta convocatoria, le rogamos lo comunique a
nuestro departamento de base de datos, e-mail: apd@gal.apd.es.
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Santiago, 7 de abril de 2015
Cómo manejar el estrés.
Técnicas para aprender a gestionar conflictos
y trabajar en situaciones difíciles

6. Parainspecciónpostal,abriraquí
APD Noroeste
Calle Letonia, nº2
Parque Empresarial Costa Vella
15707 Santiago de Compostela (A Coruña)
http://www.apd.es
Información: 981 53 64 34