psicología cognitiva conductual

1. Técnicas de exposición
Karen Arana Rojas
Angie Rojas Minotta

2. Es una técnica de modificación de la conducta, esta
técnica consiste en afrontar, de forma sistemática y
deliberada, situaciones o estímulos que generan
ansiedad u otras emociones negativas que provocan el
impulso de realizar una acción determinada.
DEFINICIÓN
DE LA TÉCNICAde exposición

3. Aspectos teóricos
Las técnicas de exposición radican en afrontar, de forma
sistemática y deliberada, situaciones como lo son el hablar en
público comer alimentos todo en lo que se refiere a tocar ver y
oler se ve tanto en estimulo externos como internos como lo
son, los miedos tener una enfermedad, las obsesiones y
preocupaciones que generan ansiedad, como otras emociones
negativas como el asco, ira. (Bados y Garcia, 2012, p.2)

4. Aspectos Metodológicos
Cuál es el sustentoteórico, epistemológicode la técnica
 Esta terapia de exposición suelen formar el elemento
terapéutico para los programas de tratamiento de los
desórdenes de ansiedad. Esto se maneja para personas
que sufren de ansiedad, y personas que conservan una
conducta de evitación o escape. (Bados y Garcia, 2012)

5.  Exposición en vivo (EV): Implica exponerse sistemática y
deliberadamente a situaciones temidas reales en la vida diaria; por ejemplo,
sitios altos, transportes públicos, hablar con figuras de autoridad, extraerse
sangre, etc.
 Exposición en imaginación: Implica imaginar que se están afrontando las
situaciones problemáticas y/o que se experimentan los estímulos internos
que generan ansiedad o disparan ciertos impulsos. Esto supone, rememorar
el entorno físico, las respuestas somá- ticas, las emociones, los
pensamientos y las consecuencias temidas.
tipos de exposición

6.  Exposición interoceptiva: Consiste en exponerse a las sensaciones
corporales que se temen (p.ej., mareo, taquicardia) y que son inducidas a
través de diversos medios; por ejemplo, hiperventilar, retener la respiración,
correr sin desplazarse del sitio, tensar los músculos de todo el cuerpo y/o
mirar fijamente una luz.
 Exposición mediante ayudas audiovisuales: Estos recursos se utilizan
habitualmente para complementar las otras modalidades de exposición.
Pueden utilizarse diapositivas, sonido, vídeos o presentaciones mediante
ordenador. Por ejemplo, una persona con fobia a la sangre podría ver un
vídeo sobre una extracción o una persona con fobia a los petardos escuchar
un CD con sonidos grabados y, a la vez, imaginarse que está en la situación
real.

7.  Exposición utilizando la escritura o los juegos: Consiste en escribir
sobre los sucesos que generan ansiedad (p.ej., acontecimientos traumáticos
como una violación, pesadillas, obsesiones) y leerlo para sí mismo y/o
delante del terapeuta.
 Exposición mediante realidad virtual: Esta permite, por medio de
ordenadores y un casco o gafas especiales o un ambiente virtual
automático computarizado, crear estímulos y situaciones que simulan una
amplia variedad de experiencias reales de un modo vívido y presencial, al
tiempo que se logra que lo que el cliente ve y oye (entorno virtual) sea
influido por lo que hace; en ocasiones se añaden también estímulos
táctiles.

8. Cuál es el objetivo de la técnica
Bados y Garcia (2011) menciona que el terapeuta debe dejar en claro al
paciente el procedimiento para que pueda asimilar de anterioridad lo
que sucederá, en las sesiones, para que este se prepare
psicológicamente para enfrentar el malestar y la ansiedad que se
genere.

9. Usted evita situaciones en las cuales se puede presentar contacto con
el objeto o animal que causa el miedo, por ejemplo, evitar conducir a
través de túneles, si estos son su fobia. Este tipo de evasión puede
interferir con el trabajo y la vida social.
 Fobias
 trastorno obsesivo compulsivo
 cuadros clínicos como trastorno de estrés postraumático
 trastorno de pánico, alcoholismo y dependencia de drogas
 ludopatía, bulimia, etc.
¿Cuál es la aplicabilidad de la misma, en presencia de qué
síntomas?

10. cuales son los pasos para llevar acabo
¿se debe primero que todo implicarle y explicarle el procedimiento al sujeto, por otra parte
la confianza será el elemento clave para que el paciente decida realizar este tipo de
técnicas. En la técnica de exposición el terapeuta debe identificar lo siguiente:
• el estímulo temido
• consecuencias temidas
• conductas de escape o evitación del estímulo temido
• conductas de seguridad
• Desencadenantes de la ansiedad.

11. En presencia de cuales síntomas sería inapropiado el uso de la técnica
Según Bados y Garcia (2011) “la frecuencia de la exposición no son tan importantes como
el que se activen los miedos de los pacientes y estos puedan comprobar a través de sus
acciones o de la eliminación de conductas defensivas si sus creencias son ciertas o no”.

12. REFERENCIAS
Bados y García, Técnicas de exposición. Recuperado de:
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/18403/1/T%C3%A9cnicas%20de
%20Exposici%C3%B3n%202011.pdf
Francisco Javier Labrador Encinas, Año: 2008. Recuperado de:
http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/18403/1/T%C3%A9cnicas%20de
%20Exposici%C3%B3n%202011.pdf
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