Aplicaciones Para Entrenar

1. Aplicaciones para entrenar
Gonzalo Armando Tovar Arce

2. Correr y caminar – Endomondo
 Endomondo es gratuita, pero más que una App para hacer
deporte es una red social de deportistas. Si vas a su página principal
te encontrarás un timeline que se actualiza cada segundo con la
actividad que sus usuarios están realizando, tanto si están corriendo,
andando o haciendo bici.
 El Endomondo es una completa barra de herramientas que incorpora
hasta un medidor de hidratación y el ritmo al que circulas. También
incorpora varias opciones según un deporte que practiques, pero lo
más llamativo son sus opciones como red social.

3.  Precio: Gratis
 Android – iOS

4. Cyclometer GPS – Biking Ride Tracking
 Cyclemeter GPS es para los que les gusta ir en bici y disponen de
un iPhone. Tiene todo lo que necesitas para llevar todo el registro de
tu actividad sobre dos ruedas. La función GPS te permite saber tu
recorrido y registrarlo, algo que también sirve para los atletas más
preparados. Te da la posibilidad de exportar la ruta que has hecho en
formatos GPX, KML y CSV por email, para dispone de tu camino con
cualquier GPS. También puedes crear tu propia biblioteca con tus
rutas. Así, si frecuentas una en concreto, podrás batir tu records.

5.  Precio: Gratis
 iOS

6. Fitbit
 Fitbit es una aplicación que se encarga de realizar el seguimiento de
tus progresosmidiendo la distancia que recorres, las calorías que
quemas y algunas otras cosas. También se encarga del registro de
los alimentos para que veas la cantidad de caloríasque has
consumido al día y puedas controlar tu peso en todo momento. Podrás
comparar tus resultados con los de tus amigos virtuales.
 Precio: Gratis iOS – Windows – Android

7. Full Fitness – Entrenador de ejercicio
 Full fitness es una aplicación para hacer deporte que, previo pago,
es descargable únicamente para iPhone. Se caracteriza porque ofrece
tablas de ejercicios clasificados según varios ámbitos (los objetivos que
se pretenden conseguir, el músculo o extremidad que entrenan etc.).
 Para los más novatos incluye un archivo muy completo en el que,
mediante imágenes, se explica cómo llevar a cabo todos los
ejercicios para evitar lesiones. A su vez, dispone de varios elementos
que, entre otras cosas, permiten calcular la evolución de tu peso
y masa corporal. Finalmente, puede ser utilizada por varios usuarios a
la vez y contiene un cronómetro.

8.  Precio: Gratis
 iOS

9. GymGoal 2
 Si lo tuyo es el fitness, GymGoal 2 combina una amplia base de
datos con ejercicios animados, seguimientos de progresos y
hasta seguimientos de medidas. No necesita conexión a internet,
todo la información que necesitas la puedes tener en tu dispositivo,
además se trata de una aplicación fácil de usar, intuitiva y modicable.
 Entre sus funciones destaca una tabla de 280 ejercicios, 52 rutinas,
seguimientos para ejercicios cardiovasculares y de las medidas del
cuerpo, historial para saber qué músculo estás trabajando o un reloj
para descansar entre series y ejercicios.

10.  Precio: Gratis
 iOS

11. Google Fit
 Google Fit es una plataforma online que te permite realizar
un seguimiento de tu actividad y te da acceso a todos los datos de
tus sesiones de ejercicios o de fitness. Es más simple que la
mayoría de las aplicaciones para hacer deporte de esta
lista estamos visto, pero estamos seguros de que Google
probablemente reforzará en breve esta y otras apps que lance en el
futuro.
 Por ahora, sin embargo, si quieres algo un poco menos completo,
aunque perfectamente eficaz, esta aplicación te servirá. También es
gratuita y tiene probablemente el mejor soporte Android Wear de
cualquier aplicación en esta lista.

12.  Precio: Gratis
 Android

13. GYMG – Fitness y Rutinas
 GYMG es una sencilla aplicación para hacer ejercicio exclusiva
para Android. Es muy completa, no sólo por la cantidad de ejercicios
que te propone dependiendo de si quieres adelgazar, mantener tu
cuerpo sano o tonificar esos músculos. Lo más característico de
esta app para hacer deporte son sus posibilidades.
 Puedes hacer ejercicios sueltos o bien elegir una de sus 10 rutinas.
También te permite medir tu índice de masa corporal (IMC) y te
recomienda alimentos para mantener la línea (sólo si tienes la versión
de pago). Al igual que las aplicaciones como Nike Training
Club o miCoach de Adidas utiliza fotos y vídeos explicativos con cada
ejercicios.

14.  Precio: Gratis
 Android

15. Jefit Workout – Free personal exercise
trainer & Gym Log
 Si pasas largas horas en el gimnasio, Jefit será tu mejor aliado. Y es
que, esta aplicación te permite obtener tablas de entrenamiento
similares a las que ofrecen los monitores en este tipo de centros.
 Entre otras cosas, te permite obtener explicaciones en vídeo sobre los
diferentes ejercicios que se pueden realizar (así como calentamientos
y post entrenamientos), estadísticas sobre tus rutinas
diarias (cuánto peso levantas) y un perfil de tu evolución. Además,
establece un calendario en el que te aconseja los días de trabajo y
descanso que debes mantener entre sesión y sesión. La tienes
disponible tanto para Android como para iPhone.

16.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

17. Moves
 Moves es la herramienta ideal para aquellos que quieran monitorizar
la cantidad de esfuerzo que realizan durante el día. Disponible para
iPhone y Android, esta aplicación para hacer deporte realiza un
seguimiento automático de tu actividad diaria (ya sea a pie o sobre una
bicicleta) y, al final de la jornada, te informa de los avances que has
realizado y los momentos en que has estado activo o sin moverte.
 Sus principales ventajas son que reconoce tus rutas
habituales mediante el sistema GPS y se activa automáticamente (es
decir, no hay que encenderla ni apagarla antes y después de terminar
la sesión de ejercicios).

18.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

19. NexTrack – Making Exercise Fun
 La app NexTrack te plantea el objetivo de perder peso como si se tratase
de un reto, o de un juego. Deberás conseguir una serie de retos con los
que obtendrás recompensas, progresando en un juego donde las pruebas
son ejercicios físicos. Si te cuesta moverte del sofá esta será tu aplicación
para adelgazar ideal.
 Precio: Gratis
 Android
 iOS

20. Nike+ Running
 Nike+ Running es otra gran aplicación para hacer deporte de
esta lista. Nike fue de las primeras empresas que se tomó en serio las
estadísticas personales para todos aquellos amantes del running. De
hecho, desarrolló el primer sistema junto a la compañía de Tim Cook
para contar pasos de manera más eficaz con un dispositivo que se
coloca en la planta de las zapatillas.
 Más tarde nació esta App que sincroniza los datos del pequeño
podómetro con tu dispositivo, ya que acepta iPhone y iPod, y Android
con los que también puedes escuchar música y compartir al instante
tus progresos. Nike+ Running también te anima mediante una voz,
como la de los GPS, para que cada día hagas un recorrido mayor y te
superes.

21.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

22. Pushup 0-100 Trainer – Fitness22
 Pushups 0-100 Trainer es una app que nos permite hacer 100
flexiones en un período de 10 semanas. Así como el 5K Runner se
trata de un programa “cerrado” en el cual debemos ir cumpliendo un
objetivo concreto cada día sin que la aplicación se entere en realidad si
lo estamos haciendo o no, con lo que toca que hacer uso de la
honestidad durante cada sesión de entrenamiento.

23.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

24. Runkeeper – GPS Correr Caminar
 RunKeeper es, según su página oficial, utilizada por más de 30
millones de personas. A través de su GPS, calcula el ritmo que
adquieres cuando sales a correr, tu media de velocidad y el pico más
alto de ésta.
 A su vez, ofrece datos como la distancia que has recorrido y
el tiempo que llevas en movimiento. Cuenta también con una fuerte
presencia en las redes sociales, donde puedes hacer públicos tus
progresos y pedir consejos a otros deportistas. Disponible tanto para
sistema Android como para iPhone.

25.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

26. Strava Running and Cycling – GPS Run and
Ride Tracker
 Strava es una aplicación que te permite hacer un seguimiento de tu
ejercicio, ya sea en bicicleta o haciendo running. Entre sus funciones se
encuentran las de medir nuestra frecuencia cardíaca, observar –gracias al
GPS- el tiempo que tardamos en realizar un tramo determinado de tu
recorrido diario u observar mediante un análisis las pulsaciones que se han
tenido en determinadas parcelas del recorrido (esta última, previo pago).
 Su mayor activo, sin embargo, son los segmentos (tramos de un recorrido
concreto que puede crear cualquier usuario con esta app y subir luego a la
red). Tras haber terminado de llevar a cabo el ejercicio en esta porción de
terreno, la aplicación registra el tiempo que se ha tardado y lo introduce en
un ranking mundial formado por todo aquel que haya realizado deporte allí.

27.  Precio: Gratis
 Android
 iOS

28. Bibliografía
 http://mensandbeauty.com/mejores-aplicaciones-para-hacer-ejercicio