aplicaciones de entrenamiento para dispositivos moviles

1. APLICACIONES PARA
DISPOSITIVOS MÓVILES
DISPONIBLES PARA HACER
DEPORTE O ENTRENAR.
Luis Enrique Roldan Ramos
José Antonio Hernández García
Hugo Humberto Sandoval Torres
Isaac Alejandro Rodríguez García

2. RUNKEEPER
• Sistema: Android. Y IOS
• Precio: Ninguno.
• Orientada a aquellos que toman la actividad física como una actividad también
relajante, nos ofrece todo lo que podemos estar buscando en una aplicación como
esta.
• Por un lado, es una herramienta eficiente de medición de nuestra actividad física,
mientras que por el otro lado, también nos ofrece una visión estadística de las cosas
que estamos haciendo para tener una vida más sana.

3. • Con RunKeeper podemos monitorear cada vez que salimos a caminar, a andar en
bicicleta, a correr, y a hacer otras actividades físicas. Lo hace a través del GPS que
viene instalado en el equipo, manteniendo estadísticas detalladas de todo lo que
hacemos.
• Con RunKeeper podemos armar nuestros propios planes de entrenamiento,
además de poder sincronizar nuestra información con otros dispositivos.
• En definitiva, RunKeeper nos ofrece una experiencia interesante, multiplataforma, con
la posibilidad de descargar tanto para iOS como para Android, de forma completamente
gratuita.

4. RUNTASTIC
• Sistema: Android y iOs
• Precio: Ninguno
• Nos permite administrar nuestros movimientos de forma rápida y eficiente. También
podemos tener acceso a diferentes planes de entrenamiento o de pérdida de calorías,
de un programa particular devoice coaching, y un análisis detallado de toda la
información recolectada cuando hacemos ejercicios.
• Podemos hacer un análisis detallado de todos nuestros datos, como por ejemplo, la
velocidad a la que nos movemos, la elevación a la que hacemos ejercicio, y la distancia
que corremos, entre otras cosas.

5. • Otro aspecto interesante es que podemos almacenar toda esta información en la nube,
para poder tener acceso a ella de cualquier forma, desde cualquier dispositivo.
• Además de permitirnos monitorear nuestra actividad fuera de casa, ahora podemos
también fijarnos qué es lo que estamos haciendo, por ejemplo, en el gimnasio, con la
medición de diferentes tipos de actividades físicas.
• También cuenta con un monitor del ritmo cardíaco. En definitiva, es una aplicación muy
completa, que está disponible para Android, iOS, Windows Phone, y hasta Blackberry
OS y Bada.

6. MOVES
• Sistema: Android y iOs
• Precio: Ninguno
• El podómetro de esta app registra nuestros pasos, distancia, duración y calorías
quemadas al caminar, correr o montar en bici.
• También contabiliza las calorías en el tiempo de inactividad y, si vamos al gimnasio o
realizamos otro tipo de deporte, lo podemos añadir manualmente.

7. • Moves está siempre encendida, lo cual está bien porque no necesitamos iniciarla o
detenerla para que chequee el movimiento.
• Lo malo es que esto consume más energía de la batería que de usarla solo en
momentos concretos. Está disponible para Apple y para Android.

8. SPORTS TRACKER
• Sistema: Android y iOs
• Precio: ninguno
• Rastrea y mapea nuestra actividad. Controla a qué velocidad la realizamos, qué
distancia recorremos, el número de pasos que damos, el tiempo que tardamos y
nuestra frecuencia cardíaca. ¡Y hasta la música que escuchamos mientras tanto! (si
fuera el caso, claro).
• También permite compartir la información registrada y realizar un seguimiento a partir
de los datos guardados en la app desde que comenzamos a usarla. Está disponible
para la mayoría de los sistemas operativos móviles

9. GOOGLE FIT
• Sistema: Android
• Precio: NInguno
• Registra la distancia, calorías y pasos dados cuando caminamos, corremos o
montamos en bici, y nos envía recomendaciones de objetivos de actividad basadas en
nuestro rendimiento.
• Facilita la integración con aplicaciones y dispositivos externos a Google Fit para
disponer de todos nuestros datos de actividad en un mismo sitio. Está disponible para
dispositivos Android, o para ordenador a través de su versión web.

10. JEFIT
• Sistema: Android.
• Precio: Ninguno.
• Si muchas de las aplicaciones van dirigidas a las actividades que se pueden hacer al
aire libre o en el calor de tu hogar, Jefit te acompañará durante tus sesiones en el
gimnasio.
• Ya no es necesario cargar un papel con las indicaciones que te recomendó tu
entrenador personal, ahora tu teléfono se puede transformar en uno.

11. • Esta aplicación te permite hacer un seguimiento simple de tus series de ejercicios y
repeticiones, llevar una cuenta del peso que levantas y establecer una calendario para
tus días de trabajo y de descanso.

12. YOGA STUDIO
• Sistema: Android y iOs
• Precio: 75.00 pesos.
• No todo se trata de salir a correr, sumar kilómetros y mostrar orgulloso tus avances en
las redes sociales.También está la opción de encontrar algo más simple, sin muchos
aspavientos, intuitivo y de fácil comprensión como Yoga Studio.
• Los aficionados al yoga pueden encontrar unas 65 clases que van en un rango de entre
10 a 60 minutos, con una variedad de ejercicios y dificultades.

13. • Por si no fuera suficiente las más de 16 horas que ofrece, la aplicación también brinda
la posibilidad de crear tus propias clases a través de una variedad de movimientos y
posiciones que están en una "biblioteca" especializada, además de agregar tu música y
sonidos favoritos.

14. EJERCICIOS CASEROS.
• Sistema: Android.
• Precio Ninguno.
• Es un conjunto de rutinas realizadas por profesionales para por realizarlas desde su
casa. Divididas en secciones para la realización o enfoque de cada persona como:
rutinas, ejercicios, calentamiento y estiramiento.

15. RITMO CARDÍACO – MONITOR PULSO.
• Sistema: Android y iOs.
• Precio: Ninguno.
• Toma el ritmo cardiaco solamente colocando la punta de su dedo índice con la cámara
del teléfono y seguidamente se mostrara su frecuencia cardiaca.

16. 100 PUSH UPS.
• Sistema: Android y iOs.
• Precio: Ninguno.
• Es un curso de entrenamiento durante 11 programas con una personalización de tu
propio avance que te ayudara a poder realizar 100 flexiones al terminar el curso.

17. PODÓMETRO + PULSÓMETRO.
• Sistema: Android y iOs.
• Precio: Ninguno.
• Mide tus Actividades diarias tales como: los Kilómetros recorridos caminando o
corriendo, así las calorías usadas para estas actividades mide tu ritmo cardiaco y te
dice cuanto tiempo haz dormido.

19. SEVEN: 7 MINUTOS DE EJERCICIOS
• Sistema: Android y iOS.
• Precio: Ninguno.
• Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios (basados en artículos
científicos) con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e
incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos
de descanso.
• Al igual que en un videojuego solo se te dan 3 vidas, si faltas un día perderás una vida
si faltas 3 se reinicia tu progreso.

21. 7 MINUTE WORKOUT-ADELGAZAR
Sistema: android
• Precio: descarga gratis
• Descripción: El 7 Minute Workout es una rutina específica para perder
peso y tonificar todo el cuerpo. Ejercicios hiit (de alta intensidad) para
quemar grasa y reducir cintura.

22. • Entrenamiento intensivo de siete minutos para perder peso, tonificar los
músculos y mejorar la salud cardiovascular basado en el estudio científico de la
Universidad de McMaster en Hamilton, Ontario. La aplicación "7 Minute
Workout" desarrollado por LumoWell te ofrece un entrenamiento ideal para
bajar de peso, tonificar las piernas, los brazos y los glúteos y tener un vientre
plano en poco tiempo. La investigación científica ha demostrado que los siete
minutos de entrenamiento de alta intensidad, además de tener efectos
adelgazantes (relacionados con el fitness y la condición física) mejoran el
bienestar general en unos pocos minutos al día y maximizan los beneficios para
la salud del corazón.

24. MMA SPARTAN SISTEM 3.0 FREE
• Sistema:android
• Precio: descarga gratis
• Descripción: Rutinas de ejercicios que te ayudarán a convertirte en la
versión más fuerte de ti mismo. Escogiendo la aplicación MMA Spartan
Syste 3.00 para tus entrenamientos, conseguirás:

25. -Más de 80 ejercicios con soporte de vídeo para cada entrenamiento
-Crea tu entrenamiento personalizado
-Capacidad para filtrar los ejercicios en grupos musculares
-Plan de dieta espartana semanal
-Plan de nutrición vegetariano
-Cada ejercicio viene con fotos adicionales de los músculos implicados
-Función de temporizador con soporte de audio
-12 entrenamientos buenísimos
-Seguimiento a lo largo de los entrenamientos
-No es necesaria conexión a Internet (sin conexión)
-Diseño de materiales - fácil de usar.

27. PUSH UPS WORKOUT
• Sistema: android
• Precio: descarga gratis
• Descripción: Este es un verdadero entrenador personal. Se trata de un
generador de cuerpo fresco. Flexiones entrenamiento no sólo ayuda a contar el
número de flexiones entrenamiento que realiza, sino también calcula las
calorías se pierde durante cada especial y hace que el plan de formación
basado en su entrenamiento y el cuerpo estado diario.

28. • En el modo de entrenamiento, pectorales aplicación va a
hacer un plan de formación razonable en función de su edad y
condición corporal. El plan se divide en seis niveles con cada
nivel que contiene varios grupos de flexiones. Plan de
formación para el siguiente grupo o nivel se basa en el
resultado de su formación actual. En cada nuevo nivel la
aplicación va a volver a evaluar el estado de su cuerpo para
asegurarse de que el plan se personaliza.