aplicaciones mobiles para hacer actividad física

1. Apps para
entrenamientoLic. En Cultura Física y Deportes

2. Integrantes:
• Casasola Oliva Ivan
• Kristian Manuel Campos Ramos
• Andrea Curiel Rodríguez
• Maria de Jesús García Casillas

3. • Descripción
Runtastic es una app que simula ser un “personal trainer”
virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire
libre. A través de la plataforma tanto desde el móvil como
desde un ordenador podrás realizar un seguimiento y
analizar los entrenamientos tus estadísticas.
RUNTASTIC

4. • Esta app tiene dos versiones, se trata de Runtastic Lite
disponible gratis en cualquiera de las cuatro plataformas y
Runtastic Pro, la versión de pago.
• Sistema: iOS, Android, Windows iPhone y Blackberry.

6. NIKE + RUNNING
• Descripción
Sincroniza los datos del pequeño podómetro con tu
dispositivo Apple, ya que acepta iPhone y iPod, y
Android con los que también puedes escuchar música y
compartir al instante tus progresos. Nike +
running también te anima mediante una voz, como la
de los GPS, para que cada día hagas un recorrido
mayor y te superes.

7. • Sistema : iPhone, Android.

9. NIKE TRAINING CLUB
• Descripción
Se trata de una recopilación de ejercicios realizados
por selectos entrenadores que ayudan a actores y
deportistas que ahora están a tu disposición.

10. • Estos ejercicios se mostrarán en un video realizado por
los expertos de Nike. Además, se pueden programar, es
decir, puedes seleccionar el movimiento que quieres
realizar y el tiempo de duración.
• Nike Training Club tiene una versión para XBOX 360, en
la que puedes puedes disfrutar de las ventajas de un
entrenador personal en casa Nike Kinenct Training.

12. XCULPTURE
• Descripción
Xculputre está distribuido en columnas que se deslizan para
seleccionar el tipo de entrenamiento, los días y la duración,
aunque también puedes trabajar en sesiones libres con los
trabajos que tú quieras.

13. • Es útil de útil tanto si entrenas por tu cuenta como si lo
haces en un gimnasio. Comparte con las aplicaciones
anteriores la utilización de videos explicativos para
realizar ejercicios.
• Es una app gratuita para iOS con la que tendrás un
gimnasio en casa desde tu iPhone.

15. Workout Trainer
• Descripción
Entrena tu cuerpo con las indicaciones para cada zona
muscular de tu cuerpo. Con sus instrucciones de audio
llegarás a tus metas en poco tiempo. Además, también
puedes utilizarla para hacer yoga, escalar o correr.

16. Disponible
• IOS
• Android
Es gratuito

18. • Descripción
Es una guía de fitness en español e inglés para los
aficionados al entrenamiento y al mantenimiento físico.
En esta app encontrarás gran cantidad de información que
te ayudará a lograr tus objetivos. Existen rutinas para hacer
en el gimnasio y en casa, así como consejos de nutrición y
gráficas con tu progreso.
Total Fitness

19. • Es una app gratuita, aunque se puede adquirir una versión
de pago.

21. Fitness Buddy
• Descripción
Es una app en inglés que te ofrece la posibilidad de
realizar más de 1500 ejercicios únicos en el gimnasio.
Se presenta como el complemento perfecto para todos
los entrenadores personales, y también para las personas
que quieren cuidarse.

22. • La integración de la aplicación dentro de la app de Salud
del mismo Iphone es perfecta, y te ayuda a tener en todo
momento un control absoluto de tu cuerpo. Además,
presenta unos gráficos e imágenes que realizan de la
navegación en esta app muy amena.
• Presenta una versión gratis.
• IOS y Android

24. Fitness &
Bodybuilding
• Descripción
Permite realizar ejercicios de culturismo, fitness y
levantamiento de pesas.
Tendrás ejercicios con soporte de vídeo para cada
entrenamiento, además de una lista de los ejercicios más
efectivos para cada grupo de músculos. Guarda tus datos y
comprueba y analiza tus avances.

25. • Disponible en iTunes y Android:
• Gratuito

26. Freeletics
Workouts
• Descripción
Sin duda, una de las aplicaciones más famosas del mercado. Con
ella, tus entrenamientos no volverán a ser lo mismo. A través de
vídeos de una enorme calidad, así como de rutinas de
entrenamiento motivadoras (con nombres de dioses griegos),
podrás completar tu recorrido por la transformación de tu
cuerpo.
Te da la posibilidad de realizar miles de ejercicios utilizando
solo el peso corporal.

27. • Disponible en iTunes y Android
• Presenta su versión gratuita.

28. Men’s Health
Personal Trainer
• Descripción
Permite acceder a más de 500 rutinas de entrenamiento y
1000 ejercicios para poder centrarte en tu objetivo, sea
cual sea: quemar grasa, ganar músculo o definir.
Podrás disfrutar de tus estadísticas semanales, y en el plan
experto (de pago) podrás disfrutar de vídeos fitness para
aprender y motivarte con un gran apoyo audiovisual.

29. • Disponible en iTunes y Android
• Aplicación es gratuita.

30. Adidas Train &
Run
Es una app gratuita; que incluye planes de
entrenamiento personalizados para diferentes
categorías deportivas, aunque está especialmente
centrado en running y training. Está disponible para
dispositivos móviles (App Store, Android, Windows
Store) y también online.

31. • Puedes ponerte objetivos para motivarte en los
entrenamientos, ¡desde bajar de peso a preparar una
maratón! La misma app te indicará cómo lo estás haciendo
y te avisará para que bajes o aumentes tu ritmo y/o
intensidad de entrenamiento.

32. Endomondo
El único entrenador personal que necesitas cabe en tu
bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak
o haces un ejercicio diferente, nosotros ayudamos a
motivarte y hacer que tu actividad sea divertida.
Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte
tus entrenamientos – todo desde una sola aplicación.

33. • Endomondo es gratuita, pero más que una app para hacer
deporte es una red social de deportistas. Si vas a su
página principal te encontrarás un timeline que se
actualiza cada segundo con la actividad que sus usuarios
están realizando, tanto si están corriendo, andando o
haciendo bici.

34. • Contiene una completa barra de herramientas que
incorpora hasta un medidor de hidratación y el ritmo al
que circulas. También incorpora varias opciones según un
deporte que practiques, pero lo más llamativo son sus
opciones como red social.

35. Cyclemeter GPS
Cyclemeter GPS es para los que les gusta ir en bici y
disponen de un iPhone. Tiene todo lo que necesitas
para llevar todo el registro de tu actividad sobre dos
ruedas. La función GPS te permite saber tu recorrido y
registrarlo, algo que también sirve para los atletas más
preparados.

36. • Puede disponer de tu camino con cualquier GPS. También
puedes crear tu propia biblioteca con tus rutas. Así, si
frecuentas una en concreto, podrás batir tu records.
• Es gratuita.

37. GymGoal 2
Combina una amplia base de datos con ejercicios
animados, seguimientos de progresos y hasta
seguimientos de medidas. No necesita conexión a
internet, todo la información que necesitas la puedes
tener en tu dispositivo, además se trata de una
aplicación fácil de usar, intuitiva y modicable.

38. • Entre sus funciones destaca una tabla de 280 ejercicios,
52 rutinas, seguimientos para ejercicios cardiovasculares
y de las medidas del cuerpo, historial para saber qué
músculo estás trabajando o un reloj para descansar entre
series y ejercicios. Disponible en iPhone y iPad, y es
gratuita.

39. Seven
Seven es una aplicación para iPhone que se dio a conocer a
través de las redes sociales. De carácter gratuito, propone
realizar siete minutos de ejercicio intensivo al día durante
siete meses para tonificar el cuerpo, ganar musculatura y
perder peso. Todos ellos están guiados por un entrenador
personal que te hará hacer desde sentadillas hasta
abdominales.

40. • Ésta aplicación no está recomendada para personas con
sobrepeso, que padezcan problemas del corazón o que no
estén acostumbradas al ejercicio intensivo. Disponible
en Android e iOS.