Mindfulness para niños y profesores

1. Aulas en Calma
Mindfulness e inteligencia emocional
“La emoción dirige la atención, y la atención dirige el aprendizaje”
Robert Sylwester

2. ¿Cuáles son los problemas de los niños hoy?
● Falta de atención en las aulas
● Dificultades a la hora de terminar las tareas
● Frustración
● Ansiedad y estrés
● Falta de motivación
● Niveles bajos de autoconcepto
● Comportamiento disruptivo

3. ¿Qué es el Mindfulness?
Es un proceso de entrenamiento atencional.
Consiste en tomar conciencia del momento
presente, atendiendo a las emociones,
(reconoce lo que se está vivenciando con
independencia de que resulte agradable o
desagradable).

4. Ejemplos de otros colegios que ya están aplicando
Mindfulness
Si los más pequeños de la casa entrenan su forma física en el colegio
con clases de gimnasia o deportes, ¿por qué no ejercitar el cerebro
con sesiones de mindfulness?

5. ¿Por qué deben los niños practicar
Mindfulness?
Anteriormente la formación académica tenía un valor muy elevado en
el ámbito empresarial. En la actualidad esto está cambiando a favor
de personas que tienen una serie de capacidades y habilidades más
importantes que la formación reglada como son:
● La capacidad de empatizar y de adaptación
● El saber crear buen ambiente laboral
● Conocer cómo gestionarse emocionalmente
● Capacidad de motivarse y motivar
● Ser positivos y creativos
La escuela es muy parecido a un ambiente
laboral, donde los niños pueden sufrir las mismas
presiones y estados de estrés que los adultos.

6. Beneficios de practicar Mindfulness
Concretamente algunos de las mejoras que podemos encontrar para los
niños y estudiantes son:
● Mayor concentración y atención.
● Incremento de la memoria a largo plazo.
● Mayor capacidad de generar emociones positivas.
● Mayor habilidad para gestionar emociones negativas.
● Aumento del sentido de realización personal.
● Mejor comportamiento con el grupo clase.
● Mejora de las habilidades comunicativas.

7. Aulas en Calma
Mindfulness e inteligencia emocional
Maria Molero de la Puente (Profesora infantil y Primaria)
Mireia Jiménez Soria (Pedagoga)
Tel. de contacto 669461443 - 676934788