Diario de un gay en una “empresa heterosexual”: claves para poder gestionar el miedo al rechazo

1. Diario de un gay en una “empresa heterosexual”
Claves para gestionar el miedo al rechazo
Alberto Rodrigo
Hotel Soma
10 y 11 de Junio
2016
Organizan:
@CONGRESOEGF
#CongresoEGF
www.congresoegf.com
Hotel Vincci Soma
10 y 11 de Junio
2016

2. Diario de un gay en una “empresa heterosexual”
Claves para gestionar el miedo al rechazo
Alberto Rodrigo
Hotel Soma
10 y 11 de Junio
2016
Organizan:
@CONGRESOEGF
#CongresoEGF
www.congresoegf.com
Hotel Vincci Soma
10 y 11 de Junio
2016

3. @congresoegf #CongresoEGF
La homofobia interiorizada nos conduce a
hacer una representación del mundo que nos
rodea con la creencia de que la
homosexualidad está mal vista.
Reeditamos las
emociones que
hemos vivido en el
pasado y las
trasladamos al
presente.

4. @congresoegf #CongresoEGF
La salida del armario en la empresa y en
cualquier otro ámbito se puede hacer de
manera natural, no hay que hacer un evento
ni una rueda de prensa para decir que eres gay
o lesbiana.

5. @congresoegf #CongresoEGF
¿Cómo puede un heterofriendly ayudar a la
normalización de la visibilidad?

6. @congresoegf #CongresoEGF

7. @congresoegf #CongresoEGF
CLAVES PARA VENCER EL MIEDO AL RECHAZO:
1. Haz una lista de tus miedos
¿Cuáles pueden ser los miedos a la hora de salir del
armario en una empresa?
Reconoce que nuestros miedos al -qué dirán- están basados
en presuposiciones y generalizaciones.
Miedo al ridículo
Miedo a ser etiquetado
Miedo a perder el trabajo
Miedo al rechazo
Otros…

8. @congresoegf #CongresoEGF
2. Tu propia autoestima no se basa en la
aceptación de los demás
“No podemos cambiar a los demás pero sí podemos
cambiar nuestra percepción de la realidad”.
¿Cómo te ves?

9. @congresoegf #CongresoEGF
3. Sé emocionalmente autónom@

10. @congresoegf #CongresoEGF
4. Reconoce tus fortalezas y debilidades

11. @congresoegf #CongresoEGF
5. Cambia las creencias
Desde dónde vives ¿desde el amor o
desde el miedo?

12. @congresoegf #CongresoEGF
6. Reconoce tu valor personal

13. @congresoegf #CongresoEGF
7. Aprende a gestionar tus emociones

14. @congresoegf #CongresoEGF
4. Dinámica (3 minutos)
Desde el amor incondicional hacia ti mism@,
rediseña tu imagen personal
(Visualización)

15. @congresoegf #CongresoEGF
4. Dinámica (3 minutos)
Desde el amor incondicional hacia ti mism@,
rediseña tu imagen personal
(Visualización)

16. @congresoegf #CongresoEGF
Alberto Rodrigo
@albertogaycoach
gaycoaching.es