Recomendaciones para maestros

2. La voz sirve de vehículo para la emisión de las palabras y éstas a su vez lo son
para comunicar, intercambiar o compartir nuestras emociones, sentimientos,
conceptos, opiniones o juicios de valor. La eficacia de nuestra actividad
comunicativa depende en gran medida de la calidad de nuestra voz.
La voz para el docente no sólo es un instrumento de comunicación, además es
una herramienta primordial de su trabajo. Mediante la voz los maestros logran
captar la atención de los estudiantes, dar explicaciones, aclaraciones, socializar
temas, llamar la atención e incluso convencer. Sin embargo, los docentes deben
hacer diariamente esfuerzos por ser escuchados, para lo cual suben la
intensidad de su voz ó hablan por periodos prolongados de tiempo sin pensar
siquiera en las consecuencias que esto trae en su sistema fonador.

3. • Entre la población docente existe un alto porcentaje de
profesores que utilizan mal la voz y realizan esfuerzos para ser
escuchados.
• El docente que hace mal uso o abuso de su órgano vocal, está
obligado a realizar un esfuerzo muscular, una contracción forzada
para obtener los sonidos con intensidad y amplificación
exagerada

4. • Es un aspecto importante ya que algunos profesores tienden a utilizar un volumen
excesivamente alto que puede provocar que los alumnos te encuadren como muy
autoritario. Por el contrario, un tono excesivamente bajo, puede provocar que se
relajen en exceso. El tono debe ser adecuado al contexto y al lugar, evitando la
monotonía utilizando estrategias como por ejemplo golpes de voz para captar la
atención de los alumnos.

5. La fluidez denota seguridad y competencia, si nos atrancamos, los alumnos pensarán que
somos incompetentes, no tendrán excesiva seguridad en nosotros.
La velocidad también es relevante ya que si das los contenidos muy rápido los alumnos
entrarán en un estado de tedio y se verán desbordados por los contenidos llevando a dejar de
prestar atención, mientras que si vas demasiado lento, los alumnos se aburrirán, por lo que
hay que ir a una velocidad normal, utilizando pequeños cambios de velocidad para provocar
atención

6. Los riesgos que potencialmente pueden desencadenar
desórdenes de la voz en los docentes, pueden llevar a:
perturbaciones en la salud, interferencia en la realización de
algunas funciones y compromiso de su bienestar psicológico y
social.

7. RIESGO AGENTE REPERCUCIONES SOBRE LA VOZ
Físicos Ruido • Uso vocal en ambientes ruidosos: aumento de intensidad de la voz
• Esfuerzo vocal.
• Mal uso vocal.
Temperatura • Ambientes con temperaturas extremas
• Cambios en mucosa nasal y laríngea que comprometen
• respiración, vibración cordal
• y resonancia.
• Esfuerzo fonatorio.
• Aumenta
Químicos Material particulado • Cambios en mucosa nasal y laríngea que comprometen respiración,
vibración cordal y resonancia:
• Esfuerzo fonatorio.
• Carraspeo frecuente.
• Sensación de resequedad.
Ergonómicos Posiciones forzadas • Uso vocal con posturas inapropiadas
• Apoyo de voz en laringe.
• Cambio en fisiología vocal. Tipo respiratorio inapropiado.
• Cansancio muscular y vocal.
Psicosociales • Estrés
• Uso vocal
• prolongado
• Deficiente
• técnica vocal
• Tensión muscular.
• Cansancio vocal.
• Mal uso de la voz.
• Esfuerzos fonatorios.
• Pérdida de cualidades de la
• voz.

8. • Diseñar aulas de clase con ventilación
apropiada y por parte del docente tomar
medidas que prevengan los efectos de los
cambios bruscos de temperatura.
• Implementar el uso de tableros acrílicos para
evitar el uso de tiza que puede ser perjudicial
especialmente para docentes que tienen
problemas alérgicos. En caso de ser necesario el
uso de tiza, se recomienda al docente borrar el
tablero en forma correcta para disminuir la
dispersión del polvo.

9. • Colocar los tableros a una altura apropiada, de manera que cuando el
docente escriba y hable en forma simultánea no genere posiciones
forzadas con su cuerpo que repercutan en el correcto funcionamiento
del aparato fonador.
• Controlar el uso vocal prolongado.

10. • La Nefasta costumbre de hablar y mirar hacia el piso, al techo, paredes,
retroproyector, pizarrón o cualquier otro recurso audiovisual que se esté
utilizando.
• La idea es que el docente fije comunicación visual con toda la clase .
• Se ha comprobado que cuando el docente tiene un buen control visual,
automáticamente sus ideas tienden a ser más coherentes y organizadas,
y disminuyen el uso de “muletillas”

11. • Se debe considerar reducir progresivamente el número de alumnos por aula para
garantizar un mejor desempeño de la actividad docente y evitar la sobrecarga del
uso de la voz en los docentes. Idealmente debemos llegar a 20 alumnos por
docente/aula.
• Los docentes deben evitar elevar su voz ya que esto es uno de los riegos potenciales
de daño vocal. Cuando se incrementa el ruido de fondo del local es preferible utilizar
otras estrategias docentes que eviten el uso de la voz.
• Para el control disciplinario de los alumnos durante la clase evite elevar la voz.
• Cuando tenga que hablar con niveles de ruido alto en espacios abiertos se
recomienda usar altavoz.

12. • Educar a los alumnos en relación al efecto perjudicial del ruido y como afecta a los
docentes y a los alumnos. Implementar estrategias organizacionales en las escuelas
que permitan un mejor control del ruido que generan los alumnos.
• Para proteger la voz es importante combinar estrategias docentes expositivas con
trabajo grupal a fin de disminuir el tiempo de uso de la voz diariamente.
• Cuando los docentes acudan enfermos con procesos gripales comunes es
aconsejable que utilicen estrategias pedagógicas grupales que minimicen el uso de
su voz.

13. • Para preservar la voz en los docentes se recomienda
hacer uso de medios audiovisuales.
• Tiza: Usar marcadores acrílicos y en aquellos docentes
que presenten alergias a la tiza se recomienda el uso de
tiza antialérgica. Se recomienda el uso adecuado de la
técnica de borrar el pizarrón de arriba hacia abajo sin
levantar polvo y no hablar cuando escribe en la pizarra.
Humedecer el borrador con agua para limpiar la pizarra.
• Tierra en los patios: En la medida de lo posible se debe
cubrir con pisos de cemento los pasillos y áreas de
recreación para evitar el polvo y colocar grama en las
áreas verdes.

14. • Humos: Los docentes se quejan del humo procedente de quemas de basura en la
comunidad cercana a las escuelas. Las Alcaldías deben garantizar la recolección
adecuada de los desechos en los hogares a fin de evitar estos problemas.

15. • Hablar con lentitud.
• Poner extraordinario cuidado en las sílabas finales de palabra y las palabras finales de frase.
• La consonante final de una palabra se unirá siempre con la vocal inicial de la siguiente.
• Para dar fluidez a la oración, las frases principales deben diferenciarse claramente de las secundarias por medio
de un cambio de tono.
• Evitar “chasquidos” al despegar los labios o en las inspiraciones orales sonoras.
• Evitar las exageradas inflexiones de voz, pues los tonos muy agudos o muy graves se deforman
desagradablemente.
• Cuidar la vocalización y la impostación vocal.

16. • Evitar usar la voz durante demasiado tiempo y/o a gran volumen.
• Si usa la voz de forma profesional es conveniente recibir entrenamiento y el apoyo de un especialista de la voz.
• Evitar hablar o cantar cuando la voz esté dañada.
• Evitar aclarar la garganta y toser con fuerza o sonido ya que causan traumatismos a sus pliegues vocales.
• Evitar reír a carcajadas forzando la voz · Aprenda a respirar silenciosamente para activar sus músculos de soporte
respiratorios, y reducir tensión en el cuello.
• Acérquese más hacia la persona con quien está hablando.
• Mire cara a cara hacia la persona con quien está hablando.

17. • Limitar el uso de su voz en restaurantes o fiestas ruidosas, automóviles o aviones.
• Si necesita llamarle la atención a alguien use sonidos no vocales, tales como aplaudir,
sonar campanas, chiflar, etc. Espere que los alumnos hagan silencio para empezar a
hablar.
• Asumir una postura corporal erguida.
• Aliméntarse y dormir adecuadamente.
• Ingerir al menos dos litros de agua diariamente.

18. Si usas mal tu voz, podrás
dañar tus cuerdas vocales.
Cuidado con las ronqueras
frecuentes, afonías,
molestias al tragar,
dificultades para hablar,
sensación de ahogo,…