Uso y Manejo de la Voz

1. Universidad de Panamá
Escuela Formación Pedagógica Diversificada
Materia: Uso y Manejo de la Voz
Profesora: Silmax Macre
Estudiante: Indira Núñez, ced.: 8-786-2198

2. 
En el presente trabajo
vamos a explorar e
incrementar nuestros
conocimientos sobre un
tema que nos es de mucha
importancia sobre todo
para nosotros los futuros
docentes, pues es algo que
nos afecta en gran medida
en nuestra área laboral y es
La Fatiga Vocal.
La Fatiga Vocal

3. 
Como ya hemos visto a lo largo de este curso, las cuerdas
vocales están conformadas por diferentes capas de tejido
muscular, tejido elástico y tejido mucoso, las cuales cumplen
diferentes funciones. La capa responsable de que las cuerdas
vocales se cierren y abran es muscular, más profunda que las
demás, y al igual que los músculos del resto del cuerpo,
funciona contrayéndose con mayor o menor intensidad
dependiendo del tipo de trabajo vocal que realicemos.
Asimismo, como el resto de los músculos, estos pueden
sufrir fatiga, es decir, disminuir su rendimiento como
consecuencia de diferentes factores, lo cual afecta la calidad
vocal. Asiendo que el profesional que utiliza como
herramienta la voz padezca más frecuentemente de
diferentes sintomatologías.
¿Qué es la Fatiga Vocal?

4. 
 Fatiga muscular de las
cuerdas vocales o de los
músculos que aportan a la
producción de la voz (como
los músculos abdominales,
intercostales, el diafragma y
músculos laríngeos y
faríngeos).
 Fatiga de los tejidos no
musculares de las cuerdas
vocales.
Causas

5. 
 Aumento en la
viscosidad de las cuerdas
vocales (es decir, se
produce mayor
mucosidad y esto
dificulta la vibración, por
deshidratación).
 Pérdida de circulación
sanguínea a las cuerdas
vocales.
Causas

6. 
 Aumento del esfuerzo vocal,
 Molestia al producir voz,
 Reducción del rango tonal en ambos extremos (agudos y
graves),
 Habla monótona,
 Tono medio hablado desplazado ya sea hacia los graves o
a los agudos (se han reportado ambos casos),
 Reducción del control de la intensidad de voz,
 Reducción de la proyección vocal,
 Reducido control en la cualidad de la voz,
 Reducción del brillo de la voz,
Síntomas

7. 
 Ronquera,
 Voz soplada,
 Garganta apretada,
 Tensión en la zona superior del cuerpo,
 Garganta seca,
 Odinofonía (dolor al fonar),
 Quiebres vocales,
 Tensión cervical,
 Aclaramiento de la garganta (carraspear),
 Necesidad de tragar y temblor en la voz.
Síntomas

8. 
 Seguir cuidadosamente una rutina
de HIGIENE VOCAL:
 Hidratación adecuada (2 litros de agua diarios
y aumentar el consumo antes de eventos en
que deba utilizar la voz). Esto disminuye la
cantidad de mucosidad o la diluye, facilitando
la vibración de las cuerdas vocales.
 Evitar toser y carraspear: estos dos hábitos
generan un trauma en las cuerdas vocales, ya
que implican que ellas se golpeen
violentamente, En cambio, es mejor tomar un
poco de agua y tragarlo con fuerza, o intentar
una mejor técnica de toser (sin emitir sonido,
sino sólo exhalando aire con un poco más de
fuerza).
¿Cómo podemos evitar
la Fatiga Vocal ?
A continuación se detallan algunos concejos para evitar la fatiga vocal en
profesionales de la voz:

9. 
 Evitar gritar o imitar voces: en caso de personas que
trabajen imitando voces, esto debe hacerse con una
adecuada técnica vocal.
 Evitar consumir sustancias irritantes o que
deshidraten: alcohol, tabaco. algunos medicamentos como
antihistamínicos o antidepresivos pueden deshidratar.
Importante: el alcohol no sirve para «calentar las cuerdas
vocales».
 Siempre recibir entrenamiento vocal profesional.
 Si es cantante, cantar repertorio que se encuentre dentro
de su clasificación vocal, evitar obras que
impliquen demasiado esfuerzo vocal o incomodidad al
cantar.
¿Cómo podemos evitar
la Fatiga Vocal ?

10. 
 Utilizar amplificación si es posible (esto resulta útil sobre
todo en profesores).
 Realizar calentamiento vocal antes de hablar o cantar
(esto es útil para todo profesional de la voz).
 Asimismo, es necesario realizar enfriamiento vocal luego
de una función o día de trabajo (esto no es tan común,
pero resulta tan útil como elongar luego de salir a correr).
¿Cómo podemos evitar
la Fatiga Vocal ?
 Es muy importante que asistan
al otorrinolaringólogo en forma periódica (por lo
menos una vez al año), y en caso de presentar
dificultades vocales al fonoaudiólogo.

11. 
Es conveniente que el Docente:
 Pueda relajarse y mejorar su condición muscular y
postural.
 Coordine la respiración con la palabra.
 Articule con claridad.
 Realice practicas de expresión corporal y vocal.
 Use buena proyección vocal.
 Mejore las condiciones de voz cantada.
El Docente y la Fatiga
Vocal

12. 
Normas que ayudan a evitar la fatiga vocal en el
Docente:
 Hablar de frente a sus alumnos.
 Escribir con fibra en pizarrón acrílico.
 Disponer en círculos a los alumnos.
 Acercarse al alumno para hablar en ambientes
ruidosos, como el recreo.
 Tomar alumnos ayudantes.
El Docente y la Fatiga
Vocal

13. 
 Usar grabador para canciones.
 Usar diferentes recursos no vocales para concentrar
la atención de los alumnos.
 Disminuir la intensidad de la voz en momentos de
excitación del alumnado.
 Variar las estrategias, especialmente en alumnos de
nivel inicial y primeros grados.
El Docente y la Fatiga
Vocal

14. 
La mayoría de las veces los Docentes inician en su actividad
laboral con la preparación técnica especifica de los
contenidos programáticos, pero pocas veces tienen en cuenta
con que condiciones vocales van a transitar el camino que
inician. Es cuando comienzan las limitaciones que se toma
conciencia de esta problemática. Además llama la atención el
desconocimiento y desinterés del alumno (futuro docente)
sobre la importancia y necesidad del cuidado de su voz
como herramienta primordial para el desarrollo de su
actividad futura, por eso materias como el Uso y Manejo de
la Voz son de suma importancia en nuestro forjamiento
como futuros Docentes, pues nos dan una guía de que
tenemos que prestarle atención a nuestra importante
herramienta laboral : LA VOZ.
Conclusión

15. 