El documento discute la importancia de la autoestima y sus fuentes. Una autoestima saludable proporciona bienestar psicológico y éxito en diferentes áreas de la vida. Tradicionalmente, el reconocimiento social y logros materiales se consideraban fuentes de autoestima, pero estudios recientes también apuntan a motivaciones no egocéntricas como esfuerzos hacia los demás y la posesión de valores. Las relaciones positivas y la aceptación propia también contribuyen a una autoestima sólida.

1. La
autoestima
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3. Una autoestima adecuada proporciona
bienestar psicológico a la persona: valía
personal, seguridad, respeto por uno
mismo, y fuerza ante los retos.
(Mente Positiva, pág. 28)
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4. En el trabajo, en la familia, con los
amigos y en la comunidad, quienes
poseen un justo valor de sí mismos
alcanzan los mejores logros.
(Mente Positiva, pág. 28)
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5. Tradicionalmente se ha dicho que lo
que nutre la autoestima del ser humano
es su elevación y reconocimiento social.
(Mente Positiva, pág. 28)
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6. Así, tener inteligencia, fortuna, buena
casa, automóvil de lujo y un buen
empleo son fuentes de autoestima.
Sin embargo, estudios recientes
apuntan a motivaciones no egocéntricas,
concretamente esfuerzos hacia otros y
posesión de ideales y valores preciados.
(Mente Positiva, pág. 28)
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7. Jennifer Crocker, investigadora de la
Universidad de Míchigan (EE.UU.),
llevó a cabo un estudio (Crocker, 2002)
sobre la autoestima en el que participaron
642 estudiantes universitarios.
(Mente Positiva, pág. 29)
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8. Saber cómo desarrollar la autoestima
es fundamental, pues aumenta nuestra
capacidad de ser felices.
(Mente Positiva, pág. 29)
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9. Dos fuentes fundamentales:
las personas con las que tratamos
y nosotros mismos.
(Mente Positiva, pág. 29)
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10. Las palabras de aprobación por las
cosas acertadas que otros hacen son
auténticas inyecciones de autoestima.
(Mente Positiva, pág. 29)
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11. Las alabanzas y parabienes (que deben
ser merecidos y justos) no sólo mejoran
la autoestima del que los recibe, sino
también del que los ofrece.
(Mente Positiva, pág. 29)
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12. Los hombres aprecian comentarios
positivos hacia su capacidad profesional
y rasgos de carácter y desean
manifestaciones de respeto, mientras
que las mujeres aceptan demostraciones
de afecto y comentarios sobre su atractivo
físico, tacto, y delicadeza (todo ello, sin
perjuicio de la viceversa).
(Mente Positiva, pág. 29)
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13. No bromear ni ridiculizar a la otra
persona. Quienes son propensos a
una autoestima pobre sufren
mucho cuando otros les gastan
bromas.
Procura bromear solamente
con quienes saben encajar
las bromas.
(Mente Positiva, pág. 29)
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14. Sentirse amado y aceptado por los
demás miembros de la familia afirma
la estimación propia y lima muchas
deficiencias del concepto de uno mismo.
(Mente Positiva, pág. 29)
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15. Deporte y dieta benefician la salud y
hacen a la persona sentirse bien
consigo misma.
(Mente Positiva, pág. 29)
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16. No olvides los logros personales y
sé consciente de las áreas donde es
preciso mejorar.
(Mente Positiva, pág. 29)
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17. Detén y rechaza los pensamientos
depredadores hacia ti mismo.
Piensa de ti con cordura.
(Mente Positiva, pág. 29)
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18. No te estés continuamente reprochando
errores pasados o problemas causados.
(Mente Positiva, pág. 29)
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19. Aunque la autoestima pobre afecta a un
mayor número de personas, la estimación
exagerada es un peligro y podría llegar a la
patología.
(Mente Positiva, pág. 30)
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20. El sentimiento de culpa contribuye
a la baja autoestima, porque supone
un reproche moral.
(Mente Positiva, pág. 30)
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21. Haz una lista de los logros pasados y
piensa en ellos.
Lee la lista a menudo y revísala de vez
en cuando.
(Mente Positiva, pág. 30)
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22. Dios se ocupa de ti. Aunque todos te
rechazasen, Dios no lo haría.
A quienes aceptan a Dios y su salvación,
la Biblia los llama “linaje escogido, real
sacerdocio, nación santa, pueblo
adquirido”.
1 Pedro 2: 9
(Mente Positiva, pág. 30)
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23. “¿No se venden cinco pajarillos por
dos cuartos? Con todo, ni uno de ellos
está olvidado ante Dios. Hasta los cabellos
de vuestra cabeza están todos contados.
No temáis, pues. Vosotros valéis más que
muchos pajarillos”.
Lucas 12: 6-7
(Mente Positiva, pág. 30)
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