El documento describe varios implementos deportivos asociados al entrenamiento funcional y sus períodos. Explica que implementos como las escaleras, chalecos lastrados y cinturones con elásticos se pueden usar en cualquier período, mientras que carritos de arrastre y paracaídas son mejores para períodos básicos o pre-competitivos que involucran más peso. También describe ejercicios de coordinación usando escaleras de hasta 12 estaciones.

1. “IMPLEMENTACIÓN DEPORTIVA FUNCIONAL Y SUS
PERÍODOS”
PROF. DAVID BUGUEÑO ROMAN.

2. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
▪ Todo entrenamiento SIEMPRE se
realiza con un objetivo final. En este
caso, el entrenamiento funcional
posee una variada gama de
manifestaciones, las cuales que tienen
un multipropósito, es decir, junto con
el desarrollo de la fuerza, permite;
entre otras cosas, la adaptación
postural para una mejor integración de
todos los movimientos humanos,
buscando principalmente la
funcionalidad del cuerpo, como un
todo.

3. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS ASOCIADOS AL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
▪ Existe una gran gama de implementos
para esta nueva forma de
entrenamiento , los que en su mayoria
pueden ser utilizados en cualquier
periodo de la planificacion
deportiva,ya que realiza el trabajo con
el propio peso.
▪ En los que se adiciona peso por sobre
los 08 kilos o tiene una resistencia más
elevada, se utilizan con más frecuencia
en periodos básicos o pre –
competitivos.

4. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ ESCALERAS Y CUADRADOS DE
COORDINACION
▪ Son implementos que ayudan a la
coordinacion intra e intermuscular del
deportista, permitiendo una mejor
adaptación al entrenamiento
deportivo, como también si se busca
comenzar a entrenar de forma más
sitematica, en una etapa inicial.

5. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ CHALECO LASTRADO
▪ Es una indumentaria a la cual se le
anexa peso adicional en los bolsillos
y/o espacios que posee en su interior,
los cuales van sellados con velcro. El
peso adicional son saquitos de arena
de 1 kg. En total pueden ser de 10 y 08
kilos o según se necesite, pero
aquellos propuestos son pesos que
permiten un trabajo sin riesgos
innecesarios

6. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ CARRITO DE ARRASTRE
▪ Es un dispositivo tambien llamado
TRINEO y tiene en su parte media una
barra adicionar discos. Viene con un
cinturon con velcro para poder jalarlo.
Permite trabajar la potencia y la
asceleracion. El velcro que tiene el
cinturon, permite la rapida transferencia
del ejercicio

7. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ PARACAIDAS.
▪ Al igual que el anterior, es un elemento
que sirve para el trabajo de la potencia
muscular. Es un elemento que debe ser
usado en un sitio con cierto espacio y a
una velocidad importante. Debe ser
pertinente al peso y estatura de quien
lo vaya a utilizar

8. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ CINTURON CON ELASTICO
▪ Es un cinturon con doble elastico que
sirve principalmente para los trabajos
de velocidad. Este tiene dos fases. Una
fase para la asistencia o impulso y la
otra para la resistencia del atleta. En la
parte anterior del cinturon, tiene
velcro para facilitar las transferencias

9. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ CINTURON RUSO
▪ Es un implemento que permite el
trabajo de las extremidades inferiores
con el apoyo de cualquier poste o algo
anclado al piso. Permite un trabajo
seguro, estable, asi como también un
correcto apoyo de los pies en el piso y
una postura correcta de la espalda.

10. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS
▪ ARNES DE TRABAJO MUSCULAR EN
SUSPENSIÓN
▪ Son una serie de correas con manillas,
que usan mosquetones para su anclaje
en bordes de puertas o fierros, etc.
Permite el trabajo de los
estabilizadores de la espalda,
abdominales, al mismo tiempo que los
musculos de las extremidades
superiores o inferiores según
corresponda

11. IMPLEMENTOS DEPORTIVOS

12. EJERCICIO DE
COORDINACION SOBRE
ESCALERA HASTA 12
ESTACIONES

13. MUCHAS
GRACIAS
POR SU
ATENCION!