2. LA MAYORÍA DE LAS
PERSONAS NO NOS
DAMOS CUENTA DE LO
IMPORTANTE QUE ES
DORMIR PARA MANTENER
UNA BUENA SALUD Y UN
BUEN ESTADO MENTAL Y
EMOCIONAL.

3. PRIVARSE DE DORMIR NO
SOLO HACE QUE ESTEMOS
CON SUEÑO Y CANSADOS
AL OTRO DÍA. SINO QUE
ADEMÁS TIENE EFECTOS
NEGATIVOS EN NUESTRA
ACTIVIDAD LABORAL Y EN
NUESTRA SALUD FÍSICA Y
MENTAL.

6. CONSEJOS
PARA
DORMIR
BIEN

7. REALIZAR EJERCICIOS
FRECUENTEMENTE

8. DESCANSAR CÓMODO

9. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

10. NO CONSUMIR CAFEÍNAS NI
AZÚCARES

11. INTEGRANTES
 BOTTEON DANIELA
 OJEDA PATRICIA
 HERRERA MAIRA
 SEVILLA MELISA
 DUJANOFF BÁRBARA
 VIDELA VANINA
 CONIL PATRICIA
 LADRÓN DE GUEVARA MAXIMILIANO
 BUSTOS EMMANUEL FEDERICO