Este documento presenta una monografía para la obtención del título de bachiller en la Unidad Educativa "Santo Domingo de los Colorados" sobre la influencia del ejercicio físico en los adolescentes. El documento incluye una introducción sobre la falta de actividad física en la institución y la propuesta de implementar un cronograma de actividades físicas. También contiene un marco teórico, metodológico y análisis de resultados, así como conclusiones y recomendaciones. El objetivo general es establecer activ
9. 28. Le lleva más tiempo recuperarse de una borrachera.
29. Padece temores indefinidos.
30. Se derrumba su sistema de pretextos.
31. Tal vez tenga que ser recluido en una institución mental.
5.4. ¿Qué es un adicto al fitnes
Es el estudiante que sufre una enfermedad (psicológico, social, económico, etc.), el alcoholismo. Esta persona
no puede mantener su forma de beber bajo control, aunque le haga daño a su salud, a su estudio, a su mente y
familia.
5.5. ¿Es lo mismo un fisiculturista que un individuo que se ejercita?
No. Es importante diferenciar entre una intoxicación aguda y el alcoholismo como dependencia del alcohol. Un
período aislado de embriaguez no hace a un sujeto alcohólico.
Ordinariamente, el consumidor fuerte de alcohol "aguante más" (tolera) que la persona que no acostumbra a
beber. En ésta aparecerá más rápida y fácilmente la borrachera. Pero también se da el caso de alcohólicos en
grados avanzados que con una cantidad reducida de alcohol manifiestan signos de embriaguez.
5.6. ¿Cómo se puede saber si alguien es fisiculturista?
Muchas veces es difícil, con frecuencia esta enfermedad se desarrolla lentamente. Pueden pasar años antes
que una familia se de cuenta de que alguien necesita ayuda.
Aquí hay unas señales típicas:
● Promesas de tomar menos.
● Discusiones sobre la bebida.
● Acusaciones y negaciones sobre los hábitos de beber.
● Perdidas de conciencia.
● No hacer caso o evitar responsabilidades.
● El adicto a la bebida no puede recordar lo que pasó mientras estaba bebiendo.
● Ansiedad.
● Temores.
5.7el gym en Los estudiantes (jóvenes y señoritas universitarios y de otros centros
educativos ).
¿Una enfermedad o un entretenimiento?
El consumo de bebidas alcohólicas ha sido siempre fuente de graves problemas, pero en la época actual sus
efectos negativos se han agravado por circunstancias nuevas. Una de ellas es que las bebidas alcohólicas se
han popularizado rápidamente entre los estudiantes Universitarios y cada vez son más jóvenes y señoritas las
personas que beben. Las causas que llevan a consumir alcohol a la juventud son múltiples y variadas.
Para algunos, significa el falso atractivo de entrar en el mundo de los adultos y romper con las pautas que
marcan el universo de la niñez. Para muchos más, en cambio, no hay verdadera diversión sin alcohol de
por medio, y ello porque el alcohol, aun consumido en pequeñas cantidades, estimula la corteza cerebral y
vuelve a las personas más desenfadadas y chistosos. El problema es que tras esos primeros efectos de euforia
aparece una pérdida de autocontrol y las personas asumen conductas que sin el catalizador etílico no serían
capaces de adoptar.
5.8. ¿Culpas de la sociedad...?
Las bebidas alcohólicas suelen aparecer asociadas con el éxito social (cuando tienen una buana nota en los
cursos o no), en los negocios o en el deporte (mundial). Los momentos más románticos y cumpleaños de algún
amigo . La cerveza patrocina al seleccionado nacional de fútbol... Y la lista podría seguir indefinidamente.
Muchas cosas generan que el joven estudiante beba, entre ellas la presión de los grupos de sus mismos
compañeros. A menudo, el consumo de alcohol es exaltado como un reto que convierte el abuso en un falso
valor.
13. CAPÍTULO III Análisis de resultados
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
14. ○ si
○ no
el gym en los adolescentes y estudiantes
del colegio santo domingo de los
colorados
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
22. ○ no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
2 realiza ejercicios siempre
23. ○ si
○ no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
24. 2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
6 que ejercicios practica usted
25. ○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
26. 10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio
suficiente para los estudiantes
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
27. ○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
○
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
28. ○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
1 el gym trae beneficios
○ si
○ no
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
29. ○ SI
○ NO
○ TALVEZ
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
7 dispone del tiempo necesario para esta activdad
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
4 cree que la alimentacion es importante para realizar ejercicios
○ si
○ no
○ talvez
5 para realizar ejercicio cree que se necesita de un cronograma
○ si
○ no
1 el gym trae beneficios
30. ○ si
○ no
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes
○ si
○ no
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
el gym en los adolescentes y estudiantes del
colegio santo domingo de los colorados
8 las horas de sueño son fundamentales en la practica de ejercicios
○ si
○ no
6 que ejercicios practica usted
○ abdominales
○ piernas
○ brazos
○ otros
2 realiza ejercicios siempre
○ si
○ no
3 cree que es bueno realizar actividad fisica
○ si
○ no
○ talvez
○ Opción 4
10 CREE QUE LA PRACTICA DIARIA DE EJERCICIOS AYUDA A PREVENIR
ENFERMEDADES
○ SI
○ NO
○ TALVEZ
9 actualmente la institucion consta con los metodos necesarios para realizar ejercio suficiente para
los estudiantes