Este documento explora cómo las personas pueden lograr la felicidad y la satisfacción personal. Explica que los pensamientos, sentimientos y emociones influyen en la conducta y la personalidad. También describe tres categorías de personalidad y cómo reconocer los propios rasgos para mejorar el bienestar. El documento concluye que comprender los procesos mentales internos es clave para disfrutar de la paz y la armonía.

1. EL PROBLEMA DE LA
SATISFACCION E
INSATISFACCION PERSONAL
¿CÓMO APROVECHAR Y DISFRUTAR LA
FACULTAD INALIENABLE DE SER FELICES, DE
TENER PAZ Y TRANQUILIDAD?
CUITLÁHUAC RUIZ LÓPEZ
EFRAIN ALBERTO TREJO LIMÓN

2. INTRODUCCIÓN
A LO LARGO DE LA HISTORIA DE LA HUMANIDAD, UN
GRUPO MUY REDUCIDO DE PERSONAS, SE HAN
INTERESADO POR COMPRENDER CÓMO SER FELICES,
ES DECIR, CÓMO CONSTRUIR LA FELICIDAD.
SI RECONOCEMOS QUE, AL SER HUMANO SE LE HA
DOTADO DE INTELIGENCIA, LA CUAL ES SIEMPRE
SUSCEPTIBLE DE ENRIQUECIMIENTO, SALVO EN
CONDICIONES DE LESION CEREBRAL LEVE EN EL
SUJETO.

3. ENTONCES, CON ESTA FACULTAD HUMANA, DEBEMOS
DE APROVECHAR EL POTENCIAL QUE YACE EN EL
INTERIOR DE CADA UNO DE NOSOTROS, PARA
IDENTIFICAR Y ENCONTRAR LOS FACTORES QUE
INFLUYEN DE MANERA IMPORTANTE EN LA
CONSTRUCCION DE LA FELICIDAD.
AUNQUE TENEMOS QUE RECONOCER Y COMPRENDER
QUE, NADA EN ESTA VIDA, ES PERMANENTE, ES DECIR,
HABRA CIERTO TIEMPO EN DONDE SEAMOS FELICES, Y
HABRA OTROS, EN LOS CUALES SERA LO CONTRARIO.

4. POR OTRA PARTE, SI EL SUJETO
APRENDE LAS ACTIVIDADES
APROPIANDOSE DE LA EXPERIENCIA
SOCIO-HISTORICA DE LA HUMANIDAD, A
TRAVES DE LA INTERCOMUNICACION
CON EL RESTO DE LAS PERSONAS,
ENTONCES LAS RELACIONES
INTERPERSONALES INFLUIRAN EN LA
FELICIDAD DE MANERA IMPORTANTE.

5. EN LA SIGUIENTE DIAPOSITIVA SE
DESCRIBEN LOS ELEMENTOS Y LA
ESTRUCTURA PSIQUICA QUE
FORMAN LA CONDUCTA Y LA
PERSONALIDAD HUMANA, Y ASÍ
MISMO LOS PROCEDIMIENTOS Y
ESTRATEGIAS PSICOLOGICAS.

6. PROCEDIMIENTOS Y ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS
DECISIONES
PENSAMIENTOS
PALABRAS Y
ACCIONES
SENTIMIENTOS ACTITUDES
EMOCIONES
MOTIVOS
CONDUCTA EL SUJETO INTERESES
PERSONALIDAD NECESIDADES
CARACTER ACTIVIDADES Y ACTOS
INTELIGENCIA
FACULTADES, APTITUDES
MEMORIA
HABILIDADES, DESTREZAS
LENGUAJE
CAPACIDADES, VIRTUDES
IMAGINACIÓN
COMPETENCIAS
PERCEPCIÓN
ESTRUCTURA PSICOLÓGICA DEL SER HUMANO

7. LAS PALABRAS Y ACCIONES
DIARIAS, SON EL REFLEJO Y
ESPEJO DE NUESTROS
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES QUE CONDUCEN LA
CONDUCTA Y LA PERSONALIDAD.

8. Y DE ACUERDO, CON LOS TIPOS DE
PENSAMIENTO QUE CONSTRUYA
CADA PERSONA, DE ELLO DEPENDE
SU SATISFACCION O INSATISFACION,
ES DECIR, EL GRADO DE
STISFACCION DEPENDE DE LO QUE
PIENSE ESA PERSONA DE ELLA, Y
DE LOS DEMAS.

9. ES DECIR, COMO SE VE A ELLA
MISMA, ASI VERA A LOS DEMAS.
ES TAN SENCILLO, SER FELIZ,
TENER PAZ Y TRANQUILIDAD, SOLO
ES NECESARIO: OBSERVAR EL TIPO
DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS
Y EMOCIONES QUE GENERAMOS
DIARIAMENTE.

10. DICE BUDA, “TODA PERSONA ES LO
QUE PIENSA Y SE CONVIERTE EN SUS
PENSAMIENTOS”, ES DECIR, LOS
PENSAMIENTOS CONSTRUYEN LA
REALIDAD COTIDIANA, SIN QUE NOS
DEMOS CUENTA, YA QUE INFLUYEN
DE MANERA IMPORTANTE EN LAS
PALABRAS, DECISIONES Y ACCIONES
DIARIAS, Y A LO LARGO DE LA VIDA.

11. EN RESUMEN, SE PUEDE DECIR QUE, ES
TAN FACIL LOGRAR LA FELICIDAD, LA
TRANQUILIDAD, LA PAZ Y LA ARMONIA
CON UNO MISMO, Y CON LOS DEMAS.
SOLO ES NECESARIO PENSAR
ADECUADAMENTE, Y COMPRENDER LAS
EMOCIONES Y SENTIMIENTOS QUE
GENERAMOS DIARIAMENTE.

12. COMPRENDER LOS TIPOS DE PENSAMIENTOS, LOS
SENTIMIENTOS Y LAS EMOCIONES QUE PERCIBIMOS
Y CONSTRUIMOS EN EL DIARIO VIVIR; SIGNIFICA,
QUE TENEMOS QUE ESTAR ALERTA, ES DECIR,
OBSERVARDO CONTINUAMENTE DE DONDE
PROVIENEN TALES O CUALES PENSAMIENTOS, YA
QUE DEBEMOS DE ADMITIR QUE, SOLO SE REQUIERE
DE UN RECUERDO DE UN PENSAMIENTO PARA
CONSTRUIR Y EVOCAR UNA EMOCION O
SENTIMIENTO, BIEN SEA AGRADABLE O
DESAGRADABLE, DE ACEPTACIÓN O DE RECHAZO.

13. RECONOZCAMOS QUE, EL SER HUMANO, A TRAVES
DEL CONTACTO CONSIGO MISMO, Y CON OTRAS
PERSONAS HA CREADO EXPERIENCIAS O VIVENCIAS,
LAS CUALES SE GUARDAN EN EL INTERIOR DE LA
MEMORIA, COMO RECUERDOS QUE SE HAN FIJADO Y
ESTABLECIDO AHÍ POR ALGUNA CIRCUNSTANCIA.
ESAS EXPERIENCIAS, SE ASOCIAN CON NUEVAS
SITUACIONES, O BIEN SE TRASFIEREN
CONTINUAMENTE EN NUESTRAS RELACIONES
INTERPERSONALES E INTRAPERSONALES.

14. POR TANTO, DEBEMOS DE COMPRENDER ADEMAS
CÓMO FUNCIONA EL CEREBRO HUMANO, CON
RESPECTO A LA INFORMACION QUE SE HA
ALMACENADO DENTRO DE EL.
EN PRIMERA INSTANCIA, EL CEREBRO HUMANO NO
PUEDE TRABAJAR INDEPENDIENTEMENTE DEL
SUJETO, ES DECIR, ES EL SUJETO QUIÉN UTILIZA Y
MANEJA LA INFORMACION QUE EXISTE EN EL
INTERIOR DE LA MEMORIA.

15. YA QUE CUANDO EL SUJETO, SE PONE EN CONTACTO
CON UNA PERSONA, O UN OBJETO SENSIBLE,
ESTONCES LO QUE HACE, ES IR DE UNA FORMA MUY
RAPIDO (NANOSEGUNDOS) A LA MEMORIA Y
COMPARAR LOS DATOS SENSIBLES QUE LE HAN
PROPORCIONADO LOS ORGANOS SENSORIALES.
Y ES COMO, A TRAVES DE UNA ASOCIACION DE
RECUERDOS PASADOS Y PRESENTES SE FORTALECE
Y SE AMPLIA LA INFORMACION QUE POSEE EL
SUJETO CON RESPECTO A UNA PERSONA U OBJETO.

16. UNA VEZ QUE EL SUJETO, HA REALIZADO LO QUE SE
MENCIONO EN LAS LINEAS ANTERIORES.
ENTONCES EL SUJETO, ADOPTA UNA ACTITUD; BIEN
PUEDE SER POSITIVA O NEGATIVA, ESTO EN
FUNCION DE LA INFORMACIÓN Y DE LOS DATOS QUE
POSEA, O BIEN PUEDE ACTUAR EN FUNCION DE
PREJUICIOS, Y ES ASÍ COMO LA GRAN MAYORIA DE
LAS PERSONAS DIRIGEN SU CONDUCTA, Y DIA A DIA
CONSTRUYEN Y AMPLIAN SU PERSONALIDAD.

17. RECONOZCAMOS CON SINCERIDAD, QUE LAS PALABRAS
Y LAS ACCIONES DIARIAS, SON EL REFLEJO Y EL
ESPEJO DE NUESTROS PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS
Y EMOCIONES QUE DIRIGEN LA CONDUCTA Y LA
PERSONALIDAD.
POR TANTO, SOLO BASTA LLEVAR A CABO UNA
AUTOREFLEXION, ES DECIR, REALIZAR UNA
RETROSPECTIVA DE NUESTRA VIDA, Y TRATAR DE
HACER UN ÁNALISIS DE ALGUNAS SITUACIONES MÁS
RELEVANTES, QUE HAN INFLUIDO DE MANERA
IMPORTANTE, EN SENTIDO POSITIVO O NEGATIVO.

18. Y A PARTIR DE ESTE ANALISIS PROFUNDO,
IDENTIFIQUEMOS NUESTRAS ACTITUDES, INTERESES,
MOTIVOS, ACCIONES, ACTOS, DECISIONES, Y ASÍ MISMO
QUÉ TIPOS DE PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES TENEMOS EN EL INTERIOR DE NUESTRA
MEMORIA.
YA QUE EN FUNCIÓN DE LOS ELEMENTOS QUE
CONFORMAN LA ESTRUCTURA PSIQUICA DE NUESTRA
VIDA, SE FORMA UNA CONDUCTA Y PERSONALIDAD CON
LA CUAL ACTUAMOS Y NOS DESENVOLVEMOS EN EL
MEDIO AMBIENTE.

19. DON JUAN MATUS, MENCIONA QUE EN CUESTIONES DE
PERSONALIDAD, TODA LA ESPECIE HUMANA CAE
DENTRO DE TRES CATEGORIAS.
LAS PERSONAS DE LA PRIMERA CATEGORIA:
SON LOS PERFECTOS SECRETARIOS, AYUDANTES Y
ACOMPAÑANTES. TIENEN UNA PERSONALIDAD MUY FLUIDA,
PERO SU FLUIDEZ NO NUTRE. SIN EMBARGO, SON SERVICIALES,
CUIDADOSOS, TOTALMENTE DOMÉSTICOS, E INGENIOSOS
DENTRO DE CIERTOS LÍMITES; GRACIOSOS, DE MUY BUENOS
MODALES, SIMPÁTICOS Y DELICADOS.

20. EN OTRAS PALABRAS, LA GENTE MÁS
AGRADABLE QUE EXISTE, SALVO POR UN ENORME
DEFECTO: NO PUEDEN FUNCIONAR SOLOS.
NECESITAN SIEMPRE QUE ALGUIEN LOS DIRIJA.
CON DIRECCIÓN, POR DURA O ANTAGÓNICA QUE
PUEDA SER, SON ESTUPENDOS. POR SÍ MISMOS,
NO FUNCIONAN, Y SIEMPRE PERECEN.

21. LAS PERSONAS DE LA SEGUNDA CATEGORIA:
NO TIENEN NADA DE AGRADABLE. LOS DE ESTE GRUPO
SON MEZQUINOS, VENGATIVOS, ENVIDIOSOS, CELOSOS Y
EGOCENTRICOS. HABLAN EXCLUSIVAMENTE DE SÍ
MISMOS Y HABITUALMENTE EXIGEN QUE LA GENTE SE
AJUSTE A SUS NORNAS. SIEMPRE TOMAN LA INICIATIVA,
AUNQUE ESTO LOS HAGA SENTIRSE MAL. SE SIENTEN
TOTALMENTE INCOMODOS EN CUALQUIER SITUACIÓN Y
NUNCA ESTÁN TRANQUILOS. SON INSEGUROS Y JAMÁS
ESTÁN CONTENTOS; CUANTO MÁS INSEGUROS SE
SIENTEN, MÁS DESAGRADABLE ES SU COMPORTAMIENTO.

22. EN LA TERCERA CATEGORIA:
ESTÁN LOS QUE NO SON NI AGRADABLES NI SIMPÁTICOS. NO
SIRVEN A NADIE, PERO TAMPOCO SE IMPONEN A NADIE. MÁS
BIÉN, SON INDIFERENTES. TIENEN UNA IDEA EXALTADA DE SÍ
MISMOS BASADA SOLAMENTE EN SUS FANTASÍAS. SI SON
EXTRAORDINARIOS EN ALGO, ES EN LA FACULTAD DE ESPERAR A
QUE LAS COSAS SUCEDAN. POR REGLA GENERAL ESPERAN SER
DESCUBIERTOS Y CONQUISTADOS; TIENEN UNA ESTUPENDA
FACILIDAD PARA CREAR LA ILUSIÓN DE QUE SE TRAEN GRANDES
COSAS ENTRE MANOS; COSA QUE SIEMPRE PROMETEN SACAR A
RELUCIR, PERO NUNCA LO HACEN, PORQUE, EN REALIDAD, NO
TIENEN NADA.

23. COMO SE PUEDE APRECIAR EN LAS CATEGORIAS DE LA
PERSONALIDAD DESCRITAS ANTERIORMENTE, CADA
UNO DE NOSOTROS TENEMOS CIERTOS RASGOS,
ACTITUDES Y CARACTERISTICAS QUE MODELAN E
INFLUYEN EN LA CONDUCTA Y PERSONALIDAD
NUESTRA, DESDE LA NIÑEZ Y A LO LARGO DE LA VIDA.
POR TANTO, SOMOS SERES SIMPLES, ES DECIR, CADA
UNO DE NOSOTROS PERTENECE A UNA DE LAS TRES
CATEGORIAS.

24. FINALMENTE, SE PUEDE DECIR QUE, SOLO ES
NECESARIO QUE UTILICEMOS LO MEJOR DE LOS
RESULTADOS SOBRE EL ESTUDIO Y
COMPORTAMIENTO HUMANO, Y A PARTIR DE AHÍ, SE
CONSTRUYA UNA ESTRATEGIA QUE CONTENGA
PROCEDIMIENTOS Y TECNICAS DE COMÓ SER
FELICES. EN FUNCIÓN CON EL TIPO DE
PERSONALIDAD, Y DE ESTA MANERA COMENZAR A
DISFRUTAR DE LA FELICIDAD, LA PAZ, LA ARMONIA Y
LA TRANQUILIDAD; COMO UNA NUEVA FORMA DE
VIVIR.

25. PALABRAS CLAVE
INTELIGENCIA, ACTITUD, INTERESES, MOTIVOS,
PREJUICIOS, CREENCIAS, HABITOS, EMOCIONES,
PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS, REALIDAD,
CEREBRO, CONDUCTA, PERSONALIDAD, FELICIDAD.
Ma. ANTONIA LIMÓN GUTIERREZ
CATALINA MURILLO SALINAS

26. RECORDEMOS QUE: “LAS PALABRAS Y ACCIONES DIARIAS,
SON EL REFLEJO Y ESPEJO DE NUESTROS PENSAMIENTOS,
SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE DIRIGEN Y CONTROLAN LA
CONDUCTA Y PERSONALIDAD.”
RUIZ LIMÓN, RAMÓN
INVESTIGADOR EN CIENCIAS DE LA SALUD, CIENCIAS
DE LA EDUCACIÓN, FILOSOFÍA DE LA CIENCIA E
INGENIERIA ESTRUCTURAL.