Unaq módulo de lucha olímpica 2011

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA
DE QUITO
MÓDULO DE DEPORTES
DE CONTACTO II

CAMBIOS A TRAVES DE LA HISTORIA EN LAS CATEGORÍAS DE PESO

Categorías 1912 1921 1924 1930 1946 1962 1969 1985 1996
Libre Greco

Mini
mosca 48 45-48

Mosca 52 52 52 52 54

Gallo 58 56 58 56 57 57 57 57 59

Pluma 68 62 61 62 61 62 63 62 62 63

Ligero 67.5 67.5 66 67.5 66 67 70 68 68 69

Ligero
Mediano 72 72 73 78 74 74 76

Mediano 75 75 79 75 79 79 87 82 82 86

Semi 82.5 82.5 87 82.5 87 87 97 90 90 97
Pesado

Pesado +82. +82.5 +87 +82.5 +87 +87 +97 100 100
5

Súper +100 130 130
Pesado

INTRODUCIÓN.-

La planificación a largo plazo es una característica y un requerimiento del
entrenamiento moderno. Una programación a largo plazo bien organizada
aumenta enormemente la eficiencia, la efectividad y la eficacia del
entrenamiento actual, que brindará una calidad holística de formación al ser
humano. Además, favorece la utilización de medios y métodos de
entrenamiento y facilita la valoración general y especifica de los procesos de
enseñanza- aprendizaje del deportista. El conocimiento de los avances en las
ciencias del deporte y de las experiencias de los entrenadores de élite y de los
especialistas en entrenamiento, le permitirá perfeccionar los sistemas de
masificación, selección y formación de talentos deportivos.

La Lucha Olímpica ampliamente reconocido como el deporte competitivo más
antiguo, apareció en una serie de pinturas rupestres egipcias que datan de hace
5000 años atrás.

CAPITULO I.-. EL PROBLEMA
Los problemas actuales del deporte de Alto Rendimiento:

 Evolución de los récords, rendimientos y dinámica competitiva.
 Aumento de las exigencias de las reglas competitivas.
 Aumento del número de competiciones en el año y la cercanía entre ellas.
 Exigencia de participación por los organismos deportivos.
 Limitaciones en el uso de equipamiento con tecnología de avanzada.
 Necesidad de mantener la forma deportiva durante el año.
 Aumento de magnitudes en las normativas por edades o categorías
competitivas.
 Limitantes en las edades infantiles en el uso del levantamiento de pesas y el
trabajo anaerobio lactácido.
 Nocividad de los excesos de cargas para aumentar los rendimientos.
 Estructura y funciones orgánicas que limitan el aumento de capacidades.
 Limitación de la velocidad y calidad de la resíntesis de energía.
 Limitaciones que propician las leyes biomecánicas en los movimientos.
 Aumento de aceleraciones y velocidades sin que se pierda la eficacia de la
técnica
 Necesidad del aumento de los niveles de fuerza y resistencia especial.
 Aumento de las intensidades para garantizar el rendimiento deseado.
 Imprecisión del test para evaluar los niveles de resistencia especial
competitiva.
 El riesgo del temor, la ansiedad y el descontrol emocional en la competencia

*
SISTEMATIZACIÓN DE CAUSAS-RAIZ Y EFECTOS EN EL TIEMPO DE LA
NO PROBLEMA
EDUCACIÓN FÍSICA
C C Objetivos
Organización Base de datos Políticas

 Desarrollo de Proyectos Educativos
 Trabajo en Equipo
 Efecto Constitución de la R. Del Ecuador
 Causa datos Código de la Niñez y Adolescencia
PASADO -----------------------------PRESENTE ----------------------------------------------------FUTURO
 con causa Ley del Deporte
 Mod. Pedag. Cp Mp Lp
Efecto Competencias Básicas.
Metodología
Investigación Permanente

Modelo Pedagógico
PROBLEMA

 Programas Investigación
 C C
TOMA DE DESICIONES

* La importancia del módulo se radica en ser un instrumento
metodológico que posibilite el cambio de la calidad de
enseñanza-aprendizaje en el deportista, que permita el trabajo
en cooperación, al consensuar su oferta en función
constructivista, que provoque el cambio entre los actores del
proceso educativo-deportivo y que genere una organización
Institucional democrática a través de una planificación
prospectiva. Y así permita establecer e implementar ambientes
propicios para aprender significativamente con la articulación
práctica de los ejes transversales y la extrapolación de los
conocimientos deportivos.

*VISIÓN.-
Es la descripción de un futuro deseado para la institución u
organización basado en el concepto de desarrollo, la cultura
organizacional y los valores personales.
¿Para qué sirve?
 Ayuda a ver claramente el destino de organización o institución.
 Facilita la toma de decisiones, pues sabe a dónde va, igual
conoce lo que debe hacer.
Características de una visión
o Debe ser emocionante.
oEn la redacción debe ser breve, fácil de entender o ser poética.
Errores que deben evitarse al plantear una visión
 Tan alta que resulte imposible de lograr.
 Difícil de comprender.

*MISIÓN.-
Es la razón de ser de la organización o institución , aquello para lo
que vive, sin lo cual no tiene sentido que la institución exista.
Señala cual es nuestra actividad básica, a qué se dedica la
organización o institución.
La misión es aquella que debemos cumplir todos los días a
través del trabajo y las acciones de las instituciones .

OBJETIVOS.-
Son los propósitos que el maestro plantea, rigen las actividades
con los estudiantes o deportistas y determinan los aprendizajes
a través del movimiento de acuerdo a los intereses y
necesidades.

FODA.-
La matriz FODA es una herramienta que permite conformar un
cuadro de la situación actual de la organización o institución
para obtener un diagnóstico preciso que permite en función de
ello tomar decisiones acordes con los objetivos, políticas y
estrategias formuladas.

MALLA CURRÍCULAR DEL LA
DISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA
 PREPARACIÓN FÍSICA

 PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA

 TÉCNICO-METODOLÓGICA

 PREPARACIÓN PSICOLÓGICA

PRINCIPIOS FUNDAMENTALES QUE RIGEN
EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO:
1.- De la sistematización.
2.- De la correcta relación entre el trabajo y el
descanso.
3.- Del aumento gradual de las cargas de
entrenamiento.
4.- De la orientación hacia logros más elevados.
5.- De la unidad entre la preparación física general y la
especial.
6.- De la continuidad del proceso del entrenamiento.
7.- De las variaciones ondulatorias de las cargas.
8.- De la especialización.
9.- De la individualización.
10.-De la educación y la formación

PREPARACIÓN FÍSICA
Esta determinada por el desarrollo de las distintas capacidades motrices en el
luchador
Según nuestro criterio basado en la clasificación de los clásicos de la Teoría y
Metodología del Entrenamiento Deportivo (D. Harre, Mevieiev, Ozolin y otros) las
capacidades motrices condicionales y coordinativas mas importante para el desarrollo de
la lucha olímpica teniendo en cuenta sus características y las exigencias actuales son, las
siguientes:
CONDICIONALES: COORDINATIVAS:
Fuerza. Orientación.
Velocidad. Anticipación.
Rapidez. Diferenciación.
Resistencia Acoplamiento.
Movilidad (Flexibilidad - Equilibrio.
Elasticidad).
Ritmo de ejercicio.
Fuerza-Rápida.
Resistencia a la Fuerza-Rápida.

Según la clasificación de J.Vierjachanski, A.Forteza, A. Ranzola, G. Manzo y
otros.
CONDICIONANTES Y DETERMINANTES

CONDICIONANTES: DETERMINANTES:

Fuerza. Fuerza-Rápida.

Velocidad. Resistencia a la Fuerza-Rápida.

Rapidez. Orientación.

Resistencia Anticipación.

Movilidad (Flexibilidad -Elasticidad). Diferenciación.
Acoplamiento.
Equilibrio.
Ritmo de ejercicio.

FUERZA

Es la capacidad del organismo de
poder superar una Resistencia
exterior.

En la Lucha Deportiva, se entiende por fuerza a la
capacidad que el atleta posee para superar la resistencia
exterior, o para ofrecerle resistencia a su oponente
al ejecutar una acción técnica o aspectos de esta
(agarre, halones, levantamientos, etc.) a cuenta
de la tensión de los músculos.

VELOCIDAD
La velocidad se determina mediante la siguiente ecuación:
V=e/ t
Donde:
e = a espacio
t = tiempo empleado en recorrer la distancia.

Es la velocidad máxima que se puede alcanzarse en el menor tiempo,
en el marco de un desarrollo gestual cíclico.

50 metros

RAPIDEZ
Es la capacidad del ser humano de poder ejecutar
diferentes movimientos o acciones motoras al
máximo de velocidad en el menor tiempo.

En la Lucha Olímpica, se entiende por Rapidez la capacidad que
tiene o debe tener el luchador para ejecutar las acciones técnicas
o parte de ellas, al máximo de velocidad en el menor tiempo.

RAPIDEZ

Velocidad de Reacción Velocidad de Acción

Movimientos Movimientos
Simple Compleja
Simples Complejos

Frecuencia de
Movimiento

FUERZA-RÁPIDA

Según el criterio de I.V. Vierjachanski (1963), la capacidad manifiesta de fuerza-
rápida se debe entender no como una división de la fuerza y la rapidez, sino
como una cualidad individual, la cual para su desarrollo debe ser considerada en
una misma serie con la rapidez, fuerza, resistencia, etc.

DIFERENCIA ENTRE LA FUERZA RÁPIDA Y FUERZA EXPLOSIVA.
 Varios autores la engloban como una sola (Verjoshansky 95, Grosser 89
, Bosco 89 - Zatsiorsky 95 - Roman Suarez 90).

 La Fuerza-Rápida es la que se desarrolla con una alta velocidad (no
máxima), generalmente se utiliza para su entrenamiento un porcentaje de
trabajo que va desde el 60 al 80 %

 La Explosiva, en cambio, intenta desarrollar la mayor cantidad de fuerza en la
menor unidad de tiempo posible (máxima velocidad).

FUERZA-RÁPIDA
Es la capacidad que tiene el ser humano de vencer
o superar una resistencia exterior al
máximo de velocidad en el menor tiempo

En la Lucha Olímpica, la Fuerza-Rápida es la capacidad que tiene el luchador
para ejecutar las acciones técnicas o aspectos de esta (agarres, halones,
levantamientos, etc.), superando la resistencia de su contrario a cuenta de la
tensión de sus músculos al máximo de velocidad en el menor tiempo posible.

10 Proyecciones con Arqueo
(Suples) contra tiempo.

RESISTENCIA A LA FUERZA-RÁPIDA

Es la capacidad que tiene un individuo de vencer o superar una resistencia
exterior al máximo de velocidad en un tiempo prolongado sin que
disminuya su efectividad

En la Lucha Deportiva, es la capacidades que tiene o debe tener el luchador para
ejecutar las acciones técnicas o aspectos de estas (agarres, halones, levantamientos, etc.),
superando la resistencia del contrario a cuenta de la tensión de sus músculos al máximo

de velocidad, durante el tiempo de combate sin que disminuya su efectividad.

Máxima cantidad
de repeticiones
en 1 minuto.

DESDE EL PUNTO DE VISTA FISIOLÓGICO

ACICLICA DE POTENCIA VARIADA

AEROBIO-LACTACIDO

ANAEROBIO-ALACTACIDO

VALORACIÓN ENERGÉTICA

DURACIÓN Rest. Corta Rest. Med. Durac. Res. Larga Duración.
DE LA CARGA Duración 2’ a 10’ 10 a 35’ 35’ a 90’ 90’ a 6h. +6 h.
35’’ a 2’
INTENSIDAD Máxima Máxima Sub.Máx. Sub.Máx. Mediana Ligera

Fc/ MINITO 185 - 190 195 - 200 180 170 160 140

VÍA Anaerobia Aerobia-Anaerobia Aerobio hasta totalmente aerobio
ENERGÉTICA Alactácida Lactacida- Lactacida
Alactacida

Sahnoon, 1971; plantea que si se trata solamente de la resistencia aerobia en la
preparación del deportista, se logrará la hipertrofia ventricular del corazón pero
sus paredes no podrían contraerse lo suficiente para enviar la sangre a los planos
musculares y abastecerlos de tal forma que lleve los sustratos con la frecuencia y
cantidad que el músculo demanda para seguir trabajando.
Ejemplo de la relación entre el trabajo aerobio y anaerobio según este autor.

Corazón 3 ANAEROBIO
cn
Normal

2 SIMULTANEO

En la variante 3 el gráfico indica un engrosamiento de las
1 paredes del corazón debido a un trabajo anaerobio,
disminuyendo el volumen de la eyección; la variante 1
AEROBIO manifiesta, mediante un trabajo aeróbico puro, una dilatación
de las paredes del corazón, pero sin engrosamiento significativo,
imposibilitando la fuerza de eyección necesaria; y la variante 2
refleja por medio de la combinación del trabajo aeróbico y
anaeróbico, la hipertrofia y el engrosamiento necesario para
aumentar el volumen minuto sistólico.

La Preparación Física, crea la base para el dominio de la técnica
deportiva; al aumentar el nivel del estado de la preparación física, se
crean las condiciones para el dominio de las formas mas modernas
de los movimientos. A su vez, el perfeccionamiento de la técnica en el
deporte constituye una manifestación mas completa y efectivas de
las capacidades físicas del deportista.

Cada órgano y sistema del organismo del hombre tiene un nivel de
capacidad de trabajo y una reserva de resistencia distintas. Por eso,
junto con los ejercicios de carácter general, se deben emplear los de
influencia selectiva y local. En particular, es importante tener en
cuenta la correspondencia con el ejercicio, su tendencia (con
independencia de la capacidad en desarrollo) al carácter específico
de la acción técnica.

LA PREPARACION FÍSICA EN LA
LUCHA OLÍMPICA

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

PREPARCIÓN FÍSICA ESPECÍFICA

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL

PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL

Es el desarrollo de las distintas capacidades motrices para
alcanzar la Capacidad de Trabajo del organismo y obtener
la forma deportiva.

Fuerza: -Ejercicios con Pesas Velocidad: -Carreras de 50,100 m.
Rapidez: -Relevos Resistencia: -Carreras de 3,5,10 Km.
Fuerza-Rápida: -Salto largo sin impulso.
Resistencia a la Fuerza-Rápida. -Con pesas trabajar máximas
repeticiones con el 60%

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECÍFICA

Su desarrollo está encaminado a adquirir una Elevada
Capacidad de Trabajo. Su objetivo fundamental está
dirigido a ejercicios, para el desarrollo de:
Planos Musculares, Factores Biomecánicos,
de Tiempo, de Espacio, de Adaptación,
de Aspectos del Hábito Motor, etc.,
muy afines a la actividad propia.

Fuerza
-Reverencias con el compañero metiendo la cadera al frente.
Rapidez:
-Imitación de acciones técnicas (máximo de repeticiones en 10seg.)
Resistencia:
-Carrera de 800m, caminar 100m,carrera de 800m
Movilidad:
-Giros a ambos lados en la posición de puente.
Resistencia a la F-Rápida:
-Cargando al compañero con agarre por el tronco (Turca) girándolo
hacia la derecha y a la izquierda (máximo de repeticiones
en 20 seg.)

PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL

Su desarrollo está encaminado a obtener la Máxima Capacidad de Trabajo.
Su objetivo fundamental está dirigido al incremento de los ejercicios
que cumplimentan de forma paralela el desarrollo de las Capacidades
Motrices y el Hábito Motor (Método de Influencia Conjugada, Diachkov 1961).

Tope de Estudio-Entrenamiento:
Resistencia a la Fuerza-Rápida.
-Realizar el tope durante 5 minutos, agarrando una pierna
con la cabeza por dentro o por fuera, (el ejecutante tratará
de marcar el punto y su contrario de defender la posición).
Complejos “K”

COMPLEJOS “K”

 FÍSICOS

 FÍSICO-TÉCNICOS

 TÉCNICOS

FÍSICOS
- Planchas normales
- Planchas submarinas
- Planchas cerradas
- Planchas con palmadas
- Abdominales hacia delante
- Abdominales hacia atrás
- Abdominales hacia arriba
- Cuello
15 repeticiones cada uno por 8 = a 120 repeticiones por tandas. (La
cantidad de tandas que se determinen).

FÍSICO-TÉCNICOS
Serie I Serie II

Carreras Tacle levantando
Volteo Abdominales
Defensa del Tacle Switch en 4 puntos
Planchas Ataque y defensa del molino
Lucha greco Proyecciones al muñeco

30 seg. de trabajo en cada movimiento, al terminar una serie se rota a la
otra, total 5 minutos de trabajo. Al terminar las dos serie equivale a una
tanda. Se realizaran de 1 a 3 tandas.

TÉCNICOS
Técnica en hileras.
Tacle a ambas piernas
Sumersión
Molino
Tacle a una pierna
Volteo
Sacrificio
De 5 a 6 atletas situados en hilera, cada atleta proyecta a los demás en cada
movimiento y se cambian en orden consecutivo con los demás. Se realizaran x
cantidad de tandas, por tiempo o por repeticiones.

LA PREPARACIÓN TÉCNICA DEL LUCHADOR
CARACTERIZACIÓN Y SELECCIÓN DEL CONTENIDO
 Técnica.
- Elementos Básicos Complejos Técnico-Tácticos:
- Acciones Técnicas. - Reflejos
- Defensas. - De Posición o Estructura
- Contraataques. - Continuos
- Combinaciones. - Combinados
-Recomendaciones Tácticas

 Táctica.
Percepción:
- Relaciones Sensoriales
- Somestésicas y Espacio-Temporales
Análisis:
- Funcionamiento del Pensamiento
- Flexibilidad y creatividad del Pensamiento Táctico
Ejecución (Respuesta Motriz)
- Dominio de la Estructura

- Nivel de desarrollo de las Capacidades

PREPARACIÓN TÉCNICO-TÁCTICA

TECNICA DE PIE TECNICA DE 4 PUNTOS

COMPLEJOS DE MOVIMIENTOS

CONTINUIDAD POSICION DEFENSAS
DEFENSA
DE O Y
MOVIMIENTO ESTRUCTURA CON ATAQUES

REFLEJOS CONTINUOS AGARRES COMBINADOS

a) Enseñanza de
los medios de
lucha

*PROGRAMA TÉCNICO
Parte Inicial del Programa de d) Tipos de Programa b) Principales
Enseñanza para los estilos: agarres desplazamientos

Greco Romana
Libre Masculino
Libre Femenino
c) Principales
agarres

CATEGORÍA INFANTIL

De Pie.- 6 De Pie.- 11
Técnicas Técnicas
Greco
Romana
Greco Parter.- 4
Parter.- 5 11-13 Técnicas
Romana Técnicas Años

Libre(M-F) De Pie.- 11
9-10 Años Técnicas y
De Pie.- 9 combinaciones
Técnicas
Libre (M-F)

Parter.- 11 Parter.- 12
Técnicas Técnicas y
combinaciones

ESCOLAR CADETES
De Pie.- 14
Técnicas y
De Pie.- 5 combinaciones
Técnicas
Greco
Greco Romana
Romana Parter.- 10
Parter.- 5 16-17 Técnicas y
14-15 Técnicas Años combinaciones
Años

Libre(M-F) De Pie.- 12
Libre (M-F) De Pie.- 11
Técnicas y
Técnicas y
combinaciones
combinaciones

Parter.- 11 Parter.- 11
Técnicas y Técnicas y
combinaciones combinaciones

JUVENIL (17 A 20 AÑOS)

CADETES

ESCOLAR

INFANTIL

En la categoría Juvenil se debe repasar todo el
programa, buscando la fijación y
perfeccionamiento individual de la técnica y
táctica.

POSICIÓN DE PIE
COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS DE POSICIÓN O ESTRUCTURA
EN CONTACTO CON EL CONTRARIO DESDE
LA POSICION DE ENYUGUE CON AGARRE DE BRAZO CON AMBOS BRAZOS POR DETRAS

CON AGARRE DE BRAZO CON AMBOS BRAZOS POR DELANTE CON AGARRE DE HOMBRO POR ARRIBA

CON HALON DE BRAZO CON AGARRE DE CABEZA Y BRAZO

DERRIBE DESDE LA POSICION DE ATRAS CON AGARRE DE UNA PIERNA CON LA CABEZA
POR DENTRO O POR FUERA

CON AGARRE DE AMBAS PIERNAS

POSICIÓN DE 4 PUNTOS

EN 4 PUNTOS CON INMOVILIZACION DE BRAZO

CON AGARRE DE MUÑECA POR DENTRO CON AGARRE DE TOBILLO

CON UNIVERSAL

CON AGARRE DE UNA PIERNA CON LA CABEZA POR DENTRO O POR FUERA

1.-Cambiando a las dos piernas.
2.-Barriendo con zancadilla por dentro
3.-Metiendo el brazo por detrás por dentro
4.-Derribe con giro (Sacrificio)
5.-Empujón atrás metiendo el brazo por dentro y apoyo de la cabeza en el
abdomen del oponente
6.-Con agarre de tronco proyectando hacia atrás.
7.-Empujón atrás y agarre del muslo de nombre contrario por dentro.
8.-Empujón al lado-abajo con apoyo de la cabeza en el muslo.
9.-Sacando la pierna por fuera levantándola.
10.-Empujando al lado-abajo con agarre de cabeza.

11.-Con máxima elevación de la pierna agarrada.

12.-Con sumersión por entre ambas piernas del
oponente.

13.-Con bombero con agarre de la pierna de nombre
contrario por fuera y la muñeca del mismo nombre por
debajo del tronco.

14.-Empujón al lado-abajo botando el brazo.

15.-Con apoyo del antebrazo en el muslo o en la cadera.

16.-Metiendo el brazo y el hombro entre las piernas y
levantando a proyección con inclinación (Tacle).

17.-Levantando con ambos brazos metiendo la cadera.

COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS REFLEJOS
POSICION DE PIE

POSICION DE 4 PUNTOS

COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICO COMBINADOS

COMPLEJOS TÉCNICO-TÁCTICOS CONTINUOS

DE LA POSICIÓN DE PIE A 4 PUNTOS

1.- DE DERRIBE CON HALON CON AGARRE DE BRAZO Y
TRONCO A VIRADA CON DESBALANCE.

2.- DE DERRIBE CON SUMERSION CON AGARRE DE BRAZO
Y TRONCOA VIRADA CON DESBALANCE.

3.- DE DERRIBE CON GIRO CON AGARRE DE BRAZO CON
AMBOS BRAZOS A VIRADA CON DESBALANCE.

TIPOS DE TOPES

 Topes de Estudio

 Topes de Estudio-Entrenamiento

 Topes de Entrenamiento

 Topes de Competencia

 Topes de Control

¿ES NECESARIO PENSAR EN UN CAMBIO DE PARADIGMAS Y METODOLÓGIAS A
FIN DE DESARROLLAR DESTREZAS, HABILIDADES, COMPETENCIAS EN EL
ALUMNADO?,¿VA A CAMBIAR RADICALMENTE EL PAPEL DEL DOCENTE EN ESTE
PROCESO?,¿CÓMO SE DEBE ELABORAR LAS SECUENCIAS DE ENSEÑANZA –
APRENDIZAJE EN ESTE NUEVO MILENIO?
Objetivos:
Con el aprendizaje del capítulo II y III, esperamos que los/as estudiantes sean
capaz de:
o Identificar un modelo pedagógico para elaborar las secuencias de enseñanza-
aprendizaje.
o Apropiarse de un correcto método que permita reflexionar sobre la propia
acción del docente.
o Obtener una serie de instrumentos que le permita aplicar, revisar y
enriquecer su propia práctica.
Estructura del capítulo:
En los capítulos II y III se pretende ofrecer una perspectiva sobre cómo el
profes@r se enfrenta al cambio.

CAPITULO II.- MARCO TEÓRICO
 FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
Lucha. (Del Lat. lucta. f. Pelea en que dos personas se abrazan con el
intento de derribar una a otra. || 2. Lid, combate, contienda, disputa. U. t.
en sent. fig. || 3. Oposición, rivalidad u hostilidad entre contrarios que
tratan de imponerse el uno al otro. || 4. Esfuerzo que se hace para resistir a
una fuerza hostil o a una tentación, para subsistir o para alcanzar algún
objetivo. || ~ grecorromana. f. Aquella cuyas reglas tienden a evitar el
daño físico de los luchadores, cada uno de los cuales pugna por dominar al
contrario haciendo que toque el suelo con ambos omóplatos a la vez durante
varios segundos. || ~ interior. f. La que uno mantiene consigo mismo. || ~
libre. f. Espectáculo de origen estadounidense semejante a la lucha
grecorromana, en el que se autorizan o toleran, reales o fingidos, golpes y
presas prohibidos en aquella.

 FUNDAMENTACIÓN CIENTÍFICA
MODELO PEDAGÓGICO Y DEPORTIVO

MODELO

PARA QUE HAYA MODELO EDUCATIVO HA DE FIJARSE
ANTICIPADAMENTE UN OBJETIVO Y/O IDEAL EDUCATIVO,
Y CONSECUENTEMENTE UN MODELO PREVIO DE
HOMBRE Y DE SOCIEDAD.
53

EL APRENDIZAJE EN EL MODELO
CONSTRUCTIVISTA DE BASE SOCIO-CRITICO

La comisión internacional sobre la Educación XXI

Su propósito esencial es el modelo educativo cualitativo-humanista (nuevo ser
en el siglo XXI), centrado en la formación y desarrollo integral del ser humano.

CUATRO APRENDIZAJES
FUNDAMENTALES

APRENDER A CONOCER: es APRENDER A VIVIR JUNTOS:
decir los instrumentos de la para participar y cooperar con los
comprensión demás en todas las actividades
humanas.

APRENDER A HACER: para poder APRENDER A SER: un proceso
influir sobre el propio entorno fundamental que recoge elementos
de los tres anteriores.

MODELO DEPORTIVO

1980

El entrenamiento deportivo es un PROCESO PEDAGÓGICO
encaminado al desarrollo y perfeccionamiento de las distintas
capacidades motrices, técnicas, tácticas, morales y volitivas del
deportistas, para alcanzar altos resultados deportivos.

PERIODIZACION

AÑO 5O L. P. MATVÉEV

Es el primero en enfocar el término bajo
Se remonta en la literatura deportiva la interpretación que hoy comprendemos.
LETUNOV y OZOLIN son los primeros
autores en abordar el problema. EN 1958 PLANTEA SU PRIMERA
ESTRUCTURA DE ENTRENAMIENTO
ANUAL, BASADO EN LAS TEORÍAS DE
SEYLE SOBRE EL SINDROME
GENERAL SOBRE EL SINDROME
GENERAL DE ADAPTACIÓN O LA LEY
DE LA ADAPTACIÓN.

EL APRENDIZAJE ES UN PROCESO
PERMANENTE DE CONSTRUCCIÓN DE
CONOCIMIENTOS A PARTIR DE LA
INTERACCIÓN PARA EL DESARROLLO DE
DESTREZAS, HABILIDADES, COMPETENCIA
S, VALORES Y ACTITUDES.

La enseñanza esta entendida como mediación en el aprendizaje y por tanto debe esta
subordinada al aprendizaje.

La enseñanza ya entendida como la mediación en el aprendizaje y mediación de la
cultura física, se orienta al desarrollo de destrezas, habilidades, competencias, valores y
actitudes.

La enseñanza desde esta perspectiva, se entiende como intervención en procesos
cognitivos, procedimentales y actitudinales en entornos determinados.

En el Modelo constructivista el profesor y la profesora tienen una concepción
pedagógica efectiva, innovadora y realizadora.

1.- EFECTIVA, en cuanto a que el aprendizaje de los y las estudiantes será el
centro de atención del proceso.
2.- INNOVADORA, en cuanto a que la educación deberá integrar en sus procesos
a las nuevas (TIC) tecnologías de la información y comunicación mediante las
cuales se deberán integrar los aportes de las ciencias y de la investigación
educativa.
3.- REALIZADORA, en cuanto a la formación de una cultura democrática basada
en la libertad individual; en un desarrollo de pensamiento
analítico, reflexivo, crítico y constructivo; respetuoso de la diversidad
cultural, social, recreativa y deportiva, dando como resultado una convivencia
social pacífica y armónica.

PERFIL DEL TALENTO DEPORTIVO

1° ETAPA 2° ETAPA
PERFILES DE REFERENCIA QUE EDAD BIOLÓGICA EDAD IDEAL DE INICIO A LA
SE DIVIDEN EN DOS ETAPAS QUE FORMACIÓN
SON: Que cuente con un estado del organismo en
condiciones aceptables, para la aplicación de cargas Desde los 11 a 13 años que
biológicas, fisiológicas, sobre la base lúdica en los conozca el programa técnico
iniciales de menor a mayor. potencializando el gesto técnico
en la memoria de Tambor Henry.
EDAD ÓPTICA DE SELECCIÓN
EDAD DE INICIO A LAS
Inicio del desarrollo al talento deportivo es desde los COMPETENCIAS
10 o 11 años de edad, donde tiene su inclinación en
los deportes de combate y su clara definición. Medir habilidades y destrezas
desarrolladas desde los 13 años
en adelante.

EDAD DE INICIO DE GRANDES
LOGROS DEPORTIVOS

Luego de la formación progresiva
y sistemática la edad para lograr
resultados internacionales es de
16 0 17 años.

Otra PERFIL DEL ENTRENADOR
visión

Silberman establece una analogía entre enseñanza y medicina
cuando dice que el gran profesor, como el gran médico, es aquél que
añade creatividad e inspiración a un repertorio básico. Pero ambos,
no solo han de diagnosticar sino también buscar y aplicar
soluciones.
Desde un punto de vista simplista, podemos definir al mediador
como una persona que ayuda a otras a aprender. Esta visión puede
parecer trivial y de sencillo desarrollo, pero consideremos los
diferentes roles que debe integrar en su figura para llevar a cabo su
misión de la forma más eficaz y eficiente posible:
Motivador Organizador Líder Orientador
Emprendedor Modelo Experto en instrucción

Motivador ALGUNOS ROLES Y
Organizador
• Procedimientos a ACCIONES DEL/LA
utilizar PROFESOR/A • Organización de las
actividades de clase.
• Conocimiento y • Interacción con los y las
desempeños del o estudiantes
la estudiante • Planificación, supervisió
n y asesoramiento de
tareas
• Preparación y
Experto en instrucción acompañamiento en el
proceso de evaluación.
• Fines a alcanzar • Reuniones con otros
• Metodología y recursos profesores
• Destrezas y /o
Competencias a lograr
• Contenidos a desarrollar
• Actividades para su
desarrollo Orientador
• Evaluación Arquitecto Líder • Ayuda en resolución
• Modelador, facilitador • Atención a las de problemas a los y
Modelo y mediador del
aprendizaje
necesidades de todos y de las estudiantes
• Actitudes cada uno de los y las • Guía en el proceso de
• Entusiasmo significativo estudiantes. aprendiza -enseñanza
• Ética • Adecuación de • Técnicas de manejo de
metodología y grupos
recursos • Resolución de conflictos

*VALORES DEPORTIVOS
DISCIPLINA
PUNTUALIDAD
HONESTIDAD
OPTIMISMO
RESPONSABILIDAD
TOLERANCIA
DETERMINACIÓN
FIDELIDAD
LEALTAD
PERSEVERANCIA
SOLIDARIDAD
HUMILDAD

* CONCEPTUALIZACIÓN DE LA CULTURA FÍSICA CON LA
DISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA (BLOQUE Y CONTENIDOS)

Caminar

Correr

Saltar

1. Movimientos Naturales

Lanzar

Movimientos en el
Agua

LUCHA

CAPITULO III.-. LA METODOLOGÍA

Uno de los problemas fundamentales a los que se enfrentan los pedagogos deportivos
en la actualidad es la confección, planificación, dosificación y control de los
medios, procedimientos y las cargas de los planes de entrenamiento deportivo, tanto
es así, que en la medida que el planteamiento que se establezca para la preparación
sea correcto o no, se determinarán los posibles resultados deportivos. Por estas
razones a la hora de confeccionar, planificar, dosificar y controlar el entrenamiento
deportivo, es necesario tener en cuenta los distintos fundamentos y principios que
rigen las ciencias y la teoría y metodología del entrenamiento deportivo.

LOS MÉTODOS del entrenamiento deportivo son las formas del
empleo de los medios y las técnicas, con el fin de cumplir las
tareas específicas de la preparación deportiva, éstos entre
otros, los siguientes:

1. Método del Aumento Progresivo de las Cargas
2. Método de Ejercicios
3. Método de Juego
4. Método de Intervalo
5. Método de Circuito
6. Método de Competencia

* TÉCNICAS E INSTRUMENTOS PARA LA
INICIACIÓN DEPORTIVA
FICHAS DE INSCRIPCIÓN.

FICHA DE DATOS GENERALES.

FICHA DE CONTROL DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.

FICHA DE TEST PEDAGÓGICOS.

FICHA DE CONTROL DE ASISTENCIA MENSUAL.

1.- FICHA DE INSCRIPCIÓN

DISCIPLINA DE LUCHA OLÍMPICA
FICHA DE AFILIACIÓN N°………………..

TÉCNICO…. MONITOR……. DEPORTISTA……. ARBITRO….

Nombres y Apellidos……………………………………………………………………..
Fecha de Nacimiento………………………… Provincia………………….. Cantón……………….
Nacionalidad……………………………….. Sexo……….. Libreta Militar N°………………….
Instrucción…………………………………. Titulo………………………………………………….
Profesión…………………………………… Cedula de Identidad N°……………………………..
Estado Civil………………………………… Teléfonos…………………………………………….
Domicilio…………………………………………………………………………………..

DATOS GENERALES
Estilos: Greco-Romana…………… Libre……….. Libre Femenino…………
Categoría: Infantil……… Escolar…….. Cadetes……. Juvenil……… Sénior……… Veterano……
Peso…….Kg Estatura……….cm. Grupo Sanguíneo…………………….
Otros Deportes que práctica…………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………..

Firma del Representante Firma del Deportista

Categoría
2.- DATOS GENERALES DE LOS DEPORTISTAS DEL 2011-2012
NOMBRE Y No. DE NOMBRE
Nº ESTATURA PESO FECHA DE DIRECCIÓN

EDAD
APELLIDO CÉDULA DE CURSO DEL NOMBRE DE LA MADRE TELÉFONO OBSERVACIONES
NACIMIENTO PARTICULAR
I F I F IDENTIDAD PADRE
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33

3.- CONTROL DE RESULTADOS DE LAS PRUEBAS DE LAS CAPACIDADES CONDICONALES 20101-2012
VELOCIDAD 60 mts PLANCHAS 20´´ ABDOMINAL 30 " Fz-expl S. LONGITUD RESISTENCIA 3 km
Nº CURSO NOMBRE Y APELLIDO I II III IV I II III IV I II III IV I II III IV I II III IV NIV GRL. VO2
I F I F I F I F I F I F I F I F I F I F
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32

4.- TEST PEDAGÓGICO FÍSICOS

TIPO : Físico ( Fuerza pesas olímpicas, multifuerza y m/auxiliares) FECHA : ……………………………………………
Categoría

Peso
Nº NOMBRE Y APELLIDO
HALÓN DE CLIN FZ - Barra Mx. Rep. SENTADILLA FZ - Pecho Paralelas Lumbares
Mx Mx Mx Mx Mx Mx
R E R E R E R E R E R E
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

<5.- CONTROL DE ASISTENCIA MENSUAL 2011-2012>
S O N D E F M A M J J A
CATEGORÍA
ESCALAFÓN DE ATLETAS
PESO ASISTENCIAS MENSUALES // SECCIONES DE ENTRENAMIENTO
No. NOMBRES Y APELLIDOS TOTAL CON PROSPECTIVAS OBSERVACIONES
SEPTIEM. OCTUBRE NOVIEMBR DICIEMBR ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO
C M L
1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

¿QUE SON LAS PLANIFICACIONES ESCRITAS?,¿DE DONDÉ Y PORQUÉ
SURGEN?,¿QUÉ TIPOS DE ENFOQUES EXISTEN ACTUALMENTE?, ¿HASTA QUÉ
PUNTO UNA CORRECTA SELECCIÓN REPRESENTA UNA MEJORA DE LOS
MODELOS EXISTENTES?.
Objetivos:
Con el aprendizaje del capítulo IV, esperamos que los/as estudiantes sean capaz
de:
o Comprender con claridad la planificación escrita.
o Elaborar y formular cambios en las diferentes planificaciones en los iniciales.
o Integrar la estructura correcta en el currículum de trabajo.
Estructura del capítulo:
En el capítulo IV la prospectiva será el camino correcto de la pirámide
deportiva en este nuevo milenio.

CAPITULO IV.- PLANIFICACIÓN ESCRITA
Los científicos y técnicos de los diferentes países vienen trabajando, desde
hace años en encontrar el modelo de atleta que se corresponda por las
exigencias y normativas, por deporte, para establecerlo en el caso de los
atletas jóvenes, estos especialistas han partido de las condiciones socio-
económicas existentes en sus países, así como el desarrollo alcanzado en
ellos, lo que significa que aun teniendo vigencia desde el punto de vista
general para ellos; pero estos parámetros no pueden resolver de forma
especifica los problemas de otro país.

Los criterios planteados por los diferentes científicos, deben servir de base
en el momento de establecer el modelo de entrenamiento, por deporte,
en atletas jóvenes:

ANTECEDENTES

Padres: Influencias:
Herencia Sociales

Influencias:
Antecedentes
Iguales y
Familiares
amigos

DIVISIÓN POR ETAPAS DE LA FORMACIÓN A
LARGO PLAZO CON NIÑOS Y JÓVENES
En la formación atlética se a dividido en diferentes etapas.
Algunos autores la dividen en dos:
 Etapa de Desarrollo Básico
 Etapa de Maestría Deportiva
Otros autores la dividen en tres etapas:
 Etapa de Principiantes
 Etapa de Progreso
 Etapa de Resultados Deportivos

La que más aplicación tiene es la división en cuatro etapas:

Etapa de la Maestría Deportiva

Etapa Consolidación y Perfeccionamiento

Etapa de Iniciación Deportiva

Etapa de Iniciación General

CARACTERISTICAS DE LAS DIFERENTES ETAPAS

ETAPA DE INICIACIÓN GENERAL
 Su objetivo es lograr una base que posibilite llevar a cabo el entrenamiento
a largo plazo. Se trabaja fundamental las capacidades condicionales y
coordinativas de los niños y jóvenes. En esta etapa se debe desarrollar un
trabajo multifacético y aplicar los medios auxiliares. Es aconsejable utilizar
los juegos como medio de formación y desarrollo.

ETAPA DE INICIACIÓN DEPORTIVA
 Es la continuación de etapa anterior, como se ha señalado por algunos
autores (Harre, Matviev). En esta etapa se debe lograr una base amplia y
sólida como fundamento para el entrenamiento a largo plazo y para la
construcción del desarrollo de las capacidades coordinativas básicas y
especiales de los diferentes grupos de deporte. Es el momento más
favorable para el desarrollo de la flexibilidad ya que los organismos de los
niños tienen más plasticidad que en los periodos de desarrollo.

Disponer de
Talentos A.R.D

Fases en la Selección
Desde Edades Tempranas
Medalla
de
Oro
Trayecto hasta el ARD

D

D

D
Prepararlo y
Especializarlo

Detectarlo y
Captarlo

ETAPA DE CONSOLIDADCIÓN Y PERFECCIONAMIENTO

 Tiene como objeto fundamental la preparación multifacética del organismo
del atleta para recibir las cargas del entrenamiento deportivo. Es en esta
donde se debe concluir la selección de la disciplina o deporte específico.
Lo que debe acentuarse en esta etapa son, el aumento del volumen de
entrenamiento, la calidad de los ejercicios y el tiempo del entrenamiento.

 En esta etapa se caracteriza por el desarrollo de los rendimientos del
deporte o disciplina en específico, hasta llegar a los resultados de categoía
internacional.

 La especialización en cada disciplinas debe ser un aspecto importante en la
planificación del entrenamiento.

 Es la etapa de transición entre la etapa de desarrollo básico y la maestría
deportiva. En esta se aumenta la preparación de los deportistas con los
medios especiales de competencia y la disminución de los medios generales.

Entorno del Deportista

Entrenadores

Amigos Compañeros
de equipo

Familia Organizaciones
DEPORTISTA

Parientes Médicos

Otros técnicos colaboradores

 Un Objetivo básico y fundamental en el entrenamiento de los niños sería la
creación del <<HÁBITO>> de práctica deportiva. El entrenamiento con niños
es más masivo que el de los adultos, debe contemplar por tanto un campo
de actividades más extensos en lo lúdico.
 En esa línea, Hahn (1988) habla de tres tipo de programas de entrenamiento
con los niños, según sus aptitudes e intereses:

1. Un programa de aprendizaje.
2. Un programa de rendimiento.
3. Un programa de rehabilitación.

 El programa de aprendizaje es común a todos aquellos niños que acuden a
una sesión de entrenamiento. Todos necesitan aprender determinados
ejercicios motores, sea cual sea el objetivo deportivo. Lo contrario ocurre
con el segundo y tercer tipo de programas que señala Hahn. Sólo unos pocos
jóvenes, que no niños, seguirán un programa de entrenamiento de
rendimiento, con sus exigencias, centrado su objetivo en alcanzar la
<<excelencia deportiva>>.

DIFERENCIAS FUNDAMENTALES ENTRE NIÑOS Y JÓVENES

INFANTIL JUVENIL

GRAN DEPENDENCIA FAMILIAR. MAYOR INDEPENDENCIA FAMILIAR.

MENOR CAPACIDAD DE CAPTACIÓN MAYOR DESARROLLO PSICOFÍSICO.
DE LA INFORMACIÓN.

MENOR INTEGRACIÓN SOCIAL. MAYOR CAPACIDAD DE SOPORTAR
UN ENTRENAMIENTO SISTEMÁTICO.

Estas características diferenciales condicionan el entrenamiento,
su planificación y periodización. Los niños dependen del
ambiente familiar, de manera que sí los padres son amantes del
deporte podrá entrenar sin problemas y acudir a los fines de
semana a las competencias. En caso contrario, la regulación se
verá trastocada.

ETAPAS DE INICIACIÓN DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

A.- ETAPA DE INICIACIÓN MOTORA (HABILIDADES Y TAREAS
BÁSICAS) DE 5 A 7/8 AÑOS.

B.- ETAPA DE LA INICIACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
(FAMILIARIZACIÓN DEPORTIVA GENERAL) DE 9 A 12 AÑOS.

C.- ETAPA DE ENTRENAMIENTO SISTEMATIZADO (ESPECIALIZACIÓN)
POR ENCIMA DE LOS 12 AÑOS.

Respecto a la capacidad de retención de la información, sugiere
Le Boulch (1983), quien sigue, en cierto modo, el esquema de
desarrollo psicomotor de Piafet, que los niños alcanzan el
máximo de su capacidad <<operatividad>> alrededor de los 12
años. De los 8 a los 12 años, es un período muy fértil en el
aprendizaje infantil <<Período de las operaciones concretas>>

* Gráfico de la Planificación del proceso de
estudio de la LUCHA OLÏMPICA
PLAN PROSPECTIVO DE
PLAN DE PREAPARACIÓN PARA EL
EQUIPO
ESTUDIO

PROSPECTIVO (2 A 4 PLAN PROSPECTIVO
PROGRAMA AÑOS) INDIVIDUAL
DE
ESTUDIO
PLANINDIVIDUAL

GRÁFICO
DEL PLAN ACTUAL (1 AÑOS)
DE PLAN DE PREPARACIÓN
ESTUDIO DEL EQUIPO

PLAN PREPARACIÓN DEL
PLAN DE
EQUIPO CON VISTA A
TRABAJO DIFERENTES COMPETEN.

OPERATIVO PLAN DE REALIZACIÓN DE
PLAN DE LA CLASE DE
ENTRENAMIENTO
CLASES
PLAN INDIVIDUAL DE
PREPARACIÓN CON VISTA A
DIFERENTES COMPETEN.

* PAUTAS PARA LOS CRITERIOS DE LA SELECCIÓN DE TALENTOS
Los criterios para la selección de talentos, incluidos los test, baremos y el modelo
óptimo, deben ser específicos de cada deporte. En muchos deportes, especialmente
aquellos en los que la resistencia o el volumen elevado de trabajo es muy
importante, la decisión final debe basarse en la capacidad de trabajo del deportista
y en la capacidad del cuerpo para la recuperación entre las sesiones de
entrenamiento. Dragan (1978) señala los siguientes criterios de evaluación:

ATLETISMO
Velocidad.-
Pruebas de Medio Fondo.-

. Tiempo de reacción (y habilidades de repetir
. Potencia anaeróbica y VO2 máx por Kilogramo
acciones de manera continua). de masa corporal.
. Excitabilidad neuro muscular. . Concentración de ácido láctico (exceso de ácido
. Coordinación y buena capacidad de relajación. láctico en la sangre después de un ejercicio
intenso) y el déficit de O2.
. Capacidad de enfrentarse a la tensión.
. Capacidad de enfrentarse a la tensión.
. Índice estatura-tronco, piernas largas

Pruebas de Salto.- Lanzamientos.-
. Tiempo de reacción fuerza . Alto y musculado.
Carrera de Fondo y Marcha Atlética.-
explosiva.
. O2 máx por Kilogramo de masa . Potencia anaeróbica elevada.
. Estatura elevada con piernas largas.
corporal. . Diámetro biacromial amplio.
. Potencia anaeróbica elevada.
. Volumén cardiaco. . Tiempo de reacción.
. Capacidad de enfrentarse a la
Gran resistencia a la fatiga, . Gran capacidad de concentración y
tensión.
perseverancia, motivación habilida.
. Gran capacidad de concentración y
habilidad.


•Alto y con brazos largos.
•Potencia anaeróbica elevada.
•Capacidad aeróbica elevada.
•Coordinación.
•Resistencia a la fatiga y a la tensión.
BALONCESTO •Inteligencia táctica y espíritu de cooperación.

•Gran capacidad de concentración.
•Valor.
•Tiempo de reacción.
•Coordinación e inteligencia táctica.
BOXEO •Potencia anaeróbica elevada.

•Volumen cardiaco (medio) y capacidad de VO2 elevado
•Capacidad de enfrentarse a la tensión.
•Perseverancia.
CICLISMO


•Equilibrio vestibular.
•Valor.
•Coordinación.
Salto de •Gran capacidad de concentración.
Trampolín y •Capacidad de enfrentarse a la tensión.
palanca

•Coordinación, gusto estético.
•Equilibrio vestibular.
•Desarrollo Físico armónico.
Patinaje •Capacidades anaeróbica y aeróbica elevada.
Artístico

•Coordinación, flexibilidad, potencia.
•Perseverancia.
•Capacidad de enfrentarse a la tensión, equilibrio
emocional.
Gimnasia •Potencia anaeróbica elevada.
•Estatura baja o media.


•Coordinación.
•Tiempo de reacción.
•Inteligencia táctica.
•Brazos largos y diámetro biacromial amplio.
Judo

•CORTA DISTANCIA
•Tiempo de reacción, potencia
•Coordinación.
•Capacidad aeróbica y anaeróbica elevadas.
•Alto, piernas largas.
Patinaje de •LARGA DISTANCIAS
velocidad •Vo2máx por kilogramo de masa corporal - Alto, piernas largas

•Coordinación y espíritu de colaboración.
•Resistencia a la fatiga y a la tensión.
•Capacidad aeróbica y anaeróbica elevada.
•Inteligencia táctica.
Fútbol


• Alto, brazos largos, diámetro biacromial amplio.
• Capacidad anaeróbica y aeróbica elevadas.
• Resistencia a la fatiga y a la tensión.
Voleibol • Inteligencia táctica y espíritu de cooperación.

• Potencia.
• Diámetro biacromial amplio.
• Coordinación.
Halterofilia • Resistencia a la fatiga y a la tensión .

• Coordinación y tiempo de reacción.
• Capacidad aeróbica y anaeróbica elevadas.
• Inteligencia táctica.
Lucha • Diámetro biacromial amplio y brazos largos.

PLANIFICACIÓN A LARGO PLAZO Y SELECCIÓN DE TALENTOS
Principales factores para la identificación del talento en Lucha
(Adaptado de Kunst y Florescu 1971)

Capacidad Capacidad Cualidades
Grupos
psicológica motora biométricas
Principales 50 % 35 % 15 %

Determinación Longitud de
Potencia 40 %
50 % brazos 35 %

Relación
Subgrupos Iniciativa Coordinación
Estatura/ peso
25 % 35 %
35 %

Concentración Relación
Resistencia
25 % Estatura/
25 %
piernas 30 %

Modelos de Selección de Talentos Deportivos
(Búsqueda de Futuras Elites Deportivas)

Modelo por
Modelo Natural Intervención

Talentos Edades
Confirmados Tempranas

Rendimiento Potencial
Deportivo Deportivo

Trayectoria de
Medvedeev -1988
Campeones

HALTEROFILIA
RENDIMIENTO

Nivel de Capacidad
Cualificación de Trabajo Especial

+/-
CMDI +/- Etapa de Maestría
+/- Deportiva Superior
MDN +/-
CMDN +/-
Nivel - I +/- Etapa de Desarrollo de la
Maestría Deportiva
Nivel - II +/-
Nivel - III +/-
Etapa de Selección y
Preparación Inicial

1 3 5 7 9 11 13 15 AÑOS

A Partir de las Trayectorias de Campeones:
Perfiles Evolutivos de Rendimiento

Perfil de Perfil Perfil
Rendimiento Evolutivo de los Evolutivo por
Inicial Mejores Niveles de Rendimiento

Estatura
Medidas de Pertiguista de 12 años
100
50%PJ-180º 80 Alcance

60 Estatura 157
Alcance 206
40
Triple P. P. Tórax P. Tórax 74,0
20 Frecuencia 4,40
0 Movilidad 111
30 Lanzados 4,12
10MFP 1,75
SV Frecuencia
Salto Vertical 52,0
Triple Parado 6,12
50%PJ-180º 8,20
10 m. FP Movil-Homb.

30 L.

VARIABLES DE CONTROL
(DEPENDENCIA MULTIFACTORIAL)

Antecedentes
Familiares:
Morfo-Funcionales
Deportivos
Rasgos Socio-Culturales
Psicológicos y Maduración
Sociológicos

Capacidad Aspectos a Estado de
Cognitiva Controlar Salud

Capacidades
Coordinativas Constitución

Capacidades
Condicionales

Exigencia Inicial:
Reconocimiento de las Diferencias
Específicas existentes entre las
Modalidades Deportivas y su
Nivel de Aplicación.

1 3
Talento
Talento
Específico Deportivo
Motor General
(Nacional e Internacional)
(Local y Regional)

2
Talento
Deportivo General

Basado en Hahn-1988 (Regional y Nacional)

Atleta : José Malla U.

Edad : 17 años (JUVENIL)

CLUB : MEJÍA

TEST PEDAGÓGICOS FÍSICOS 1998 Ingreso 2000 2001 2002

RAPIDEZ 60mts. 9'' 84 9'' 78 9'' 65 9'' 54

PLANCHAS Mx. 19 30 44 60

ABDOMINALES Mx. 30 50 80 100

BARRAS Mx. 3 7 10 12

RESISTENCIA 3000mts. 18'35'' 18'19'' 17' 15'' 16'18''

Salto de longitud sin carrera 1,74 1,82 1,96 2,15

HALÓN 100 lbs. 150 lbs 90 kg 130 kg.

CUCLILLAS 120 lbs 200 lbs 120 kg. 135 kg.

FUERZA ACOSTADO 75 lbs 135 lbs 90 kg. 120 kg.

REVERENCIA 70 lbs 120 lbs 80 kg. 90 kg.

DESDE EL MOMENTO EN QUE UN NIÑO CON TALENTO INICIA UN
PROGRAMA DEPORTIVO CON LA FINALIDAD DE CONSEGUIR EL NIVEL
DE RENDIMIENTO MÁS ALTO POSIBLE, ÉL O ELLA DEBERÍA PARTICIPAR
EN UN PLAN A LARGO PLAZO. EN LOS PERÍODOS INICIALES DEL
CRECIMIENTO DE LOS JÓVENES DEPORTISTAS TANTO A NIVEL
ESPECÍFICO COMO GENERAL.
PARA GUIAR EL DESARROLLO FÍSICO Y DE LAS HABILIDADES DE LOS
JÓVENES DEPORTISTAS SEGÚN LOS BAREMOS INTERNACIONALES, SE
PUEDEN RECOPILAR PLANES A LARGO PLAZO, ASÍ COMO PLANES DE
CICLO OLÍMPICO.
SI ENTRENA A JÓVENES DEPORTISTAS, INTENTE ELABORAR UN PLAN
PERSONAL, NO IMPORTA QUE SEA SENCILLO. SIEMPRE ES MEJOR
DISPONER DE UN PLAN QUE NO TENER NADA.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN

CONCEPTO
El entrenamiento deportivo es un PROCESO
PEDAGÓGICO encaminado al desarrollo y
perfeccionamiento de las distintas capacidades
motrices, técnicas, tácticas, morales y volitivas de
los distintos deportistas, para lograr la obtención y
mantenimiento de la forma deportiva, con vistas a
alcanzar altos resultados deportivos.

FUNDAMENTOS DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Uno de los problemas fundamentales a los que se
enfrentan los pedagogos deportivos en la actualidad es
la planificación, confección y control de los planes de
entrenamiento deportivo, tanto es así, que en la
medida que el planteamiento que se establezca para la
preparación sea correcto o no, se determinarán los
posibles resultados deportivos. Por estas razones a la
hora de planificar, confeccionar y controlar el
entrenamiento deportivo, es necesario tener en cuenta
los distintos fundamentos y principios que rigen las
ciencias y la teoría y metodología del entrenamiento
deportivo.

PARA LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, TENEMOS
QUE TENER EN CUENTA QUE ESTE SE RIGE POR VARIOS
PRINCIPIOS FUNDAMENTALES, QUE SON LOS SIGUIENTES:

1.-Principio de sistematización.
2.-Principio de la correcta relación entre el trabajo y el descanso.
3.-Principio del aumento gradual de las cargas de entrenamiento.
4.-Principio de orientación hacia logros más elevados.
5.-Principio de la unidad entre la preparación física general y la
especial.
6.-Principio de la continuidad del proceso del entrenamiento.
7.-Principio de las variaciones ondulatorias de las cargas.
8.-Principio de la especialización.
9.-Principio de la individualización.
10.-Principio de la unidad de la educación y la formación.

1.- PRINCIPIO DE LA SISTEMATIZACIÓN:
En este principio, la influencia de cada entrenamiento ulterior se
materializa sobre la base de las huellas del anterior, o sea, que los
nuevos hábitos motores sólo se pueden formar sobre la base de
hábitos anteriormente adquiridos.
Cuando se trata de materializar el efecto de cada entrenamiento
ulterior a base de las huellas del anterior, hay que entender por
huellas en un sentido general, los cambios positivos operados en el
organismo de carácter fisiológico, bioquímico, psíquicos, etc.,
condicionados por el entrenamiento, que se expresan, en
definitiva, en la elevación de la capacidad de trabajo del organismo
del deportista, en el desarrollo de sus capacidades motrices,
hábitos y destrezas.

2.-PRINCIPIO DE LA CORRECTA RELACIÓN ENTRE EL
TRABAJO Y EL DESCANSO:
Este principio consiste en las peculiaridades del sistema de alternación
de las cargas y el descanso, en el entrenamiento deportivo. La cuestión
consiste en que el deportista no realiza todos los entrenamientos ni
mucho menos, en unas condiciones de pleno restablecimiento de la
capacidad de trabajo. Periódicamente se permite la suma del efecto de
unos cuantos entrenamientos en una situación de falta parcial del
restablecimiento. El sentido de esto consiste en plantearle al organismo
exigencias muy grandes y obtener en consecuencia un potente auge de la
capacidad de trabajo durante el siguiente descanso. Según se confirma en
la experiencia de la práctica deportiva y de los datos experimentales de
los últimos años; tal régimen de las cargas de entrenamiento puede
considerarse racional en ciertas condiciones, y las condiciones
imprescindibles serán:
Un descanso suficientemente compensador.
Un elevado nivel de entrenamiento previo del deportista.
Un minucioso control médico y pedagógico.

3.-PRINCIPIO DEL AUMENTO GRADUAL
DE LAS CARGAS

Es necesario que digamos antes de explicar lo concerniente
a este principio, qué se entiende por carga.
Se entiende por carga: A las actividades físicas y/o psíquicas que
debe realizar el atleta en el desarrollo de su preparación, y a los
efectos que el entrenamiento realizado produce en el organismo
del deportista.
La carga puede ser Física o Biológica.
La Carga Física: Es la actividad que realiza el atleta durante la
ejecución del entrenamiento.
Carga Biológica: Es el resultado que la actividad realizada
produce sobre los sistemas, aparatos y órganos del atleta

4.-PRINCIPIO DE ORIENTACIÓN HACIA LOGROS MÁS
ELEVADOS:

El objetivo del deporte es la obtención cada vez más elevada de
altos logros deportivos por medio del incremento de las capacidades
del atleta, y además de una profunda especialización del deporte
elegido.
La orientación hacia logros más elevados, que más que un principio, es
un fin que abarca los objetivos de todos los demás principios, guarda
estrecha relación con el de toma de conciencia y actividad.

5.-PRINCIPIO DE LA UNIDAD DE LA PREPARACIÓN GENERAL Y LA
ESPECIAL.

No es posible excluir en la preparación de un deportista la preparación general y la
especial sin perjudicar sus resultados y aprovechamientos. Los resultados deportivos se
analizan por dos razones fundamentales:
a:- La unidad del organismo consiste en la interrelación de todos sus órganos, sistemas y
funciones en la actividad y en su desarrollo. Solo se logra el desarrollo máximo de
cualquier capacidad física en las condiciones de descanso general de las posibilidades
del organismo, es decir, en el proceso de desarrollo múltiple.
b:- La interacción de los distintos hábitos motores, las destrezas asimiladas por el
deportista, y las nuevas formas del movimiento surgen a base de las ya constituidas y
comprenden uno y otro de sus elementos.
La capacidad de trabajo general está encaminado al perfeccionamiento multilateral de
las capacidades en general, pero que el desarrollo de las mismas influye en los éxitos de
la actividad deportiva, directa o indirectamente.
En la capacidad de trabajo especial el objetivo está encaminado al desarrollo de las
capacidades que caracterizan el deporte determinado, y de acuerdo con esto, en la
actividad deportiva se compaginan de una forma inseparable la preparación general y
especial de todos los componentes de la preparación del deportista.

6.-PRINCIPIO DE CONTINUIDAD DEL
PROCESO DE ENTRENAMIENTO.

El proceso de entrenamiento transcurre a lo largo de un ciclo y
durante varios años de forma consecutiva, manteniendo la orientación
al perfeccionamiento del deporte elegido.
La influencia de cada entrenamiento ulterior se “materializa” sobre la
base de las “huellas” del anterior. Estas huellas son los cambios
positivos de carácter bioquímico, fisiológico, morfológico, psicológico,
etc. producidas por el entrenamiento deportivo.
Dicho de otra manera, este principio exige no permitir intervalos
demasiado prolongados entre los entrenamientos, asegurar la
continuidad de la influencia y crear con ello las condiciones para el
progreso ininterrumpido en la actividad deportiva.

7.-PRINCIPIO DE LAS VARIACIONES ONDULATORIAS DE LAS CARGAS.
Generalmente se observan para el aumento de las cargas distintas vías,
como son:
a).- La rectilínea. b).- La escalonada. c).- La ondulatoria
Aunque es característica, en mayor medida, para el entrenamiento
deportivo la dinámica ondulatoria, ya que la misma responde ante todo al
nivel de exigencias que se plantea a las posibilidades funcionales y de
adaptación del organismo del deportista. La esencia de este principio
demanda que cuando se aplica una carga grande, después es necesario
aplicar y bajar el nivel de las cargas. Esto se fundamenta
fisiológicamente, en que mientras mayor sea la carga, mayores serán los
cambios que se produzcan y mayor será el tiempo de recuperación de la
capacidad de trabajo y de adaptación de dicha carga.
Las oscilaciones ondulatorias son características tanto para el volumen
como para la intensidad de las cargas, donde por lo general no coinciden
los valores máximos.

8.-PRINCIPIO DE LA ESPECIALIZACIÓN.

La especialización deportiva está determinada por la forma en que se deben
relacionar los medios y métodos de entrenamientos en las diferentes etapas
de la vida deportiva.
La teoría y metodología del entrenamiento deportivo divide las cargas, por su
significación para el deporte elegido, en generales y especiales.
Cargas generales: Son las diversas actividades encaminadas al desarrollo de las
distintas capacidades, las cuales sirven de base para el desarrollo de las
capacidades que influyen y determinan en el deporte seleccionado.
Cargas especiales: Son las diversas actividades encaminadas al desarrollo de las
capacidades especiales, propias del deporte en cuestión. Estas cargas
constituyen el medio idóneo para la especialización deportiva, formando la
base de la maestría deportiva.
La especialización es el aprovechamiento racional de las técnicas del deporte
elegido. Este aprovechamiento se logra con la utilización de los diferentes
métodos de enseñanza con un carácter asequible de los ejercicios, de acuerdo
con las características psicofuncionales de cada atleta.

9.-PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN

Este principio se plantea sobre la base de que las actividades de la preparación
deportiva tienen que adaptarse a las características psicofuncionales de cada
deportista. La individualidad del trabajo de los deportistas se logra con el ajuste y
dosificación individual de las cargas. Las cargas físicas de entrenamiento iguales
recibidas por los deportistas, tienen diferente asimilación biológica. El nivel de
rendimiento individual depende de los medios y métodos aplicados para el
desarrollo de las capacidades, habilidades, hábitos, etc.

10.-PRINCIPIO DE LA UNIDAD DE LA EDUCACIÓN
Y LA FORMACIÓN.

La educación es el proceso mediante el cual se desarrolla la personalidad, los
hábitos y las habilidades del hombre en nuestro medio social. Hoy en día, la
educación constituye la forma racional del desarrollo cultural, estético, moral,
físico patriótico e ideológico, etc., la conjugación armónica de las cualidades
racionales morales y físicas del hombre.
Los valores significativos en la vida deportiva de un atleta son productos del
desarrollo de la sociedad; están edificados sobre la base de los principios
ideológicos que hacen que el hombre sea capaz de formarse como él quiere,
por eso el trabajo que no va ya acompañado de la educación patriótica,
política, ideológica y social no tiene provecho educativo.

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO COMO PROCESO PEDAGÓGICO REQUIERE LA
APLICACIÓN Y CUMPLIMIENTO DE OTROS PRINCIPIOS DIDÁCTICOS
CORRESPONDIENTES A LA PEDAGOGÍA QUE ESTÁN INTRÍNSECOS EN EL MISMO
PROCESO COMO SON:

1.-Principio del carácter científico.

2.-Principio intuitivo.

3.-Principio de accesibilidad e individualización.

4.-Principio de conciencia y actividad.

1.-PRINCIPIO DEL CARÁCTER CIENTÍFICO.

Este principio significa que el contenido del proceso pedagógico debe
encontrarse en completa y perfecta correspondencia con lo más avanzado del
desarrollo científico-técnico contemporáneo, para lo cual se utilizarán los
métodos pedagógicos que reflejan su intima vinculación con los métodos
científicos más avanzados. El principio de cientificidad, se basa en el dominio
del contenido de las ciencias aplicadas y las disciplinas pedagógicas con
vistas a garantizar una dirección consiente de la concepción científica del
mundo.

2.-PRINCIPIO INTUITIVO.

Es necesaria una demostración por parte del profesor, clara exacta y correcta
para una mejor asimilación por parte de los alumnos. La psicología plantea que
se ejecuten tres demostraciones del ejercicio que se va a enseñar. La primera,
global, a la velocidad normal; la segunda, fraccionada y haciendo énfasis en los
detalles fundamentales, y la tercera, también global y a la velocidad normal, ya
que el atleta fija más la primera y la última demostración.
También este principio declara lo importante que es la ejecución correcta de la
técnica por parte del profesor, lo cual evitará en gran medida que se puedan
asimilar y crear hábitos incorrectos en los alumnos.

3.-PRINCIPIO DE ACCESIBILIDAD E INDIVIDUALIZACIÓN.

Este principio está basado en que el profesor debe asignar a los atletas
solo las tareas que estos puedan desarrollar atendiendo a su nivel de
preparación física, técnica, edad, etc.
Siempre se deben asignar tareas cuya posibilidad de ejecución y
realización sean asequibles al nivel de desarrollo de los alumnos para
evitar los estados de monotonía e inferioridad. Además, debemos señalar
que en la individualización del entrenamiento está la clave fundamental
para la obtención de elevados resultados deportivos.

4.-PRINCIPIO DE CONCIENCIA Y ACTIVIDAD.

Este principio plantea la necesidad de la tarea consciente por parte de
los alumnos sobre la actividad que está desarrollando para de esta
forma garantizar su participación dentro de la clase-entrenamiento
para no caer en un estado apático y disminuir su atención en la
participación activa de la misma.
No se logrará un buen resultado en un atleta que no esté consciente de la
actividad que realiza y de la necesidad de entrenar para obtener altos
resultados deportivos y que el entrenamiento no signifique para él una
actividad grata o indispensable.

PLANIFICACIÓN Y CONTENIDO PARA EL ENTRENAMIENTO
Toda planificación del entrenamiento posee las siguientes tareas:

1.-Formar al alumno como futuro ciudadano de la sociedad.
2.-Adquirir y desarrollar paulatinamente la preparación física multilateralidad sea el
perfeccionamiento de las distintas capacidades motrices.
3.-Desarrollo de las cualidades morales y volitivas.
4.-Estudiar las distintas acciones técnico-tácticas.
5.-Perfeccionamiento de las acciones técnico-tácticas (hábito motor)
6.-Acumular experiencias, al participar en competencias, así como obtener altos
resultados deportivos.
7.-Aumento del nivel de conocimiento en el campo de la teoría y la metodología del
deporte, la higiene y profilaxis y el entrenamiento.

ESTRUCTURA DE LA PLANIFICACION DEL
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Tendencias:

1. PERIODIZACIÓN DE MATVEIEV

2.-ESTRUCTURACIÓN PENDULAR (Arosiev,Kalinin,1971)

3.-LA ESTRUCTURACION EN BLOQUES(Verjoshanski,1980)

4.-LAS CAMPANAS ESTRUCTURALES(Forteza,1997)

PERIODIZACIÓN DE MATVEIEV

La forma más comúnmente concentrada de la preparación de los
deportistas, es la organización del entrenamiento a través de períodos
y etapas(Periodización del entrenamiento) . Esta forma de estructurar
el entrenamiento deportivo, tiene como a su idealizador, al ruso
Matveiev, L, siendo creada en la década de los 60, perdurando hasta
nuestros días.
Esta periodización fundamenta la premisa de que el atleta tiene
que construir , mantener y después perder relativamente la forma
deportiva a lo largo de los grandes ciclos anuales de
entrenamiento.
De esta forma, la periodización del entrenamiento deportivo puede ser
entendida como una división organizada del entrenamiento anual o
semestral de los atletas, en la búsqueda de prepararlos para alcanzar
ciertos objetivos establecidos previamente, obtener un gran resultado
competitivo en determinado punto culminante de la temporada
deportiva, o sea, obtener la forma deportiva a través de la dinámica de
las cargas de entrenamiento ajustadas a su punto máximo en ese
momento.

Las tres fases, de adquisición, mantenimiento y pérdida temporal de la
forma deportiva se transforma en un ámbito más general, en los tres
grandes períodos del entrenamiento deportivo,( preparatorio, competitivo
y transitorio ) o sea:
1.- El período preparatorio es relativo a la adquisición de la forma
deportiva.
2.- El período competitivo es relativo al mantenimiento de la forma
deportiva y
3.- El período de tránsito es responsable por la pérdida temporal de la
forma deportiva.
La esencia de la periodización de Matveiev es la relación temporal de las
fases de la Forma deportiva con la estructuración de los Períodos del
Entrenamiento.

2.-ESTRUCTURACIÓN PENDULAR (Arosiev,Kalinin,1971)

Esta propuesta se basa, en primer lugar, en el caso de que los atletas que
tengan que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en el
transcurso del año deportivo. Y por tanto, importante a la alternancia
sistemática de cargas generales para una primera fase de entrenamiento y
de carga específicas para una segunda fase.Lograr varias veces en el año la
forma deportiva.
Esta alternancia sistemática hace que las cargas específicas crecen en cada
ciclo de entrenamiento, al contrario de las cargas generales, que decrece en
cada ciclo hasta prácticamente desaparecer, en la búsqueda de una mejor
transferencia de los efectos de las cargas generales para las cargas específicas
y cargas de competición.
Cuanto menores son los péndulos durante el proceso de entrenamiento, mayor
será el número de veces que el atleta estará en condiciones de competir
eficazmente, pero si los péndulos son mayores, mayor será la posibilidad de
sustentar la forma deportivo por un tiempo mayor por parte del deportista.

3.-LA ESTRUCTURACION EN BLOQUES(Verjoshanski,1990)

La estructuración del entrenamiento en bloque propone grandes alteraciones en la
periodización del entrenamiento deportivo. Esta forma de estructurar el entrenamiento de
los atletas fue propuesta principalmente para los deportes característicos de fuerza.
Se fundamenta básicamente en el caso de que en el trabajo fuerza, debe ser
“concentrado” en un meso ciclo o bloque de entrenamiento, para crear condiciones
de una mejoría posterior en los contenidos del entrenamiento relacionado con el
desarrollo técnico y de las cualidades de velocidad del atleta. Estas condiciones son
dadas por el llamado efecto de acumulación retardada del entrenamiento (EART).
En la práctica esta forma de estructurar el entrenamiento toma forma al paso que
concentra, en diferentes bloques los aspectos físicos y técnicos-tácticos. En un primer y
segundo bloque se trabaja determinadamente las capacidades físicas,
predominantes la fuerza, y en un tercer bloque las cuestiones técnicas y tácticas.

4.-LAS CAMPANAS ESTRUCTURALES(Forteza,1997)

Las Campanas Estructurales siguen el mismo principio de la diferenciación entre
las cargas generales y especiales, es decir, siempre y en todo momento de la
macro estructura las cargas de preparación especial estarán por encima de
las cargas generales sobre la especial, esto trae como consecuencia una
ruptura del proceso de calificación deportiva para las competencias que se van
desarrollando en el plan.
Durante un año de entrenamiento, es posible identificar varias Campanas
Estructurales, dependiendo lo anterior del calendario competitivo. Si identificamos
cada Campana Estructural con un Macro ciclo, entonces será admisible tener en
un año varios macro ciclos.

GRAFICO DE LA PLANIFICACION DEL PROCESO DE ESTUDIO-ENTRENAMIENTO
PLAN DE ESTUDIO
PLAN PLAN PROSPECTIVO DE
CRONOGRAMA DE PROSPECTIVO PREPARACION PARA EL
ESTUDIO EQUIPO
(2 - 4 años)

PLAN ESCRITO PLAN DE PREPARACION DEL
ACTUAL EQUIPO
GRAFICO DEL PLAN DE (Ciclo anual) PLAN INDIVIDUAL
ESTUDIO
PLAN DE PREPARACION DEL
EQUIPO CON VISTA A
PLAN DE TRABAJO OPERATIVO DIFERENTES COMPETENCIAS

PLAN DE CLASES (Macrociclo)
PLAN INDIVIDUAL DE
PREPARACION CON VISTA A
DIFERENTES COMPETENCIAS
GRAFICO DE LA PLANIFICACION DEL
PROCESO DE ESTUDIO-
PLAN DE REALIZACION DE LA
ENTRENAMIENTO
CLASE ENTRENAMIENT.

1.-PLANIFICACIÓN PROSPECTIVA (2-4 años):

El objetivo fundamental de este plan es el logro de altos ritmos en el crecimiento de
la maestría deportiva, hasta el nivel de las exigencias actuales.
Los ciclos de 4 años son los llamados ciclos Olímpicos. En la práctica se aplican con gran
regularidad ciclos de 2 años como máximo.
Para lograr un nivel elevado de maestría deportiva se requieren muchos años de trabajo
sistemático. La solución válida de las tareas a las que tienen que enfrentarse los
luchadores coadyuva a la planificación perspectiva.
En toda planificación tiene que existir un concepto bien definido de cuales son los
objetivos, tareas y los fines por alcanzar.
Los objetivos fundamentales y las tareas trazadas para el plan perspectivo (en la
preparación técnico-táctica, física, psíquica y volitiva) para el logro de determinados
resultados en las competencias deben ser distribuidos por ciclos de preparación.

2.-PLANIFICACIÓN ACTUAL (ciclo de 1 año).

El carácter cíclico es la serie relativamente terminada de ciertos entrenamientos,
períodos, etapas, que son característicos de toda estructura del proceso de
entrenamiento. No es posible alcanzar altos resultados deportivos, si los atletas se
entrenan solo en vísperas de las competencias. La elevación de la maestría deportiva se
logra cuando las tareas para el estudio y perfeccionamiento de la técnica y la táctica y
el desarrollo de las capacidades motrices y volitivas son de forma sistemática en el
transcurso de un año.
La participación, orientada hacia un objetivo, del atleta en las competencias tiene un
gran significado; a esto ayuda la correcta realización del calendario de competencias
para un año; en correspondencia con el plan del calendario de las competencias, se
establecen los macro ciclos y períodos del entrenamiento.
Todo el año docente y de entrenamiento se subdivide en dos o tres macro ciclos y estos a
su vez en períodos de preparación: general y especial, fundamental o competitivo y
transitorio.

3.-PLANIFICACIÓN OPERATIVA (macro ciclo).

Contiene en sí la unión de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de
preparación y competencia. Su duración es de 6 meses aproximadamente.
Sus tareas fundamentales son: la adquisición de un alto nivel de entrenamiento,
perfeccionamiento de la técnica y la táctica, desarrollo de las capacidades motrices,
morales, volitivas y la obtención y mantenimiento de la forma deportiva, así como la
preparación para participar en las competencias más importantes.
Cada macro ciclo se compone de 3 períodos fundamentales: Preparatorio, Competitivo y
Transitorio; y estos a su vez en etapas de: Preparación Física General, Preparación Física
Especial, de Obtención y Mantenimiento de la forma deportiva y meso ciclo de Alivio.
En relación con esta composición, el contenido, los métodos y los medios del
entrenamiento tienen gran diferencia entre cada uno de ellos.

METODOLOGIA PARA LA PLANIFICACION, CONFECCION Y CONTROL DE LOS PLANES DE
ENTRENAMIENTO
Para la Planificación, Confección y Control de un plan de entrenamiento, es importante tener
en cuenta diversos factores, sin los cuales sería imposible la organización, desarrollo y
cumplimiento del mismo. Estos factores son los siguientes:

1.-Análisis del Plan anterior.
2.- Plan Escrito.
3.- Calendario Deportivo.
4.- Cantidad de días hasta la competencia, distribución de los mismos y
cantidad de días de duración de las competencias
5.- Distribución de los Ciclos, Macro ciclos, Períodos, Meso ciclos y Micro
ciclos.
6.- Confección del Plan Gráfico.
7.- Planes Mensuales, Semanales y Diarios.
8.- Planes Individuales.
9.- Contenido del Plan Técnico-Táctico General e Individual.
10.- Preparación Directa para las Competencias (PDC).
11.-Test Pedagógicos.

2.-ANÁLISIS DEL PLAN ANTERIOR.

Del análisis del plan desarrollado se desprenden los lineamientos generales e
individuales para la planificación del trabajo a seguir con vistas a futuras competencias.
Este análisis debe realizarse por etapas, estudiando detalladamente los contenidos y
porcientos que se trabajaron y que darán un índice exacto de la valoración de:

La preparación física general.
La preparación física especial.
La preparación técnico-táctica.
La preparación psicológica y teórica.

Además, se realizará un análisis de las competencias en las cuales se participó;
resultados principales obtenidos, errores y deficiencias, si se cumplió o no con los
objetivos y tareas que se plantearon, resultado de los test pedagógicos y médico-
biológicos realizados, en fin, se realizará una evaluación de los resultados del trabajo
desarrollado. A partir de este análisis se determinarán los objetivos y tareas a desarrollar
en el trabajo futuro.

1.- PLAN ESCRITO.

En este plan se determina de forma escrita todo el contenido planificado para el
desarrollo de la preparación. En el mismo se plantean los contenidos y lineamientos
generales de la preparación teórica, física, técnico-táctica, así como los objetivos,
tareas, competencias de preparación, competencias fundamentales, etc, en cada una de
las etapas de preparación.

CONTENIDO DEL PLAN ESCRITO:
1.- Introducción
2.- Objetivos Generales
3.- Objetivos Parciales
4.- En cada una de las Etapas:
Fechas
Objetivos Generales y Parciales
5.- Plan de Desarrollo Técnico-Táctico
Objetivos Generales
Contenido
6.- Plan de Desarrollo de las Capacidades Motrices
Objetivos Generales
Contenido
7.- Contenido se los Test Pedagógicos
8.- Calendario de las Competencias Prncipales y Preparatorias.
9.-Contenido del Plan Teórico

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