Beneficios del deporte en la adolescencia

1. BENEFICIOS DEL
DEPORTE EN LA
ADOLESCENCIA
BR. PARRA, ANNEL
C.I. 27,729,211

2. BENEFICIO
• La palabra beneficio se refiere a un bien que es dado o que es recibido. El
beneficio siempre implica una acción o resultado positivo y que por
consiguiente es buena y puede favorecer a una o más personas, así como
satisfacer alguna necesidad.

3. DEPORTE
• Es una actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas,
normalmente de carácter competitivo, que puede mejorar la condición física
de quien lo practica, cuenta con una serie de propiedades que lo hacen
diferenciarse de otros juegos. El deporte va relacionada con la actividad
física, sin embargo es necesario tener en cuenta que no se debe de confundir
con el ejercicio físico, ya que existen juegos como el ajedrez que no necesita
de actividad física pero sí agilidad y gran concentración.

4. ADOLESCENCIA
• La OMS define la adolescencia como el periodo de crecimiento y desarrollo
humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre
los 10 y los 19 años. Se trata de una de las etapas de transición más
importantes en la vida del ser humano, que se caracteriza por un ritmo
acelerado de crecimiento y de cambios. Esta fase de crecimiento y desarrollo
viene condicionada por diversos procesos biológicos. El comienzo de la
pubertad marca el pasaje de la niñez a la adolescencia.

5. FUTBOL
• El fútbol, también conocido como
soccer o balompié, es un deporte
que consta de 22 jugadores,
divididos en dos grupos
enfrentados con el objetivo de
meter un balón en la portería del
contrario, utilizando los pies, la
cabeza o cualquier otra parte del
cuerpo, excepto manos y brazos.

6. BEISBOL
• También llamado baseball o pelota base, es un
deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de
nueve jugadores cada uno. Se trata de golpear
con un bate una pequeña pelota lanzada con la
mano por un contrario y recorrer el perímetro de
un cuadrado interior del campo pasando por las
cuatro esquinas o bases antes que el rival
recupere el control del juego; gana el equipo que
más veces lo consigue a lo largo de las nueve
partes o entradas de que consta el partido

7. SOFTBOL
• También conocido como softbol,
sóftbol o bola suave, es un deporte
de equipo en el que una pelota es
golpeada con un bate, muy
parecido al béisbol, en general, una
derivación suave del béisbol.

8. KARATE
• Sistema de combate sin armas de origen
japonés, hoy practicado principalmente
como deporte, en el que dos combatientes
luchan con el objetivo de derribar al
contrario mediante golpes secos dados con
el canto de las manos, los codos y los pies.
Actualmente esta técnica es practicada
como deporte y con el propósito de lograr
una defensa personal, y sobre todo jamás
debe utilizarse para atacar sino para
defenderse.

9. NATACION
• La natación es una de las disciplinas deportivas acuáticas
más importantes, actualmente aceptada por el Comité
Olímpico Internacional como un deporte oficial. La
natación es un deporte que se realiza en agua, sin ningún
tipo de asistencia artificial y puede llevarse a cabo en
espacios cerrados como piletas así como también a cielo
abierto, en grandes lagos y ríos. Actualmente, la natación
es considerada uno de los deportes más completos,
eficaces y útiles a la hora de desarrollar un buen estado
físico y de contar con un sistema respiratorio y muscular
sólido.

10. GIMNASIA
• Es una actividad física destinada al fortalecimiento y
mantenimiento de una buena forma física del cuerpo a
través de un conjunto de ejercicios establecidos. Se
caracteriza por la realización de secuencias de
movimientos y en la que hay que poner en práctica
entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad y la fuerza.

11. VOLEIBOL
• El voleibol es un juego de pista
entre dos equipos de seis jugadores
por lado que se juega golpeando
una pelota al lado contrario por
encima de una red. Cuando la
pelota toca el piso o se sale de una
de las dos partes de la cancha es un
punto o una oportunidad para sacar
para el otro equipo.

12. BALONCESTO
• Es un deporte de equipo, en donde
dos conjuntos de cinco jugadores cada
uno, intentan introducir un balón, el
mayor numero de veces posible en una
cesta suspendida por encima de sus
cabezas y situada en la parte de la
cancha del equipo contrario. El
básquet es uno de los deportes mas
populares, con mayor número de
espectadores y participantes en el
mundo.

13. CARRERAS
• Una carrera es una competición de
velocidad, en la que los competidores
tienen que completar un determinado
trayecto empleando para ello el menor
tiempo posible, o bien recorrer el
mayor trayecto posible en cierto
tiempo fijo. En deportes, el trayecto
puede ser recorrido de diversas
maneras: por ejemplo, a pie, en
vehículos o en animales.

14. FUTBOL SALA
• Variante del fútbol que se practica
entre dos equipos de cinco
jugadores en un campo de 24 m a
28 m de largo por 13 m o 15 m de
ancho y con un balón más duro y
más pequeño; el encuentro dura 40
minutos, divididos en dos partes
iguales.

15. ACTIVIDAD DEPORTIVA
• Es el conjunto de acciones
relacionadas con la práctica
metódica del ejercicio físico, que
tiene como finalidad superar una
meta o vencer a un adversario en
competencia sujeta a reglas
establecidas

16. COMPETENCIAS
• Hace referencia a un tipo de enfrentamiento que se limita en la mayoría de
los casos a lo deportivo y que supone el respetar determinado tipo de reglas
o de reglamento, cumplir con determinados requisitos y tener en vista la
obtención de un trofeo, medalla o victoria definido y claro. Por el contrario,
se podría decir que la palabra competencia es un poco más general y puede
usarse para cualquier tipo de enfrentamiento (no siempre positivo) en el cual
dos partes se muestran interesadas por un objetivo común aunque el mismo
puede no ser deportivo, por ejemplo cuando se habla de competencia laboral
por un puesto específico.

17. TORNEOS
• Se entiende por torneo a aquel evento que implica una competencia entre
diferentes partes (individuales o grupales). En un torneo, los participantes
compiten por un precio a partir del desarrollo de diferentes tipos de
actividades: deportivas, intelectuales, culturales, religiosas, de entretenimiento,
etc. Por lo general, el torneo se desarrolla en varias etapas y supone avanzar a
través de diferentes etapas en las cuales se van eliminando competidores.

18. MEDALLAS
• Es un distintivo generalmente redondo hecho de un metal más o menos
valioso para representar una condecoración por la participación en un
evento.
• En el ámbito deportivo, las medallas son entregadas en las competencias
como un distintivo por la clasificación que obtuvo en la competencia.

19. BENEFICIOS DEL DEPORTE
• Practicar deporte nos da placer y energía, además es importante porque gracias a ello tenemos más calidad de
vida.
† Beneficios psicológicos: Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan la
importancia de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana. Alivia el estrés, mejorando el sueño y la
salud mental. Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
† Beneficios físicos: Practicar cualquier deporte en forma sistemática ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia
de la disciplina y el esfuerzo, además fomenta la competitividad sana. Alivia el estrés, mejorando el sueño y la salud mental.
Ayuda a combatir posibles crisis de ansiedad o de depresión.
† Beneficios en el rendimiento escolar: La práctica deportiva mejora el funcionamiento cardíaco y pulmonar, lo que
incrementa la cantidad de oxígeno que recibe el cerebro. Los adolescentes deportistas mejoran sus niveles de
concentración, incrementando el rendimiento escolar.

20. EL DEPORTE EN EL IUTEB
• Se realiza por estudiantes universitarios y es organizado por los Servicios de
Deportes de la Universidad. Esta práctica no sólo es competitiva, sino que
frecuentemente se dirige hacia la realización de actividades de recreación
deportiva para emplear el tiempo de ocio de forma saludable. En el Instituto
Universitario de Tecnología del Estado Bolívar se realizan una gran cantidad
de actividades deportivas, entre ellas se encuentran el Baloncesto, Futbol sala,
Vóleibol, Tenis de mesa, Maratones, Ajedrez; con la finalidad de que los
estudiantes se sientan agradados con el deporte respectivo.