Benemérita Universidad Autónoma de Puebla Facultad de Cultura Física

1. ALUMNO: JUAN MANUELGONZÁLEZGUERRERO

2.  La actividad física desde tiempos remotos ha beneficiado al
desarrollo del ser humano, pues gracias a ello pudo sobrevivir a las
inclemencias de la naturaleza como lo eran la lluvia, fuego, etc.
Para cazar y obtener vestimenta el hombre tenía que asechar a su
presa y si era necesario perseguirla para poder someterla,
necesitaba correr, saltar, hincarse, o incluso nadar para pescar.

3.  El trabajo muscular es la
manifestación de fuerza
debida a la contracción
muscular, fuerza que se
ejercite contra otra fuerza
mecánica y que lleva a la
producción de trabajo
mecánico y de calor. Las
proporciones entre
trabajo mecánico y calor
pueden ser diversas y la
relación entre la cantidad
de energía utilizada se
llama rendimiento.

4.  Existe un constante
retrocontrol hacia el
cerebro y centros
reflejos, a través de los
nervios sensoriales, y
todos los movimientos
del cuerpo se producen
dentro de modelos que
incluyen contracciones
coordinadas y complejas
de algunos músculos,
junto con la relajación
automática recíproca de
sus antagónicos.

5. • El desgarro muscular (también denominado
tirón muscular) se produce cuando un
músculo o un tendón (el tejido resistente
que une el músculo con el hueso) se estira
demasiado o se rompe. Los más comunes
son:
• Músculos de la pantorrilla
• Cuádriceps
• Músculos isquiotibiales
• Músculos paravertebrales

6.  Es un proceso doloroso debido
a espasmo local muscular, que
se produce en el cuello, en los
hombros, y la espalda, por la
práctica de esfuerzos
desacostumbrados, mala
postura, frío, exposición a
corrientes de aire y tensiones
musculares debido a la
ansiedad. No ha sido posible
demostrar en los tejidos la
presencia de cambios, ya sea
química o microscópicamente.

7.  En las personas no entrenadas, cualquier
esfuerzo excesivo puede causar rigidez en los
músculos sometidos a tensión; en los atletas
entrenados, la sobrecarga de trabajo es el factor
clave relativo al estado de preparación física
predominante del atleta.

8.  El músculo, en su forma más simple, está constituido por
millares de fibras musculares, cada una rodeada de tejido
conjuntivo. Cada fibra está constituida por una célula cuya
longitud varía entre 1 y 40 milímetros y su espesor entre 10 y
100 micras. Una docena o más de fibras constituyen un
fascículo primario, rodeado de tejido conjuntivo más
consistente y rico en fibras de colágena.

9.  Algunos expertos sugieren que
hay 639 músculos en total,
mientras que otros sugieren
que hay más. Los músculos se
encuentran dentro del sistema
muscular, el cual es la red de
tejidos y fibras responsables
para los movimientos de
nuestro cuerpo. Mientras que el
número exacto de músculos en
el cuerpo humano se encuentra
en disputa, lo que sí se sabe es
que los músculos son
categorizados de tres maneras
diferentes: estriados, lisos y
cardíacos.

10.  Para finalizar podemos darnos cuenta la
complejidad del funcionamiento de
nuestro cuerpo que tenemos y que
debemos cuidarlo lo mejor posible, no
sólo practicando ejercicio también es
importante mantener una buena
alimentación, en la que se incluyan una
gran variedad de vegetales, frutas,
proteínas, cereales y lácteos pues estos
son los que ayudan a nuestro cuerpo a
funcionar de buena manera y a sanar
rápidamente cuando lo requerimos. Sin
nuestros músculos los huesos no tendrían
quienes los protejan y dificultarían el
movimiento de nuestras articulaciones.