1. EQUIPO: Niquia Maxicolbe CATEGORIA: sub 10 SESION:10
TEMA: El Golpeo con el Pie LUGAR: Apartamentos
Componente:
OBJETIVO: El jugador pueda realizar el golpeo según la intención con que la vaya a
ejecutar, este se convertirá en un pase, un tiro,un control, un regate.
MATERIAL: Platillos conos vallas
bastones balón escaleras
ENCARGADO:
DESCRIPCION: GRAFICA Tiemp
o
INICIAL
Charla
Calentamiento
Futbol mano después de un
determinado tiempo se juega
fútbol pie
5min
20min
Dsc
5mim
CENTRAL
Ejercicio1=Seva a realizar skiping
atravesando una escalera de
manera coordinada con remate al
arco
Ejercicio2=serealizan saques de
banda control y pase
futbol
15min
15min
20min
FINAL
Estiramiento
charla
5min
5min
EVALUACION:
2. EQUIPO: Niquia Maxicobe CATEGORIA: sub 10 b SESION:11
TEMA: Fuerza de futbol general LUGAR: Apartamentos
Componente:
OBJETIVO: Preparar al cuerpo de cada jugador a los estímulos específicos del
fútbol. Es preciso elevar la fuerza de su musculatura a unos niveles óptimos para
que el trabajo específico no suponga un riesgo de lesión al futbolista
MATERIAL: Platillos conos balon
ENCARGADO:
DESCRIPCION: GRAFICA Tiempo
INICIAL
Estiramiento
La Mosquita primero se jugara
con la manos después de un
determinado tiempo se realizara
con los pies.
10min
15min
CENTRAL
Fuerza= Se dividiráel equipo en
dos grupos, en el cual serealizarán
trabajos defuerza en un
determinado tiempo se cambia de
grupo.
Grpo1= Abdominales,sentadilla,
lagartijas,y remates al final.
Grupo2= burpee, abdominales de
parejas.Salto en parejas
sostenidos,remates al final.
Penales
15min
15min
Dsc
5min
15min
FINAL
Estiramiento
charla
Día del trabajador
No hubo entreno
10min
5min
EVALUACION:
3. EQUIPO: Niquia Maxicobe CATEGORIA: sub 10 b SESION:12
TEMA: LUGAR: Apartamentos
Componente:
OBJETIVO: MATERIAL: Platillos, conos, Petos,
balón.
ENCARGADO:
DESCRIPCION: GRAFICA Tiempo
INICIAL
Estiramiento
Calentamiento se trotara
alrededor de un cuadro reducido
sin chocarsey sin hacerseen
parejas,serealizaraciertos
ejercicios cuando eprofesor lo
ordene.
Pañuelito
15min
20min
CENTRAL
Se realizaran una seriede pasea
ciertos puntos, del cono 1
realizara un saquedebanda al
cono 2 quien controlará y realzara
un paseal cono 3 este conducirá al
cono final y rematara al arco.
Futbol y organización deaspecto
táctico
Penales
20min
5min
20min
15min
FINAL
Vuelta a la calma
charla
5min
10min
EVALUACION:
