Frutas cítricas, tomate, brócoli y fresas contienen vitamina C, un antioxidante importante para la formación de colágeno y reparación de tejidos. Yogur, lentejas, judías, guisantes, leche, espinaca y frutos del mar contienen zinc, esencial para la recuperación de heridas e inflamación y favorece principalmente a la piel. Vegetales de hoja verde, aceites vegetales, tomate, alfalfa y cereales integrales contienen vitamina K, vinculada con la circulación

3. Frutos cítricos, tomate, brócoli y fresas.Contienen vitamina C, la cual
además de ser un poderoso antioxidante, juega un papel importante en la
formación de colágeno necesario para la fuerza y la flexibilidad, y también
ayuda a reparar los tejidos.Yogur, lentejas, judías, guisantes, leche,
espinaca y frutos del mar. Contienen Zinc, esencial para la recuperación de
heridas e inflamación. El zinc favorece principalmente a nuestra piel.
Implicado en muchos procesos metabólicos, ayuda a controlar el
crecimiento, la cicatrización de heridas, el mantenimiento de la piel, el
pelo, las uñas y de las membranas mucosas.Vegetales de hoja verde, aceites
vegetales, tomate, alfalfa y cereales integrales. Contienen vitamina K, la
cual está vinculada con el sistema de circulación de la sangre y se ha
demostrado que evita hemorragias que podrían provocar un hematoma e

4. inhibir el proceso de cicatrización y favorecer la infección o abertura de la
herida.