En época del COVID19 la tecnología nos invadió a tal punto que casi todos en el mundo requieren el uso de un dispositivo móvil que afecta nuestra salud. Por eso necesitamos saber ¿Cómo la luminicencia afecta nuestros ojos y qué podemos hacer para prevenir?

1. MITIGO LOS EFECTOS DE LA
ILUMINANCIA DE LA LUZ EN NUESTRA
SALUD
ÁREA CIENCIA Y TECNOLOGÍA
CICLO VI y VII - SECUNDARIA
I.E. “ROSA CARRERA DE MARTOS”
EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE CERO
DURACIÓN DEL 14 AL 31 DE MARZO 2022

2. ¿Cómo nos afecta la iluminancia de la luz en nuestra salud?
COMPETENCIA CAPACIDADES PROPÓSITO EVIDENCIA
 Indaga mediante
métodos científicos
para construir
conocimientos.
 Explica el mundo físico
basándose en
conocimientos sobre
los seres vivos,
materia y energía,
biodiversidad, Tierra y
universo.
 Problematiza situaciones
para hacer indagación:
plantea preguntas sobre
hechos y fenómenos
naturales, interpreta
situaciones y formula
hipótesis.
 Evalúa y comunica el
proceso y resultados de su
indagación: identificar y
dar a conocer las
dificultades técnicas y los
cono- cimientos logrados
para cuestionar el grado
de satisfacción que la
respuesta da a la pregunta
de indagación.
 Explica acerca de las
implicancias emocionales
desarrolladas durante el
COVID19 al incrementarse
el uso de artefactos con
ondas electromagnéticas.
 Evalúa las implicancias en
la salud de las personas
debido a la exposición de
diferentes ondas
electromagnéticas.
 Elabora un díptico que
comunique las medidas de
luminiscencia dentro de
sus hogares y las acciones
que debe aplicar para
prevenir los daños que
producen en la salud la
sobre exposición a las
ondas electromagnéticas.

3. ENFOQUES TRNSVERSALES VALORES ACTITUDES
Enfoque de derechos Libertad y responsabilidad
Disposición a conocer, reconocer y valorar
los derechos individuales y colectivos que
tenemos las personas en el ámbito privado
y público.
Enfoque ambiental
Solidaridad planetaria y equidad
intergeneracional
Disposición para colaborar con el bienestar
y la calidad de vida de las generaciones
presentes y futuras, así como con la
naturaleza asumiendo el cuidado del
planeta.
Respeto a toda forma de vida Aprecio, valoración y disposición para el cuidado
a toda forma de vida sobre la Tierra desde una
mirada sistémica y global, revalorando los
saberes ancestrales.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
 Indaga a partir de preguntas y planteamiento de hipótesis los efectos de
la iluminancia en la salud de las personas, elaborando en un díptico un
plan de acción
 Elabora un diptico donde explica y argumenta un plan de acción que
articua el logro de nuevos aprendizajes
Lista de cotejo

4. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA
Cuando miras una pantalla o estás cerca de una lámpara, esta tiene una
cierta iluminancia (cantidad de luz que emite una fuente e ilumina una
determinada superficie, la cual se mide en lux o lumen/m2). En la
actualidad, a causa de la pandemia hay un aumento significativo del uso
de dispositivos eléctricos y electrónicos, y por tanto, una mayor
exposición a la iluminancia de pantallas de computadoras, televisores,
laptops, focos, lámparas o incluso la luz solar, calculada
aproximadamente en unas 6 horas al día; pero ¿Sabías que si la
iluminación es inadecuada puedes tener problemas que afecten
gravemente a la retina? Varios estudios indican que diferentes fuentes de
luz irradian su iluminancia a nuestros ojos, provocando un leve
calentamiento en la superficie de nuestros ojos, y con esto, una
sequedad. Esta sequedad, acompañada del esfuerzo de acomodar el ojo
para ver un objeto, puede ser perjudicial.
Ante esta realidad reflexionamos: ¿Cómo lograr disminuir los efectos de
la iluminancia al exponer mis ojos frente a un
computador/Tablet/celular? ¿De qué forma puedo autorregular mis
emociones para que los efectos de la iluminancia no afecte
negativamente mi convivencia armónica con los demás?
ANALIZAMOS I

5. Respondemos 1ra semana:
1. ¿Qué artefactos de ondas electromagnéticas has usado durante el periodo de
COVID!? ¿Con qué frecuencia?
2. ¿Cómo el uso de los artefactos con ondas electromagnéticas ha incidido en la
integración de tu familia? ¿Cómo te has sentido frente a ello? ¿Crees que ha
sido lo correcto?
3. ¿De qué manera el uso de los dispositivos electromagnéticos afecta la salud?
¿Has notado cambios en tus horas de sueño, ojos, mayor cansancio,
irritabilidad en tu carácter, etc?
4. ¿Qué médicos se especializan para tratar enfermedades en tus vistas, en la
irritabilidad de tu comportamiento, en tu cansancio mental, etc.? ¿Has
visitado alguno de ellos, por qué?
5. ¿Qué reflexión harías con relación al uso de artefactos? ¿Cómo estudiante
que recomendaciones implementarías en tu estilo de vida?
ANALIZAMOS II

6. Respondemos 3ra semana:
1. ¿Qué preguntas consideras elementales para reflexionar sobre el
tema? ¿Qué observaciones han sido vitales para determinar el
problema de la luminiscencia en tu salud?
2. ¿Cuál es tu hipótesis investigable? ¿Señala la variable dependiente,
independiente e interviniente?
3. ¿Cuál sería tus objetivos de investigación?
4. ¿Cómo organizas los datos y haces cálculos de medidas de tendencia
central, proporcionalidad u otros? ¿Qué gráficas representan los datos
obtenidos en relación al tema de estudio?
Respondemos 2da semana:
1. ¿Qué iluminancia tienen diferentes fuentes de luz? ¿Cómo se puede
indagar sobre la iluminancia que llega a nuestros ojos?
• La iluminación tiene diferentes tipos de luz, como por ejemplo:
vapor de sodio, vapor de mercurio el cielo azul, la llama de la vela,
etc.
2. ¿Cómo afectan al ambiente y a la sociedad el uso de otras fuentes de
esta y otras ondas electromagnéticas?
• Al usar artefactos como la Tv, focos, pantallas de PC, estas gastan
energía y al estar encendidos producen CO2 que es altamente
contaminante para el ambiente. Los microondas pueden alterar el
ADN, generando enfermedades a los seres humanos.
3. ¿Qué factores hacen que la iluminancia que llega a nuestros ojos
sea mayor o menor y cómo podemos estudiarlos?
• Diferentes factores que influyen en la iluminancia; por ejemplo, la
fuente de luz (foco, fluorescente, sol), la potencia de la fuente (50
W, 100 W, 200 W, etc.), el tipo de luz (solar, fría, cálida, láser rojo,
verde u otro), la distancia del receptor a la fuente, la iluminancia del
entorno o lugar, la hora del día, entre otros.
4. ¿Qué tecnologías médicas facilitan el estudio y mejoran tu salud
frente a la iluminancia de las fuentes de luz ?

7. ¿Qué es la luz?
Toda radiación
electromagnética emitida o
reflejada por cualquier cuerpo,
cuyas longitudes de onda estén
comprendidas entre 380 nm y
780 nm (nanómetros). Curva
media de sensibilidad del ojo
humano.

8. Visita: https://www.youtube.com/watch?v=Ay0ccAokQzY

9. ¿QUÉ ES LA
ILUMINANCIA?
La iluminancia o
nivel de iluminación
se define como el
flujo luminoso que
incide sobre una
superficie. Su unidad
de medida es el Lux.
Medición de la
cantidad de luz
densidad angular, rectangular y
superficial de flujo luminoso que
incide, atraviesa o emerge de
una superficie siguiendo una
dirección determinada

10. ¿QUÉ ES LA
LUMINANCIA?
Se llama
luminancia o brillo
fotométrico a la luz
procedente de los
objetos.

11. Algunos
ejemplos de
iluminancia

13. Un luxómetro
También llamado luxmetro o
light meter, es un instrumento
de medición que permite medir
simple y rápidamente la
iluminancia real y no subjetiva
de un ambiente. La unidad de
medida es el lux (lx).
¿Cómo medimos la iluminancia?

15. H1: SI ESTAMOS A MAYOR DISTANCIA DE LA FUENTE DE LUZ
ENTONCES MENOR SERÁ SU ILUMINANCIA.
H2: SI NUESTRA FUENTE DE LUZ TIENE MAYOR POTENCIA
ENTONCES SERÁ MAYOR LA ILUMINANCIA.
RECUERDA:
La iluminancia en el día aumenta entre las 08:00 y
las 14:00 horas.
Planteamos nuestra hipótesis
Problema:
¿en qué medida influye la distancia de la medición en la
iluminación del foco?

16. MATERIALES que se requieren para la
experimentación
• LINTERNA
• LUXOMETRO (DESCARGA EN TU CELULAR ESTA APLICACIÓN)
• GUIA DE ACTIVIDADES (TABLA)
• CENTÍMETRO O WINCHA
• DEBES INFORMARTE SOBRE LA ILUMINANCIA Y SUS FACTORES , USO DEL
LUXOMETRO
Sometemos a contrastación nuestra hipótesis
H1: SI ESTAMOS A MAYOR DISTANCIA DE LA FUENTE DE LUZ
ENTONCES MENOR SERÁ SU ILUMINANCIA.

17. Sometemos a contrastación nuestra hipótesis
PROBANDO NUESTRO LUXÓMETRO
EN LA
PANTALLA DE
LA PC
EN LA CALLE A
LAS 4:00 PM
LUZ NATURAL
EN UN FOCO
AHORRADOR
DE 20 w
EN TV PLASMA
A 50 CM
EN TV PLASMA
A 1 M
EN TV PLASMA
A 2 M
EN TV PLASMA
A 5 M

18. Sometemos a contrastación nuestra hipótesis
FUENTE DE LUZ
FOCO
AHORRADOR DE
25 W
UBICADO EN EL
TECHO DE UNA
HABITACIÓN DE
4M X 3 M DE
LADOS Y
ALTURA 3 M
1) A 0.5 M
DEL FOCO
2) A 1 M
DEL FOCO
3) A 1.5 M
DEL FOCO
4) A 2 M
DEL FOCO
6) A 3 M
DEL FOCO
5) A 2.5 M
DEL FOCO

19. Sometemos a contrastación nuestra hipótesis
FUENTE DE LUZ
FOCO
AHORRADOR DE
25 W
UBICADO EN EL
TECHO DE UNA
HABITACIÓN DE
4M X 3 M DE
LADOS Y
ALTURA 3 M
Iluminancia (lux)
Distancia a la fuente
(±0,5 m)
Prueba 1 Prueba 2 Prueba 3 Prueba 4 Media Incertidumbre
50 cm 300 321 333 298 313
100 cm 283 291 299 284 290
150 cm
270 275 266 254 266
200 cm 162 162 162 161 162
250 cm 104 105 128 115 113
300 cm 98 99 97 98 98

20. Sometemos a contrastación nuestra hipótesis
FUENTE DE LUZ
FOCO
AHORRADOR DE
25 W
UBICADO EN EL
TECHO DE UNA
HABITACIÓN DE
4M X 3 M DE
LADOS Y
ALTURA 3 M
Iluminancia en función de la distancia a la fuente
400
350
300
250
200
150
100
50
0
0 50 100 150 200 250 300
Distancia(cm)
3
1
3
2
9
0 2
6
6
1
6
2
1
1
3
9
8

21. Análisis de los resultados
FUENTE DE LUZ
FOCO
AHORRADOR DE
25 W
UBICADO EN EL
TECHO DE UNA
HABITACIÓN DE
4M X 3 M DE
LADOS Y
ALTURA 3 M
1. De acuerdo con los resultados de la indagación y según la información proporcionada en la situación
presentada al inicio, ¿Qué distancia mínima piensas que debe haber entre el foco de tu cuarto y tus ojos?
A 50 cm de distancia entre el foco y el sensor del teléfono hay 313 lux, aproximadamente; por lo tanto,
nuestros ojos deberían situarse por lo menos a unos 80 cm o 90 cm del foco o fuente de luz para que no sea
perjudicial.
2. Si la iluminancia de un foco en el techo de una habitación de tu casa es de 500 lux cuando llega al piso,
¿qué sucederá con la iluminancia que llega al piso si llevamos esa misma fuente a un cuarto más grande,
pero de la misma altura?
La iluminancia será la misma en el mismo punto del piso, debajo de la fuente, porque la iluminancia depende
de la distancia de la fuente a un punto determinado y los dos pisos estarían a la misma altura de la fuente.
3. Si la iluminancia que llega a la Tierra es de unos cien mil lux, ¿por qué no se debe mirar hacia el suelo
mientras se camina por la nieve?
La luz del Sol se refleja casi completamente en la nieve, de modo que mirar al suelo con nieve es como
mirar al Sol directamente.
Si la luz es una onda, entonces ¿tiene las mismas propiedades que el sonido?
Si, porque las propiedades de una onda (reflexión, refracción, difracción) son iguales para cualquier tipo de
onda, lo que puede ser diferente son sus características.

22. Análisis del texto
Si la longitud de onda (λ) es muy pequeña
(debajo de la longitud de onda de la luz
visible), entonces la onda tiene la capacidad de
penetrar un objeto y por la energía que
transporta, puede modificar su estructura
interna, incluso el ADN de las células. Por
ejemplo, las ondas que emiten los hornos
microondas tienen una longitud de onda
aproximada de 107nm (nanómetros), o mejor
dicho de 1 cm (centímetro), mientras que la
piel humana tiene poros de 100 nm a 150 nm
de diámetro, de modo que, en un posible
escape de las microondas del horno, estas solo
chocarían con la piel, pero no podrían penetrar
la epidermis y ocasionarnos un daño celular.
De acuerdo con esta información y según la
imagen mostrada.

23. Análisis del texto
¿Qué ondas (radiación) son potencialmente peligrosas para los seres humanos? Justifica tu respuesta
• sabe por la lectura que la luz visible no es dañina para el ser humano; entonces, potencialmente son dañinos la luz UV, los
rayos X y los rayos gamma, porque estas ondas, por su longitud de onda muy pequeña y alta frecuencia sí pueden
penetrarnuestrocuerpoy,eventualmente,ocasionaruncambioomutación en el ADN presente en el núcleo celular.
En los últimos años se ha generado un debate acerca de la instalación de antenas de telefonía celular. Algunos piensan que
la radiación que emiten (ondas de radio) generan cáncer y otras enfermedades. A partir de la imagen mostrada, y evaluando
solo la longitud de onda de estas ondas de telefonía celular, ¿esa afirmación podría ser cierta?
• La afirmación no es cierta porque su valor es demasiado grande. La longitud de onda de las ondas de radio y
telefonía se encuentran entre 1 m y 100 m, de modo que, sería imposible que penetren en nuestras células y originen
una mutación en el ADN de nuestro núcleo celular.
• “Cada minuto de nuestra vida estamos en contacto con muchos tipos de ondas electromagnéticas”. Las ondas
luminosas, provenientes del Sol u otros dispositivos eléctricos, pueden ocasionar un daño a la vista si nos
encontramos muy cerca de ellas, pero hay otras fuentes que emiten ondas electromagnéticas que viajan por la
atmósfera y chocan con nuestro cuerpo y no nos ocasionan daño, y más bien mejoran nuestra calidad de vida, como
las ondas provenientes de emisoras radiales, celulares, wifi y rayos infrarrojos (que se usan en nuestro control
remoto o en los termómetros a distancia), entre otros; sin embargo, otro tipo de ondas como la radiación UV
proveniente del Sol y los rayos X podrían llegar a ser dañinas para la salud de las personas si no nos protegemos
adecuadamente.

24. analisizamos
¿Qué ondas (radiación) son potencialmente peligrosas para los seres humanos? Justifica tu respuesta
Se sabe por la lectura que la luz visible no es dañina para el ser humano; entonces, potencialmente son dañinos la
luz UV, los rayos X y los rayos gamma, porque estas ondas, por su longitud de onda muy pequeña y alta
frecuencia sí pueden penetrar nuestro cuerpo y, eventualmente, ocasionar un cambio o mutación en el ADN
presente en el núcleo celular.

25. Texto de difusión
LA ILUMINANCIA Y LA VISTA
• En la actualidad, a causa de la pandemia, hay un aumento significativo del uso de
dispositivos eléctricos y electrónicos, y, por tanto, una mayor exposición a la
iluminancia de pantallas de computadoras, televisores, laptops, focos, lámparas o
incluso la luz solar, calculada aproximadamente en unas 6 horas al día; pero ¿sabías
que si la iluminación es inadecuada puedes tener problemas que afecten a la retina?
• Para indagar sobre las variables que influyen en la iluminancia, proveniente de una
lámpara que se encuentra en mi escritorio, voy a seleccionar primero las variables
intervinientes: Distancia del foco a los ojos, intensidad, ambiente, iluminancia, color
de luz. Luego, seleccionamos la variable dependiente (que será la iluminancia del
foco) y la variable independiente (que será la distancia del foco a los ojos).
• Para guiar la indagación, responderé la pregunta: ¿En qué medida influye la distancia
de medición en la iluminancia del foco? Mi hipótesis es que a mayor distancia, menor
iluminancia del foco.
• Los materiales que se usaron para experimentar fueron los siguientes: una aplicación
que funcione como luxómetro: LUX, foco de luz amarilla de 100 W, regla, lápiz y
papel.
• Para llevar a cabo el experimento, en primer lugar, elegí un foco que estaba mi
habitación , de manera que no influya en la medición. Una vez que tuve todo listo,
agarré la regla y medí las 6 distancias en las que tomé los datos, suponiendo que allí
estaban mis ojos. Con ayuda del lápiz marqué en dónde y con el luxómetro del
teléfono coloqué la pantalla del celular horizontalmente al foco y tomé los 6 datos
distintos. Los datos que se obtuvieron fueron:
Distancia (cm) Iluminancia (lux)
0 313
50 290
100 266
150 162
200 113
250 98

26. Texto de difusión
LA ILUMINANCIA Y LA VISTA
• Pude observar cómo la Iluminancia del foco era mayor cuando el luxómetro fue
puesto a 50 centímetros de distancia. En cambio, cuando se puso a 300 cm el nivel de
iluminancia fue mucho menor. Luego de haber investigado sobre el nivel de
iluminancia ideal, creo que el foco de mi habitación, utilizado en este experimento,
cumple con este nivel de iluminancia, ya que si a los 100 cm hay un nivel de 266 lux a
la distancia del foco, será perfecto para una persona sentada en el escritorio.
• Al estar el foco a 3 m del piso fue un poco complido, tuve que utilizar una escalera
para hacer la medición y me ayude con una wincha. Además, al tomar las medidas
con mi teléfono siempre existen grandes márgenes de error, que afectan los
resultados finales.
• Creo que para tener datos más precisos sería mejor hacer la experimentación en un
lugar más cómodo, como un escritorio con una lámpara de mesa. De esta manera, el
experimento puede ser hecho con más tranquilidad. Por otro lado, la próxima vez
podría repetirse el trabajo cinco veces para así comparar y conseguir un resultado
más exacto.
Distancia (cm) Iluminancia (lux)
0 313
50 290
100 266
150 162
200 113
250 98

27. conclusiones
• Al tratarse de un cuarto, podemos usar los niveles de iluminancia recomendados previamente como un
objetivo. En un dormitorio, los niveles de iluminancia deben de ser de 100 y 300 lux, y en caso de que se
vaya a leer, de 500 lux. Así evitaremos dañar nuestra vista con patologías como ojo seco, cataratas o daños a
la retina.
• Si vamos a leer, es recomendable hacerlo en espacios iluminados de preferencia que sean de fuentes
naturales y debemos hacerlo en lugares fijos, no se recomienda leer por ejemplo en los vehículos de
transporte porque estaríamos esforzando más de lo habitual a nuestros ojos, generando movimientos
musculares de ajuste para poder leer.
• Las ondas electromagnéticas contribuyen en la aparición y/o incremento de problemas de salud por lo que
es importante difundir nuestros aprendizajes logrados y un plan de acciones que coadyuvar en atenuar
dichos problemas de salud y al mismo tiempo fortalezca las relaciones humanas empezando por la
autorregulación de nuestras emociones.