A continuación te daremos algunos consejos que puedes aplicar a tu vida para tener una buena salud mental.

1. 5 CONSEJOS PARA
TENER UNA BUENA
SALUD MENTAL
CARBAJAL VENEGAS JUAN CARLOS

2. RELACIONES SÓLIDAS Y POSITIVAS
• Es importante crear buenas amistades con las que puedes contar con ellos tanto
en las buenas y las malas,
• El apoyo de las demás personas puede motivarte a seguir con tus proyectos o
metas que te has propuesto,

3. EJERCITARSE
• Hacer actividad física es muy bueno para despejar tus ideas y tu cerebro
funcione correctamente.
• También practicar un deporte el cual te apasione puede ayudar a quitarte el
estrés.

4. TRABAJAR EN TU PERSONA
• En este punto puedes hacer un listado de tus fortalezas, oportunidades,
debilidades y amenazas, con ellas puedes tener un campo visual mas exacto de
tu persona y puntos importantes para mejorar o aprovechar las oportunidades
que pueden existir.

5. COMER SALUDABLE
Aparte de hacer ejercicio es
importante que tu cuerpo reciba una
buena alimentación, es por ello que
es muy recomendable evitar el
consumo excesivo de alimentos
chatarra.

6. PROYECTOS Y METAS
Por ultimo, trabaja en tus metas, es importante que le pongas empeño a lo que te
gusta hacer y enfócate en tus estudios, no dejes de creer en ti y sigue luchando por
tus sueños.