Beneficios a nivel fisiológicos, psicológicos y sociales

1. Beneficios de
una vida activa.

2. La actividad física contribuye a la prolongación
de la vida y a mejorar su calidad, a través de:
Beneficios
Psicológicos.
Beneficios
Fisiológicos.
Beneficios
Sociales.

3. Beneficios fisiológicos

4. Beneficios fisiológicos:
▸ Evita el desarrollo enfermedades cardiovasculares, cáncer y
diabetes
▸ Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad
▸ Fortalece huesos y músculos
▸ Ayuda en la maduración del sistema nervioso motor y
también de las destrezas motrices
▸ Prevenir el consumo de tabaco, de alcohol y otras drogas.
▸ Ayuda a dormir mejor

5. “Beneficios psicológicos

6. Beneficios psicológicos:
▸ Reduce el estrés, la ansiedad e incluso la depresión
▸ Beneficia la memoria y la concentración son también los
grandes beneficiados
▸ Aumenta la autoestima.

7. Beneficios sociales

8. ▸ Aumenta la autonomía y la integración social
▸ Educa en valores
▸ Educa en la asunción de responsabilidades y en la
creación de hábitos saludables
▸ Mejora el rendimiento escolar.
Beneficios sociales:

9. “Para disfrutar del resplandor de
la buena salud, debes
ejercitarte” – Gene Tunney.