CLASE 4

1. Principios de la TREC y
el modelo ABC
Rosa Consuelo Villalta Sánchez.

2. PRINCIPIOS DE LA TREC
• La cognición el determinante de la emoción.
• Las creencias irracionales determinan nuestra perturbación
emocional (Ideas NO DEMOSTRABLES).
• Para cambiar nuestra emoción disfuncional es necesario
cambiar nuestras creencias irracionales.

3. PRINCIPIOS DE LA TREC
• Los factores de influencia genética, cultural, ambiental
pueden precipitar el pensamiento irracional: son
antecedente, pero no causa (de hecho las causas son ideas
irracionales).
• Las creencias irracionales actuales pueden ser cambiadas
mediante esfuerzos activos y persistentes orientados a
identificarlas, desafiarlas y revisarlas.
• La TREC se centra en el aquí y ahora.

4. Al explicar cómo las personas llegan a estar perturbadas emocional y conductualmente,
Ellis nos dice que no sólo ocurre porque las personas estén condicionadas o aprendan
de otras las ideas que generan trastorno, sino porque existe una predisposición
biológica innata de la raza humana; por tanto no acaba de despegarse del determinismo
psicoanalítico incluido en el concepto de “instinto”. Para ello, siguiendo su propia
estrategia de terapia, aporta diferentes pruebas:
- Las principales irracionalidades humanas aparecen de una forma y otra en casi
todas las personas.
- Las principales irracionalidades también aparecen en los distintos grupos
sociales y culturales. Aunque varíe su manifestación, el dogmatismo, absolutismo,
credulidad y la exigencia con respecto a estos modelos se da de forma similar.
- Muchas de estas irracionalidades van en contra de la educación social (fumar,
hábitos insanos, guerras), por lo que algo habrá que nos empuja a hacerlo a pesar
de todo.
En definitiva, el autor se refiere al concepto de rasgo en la raza humana y por
tanto, lo define como algo biológico, a lo que se da forma a través del aprendizaje.
Por ejemplo: existe una tendencia innata y un soporte biológico para caminar
erguidos, pero aprendemos a hacerlo mejor y más rápido.

5. Por tanto, a consecuencia de nuestras
tendencias innatas y adquiridas, controlamos
nuestras emociones mediantes unos valores y
creencias básicas: la forma en que interpreto o
considero los acontecimientos me llevan a
reaccionar de determinada forma. A-B-C - D-
E, donde A-B-C es la teoría y D-E resume el
procedimiento terapéutico:

6. EL ABC DE LA TREC

7. EL ABC DE UNA NIÑA

8. • Referencia:
Leonor, Sorribes Fancesc, Montserrat Calvo (2017) Terapia Racional Emotiva
Conductual, (1era. Edición, Editorial PAIDOS