CIESE 2021: Humor y optimismo.

1. I CONGRESO INTERNACIONAL
CIESE 2021
EDUCACIÓN, SALUD Y EMOCIONES
Enero 28, 29 y 30
UNA VISTA HACIA EL FUTURO

2. El buen humor y el optimismo
“una visión desde las neurociencias”

3. Es patrimonio de los Homínidos, pero está
presente algunos roedores y primates.

6. Se observan indicios de sonrisa a las 5 semanas de vida
extrauterina y de risa a los 4 meses.

7. ¿Por qué nos reímos?
Mental: reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y
fomenta el bienestar psicológico.
Físico: estimula el sistema inmune, incrementa el umbral
del dolor, acelera el ritmo cardíaco por lo cual aumenta el
aporte de oxígeno al cerebro.

8. Habitualmente, la risa es considerada un
fenómeno biológico normal y saludable

9. Epidemias de Risa
Uganda

12. La risa es un fenómeno biológico que produce cambios
transitorios en la expresión facial

13. Contracción de músculos faciales
Contracción de músculos fonatorios
Contraccion de músculos respiratorios

14. Humor
Es una sorpresiva incongruencia entre lo que “la racionalidad
cognitiva esperaba percibir” y el “significado otorgado a lo
realmente percibido”.

15. El humor, NO siempre puede ir
acompañado de la risa.

16. Optimismo

17. La conexión del “mundo exterior” con el “mundo
interior” del individuo depende:
Atención
Memoria de trabajo
Flexibilidad mental
Sentimiento emocional
Abstracción verbal

18. La risa activa el giro fusiforme temporal

19. Neurotransmisores del “placer”

20. El cerebro libera “estos neurotransmisores cuando
identifica que algo es bueno para tu supervivencia”

21. DOPAMINA
La gran sensación de que una recompensa está
al alcance de la mano

22. Libera energía para la
busqueda

23. Cuando espero cumplir una
necesidad

24. La DOPAMINA baja
rápidamente luego
de obtener la
recompensa, por lo
tanto hay que buscar
otra recompensa
más.

25. OXITOCINA
El químico del amor

26. La oxitocina está estimulada por:
El Tacto
La confianza
Nacimiento
Sexo

27. Para estimular la producción de
oxitocina, hay que construir
“confianza”

28. SEROTONINA
La placer de la importancia social

29. Para estimular la producción de serotonina,
enfócate en “tu propio esfuerzo”, en lugar del
esfuerzo de los demás

30. ENDORFINAS
Enmascaran el “dolor” para hacer lo que
sea necesario para sobrevivir.

31. Las endorfinas se desencadenan
frente a un estimulo vigoroso

32. El cerebro “NO” distingue entre
lo real y lo imaginario

33. Imaginación

34. Pensamientos

35. Los químicos “desaparecen rápidamente
una vez que fueron activados”

36. Estimular la Imaginación