Durante el embarazo la vitamina A es fundamental para la formación de tejidos, además contribuye a tener visión y piel saludables...

1. Vitamina A, arma de doble filo
durante el embarazo

2. Durante el embarazo la vitamina A es fundamental para la
formación de tejidos, además contribuye a tener visión y piel
saludables, tanto en la madre como en el bebé, sin embargo, en
exceso puede ocasionar defectos congénitos e, incluso, la
muerte del pequeño.
Vitamina A en el embarazo

3. La vitamina A está compuesta por:
Este nutriente liposoluble (que se disuelve en sustancias grasas) está
compuesto por:
• Retinol. Sustancia cuyo nombre deriva de su función en la producción de
pigmentos en la retina del ojo, es una forma activa de vitamina A, que se
encuentra principalmente en fuentes de origen animal como hígado, leche
entera, yema de huevo, entre otros, así como en algunos alimentos
fortificados y suplementos vitamínicos.

4. • Carotenoides. Tintes de color oscuro que se encuentran en alimentos de
origen vegetal (zanahoria, naranja, calabaza, melón, nabos, camote,
espinacas, entre otros) y que pueden transformarse en una forma de
vitamina A. También son conocidos como provitamina A.
De esta forma, la vitamina A es fundamental en el desarrollo y
mantenimiento de los tejidos blandos (piel, mucosas) y óseos (huesos y
dientes), así como en funciones de la visión, sistema inmunológico y
nervioso, además de la expresión genética, crecimiento y reproducción.

5. En la gestación el retinol o vitamina A ayuda a la mujer embarazada a:
• Prevenir infecciones urinarias.
• Disminuir el riesgo de parto prematuro, en caso de padecer preeclampsia
(complicación determinada por presión arterial alta) o eclampsia (fase
posterior a la preeclampsia, caracterizada por convulsiones o coma durante
el embarazo).
Beneficios de la vitamina A en el
embarazo
En el bebé este nutriente también es
fundamental para:
• Prevenir retraso en el crecimiento
intrauterino.
• Evitar bajo peso al nacer.
• Prevenir malformaciones fetales.
• Disminuir riesgo de sufrir enfermedades
o incluso la muerte antes del primer año
de vida.

6. Peligros para el bebé por exceso de
retinol en el embarazo
Puede ocurrir exceso o hipervitaminosis de vitamina A, también conocida
como retinol, al ingerir suplementos cuando ya se tienen reservas
suficientes de este nutriente.
Cabe mencionar, que los casos de intoxicación reportados por los expertos
se han asociado a la ingestión de este tipo de preparaciones
farmacológicas, lo cual es muy peligroso durante el embarazo,
principalmente en el primer trimestre, ya que el feto puede estar en riesgo
de sufrir defectos congénitos como:
• Malformaciones en cara, cráneo y orejas.
• Ceguera.
• Lesiones cardiacas y del sistema nervioso central.
• Alteraciones en la función del sistema inmunitario.
• Muerte.

7. ¿Cuál es la dosis recomendada de
vitamina A en el embarazo?
La Sociedad Americana de Pediatría recomienda que las mujeres
embarazadas no excedan una dosis diaria de 3,000 µg ER/día (microgramos
equivalentes de retinol al día), especialmente durante el primer trimestre de
gestación.
Por ello, es importante consultar al médico durante el embarazo antes de
ingerir cualquier suplemento vitamínico, a fin de evitar que el bebé sufra
defectos congénitos, pues las propias reservas y la cantidad de vitamina A
obtenida mediante dieta adecuada, pueden ser suficientes para su sano
desarrollo dentro del vientre materno.

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Para mayor información:
http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/embarazo/