2. ¿Que es Resiliencia?
La resiliencia es la capacidad que tiene una personao un grupo de recuperarse frente a la
adversidad para seguir proyectando elfuturo. En ocasiones, lascircunstanciasdifíciles o los
traumas permiten desarrollar recursosque se encontrabanlatentes y que el individuo
desconocíahasta el momento.
La resiliencia para la psicología positiva
La psicologíapositivaconsidera a los problemas como desafíos, que son enfrentadosy
superados por las personas gracias a la resiliencia. Existen distintas circunstanciasque
favoreceráno no el desarrollo de la resiliencia en cada hombre, como la educación, las
relacionesfamiliares y el contexto social.
Los especialistas afirman que la resiliencia está vinculadaa la autoestima, por lo que es
importante trabajar conlos niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta
capacidad.
¿Cómo desarrollar la resiliencia?
1- Hacer y tener amigos
2- Ayudar a los demás
3- Mantener una rutina diaria
4- Combatir la inquietud y la preocupación
5- Cuidarse
6- Fijarse metas
7- Alimentar una autoestima positiva
8- Ver lo positivo incluso en las cosas malas
9- Estimula el autoconocimiento
10- Aceptar que el cambio es parte de la vida