Tolerancia a la frustracion adolescentes

1. Tolerancia
a la
Frustación
Wilmarie Cortés
Terapista Psic.

2. Repaso
+ La frustración es una vivencia emocional que
experimentamos cuando tenemos un deseo, un
objetivo o necesidad que no podemos satisfacer en el
momento que queremos que sea satisfecha.
+ La consecuencia de esto hace que experimentemos
tanto adultos como niños emociones
desagradables como rabia, ira, tristeza o ansiedad.

3. Tolerancia a la Frustración
+ La tolerancia a la frustración significa ser capaz
de afrontar y gestionar de manera adecuada esas
limitaciones que hacen que no podamos satisfacer, en
ocasiones, nuestros deseos o necesidades. Está
estrechamente ligada al autocontrol, el cual implica la
habilidad de canalizar y dominar nuestras emociones,
conducta y pensamientos de forma eficaz.

4. Tolerancia a la Frustración
+ Es decir, la habilidad para manejar con inteligencia la
situación cuando no se consigue aquello que se
quiere. De una experiencia frustrante, se puede salir
fortalecido y empoderado o, por el contrario,
desesperado y enfadado.
+ La frustración forma parte de nuestra vida y aunque es
imposible no experimentarla, sí que podemos aprender a
manejarla.

5. Manejo de la
frustración

6. “No siempre se gana, pero no
pasa absolutamente nada,
porque el proceso del juego ha
sido divertido...”