La ansiedad en el adulto mayor

1. ANSIEDAD EN EL ADULTO MAYOR
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INTEGRANTES:
NELLY BUENO
YADIRA ROMERO
MARGARITA SARANGO
TÈCNICO SUPERIOR EN ENFERMERÌA

2. Tecnología en administración
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Técnico en enfermería
Contenido
1. Introducción
2. Ansiedad
3. Ansiedad en el Adulto Mayor
4. Niveles de ansiedad
 Ansiedad Leve
 Ansiedad moderada
 Ansiedad severa
5. Manifestaciones
6. Causas
7. Cambios
8. Actividades
9. Recomendaciones
10. Conclusiones

3. Tecnología en administración
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La ansiedad es el trastorno emocional
más frecuente en las personas
mayores, esta reduce
significativamente la calidad de vida
de las personas mayores. Parece claro
que la mala salud conduce a un
estado de ánimo depresivo, pero no
está ampliamente aceptado que los
síntomas de la depresión compliquen
el tratamiento de enfermedades
físicas y aumenten el riesgo de
desarrollar otras nuevas patologías.
Introducción

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Ansiedad
Según Gonzales C (2020).La
ansiedad es una respuesta
emocional ante una situación
indeseada una persona con
trastorno de ansiedad se
describe a sí misma como muy
nerviosa o que siempre está
preocupada y son comunes las
frases que utiliza que dice que
siente mucho temor o angustia,
está ansiedad tiende a producir
distorsiones de la percepción en
si del entorno de la persona y
de la realidad.

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Ansiedad en el Adulto Mayor
La ansiedad en la edad adulta es
definida como la respuesta
emocional a una situación
indeseada, que comprende tres
componentes los cuales son el
cognitivo, el fisiológico y las
funciones motoras, en los cuales
la percepción y características del
individuo frente a los estímulos
internos y externos es lo que
genera dicha respuesta (Mayor &
Pinillos, 1990).

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Niveles de ansiedad
Los adultos mayores que sienten temor
extremo y preocupaciones que perduran
pueden estar lidiando con trastornos de
ansiedad. Es importante conocer la
frecuencia e intensidad con la que se
caracteriza el nivel de ansiedad en el adulto
mayor. Se clasifica en: (Iñahuazo, 2021)

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Niveles de Ansiedad
Ansiedad leve
Se asociada a tensiones de la vida
diaria. La persona adulta mayor
se encuentra en situación de
alerta y su campo de percepción
aumenta. Este nivel de ansiedad
está relacionado a las
preocupaciones y tensiones en la
vida diaria.(Tenesaca Karen 2021)

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Niveles de Ansiedad
Ansiedad moderada
El adulto mayor se centra sólo
en las preocupaciones
inmediatas. Esto implica una
disminución del campo de
percepción. La persona
bloquea determinadas áreas,
pero puede reconducirse si se
centra en ella.

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Niveles de Ansiedad
Ansiedad severa
Hay una reducción significativa
del campo perceptivo. El adulto
mayor puede centrarse en
detalles específicos, sin poder
pensar nada más. La conducta
se centra en aliviar la ansiedad

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Manifestaciones
Síntomas físicos
 Mareos
 Taquicardia
 Palpitaciones
 Temblores
 Dificultad para
respirar
 Sudoración
 Cefalea
 Insomnio
 Adormecimiento
de manos y pies
 Molestias
digestivas

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Síntomas psíquicos
Se manifiestan con: una inquietud
constante de preocupaciones
proporcionada, cansancio,
irritabilidad ,sienten que hay un
peligro inminente, están muy
nerviosos, sienten deseos de huir,
sienten miedos irracionales, tienen
una sensación de una muerte
inminente y un temor a perder la
razón y el control, debemos
aclarar que estos síntomas se
pueden presentar también en
otras enfermedades (Psic. Barrieto
M 2020)

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Causas
Existen diversas causas que
favorecen la aparición y el
mantenimiento de la ansiedad
(Aesthesis Psicólogos 2016)
Variables
biológicas
Aprendizaje
Predisposición
genética
Circunstancias que
atraviese/haya
atravesado la
persona
Capacidad para
enfrentar las
contrariedades
Actitud
ante la vida
Educación
recibida
Resiliencia

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Cambios
1. Cambios bruscos en el estilo de
vida. Alcanzada la tercera edad se
experimentan diversos cambios
vitales como, por ejemplo, la
jubilación. Disponer de demasiado
tiempo libre y tener que aprender a
ocuparlo, genera ansiedad en
algunas personas. (Aesthesis
Psicólogos 2016)
2. Descenso de la
autonomía. Tardar más tiempo en
desempeñar algunas actividades,
descenso de movilidad o pérdida de
reflejos y de fuerza, son algunos de
los ejemplos que puede provocar
este declive y que pueden hacer
que la persona requiera ayuda en
situaciones que antes no lo hacía.

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3. Problemas
económicos. Contar
con una cantidad de
dinero menor a la
obtenida durante la
adultez es descrito
también como fuente
de estrés para
algunas personas.
4. Proximidad a la
muerte. Algunas personas
mayores consideran que el
final de la vida está cerca.
Este pensamiento puede
generar altos niveles de
ansiedad, ocasionando
tanatofobia en los casos en
los que la obsesión por la
muerte, domina el
pensamiento.

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5. Deterioro del estado de
salud/ incapacidad
física. Con el
envejecimiento, además
del deterioro visible, por
ejemplo, de la piel, las
funciones físicas y
cognitivas también se ven
afectadas y ocasionan, en
algunas situaciones,
incapacidad que priva a
algunas personas del
desarrollo de su ritmo de
vida.
6. Aislamiento
social. La suma de
diferentes
circunstancias
problemáticas
puede conllevar
deterioro del estado
de ánimo y esto, a
su vez, que las
personas que lo
sufren no quieran
salir de casa ni
relacionarse.

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7. Soledad. Pérdidas
de amigos,
familiares,
compañeros
sentimentales,
sentirse distanciado
de los seres
queridos…son
algunas de las
situaciones que
provocan falta de
compañía.
8. Padecimiento de
otra
enfermedad. Sufrir
otro tipo de
enfermedad como,
por ejemplo, la
hipertensión, la
artrosis o la
depresión es
considerado otro de
los motivos que
pueden hacer que
los ancianos
experimenten
síntomas de
ansiedad.

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Actividades
Ejercicios de
respiración para
relajarse
Recostado en un sillón, con la
espalda bien apoyada en el
respaldo y las manos apoyadas en
el abdomen. Inspirar fuerte por la
nariz y espirar fuerte por la boca
sintiendo cómo el abdomen
aumenta y reduce su volumen.
Realizar series de 5 respiraciones y
1 minuto de descanso entre series.
Es uno de los ejercicios de
respiración para adultos mayores
más sencillos y se puede practicar
en cualquier momento del
día.(Blog Cuidum 2022)

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Ejercicios sentados
para personas
mayores
El automasaje es otro método de
relajación muy efectivo. Puedes
practicarlo sentado en una silla y
haciendo rodar los pies desnudos
sobre un cilindro de masaje
texturizado. La forma casera de
realizar este automasaje es emplear
un saquito de tela relleno de arroz y
deslizar el pie de punta a talón
sobre la superficie.

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Actividad Física
Mejora la calidad del
sueño, ya que este,
se ve afectado
negativamente por
la ansiedad.
Actividades como:
caminar, correr,
bailar, etc.

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Yoga y pilates
para gente mayor
Sentado en una silla, elevar
los brazos por encima de la
cabeza y entrelazar los
dedos. Con el tronco recto,
oscilar hacia derecha e
izquierda 5 veces. A
continuación, llevar las
manos entrelazadas detrás
de la cabeza y presionar
ligeramente para llevar la
barbilla al pecho, notando
cómo se estira la espalda.
Mantener la posición unos
segundos, elevar la cabeza y
repetir el ejercicio otras 3
veces.

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Compartir
tiempo con
ellos , así
evitaremos
que se sientan
solos. Mantén su
mente activa
recurre a la
lectura, juegos
de mesa,
crucigramas,
etc.
Apóyales para
que realicen
ejercicio que
mejoren su
movilidad y así
mantenerse
activos.
Mantén contacto
permanente con
los adultos
mayores que se
encuentren en
una residencia o
centro geriátrico.
Recomendaciones

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Conclusiones
La ansiedad es un trastorno que puede afectar tanto a jóvenes como adultos
mayores, pero mas afecta a las personas de la tercera edad ya que, ellos han
vivido cambios positivos o negativos a lo largo de su vida, jubilación,
abandono, situación económica, muerte de un ser querido, con el pasar del
tiempo se va deteriorando su capacidad cognitiva y su motricidad .
Aplicar en el adulto mayor actividades físicas como :
caminar, correr, hacer yoga, bailoterapia, ejercicios de
respiración, etc. Esto les ayudara a mantenerse activos y
ha reducir ciertos síntomas que causa la ansiedad.

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1. https://www.binasss.sa.cr/revistas/rmcc/604/art11.pdf
2. http://scielo.sld.cu/pdf/ms/v10n5/ms19510.pdf
3. https://integracion-
academica.org/attachments/article/203/07%20Ansiedad%20y%20Estres%20-
%20LBuitrago%20LCordon%20LCortes.pdf
4. http://integracion-academica.org/27-volumen-6-numero-17-2018/203-niveles-de-
ansiedad-y-estres-en-adultos-mayores-en-condicion-de-abandono-familiar
5. https://www.redalyc.org/pdf/292/29290204.pdf
6. https://www.facebook.com/casalatinosunidos/photos/a.308088122643853/31981476
00304543/?type=3
7. https://www.cuidum.com/blog/actividades-de-relajacion-para-adultos/
8. https://www.mistatas.com/post/2019/04/15/art%C3%ADculo-ansiedad-en-adultos-
mayores-efectos-y-factores-de-riesgo-que-deber%C3%ADas-conocer
9. https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/ansiedad-en-la-vejez/
Referencias

24. Psic. Cl. Tannya Murillo Chica 24